照烧鸡腿排便当的精选大全

照烧鸡腿排➕🥦拌🥕➕秋葵豆腐汤用料照烧鸡腿排:鸡腿2只京葱白1根柠檬🍋半个姜片2片大蒜4瓣料酒2勺蚝油2勺蜂蜜🍯1勺生抽2勺凉拌花椰菜🥕:西兰花1朵胡萝卜🥕1根椰子油🥥2勺盐🧂5克黑胡椒1小撮秋葵豆腐汤:秋葵2根绢豆...

在梨花食堂看过的一道菜，因为减脂中，每天都必须自带便当，喜欢吃鸡腿，所以就自己试着更改一下配方，减掉一些比较难买到的调料，简单好吃为主。用料鸡腿2只洋葱1个生姜1小块料酒小许丘比日式口味沙拉汁2大勺酱油1小勺上班族-照...

照烧鸡+厚蛋烧+蔬菜的便当盒用料鸡腿2只卷心菜半颗胡萝卜一棵鸡蛋两个各种调料……照烧鸡便当的做法鸡腿剃骨，皮上用叉子叉洞防止煎鸡腿的时候皱缩。顺着纹理用刀划几道方便入味。加入黑胡椒，盐，蜂蜜，酱油等腌制鸡腿。鸡...

用料鸡腿2只料酒1勺蜂蜜1勺蚝油1勺照烧汁1勺生抽1勺盐2克简易便当🍱#照烧鸡腿饭的做法1、鸡腿洗净剔骨2、加入适量盐，生抽，耗油，胡椒粉，料酒腌制3、起锅热油，鸡皮面向下煎，煎黄再翻面4、两面金黄后加入照烧汁，一点开水，将鸡腿...

生酮早期为了稳定生酮状态，我都是上班自己带便当，这个照烧鸡腿饭是我重复带的菜色。主要调味很好记，生抽，料酒，老抽按照3:2:1原则再加上代糖就完工了。用料鸡腿1-2只料酒2勺老抽1勺生抽3勺代糖适量姜片2片零卡糖浆一小勺【...

今天给女儿做的便当是照烧鸡腿饭，照烧是日式料理的说法，在我看来就是酱油烧鸡腿。只不过日式照烧汁是把酱油、清酒、姜、蒜、糖调在一起而已。我用蚝油代替了酱油，料酒代替了清酒，蜂蜜代替了糖；另外加了一点香醋，比较爽口（视...

这次的主菜是照烧鸡腿肉，配菜有黄油炒杂菜以及水煮蛋，全都是非常简单便捷的料理，用上1小时就可以搞定。照烧鸡腿肉是独立的菜谱。用料鸡腿杂菜适量鸡蛋1个盐少许含盐黄油10克照烧鸡腿肉便当的做法制作照烧鸡腿肉准备黄油...

减肥的时候偶尔特别想大口吃肉，干一个无油照烧大鸡腿子吧，超满足！🌈tips：这么大一份鸡腿就不要另外吃主食了哦，补充些蔬菜水果就好，一样能吃的饱饱的。用料腌制鸡腿：鸡腿1只生姜两片大葱一小根料酒2勺照烧汁：水5勺生抽1勺蚝油...

煎煮过的去骨鸡腿，搭配上绿色的西兰花，红色的胡萝卜、黄色的甜玉米以及白蘑菇，浇上一勺照烧酱汁，这道减脂餐真是太好吃了！用料鸡腿2只胡萝卜半根甜玉米半根西兰花6小朵蘑菇6朵胡麻油2大勺盐少许生抽1大勺老抽1大勺蚝油2大...

香甜下饭，隔夜也好味道，很好的便当菜选择。★此为2人*2只鸡腿的量★用料鸡腿4只【酱汁】生抽2勺红糖/黑糖2勺料酒2勺清水2勺姜丝少许蜂蜜（后放）2勺白芝麻一撮日式照烧鸡腿（便当菜）的做法鸡腿用厨房剪剔骨，用叉子在有皮面扎小...

用料鸡腿两只洋葱半个生抽适量老抽适量蜂蜜两勺姜一块料酒适量五香粉一点点照烧鸡排便当的做法食材准备好将鸡腿去骨，放入两勺生抽、两勺老抽、姜丝、半勺料酒、两勺蜂蜜、一点点五香粉和洋葱腌制半小时以上。将带皮的...

用料🍱食材👇去骨鸡腿肉1只米饭一小碗煮鸡蛋一个生菜一片西蓝花几个香肠一根蟹棒一根海苔一片腌制鸡腿肉👇盐少量料酒一大勺姜丝一撮照烧汁🥣👇酱油一勺料酒一勺味淋一勺蜂蜜一勺水一勺维尼照烧鸡腿便当🍱的做法鸡腿...

特别下饭的一款菜，也很适合做成简单的便当🍱用料腌制材料：鸡腿3个盐1小勺料酒一勺胡椒碎、胡椒粉适量姜片3片玉米淀粉1小勺酱汁：料酒1勺蜂蜜1勺老抽1勺生抽3勺水5勺照烧鸡腿饭🍱（便当）的做法鸡腿划开去骨，加入盐（1小勺）、料酒...

天气渐冷，嫩嫩的、滑滑的照烧鸡腿排搭配暖暖的丝滑南瓜浆，营养力&幸福感爆棚。用料大米VEpiaopiao藜麦鸡腿VEpiaopiao照烧汁白芝麻橄榄油黄瓜手指萝卜鸡蛋VEpiaopiao烘焙果仁燕麦南瓜水VEpiaopiao|照烧鸡排饭便当的...

没有主食的便当用料鸡腿2只虾仁随便麻辣鸡丝随便彩椒一个一个半鸡蛋随便西兰花点缀鸡腿排便当的做法麻辣鸡丝，最好吃麻辣鸡丝拌好了装起来，叫狗一起吃饭...

对了，辅食微博更新比较快，我们可以一起探讨~真的是巨简单可以形容这顿🍱，吃不起猪肉来点鸡肉也是可以的！❣️食材❣️照烧汁：2勺生抽|2勺蜂蜜|柠檬汁几滴|黑胡椒粉加入1-2倍水。搅拌至蜂蜜不沉底。配菜焯水时候加一点盐。用料...

原方来自厨友闭快快，因为不习惯用勺来计量，所以重新开帖记录备存。用料去骨鸡大腿1只约280克照烧鸡腿便当的做法鸡腿肉洗净后拭干水分，去皮切块备用腌料汁：将盐6g黑胡椒碎2g料酒6g食用油8g生抽20g放入碗中调匀将处理干净...

疫情期大家尽量屯粮，少出门。清淡的吃多了，可以给喜欢的人做点不一样的爱心便当。用料翅根（或者大鸡腿）6只（3只）生抽2勺料酒½勺老抽1勺姜2片糖1勺耗油1勺清水2勺爱心便当照烧鸡腿/翅根的做法翅根划开洗净，用厨房纸吸干水分...

最近老公单位轮流值班，开启了带饭的生活～用料鸡琵琶腿2只料酒3勺黑胡椒粉1勺生抽3勺蜂蜜1勺蚝油1勺盐三分之一小勺（调味盒）蒜1瓣姜1片食用油少许西兰花少许鸡蛋1个照烧鸡腿饭（便当）的做法鸡琵琶腿洗净去骨，用牙签扎洞，2勺料酒...

用料鸡腿只老抽勺酱油勺料酒勺蜂蜜勺姜片淀粉胡椒白芝麻便当照烧鸡腿的做法加淀粉白胡椒少放酱油用姜擦下锅底或者放姜末用小火出锅撒白芝麻小贴士太咸了...

下班回家很晚了，又不想吃外卖。冰箱还有前一天买的鸡腿肉和一些配菜，搞起搞起～用料鸡腿。2只酱油。5勺蜂蜜。2勺胡萝卜。1根蚝油。2勺黄冰糖3块西兰花1朵鸡蛋2个玉米半根【快手便当系列】照烧鸡腿饭🍗的做法鸡腿肉剔骨，薄...

完全不需要日式调料的照烧汁：东北白蜂蜜，生抽，料酒用料鸡腿只生抽勺酱油勺蜂蜜勺料酒勺盐克醋勺【懒人便当】照烧鸡腿的做法四个小鸡腿剔骨，盐和胡椒粉腌制用一勺蜂蜜，两勺生抽，一勺料酒，一勺白醋，两勺水和匀鸡腿煎出好看的金...

一个人的生活很无趣啊…做点什么打发时间而已用料鸡腿1只生抽3勺蜂蜜1勺盐3克咸蛋黄酱2勺照烧鸡腿+咸蛋黄火腿豆腐便当的做法我懒得写菜谱了……...

爱是一起吃好多顿饭，如果不能，那就吃对方做的便当。🍱“做份便当，打个饱嗝，都是爱你的形状。”🧡最近两周，蓝朋友的工作发生了一些变动，异常忙碌起来。为了不打扰他，我经常选在饭点时间找他。于是，我俩的微信对话基本上都是围...

照烧做法源于日本，属于日式烧物当中一个分类。其精髓就在于一遍遍的给烤物上刷上包含有日式酱油、味淋、糖水的甜味酱，出炉的烤物上要有着日照般的光彩并起着刺瞎每一位食客双眼的作用。用料去骨大鸡腿1只水100ml味淋4...