烤三文鱼和蔬菜的精选大全

减肥用料三文鱼块芦笋长蘑菇西红柿烤三文鱼和蔬菜的做法油盐黑胡椒烤箱220℃25-30分钟...

【和风酱烤三文鱼头】、它似乎真的有一种魔力、让人间隔一阵子就想吃、这和风酱汁调得太好了、毫不客气连汁都舔光光、只剩一张皱巴巴的锡纸…用料三文鱼头半只莱姆或柠檬半个洋葱一个蒜头适量红葱头适量生姜适量九层...

大小适中，一口一个，可以作为手指食物让宝宝自己抓取，让宝宝练习手部精细动作。诱人的颜色让宝宝都抗拒不了。三文鱼和鸡蛋可以给宝宝提供优质蛋白质，而三文鱼中有丰富的DHA和钙，可以帮助宝宝的大脑发育，骨骼成长。胡萝卜富...

用料三文鱼排1块西红柿1个芦笋50克青椒1个洋葱1个土豆泥200克白兰地10毫升盐及黑胡椒适量橄榄油10克香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥的做法食材准备洋葱、西红柿去籽、青椒去籽切丁，芦笋切去根部将三文鱼排用盐及黑胡椒腌制10...

#MealPrep#烤蔬菜三文鱼烤肠用料长茄子一根土豆一个杏鲍菇一个荷兰豆适量香菇适量小番茄适量西兰花一颗三文鱼300g烤肠两根混合香料适量橄榄油适量芝士两片黑胡椒适量海盐适量烤三文鱼烤肠蔬菜的做法蔬菜洗净切配除小...

20分钟搞定的美味用料三文鱼1块蒜1瓣洋葱一小块海盐适量黑胡椒适量干罗勒适量干牛至适量干百里香适量柚子汁适量无花果1个彩虹胡萝卜适量长梗西兰花适量朵白味增1勺枫糖一勺酱油1勺熟白芝麻适量初榨橄榄油适量柚子三...

懒人必备的烤箱菜啊。其实这比沙拉还方便，不用煮鱼，西兰花胡萝卜，然后再拌。把所有东西扔一起进烤箱就好了！两人份，一共450大卡，每份225大卡。用料龙利鱼1条约200g小番茄5个约230g卷心菜100g西兰花100g胡萝卜80g青豆玉米粒4...

用料三文鱼3200克西葫芦1个茄子半个红椒半个胡椒盐橄榄油烤三文鱼蔬菜的做法将三文鱼，西葫芦，茄子，红椒切片，加入橄榄油，盐，胡椒，冰箱腌制半个小时以上。烤箱预热190度。在烤盘里面放入腌制好的蔬菜，均匀放在烤盘里面。烤大概...

好久没吃三文鱼。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量生三文鱼（切成4，5片，放料酒，盐，胡椒粉和姜泥）200g左右西兰花（洗净，切成小束）100~120g藕（洗净，削皮，切成3，4mm薄片，泡水）150g白萝卜泥200gA白料酒1/3勺A盐，胡椒粉...

吃到爱吃东西的心情，好比听到一句人家恰到好处的话，柔柔的直击心底…好听的话来自别人的嘴里，可遇不可求。想要吃的东西只要自己愿意动手，直入肚子，逃也是逃不走的用料三文鱼中段300g海盐少许柠檬一个蔬菜沙拉少许和风三文...

用料三文鱼1块口蘑3个水果萝卜3根西兰花适量酱油2勺黑胡椒适量料酒1勺蚝油1勺胡椒盐适量三文鱼烤蔬菜的做法三文鱼用酱油、蚝油、黑胡椒、料酒，腌制20分钟左右（时间长更入味）。烤盘铺上油纸，刷一层油，放上三文鱼和蔬菜（蔬菜...

家附近开了一家超大的麦德龙，每天都有很新鲜的海鲜供应，三文鱼头的价格感觉比猪肉便宜，买来烤箱做起来，冬天就应该多用烤箱，感觉家里暖暖的用料盐2小勺黑胡椒粉2小勺柠檬1个烤箱烤三文鱼头和鱼尾的做法鱼头对半开，把里面的...

久违的鱼料理！真开心能回到英国继续学习英国的三文鱼好吃又便宜用料三文鱼1块蟹棒2根米饭1碗蔬菜（彩椒，豌豆，蘑菇，生菜…）适量生抽1勺蚝油1勺盐2克oregano一点点食用油一点点香烤三文鱼+蟹棒蔬菜炒饭的做法三文鱼撒上盐和or...

新手也能轻松做的零失败料理,纸包蔬菜蒜烤三文鱼,只要把鱼洗干净,加上调味料,放进烤炉就能准备摆盘,接着送上桌!用料三文鱼200克豌豆6条柠檬1/4颗紫洋葱1/4颗调味料小磨坊蒜风味油1大匙小磨坊鲜磨黑胡椒适量小磨坊百...

西餐Fritatta来自意大利，直译可以译为“煎”。其实它就是鸡蛋液里混合了蔬菜和肉类，煎制成形，然后入烤箱烤熟。和我们中餐的鸡蛋饼异曲同工，做法简单，今天介绍给大家用料烟熏三文鱼80克鸡蛋12个帕米森奶酪碎1/2杯南瓜泥1/2...

“好吃”，就是它背后的故事。这个搭配，是因为它俩烤熟的温度和时间差不多，关键是都很好吃。（修改了下时间和温度，温度从210降到200，这样不会那么焦，肉的水分会多一些。时间也减了5分钟。原先是鱼头和土豆一起210度烤25分钟，鱼...

今晚老周吃了什么？吃了🌟烤三文鱼➕杂蔬🥗烤杂蔬是我常爱吃的，一下子能吃到几种蔬菜的营养，烤的方式又低脂，步骤简单适合懒人。三文鱼无论是生吃刺身（品质要求必须过关）还是熟食的油煎、烤，我也都喜欢，把三文鱼和杂蔬在一起烤...

食谱名：三文鱼蔬菜条参考月龄：10个月以上今天教妈妈们做一道三文鱼蔬菜条，蔬菜和肉肉搅在一起，挤一挤，煮一煮就好，荤素搭配，营养更均衡。用料三文鱼60克娃娃菜20克中筋面粉30克熟铁棍山药35克三文鱼蔬菜条的做法准备食材：三文...

用料三文鱼块你喜欢的蔬菜vickyoungtheory｜一周减肥晚餐烤三文鱼和蔬菜的做法准备你喜欢的蔬菜，博主用到了芦笋/圣女果/蘑菇。把蔬菜铺到碗里，上面放三文鱼，倒油，加盐，加黑胡椒，烤25-30分钟。...

这道菜是我女儿从日本美食频道cookingwithdog上找到发给我的。自从第一次做了之后就不断重复，好吃，好做又健康！用料三文鱼4块洋葱1个蘑菇8个红色青椒可选柠檬1个生抽30ml黄油5克料酒1勺葱花若干日式烤三文鱼（美味又快手，一...

在国外网站上学来的方法，叫AsianSalmon。喜欢吃口味清淡的鱼，但是在这边很难买到新鲜的鱼，只能下重料。这个方子是个不错的选择。用料三文鱼1磅橄榄油2汤匙（tablespoon）米醋2汤匙酱油2汤匙蒜3瓣洋葱1个小的胡椒看着放红糖1...

今天宅在家没挪窝，难得休息日想轻松一下。晚饭是个挑战。早上做了一锅南瓜粥还够晚上三人份。于是综合家里库存，想到这个超级简单的纸包烤三文鱼蔬菜。无油烟，时间短，清淡健康。配合南瓜粥，正好。做这个菜，蔬菜看家里有啥放...

快手美味海鲜，老少皆宜，借鉴了其他菜谱的时间，配料按家里有的来，厨房白板也会做的好菜。⭐️烤箱：是海氏家用40L的小蓝⭐️配料说明：油,我用的炒菜的葵花籽油，橄榄油或其他炒菜用油也可以，不建议用黄油酒，我用的平常料酒，葡萄酒，啤酒...

三文鱼腩边跟三文鱼头鱼尾一样真是物美价廉的好东东～参考了@Helen_Y的【聪明吃肥肉，大口吃，不怕胖】----盐葱黑椒烤三文鱼腩边正好手头有食材简单快手又好吃啊鱼腩边油脂很多单吃会有些腻配上蔬菜一起烤吸收了三文鱼油脂...

灯笼椒烤蔬菜粒，纯粹是因为蔬菜放冰箱的时间都有点长了，状态不好情急之下想出来，貌似人家法国菜也有吧，那我就来装装逼咯。：）出来的效果真心好，如果有芦笋，可以把尖尖插在蔬菜粒上，美。香煎三文鱼就没什么好说的了，小火慢煎，适量...