鳗鱼豆腐鸡蛋羹的精选大全

1、鳗鱼富含维生素A和维生素E，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。丰富的维生素A、维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。其他维生素如维生素B1、维生素B...

用料鳗鱼六大块豆腐七八片料酒1汤匙生抽3汤匙美极鲜酱油一汤匙糖1汤匙蒜头三颗大葱三截姜片三片金针菇一把葱花一把鳗鱼豆腐煲的做法鳗鱼切块，用生抽，美极鲜，糖，料酒腌制半小时砂锅内放油烧热，加入豆腐煎黄盛出继续放入姜...

适合不想做饭的时候的低卡食物用料鸡蛋100克（大概2个）温水115克盐少许小鲜侣挤1下油5克（大概1勺）生抽1勺葱花少许滑嫩嫩蛋羹（水蛋，豆腐鸡蛋羹）的做法鸡蛋加盐搅散，挤一滴小鲜侣过筛，这一步可做可不做，做了肯定是口感更细嫩。去...

用料鳗鱼一条姜、大蒜瓣、葱适量盐、味精一小勺料酒三大勺红薯粉或淀粉适量鳗鱼丸（鳗鱼羹）的做法鳗鱼片出，切成鱼柳，放入盆内，加入盐、味精大蒜末、姜末、料酒，腌制二十分钟后加入红薯粉抓匀。锅里加水放入盐、料酒，葱段、姜...

和女儿都喜欢日式风，日式手作，日式美食，鳗鱼饭便是其一，在家里做的更能符合自己的口味用料鳗鱼1条米饭1碗老抽1勺熟白芝麻少许料酒适量豆腐1盒盐少许姜少许蒜少许叉烧酱约30g小葱适量根洋葱一个个牙签适量根糖少许鳗鱼两...

很快手且容易成就的一道家常菜。特色是“鲜”，切记鱼必需新鲜抓来。用料鲈鱼片半斤嫩豆腐一盒青或红尖椒一个少许葱姜少许黑胡椒和精盐豆腐鲜鱼羹的做法鱼片先用盐和胡椒抓一下腌制一小时。葱切小段姜切丝。尖椒同时也...

鳗鱼微甜，香而不腻，配上滑嫩的豆腐，非常好吃！用料蒲烧鳗鱼小半条内酯豆腐1盒盐1小错木鱼花1把葱丝适量鳗鱼豆腐羹的做法准备好所有食材内酯豆腐从盒中取出，放入蒸盘中。蒲烧鳗鱼切成和妹纸豆腐差不多大小内酯豆腐控干水分，...

最近超级爱，今天想起来写菜谱但是不知道为啥今天的淀粉水比较黑了，将就看看用料蒜几片蔬菜，芹菜，四季豆，喜欢啥都可以适量火腿1根嫩豆腐1块葱适量盐适量豆腐汤羹，鸡蛋豆腐汤，日本豆腐汤的做法准备好所有材料，蔬菜切丁丁，火腿切...

三月是各种海鲜肥美季节，因春天回暖，各种鱼儿洄游，在宁波本地一到这个季节海鲜品种下降，在自己老家鱼儿、虾蟹贝壳类品种反而更加丰富。再过一个月就是禁渔期了，每每回老家，总是想着要把心心念念的海鲜装到胃里，现在方便了，海...

养颜美容，减肥健脾用料鲫鱼400g豆腐400g姜50g葱20g鲫鱼豆腐羹的做法油锅烧热，放入姜丝炒香将鲫鱼洗净放入油锅内炒至两面黄在锅內加水烧开，倒入豆腐和葱，煮熟将锅內所有材料倒入料理机內，打浆即可...

用料鳕鱼一块豆腐1盒姜少量蒜2瓣生粉8克料酒1勺盐少量葱1根香油1勺生抽1勺鳕鱼豆腐羹的做法准备食材；鳕鱼洗净切丝，姜葱切末，葱切小段；取出豆腐切小块备用；使用平底锅倒入油，放入姜蒜，将鳕鱼丝煎至金黄色表面备用；食用奶锅或...

女儿拔了智慧牙，只能吃软滑的东西，于是做了这道羹。用料黄花鱼1条嫩豆腐1块鸡蛋1个料酒1勺盐10克姜2片鸡精2克香菜1棵地瓜粉2勺白胡椒粉3克黄鱼豆腐羹的做法黄花鱼沿着大骨，将正反面的鱼肉切出。剔除骨头，切成小丁。加一...

用料银鱼一包嫩豆腐一盒咸蛋1个银鱼豆腐羹的做法准备:银鱼洗净，灼水备用（灼水时放姜片和料酒）做法:1.起油锅，煸银鱼，下咸蛋戳碎继续煸炒，加水煮开后放入豆腐继续闷煮2.出锅🙆不用加盐，因为咸蛋就是咸的哦😊...

山东靠山也靠海，所以美食的种类丰富多样，花样百出。这次我就为大家带来一道来自海里的美味——黄鱼豆腐羹。用料黄鱼1尾嫩豆腐1/2块香菜2株芝麻油适量姜片适量葱3株太白粉适量冬笋1/2块盐2匙黄鱼豆腐羹的做法【1】切蔬...

低卡美味饱腹健康减肥的日子(●°u°●)​」用料豆腐150g小白菜按喜好加白萝卜按喜好加烤鳗鱼罐头50g酱油一到两滴豆腐萝卜小白菜鳗鱼羹减肥餐的做法把食材按以下顺序铺放豆腐最底层烤鳗鱼罐头青菜和萝卜混着铺在最上...

豆腐鸡蛋和鸡胸肉的碰撞，竟然如此嫩滑美味，这道豆腐鸡蛋羹做法简单又营养开胃，口感像布丁一样，小朋友会很喜欢哦！大家快点学起来吧~用料内脂豆腐1块鸡蛋2个鸡胸肉末150克盐半勺生抽适量蚝油1勺淀粉适量蒜蓉适量葱花适量豆...

鱼和豆腐本是绝配，这道鳗鱼肉馅酿豆腐，既有鱼的鲜美，也有肉的丰腴，更有豆腐的清香，一口下去，回味无穷~用料鳗天下蒲鳗80g猪肉馅80g老豆腐350g干香菇5颗水发木耳5颗红椒1根葱适量姜适量料酒适量淀粉适量盐适量胡椒粉适量耗油...

轻食也要健康，减肥期间最适合的营养午餐推荐给大家～用料鸡蛋两只内脂豆腐1盒鲜虾数只西兰花半朵小馄炖任意鸡蛋豆腐羹的做法准备好材料是不是很有食欲～第一步第二步第三步第四步第五步第六步第七步开始享受美味吧～...

小葱是我自己种的内酯豆腐买了两盒本来准备做番茄豆腐汤不过番茄太小很硬索性做鸡蛋豆腐了用料内酯豆腐1块盐适量麻辣鲜适量鸡蛋3个鸡蛋抱豆腐升级版鸡蛋豆腐羹的做法把豆腐盒的四角削掉一点这样可以取出整块锅里倒油...

鳗鱼鳗鱼，秋天的风物诗秋天的鳗鱼贴完秋膘，体内脂肪含量最高，也是一曲舌尖上最肥美的风物诗。因为生性活泼好斗，所以鳗鱼肉质紧实、味道鲜美，在提振食欲的同时还能补充体力，简直是缓解秋天里郁闷胃口的利器。如果担心蒲烧鳗...

如果家里常备一些‘干货’，遇上没时间准备各种食材的时候，打开冰箱，很轻松就能准备好小宝宝的一餐。干香菇和银鱼干，既提供了荤素两种不同的营养成分，同时晒制过程中保留下来的鲜味氨基酸，也在重新烹饪时焕发出生命力，让普普...

译自クックパッド用料烤鳗鱼1／2条北豆腐1块鸡蛋2个烤鳗鱼酱汁适量山椒粉少许鳗鱼豆腐球的做法豆腐洗净，尽量沥干水份，鳗鱼切成1cm左右的小段把豆腐和蛋白倒入食物搅拌机内搅碎拌匀，打好的豆腐泥弄成元宵皮的形状，把鸡蛋黄...

用料绢豆腐1盒日式酱油3勺味淋1小勺糖适量水淀粉1小撮鳗鲡堂蒲烧烤鳗段半包木鱼花，海苔粉少许，装饰鳗鲡堂-日式鳗鱼冷豆腐(冷や奴)的做法绢豆腐冷藏，倒出来调一个酱汁，日式酱油＋糖＋味淋，再加1小撮水淀粉，搅拌均匀。微波炉40秒...

喜欢嫩豆腐和鸡蛋而已用料内脂豆腐一盒三个鸡蛋豆腐鸡蛋羹的做法1、嫩豆腐倒入碗中2、三个鸡蛋打入碗里，搅匀，延豆腐周边倒入3、上锅蒸15分钟4、倒入一点生抽...

一块嫩豆腐、两个鸡蛋、几颗西兰花，简单快捷又好吃。这碗5分钟即成的营养鸡蛋羹，一勺一勺吃到饱也不怕胖。用料内酯豆腐半块200g鸡蛋2生抽西兰花（熟）适量白胡椒鸡蛋豆腐羹的做法内酯豆腐:盒子对角处各剪一个小口。剪完口...