简单易学的无油电饼铛煎鸡胸美食做法
减肥期间，上班的时候总是买真空的即食鸡胸，吃了好久也有点腻了，趁现在放假在家，自己做电饼铛煎鸡胸，简便又卫生。用料速冻鸡胸肉2块味极鲜酱油适量老抽适量料酒适量白胡椒粉适量盐适量无油电饼铛煎鸡胸的做法速冻鸡胸肉提...
简单易学的电饼铛煎鸡胸美食做法
用料料酒勺盐克鸡胸肉块酱油勺蒜淀粉电饼铛煎鸡胸的做法鸡胸解冻切2cm宽的条，加所有调料，保鲜袋内腌制过夜电饼铛加少量油预热，开最大火，放入鸡胸，盖上盖子定时2min关火闷一会儿小贴士趁热吃特别嫩！煎出的汁水我接着在电饼...
快手电饼铛无油煎鸡胸美味好吃的做法大全，快手电饼铛无油煎鸡胸做法图解
无敌快手的煎鸡胸！！！超嫩不柴！你一定要试试！用料鸡胸肉1/3块奥尔良烧烤料适量鸡精少许快手电饼铛无油煎鸡胸的做法一般买的鸡胸肉都比较厚，所以将一块鸡胸肉平均片成三片。薄一些好入味，也容易熟。加入奥尔良烧烤酱、鸡精一...
电饼铛煎馒头片（无油早餐）美味好吃的做法大全，电饼铛煎馒头片（无油早餐）做法图解
小时候早上总会吃妈妈做的馒头片，学来做起～健康早餐～用料馒头1个鸡蛋1个盐适量电饼铛煎馒头片（无油早餐）的做法馒头切片，鸡蛋打碎加入适量盐。馒头蘸鸡蛋液，用电饼铛无需放油，正反面各煎2-3分钟即可。...
电饼铛韭菜鸡蛋香葱煎饼（无油）美味好吃的做法大全，电饼铛韭菜鸡蛋香葱煎饼（无油）做法图解
用料面粉150g鸡蛋一个韭菜适量盐小葱少量电饼铛韭菜鸡蛋香葱煎饼（无油）的做法打鸡蛋，加入面粉，切碎的韭菜，切碎的葱，水。水的量参考图片在面糊中加入盐。在电饼铛上煎饼，不用放油。...
煎黑胡椒鸡胸(电饼铛版)美味好吃的做法大全，煎黑胡椒鸡胸(电饼铛版)做法图解
减肥健身时，怎能少得了鸡胸？相信除了白水煮，总还有很多办法，让鸡胸热量保持尽可能地，口味又能尽可能好。毕竟，减肥要快乐，才能持久。用料鸡胸肉一块西兰花适量黑胡椒适量盐适量植物油几滴即可煎黑胡椒鸡胸(电饼铛版)的做法1....
电饼铛生煎美味好吃的做法大全，电饼铛生煎做法图解 如何做电饼铛生煎最美味
之前一直只做煎饺，几天发面做小包子试试，“别院”没有平底锅，电饼铛一样好用！用料面粉酵母（可参照酵母说明配面粉的量）猪肉豆腐小葱（多一点）淀粉（番薯粉、玉米粉都可以）鸡蛋（拌馅用）1个电饼铛生煎的做法先发面，发到2倍左右，我今天忘...
地道的电饼铛煎鸡蛋怎么做,如何烹饪电饼铛煎鸡蛋才更好吃
懒惰的周末实在不知道该儿子做什么，正好家里有吐司面包切片，于是，热一下吐司面包，煎个鸡蛋🍳➕一杯牛奶不就完美了嘛用料吐司切片2个鸡蛋一个或者两个千岛酱或者番茄酱都可以油0.2克电饼铛煎鸡蛋的做法吐司位置不用放油，鸡...
香煎鸡胸肉（电饼铛）美味好吃的做法大全，香煎鸡胸肉（电饼铛）做法图解
腌制方法请参考我的菜谱（香煎鸡胸肉的腌制储存方法），此方做出的鸡胸肉，不干不柴，鲜美多汁！用料腌制好的鸡胸肉3片食用油适量黑胡椒适量香煎鸡胸肉（电饼铛）的做法电饼铛倒入少许食用油，减脂的朋友可以选择橄榄油，油热放入腌好的...
嫩煎鸡胸肉(电饼铛)美味好吃的做法大全，嫩煎鸡胸肉(电饼铛)做法图解
记录一个符合自己口味的，鸡胸肉做法！用料鸡胸肉250克黑胡椒粉1勺辣椒油1勺生抽2勺料酒2勺淀粉5g可再随意添加各种现成腌料适量盐适量辣椒面1勺(不吃辣不要加)嫩煎鸡胸肉(电饼铛)的做法鸡胸肉洗干净，去掉杂质，从中间片开，两...
简单易学的无油电饼铛煎鸡翅美食做法
用料鸡翅10个盐5g黑胡椒粉适量无油电饼铛煎鸡翅的做法把鸡翅洗干净，控去水分，然后切几刀加入盐和适量黑胡椒粉腌制15分钟放入电饼铛选择两面加热两面煎至金黄色，即可出盘小贴士电饼铛不需要一滴油，煎的过程鸡翅自己就会出...
无油无盐酱油鸡翅「电饼铛版」美味好吃的做法大全，无油无盐酱油鸡翅「电饼铛版」做法图解
简单快手，无油无盐酱油鸡翅，健康又营养，超好吃。用料鸡翅10个酱油3勺料酒2勺香醋1勺葱白1段姜4大片黑胡椒粉适量大料2个花椒10多粒孜然粉适量无油无盐酱油鸡翅【电饼铛版】的做法准备好所有食材把鸡翅洗干净，然后打上花刀...
无油面糊鸡蛋饼@鸡蛋煎饼@软面早餐饼→电饼铛版美味好吃的做法大全，无油面糊鸡蛋饼@鸡蛋煎饼@软面早餐饼→电饼铛版做法图解
快手早餐，简单好做又好吃😂月子早餐饼也不错哈哈用料鸡蛋2个面粉150克葱（韭菜也很好，更有颜值）半根凉水300克盐1克无油面糊鸡蛋饼@鸡蛋煎饼@软面早餐饼→电饼铛版的做法面粉150克，放入葱花，盐1克（口味重可以多点），调料可以根据...
电饼铛煎茄子（无油）美味好吃的做法大全，电饼铛煎茄子（无油）做法图解
用料茄子一个面粉鸡蛋一个熟芝麻盐水电饼铛煎茄子（无油）的做法面粉加一个鸡蛋水盐芝麻搅拌均匀成面糊，茄子切片蘸面糊电饼铛预热，放入茄子，煎熟就行了。好吃低脂健康美味...
简单易学的电饼铛煎鸡胸肉美食做法
减肥的人需要肉肉的支持用料鸡胸肉400克盐3克生抽2勺黑胡椒适量电饼铛煎鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成薄片，放在小碗里，将所有调教放里面，用筷子搅拌均匀，再用保鲜膜盖住，放进冰箱，入味好点《当时吃，半小时也可以》，第二天直接拿...
地道的电饼铛煎蛋怎么做,如何烹饪电饼铛煎蛋才更好吃
第一次用电饼铛烤肉，空锅刷过一次油后，开始烤肉越烤油越多，最后锅里油光光的。于是动脑筋煎个蛋。用料鸡蛋1个寿司酱油适量电饼铛煎蛋的做法先把蛋清敲入锅中心部位，蛋黄比蛋白较易熟，所以蛋白要煎的久点。敲入蛋黄，想快熟...
电饼铛煎鸡排（鸡胸肉）美味好吃的做法大全，电饼铛煎鸡排（鸡胸肉）做法图解
鸡胸脯肉比较柴，口感差。但是经过料酒、盐、黑胡椒粉的腌制；浸裹鸡蛋；蘸上面包糠；电饼铛煎烙；做成鸡排，口感大有改观，肉质变嫰啦！用料鸡胸脯一大块黑胡椒粉适量料酒适量盐适量鸡蛋2个面包糠适量菜油适量电饼铛煎鸡排（鸡胸肉）的...
减脂餐～香煎鸡大胸电饼铛美味好吃的做法大全，减脂餐～香煎鸡大胸电饼铛做法图解
用料鸡胸肉1块菠菜3把香椿3颗减脂餐～香煎鸡大胸电饼铛的做法鸡胸肉洗干净控水菠菜洗干净控水香椿洗干净控水香椿和菠菜分别掉水，然后过凉水！香椿切碎备用！电饼铛预热2分钟，鸡胸肉放进袋子里或者缠上保鲜膜，用擀面杖轻敲，使肉...
蜜汁香煎鸡胸肉（电饼铛版）美味好吃的做法大全，蜜汁香煎鸡胸肉（电饼铛版）做法图解
用料鸡胸肉200—250g胡椒粉适量盐适量蜂蜜一勺橄榄油两勺蒜2—3瓣蜜汁香煎鸡胸肉（电饼铛版）的做法将鸡胸肉用适量盐和胡椒粉腌制15分钟，最好用手按摩一会儿，使肉更容易入味。至于适量是多少量，大家自己自己依据个人口味酌...
超简单电饼铛(chēng)煎红薯（无油）美味好吃的做法大全，超简单电饼铛(chēng)煎红薯（无油）做法图解
想吃红薯怕费事？来学我吧，真的超简单，保证原味，红薯的香、甜、软、糯全部保留。有红薯的季节我家常吃，操作简单快手，无需等待太久。用料红薯电饼铛超简单电饼铛(chēng)煎红薯（无油）的做法红薯洗干净，切块，不必太薄。电饼铛温热...
简单易学的电饼铛香煎鸡胸肉美食做法
刚入职的减肥党，一口电饼铛打天下～用料鸡胸1块橄榄油适量黑胡椒粉适量味极鲜酱油3勺料酒适量西兰花3～5朵电饼铛香煎鸡胸肉的做法做得太急就没有拍照片…只有成品图…头一天晚上把鸡胸肉片成薄片，盛入器皿中，加入味极鲜酱油...
电饼铛煎饼美味好吃的做法大全，电饼铛煎饼做法图解 如何做电饼铛煎饼最美味
用料面粉克水克盐克电饼铛煎饼的做法新学的用电饼铛做煎饼的方法亲自操作了下：面粉活成团→按照擀饺子皮的程序→搓条切成面剂子→擀成饺子皮→每层刷油→叠个四五层再擀薄→放入电饼铛烙熟→一层层撕开→Ok以上...
电饼铛无油鸡蛋液煎馒头片美味好吃的做法大全，电饼铛无油鸡蛋液煎馒头片做法图解
用料鸡蛋个馒头电饼铛无油鸡蛋液煎馒头片的做法馒头切片，蘸一下蛋液，放电饼铛烙熟。不用加油，可以加一丁点盐，我没加。美味又健康。...
简易芝士切片煎（无油 电饼铛）美味好吃的做法大全，简易芝士切片煎（无油 电饼铛）做法图解
电饼铛把切片烤得焦焦的芝士与鸡蛋融化在一起配上清爽黄瓜三分钟轻松营养早餐用料鸡蛋1只切片面包2片芝士片1片小黄瓜1根简易芝士切片煎（无油电饼铛）的做法电饼铛预热将一片切片面包中间用刀切下一个正方形（当然也可以自...
电饼铛版煎饺（无油版）美味好吃的做法大全，电饼铛版煎饺（无油版）做法图解
特别简单的煎饺，无需解冻，无需加油哦，健康～用料速冻饺子水电饼铛版煎饺（无油版）的做法把冰箱里的饺子直接摆在电饼铛上，电饼铛开上下火。（没有上下火的没关系）加入水，要淹没饺子底部。合上上盖，没有的也没事，等待水烧干。听到噼里...