元气鸡蛋杯的精选大全

荤素搭配，营养丰富用料鸡蛋6个胡萝卜1根洋葱半个哈尔滨红肠半根芦笋3根（取嫩头）玉米粒50克奶酪丝50克葱5根元气鸡蛋杯的做法如图准备好材料用黄油先炒洋葱，然后依次＋胡萝卜＋红肠＋芦笋＋玉米粒，最后＋海盐＋黑胡椒粉烤盘抹油或者放纸...

用料乌鸡半只红枣10颗桂圆10颗枸杞10粒老姜3片大葱葱白3段清水适量料酒30毫升盐3克元气乌鸡汤的做法红枣、桂圆、枸杞各10颗，洗净放入碗中，倒入清水，浸泡5分钟拿出准备好的半只乌鸡，切成小块，洗净放入碗中。倒入沸水，烫5分...

最近工作与毕业的各种琐事加在一起，整个人都昏头转向，难得回了趟宿舍，决定做一个元气早餐治愈一下自己。外酥里嫩的鸡蛋杯盏与清甜爽口的雪耳小麦粥真是又美味又简单，早早起床化了个精致的妆，穿了刚买的小红裙，觉得自己开心...

每天的早餐是我做重视的！既要简单快捷，又要营养美味！孩子们往往不喜欢吃蔬菜，这款蔬菜鸡蛋饼让孩子们补充了蛋白质的同时也摄取了各种蔬菜的营养！再随便搭配些水果，干果，牛奶！孩子们一天精力满满的！用料鸡蛋4个胡萝卜香菇嫩芹...

用料吐司2片培根2片鸡蛋2个黑胡椒适量蛋黄酱适量盐一小勺酸奶一杯燕麦适量橙子一个元气精致早餐：鸡蛋沙拉培根卷+酸奶燕麦杯的做法水开后煮鸡蛋7分钟吐司切去四条边边取一小段黄瓜分别切成小块鸡蛋煮熟后捞起放入凉水...

转自“老叶瘦身实验二所”卡路里135碳水4.7脂肪0蛋白质27.3用料乳清蛋白粉30g泡打粉1/2tsp脱脂牛奶60ml鸡蛋或蛋白（可选）1个马克杯1个老叶一分三十二秒元气弹马克杯蛋糕的做法在马克杯中混合食材微波炉，高火，50秒小贴士还...

用料鹌鹑蛋少许红薯两个鸡胸肉2大块圆白菜少许西蓝花少许宠物元气蛋的做法鹌鹑蛋煮熟剥皮红薯蒸熟搅拌成泥鸡肉、圆白菜、西蓝花搅拌成泥所有材料搅拌均匀，一个方向搅拌鹌鹑蛋外面一层红薯泥，红薯泥外面一层鸡肉泥，白菜...

用料汉堡胚一份培根4片鸡蛋一个黄油7g生菜几片甜玉米粒少量美乃滋适量元气早餐培根鸡蛋汉堡的做法生菜洗净切掉梗部培根厚切片平底锅加热关火放黄油黄油融化后开火打入鸡蛋小火煎熟鸡蛋翻面后放入培根鸡蛋煎熟盛出培...

其实方法很简单，可以添加的材料也不固定一个是记录，一个是分享欢迎各位把自己觉得好的搭配PO出来~~我们一起瘦看自己食量酌情增减奶和麦片看目前体重酌情增减坚果看心情酌情增加果干就酱~~~~~~用料自制脱脂酸奶或牛奶20...

用料香肠1根鸡蛋1个盐1勺胡椒粉1勺元气香肠蛋的做法把香肠切成两条不要切断如图把香肠弄成爱心形在用牙签串在一起如图把香肠在锅里在香肠空心部分打一个鸡蛋如图加入一勺胡椒粉和一勺盐如图煎至两面金黄即可食用如图...

改良版《深夜食堂》鸡蛋三明治为了控制热量，只用了5g沙拉酱，所以粘合度不够高，怎么办呢？我在切好的三明治底部裹了一片海苔，吃的时候不易散掉~用料现磨黑胡椒粉适量吐司2片鸡蛋1个盐1g海苔2片沙拉酱5g现煮咖啡1杯糖适量棉...

裹上蛋液的土司煎出来格外让人垂涎欲滴…配上溏心蛋简直是完美～✊用料土司1片鸡蛋2只盐1小勺色拉油清水元气早餐之溏心蛋+鸡蛋吐司的做法先将一颗鸡蛋打散，不喜欢浓稠的可以加点清水打匀！然后把土司一片一片的沾上蛋液，四...

早晨起床不知道吃什么？来点开胃的小面吧，吸溜吸溜一会见底，小小的幸福感，开启元气满满的一天吧～～～用料鸡蛋2个西红柿2个挂面2把（这是两人份的哦）盐1/2勺老抽1/2勺葱2根油4勺元气早餐-番茄鸡蛋炒面的做法番茄滚刀块备用，鸡蛋加葱...

周末の早晨，给喜欢的人做一份用心的早餐，简单又美好~~用料鸡蛋2个土豆一个火腿肠一根青椒少许盐适量黑胡椒粉适量五香粉适量元气早餐土豆丝鸡蛋饼的做法比较简单，所以没有拍步骤图啦~~1.土豆切丝，尽量细一点。2.火腿肠切...

食谱名：元气小蛋饺参考月龄：11个月以上今天推荐妈妈们一道小蛋饺，我选用的是牛里脊，牛肉最嫩的部分，加水搅打后非常细腻软嫩，一抿就碎了，而且非常好消化。用料莴笋20克牛里脊40克鸡蛋1个（约50克）元气小蛋饺的做法准备食材：莴笋2...

荔枝季又到啦，在家复刻一款超好喝的元气荔枝气泡水，清凉又解暑，让你一天都元气满满\^O^/最近剁手了一款摩飞家的气泡果汁杯，以后就可以实现气泡水自由，再也不用去外面买气泡水喝咯用料荔枝8颗气泡水200ml蝶豆花5克冰块4块...

分享今日2人份早餐【鸡蛋火腿汉堡配热牛奶】早餐的重点是快❗️五分钟❗️开吃❗️用料汉堡胚2只鸡蛋2个火腿2片生菜2片西红柿2片牛奶2杯盐少许元气早餐—鸡蛋火腿汉堡的做法准备好食材煎鸡蛋啦.撒少许盐调味可单面煎也可双...

每天都吃蛋，简单，快捷，营养，好看，好吃是我所追求的。用料鸡蛋1个葱3根盐适量蕃茄酱装饰元气煎蛋的做法葱切成小段，蛋先打碗里备用（也可以直接打下锅）。平底锅中火加热，加少许油。放葱煎炒一下。尽量底下一点下蛋会圆一点。洒点...

早饭吃的好🌞一天心情好用时大约40min，如果前一天晚上提前准备好面糊，可以节约时间哦，不过要注意保存。我是吃到好吃的就想自己做的小棉花🍬o(≧v≦)o爱你们哟~用料鸡蛋3个黄瓜根面粉一碗油适量盐半小勺火腿肠1根葱花适...

前几日入手一台九阳破壁机，带加热功能，便宜的只有一个杯。按照食谱做了黄豆红枣的，感觉太稀了，有豆腥味。不太喜欢，现在慢慢摸索中，这是第一个配方。喝起来还不错。1400ml，一个人喝不了，😂不上班送家人，上班送同事。等我把电子...

用料姜1大片去核红枣3颗鸡4分1只干淮山8片海参2个芡实一把元气鸡汤的做法1.鸡肉斩件，跑活水，盛起用清水洗去浮沫备用2.海参提前泡发好，冰箱取出后，用开水泡一会，除冰鲜气味3.洗净淮山，芡实，红枣4.将1-3步骤放入炖盅，放3到4碗...

元气蛋用料鸡蛋做几个就准备几个鸡蛋鸡肉尽量多一点风干机狗狗元气蛋的做法鸡蛋煮熟过凉水，一定要煮透鸡肉片成片，越薄越好剥出蛋黄，用鸡肉片包住蛋黄，多包几层，尽量不要露出来蛋黄风干机风干...

在细雨蒙蒙的午后！一杯咖啡配上蛋黄酥！享受慵懒时光！用料油皮低粉150克黄油30克盐1克糖5克牛奶70克油酥低粉60克黄油40克内陷咸蛋黄8个豆沙200克可多可少白酒少许元气蛋黄酥的做法油皮，油酥，分别混合成团，油皮里包油酥，擀皮，...

不知你是不是也每天啃着面包喝着牛奶，有时就给自己加个鸡蛋。急着忙着挤着赶上去公司的车，手中的早餐已经凉了。上期我教大家用鸡蛋和吐司面包做了一份简单美味的元气早餐。这次再教你们用短时间做一份营养热乎早餐~用...

过年的糍粑真的是童年的味道，今天做的咸蛋味儿，控油控糖逆生长🌼用料鸡蛋1个糍粑4块食盐3克元气早餐鸡蛋糍粑匠的做法电饼铛煎饼模式预热，糍粑没解冻也可以泡泡水就平铺放进电饼铛（我是挨着放的，后来煎成一整块用到切开更...