芦笋海苔三文治的精选大全

用料全麦面包片芦笋海苔鲜虾奶酪片鸡蛋花叶生紫甘蓝韩国辣酱盐芦笋海苔三文治的做法将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐焯熟，捞出待用紫甘蓝切丝，一片面包涂少许...

三文鱼肉的烹调很讲究方法，而且食材本身比较贵。其实超市里常常出售做寿司或刺身时剩下的鱼骨。这些鱼骨不但经济实惠，而且因为有了鱼骨头的油脂香气，吃起来分外可口哦，不妨试试呢……用料三文鱼骨一块芦笋一到两根迷迭香...

用料牛油果半个三文鱼罐头50克黑胡椒1克盐少量鸡蛋1颗海苔碎一汤匙酸黄瓜一根粗粒芥末酱少许面包2片健康三文鱼牛油果海苔三明治的做法准备的材料，没拍全。牛油果分开，取出大列巴面包切两片，或者用平时的切片面包都行，厚...

我是一个特别喜欢吃海鲜的姑娘用料三文鱼1块柠檬汁几滴橄榄油1勺盐适量黑胡椒适量大蒜3瓣芦笋适量蒜香烤三文鱼配芦笋的做法三文鱼清水洗净，用厨房用纸擦干，双面涂橄榄油、海盐、黑胡椒，冰箱入味儿10多分钟预热烤箱200度...

用料三文鱼芦笋黑胡椒盐黄油三色糙米饭三文鱼芦笋炒三色糙米饭的做法锅中放植物油加一点黄油，中大火快速把三文鱼煎上色，加少许盐和黑胡椒。将三文鱼盛出。再往锅里倒一点植物油，开始炒芦笋，大概一分钟芦笋断生后加入三色...

用料三文鱼125克芦笋几根藜麦一小把黄瓜半根樱桃番茄10个黑胡椒盐色拉酱三文鱼芦笋藜麦色拉的做法藜麦加水煮15分钟左右三文鱼撒少许黑胡椒和盐，平底锅放一点橄榄油，稍微煎一下即可芦笋切段，在煎三文鱼剩下油的锅里略炒...

15个大洋的大满足。用料三文鱼骨半斤芦笋一把盐橄榄油综合胡椒碎盐煎三文鱼骨配芦笋的做法备料。三文鱼骨洗净，厨房纸吸干水分，搽薄盐。芦笋削掉厚的外皮，大火热锅，收小火后橄榄油煎至变色。小火煎三文鱼骨。出锅后用吸油...

元旦假期怎能不下厨，生活的烟火气，是人生中最浪漫的事儿用料三文鱼适量芦笋适量淡奶油半盒盐适量蒜适量意大利面适量黑胡椒适量水适量芦笋三文鱼奶油意面的做法意面过水煮熟捞出芦笋淖水平底锅加橄榄油，放入蒜瓣加入三文...

低脂健康简单好吃。橄榄油只是为了防粘，可以不放。估计如果不是鱼皮接触锡纸的话也不会太粘。芦笋可以多放点哦，也可以加别的蔬菜。用料三文鱼2块柠檬半个芦笋5根黑胡椒适量盐一点橄榄油（防粘用可不刷）一点罗勒（可不用）一点...

闲着没事用料三文鱼两块芦笋两根蛋黄酱一盒盐巴少量胡椒粉少量黄油少量培根两片三文鱼芦笋的做法芦笋洗净，去老皮老根，裹上培根三文鱼去皮，抹上少量的盐根据看个人口味！平底锅放入黄油（我选择黄油是因为煎出来的三文鱼跟芦...

用料食材：芦笋3条金枪鱼若干芝士片1片鸡蛋1个芦笋金枪鱼太阳蛋开放三文治的做法前一天晚上把芦笋洗干净切好放进保鲜袋刷牙之前把芦笋，金枪鱼，芝士片铺在吐司上，放进微波炉3分钟煎太阳蛋，倒牛奶，这样刷完牙以后就能吃早餐了...

有一大盒即将到期的ricotta，于是在涂抹早餐面包和做蘸酱外用各种方法消耗。这个西葫芦ricotta三文治做法简单，口感清爽，亦有层次，可作为小食。用料ricotta90克橄榄油8克柠檬1/3个中等大小的柠檬盐1/4小勺黑胡椒1/4小勺新...

快手好吃营养餐，准备5分钟，烤制总30分钟三文鱼三文鱼富含优质蛋白质及omega-3不饱和脂肪酸，对大脑及人体都非常有帮助芦笋芦笋富含叶酸和维生素K，对孕妇和孩子都特别好，低热量还富含膳食纤维红甜椒甜椒富含维生素C及其他抗...

生酮第二天，做了三明治，开始有点适应了用料鸡蛋2个鸡腿肉1只芝士2片芝麻菜或生菜1把海苔2片海苔三明治的做法所有食材备好，鸡蛋用黄油煎熟，鸡腿肉去骨放奥尔良烤翅腌料腌好，放入空气炸锅180度，20分钟海苔如图剪一个小口如图...

用料三文鱼1块橄榄油1勺芦笋5根盐5克黑胡椒2勺黄油3克芦笋三文鱼的做法忘记拍照了📷，但吃完发现味道很好，也借鉴了其他人的食谱的一些做法，特此记录一下😄1、三文鱼150g左右，腌制：柠檬汁一大勺，盐，黑胡椒，腌制20分钟以上，可以...

清香甘甜的煎芦笋与顺滑的半分熟鸡蛋是最完美的搭档，无需过多的调味，粗盐足以带出鸡蛋和芦笋最本质的香味，而流淌的鸡蛋黄就是那最天然的酱料。用料芦笋1盒鸡蛋2个法式面包2片淡奶车打芝士1块盐橄榄油黑胡椒芦笋煎蛋三文...

芦笋也是本身味道就很鲜的蔬菜，水一焯就熟，十分快手，介绍一种无油的吃法。用料嫩芦笋一把切丝海苔适量淡口酱油两小勺海苔拌芦笋的做法水里放一小勺盐和几滴油，烧开之后放入切成段的芦笋焯一分钟到两分钟（看情况），捞出后撒上...

用料三文鱼块橄榄油勺盐克黑胡椒勺红萝卜芦笋烤三文鱼+红萝卜+芦笋的做法三文鱼徒手把皮剥开(我买的三文鱼带皮，还有鳞片)，切块。红萝卜、芦笋洗净切块红萝卜需要烤久一些，没有烤盘，就拿锡纸捏成盘状(因为想干一点，所以没...

家里买了好多三文鱼，每天琢磨着怎么吃了做个简单的三明治也不错用料三文鱼芦笋鸡蛋盐黑胡椒面包片青酱三文鱼芦笋煎蛋青酱三明治的做法准备食材，三文鱼切丁或者片，放一点点盐和黑胡椒腌一下，芦笋切斜段，鸡蛋打散放一点点盐...

用料三文鱼1块芦笋3根意面克奶油牛奶盐白胡椒黑胡椒柠檬半个三文鱼芦笋奶油意面的做法三文鱼切丁，芦笋切去下面老的部分，切定备用热锅，中火，锅里放一点点儿油（录用放太多，三文鱼本身就很油了），同时用另一个锅做水准备煮面油热...

一日之计在于晨，没有任何理由，让即将开始一天辛苦工作的人，吃的不丰盛吧？于是迎着早晨灿烂的阳光，我为你准备丰富的早餐。烧热平底锅，煎一片肥瘦相间的培根，记得曾经买过纯瘦的培根，真是不好吃，趁着培根的油脂煎一张蛋皮，洗干净...

素照烧猴头菇芦笋三文治VeganTeriyakiHericiumAsparagusSandwich一天的幸福从早午餐开始！素食也可以享受精致的早午餐和便当？？简便的食材！花点心思与创意，花一点点时间，幸福早午餐和便当让生活变得很美丽。幸福便当花点巧思...

用料三文鱼1块芦笋三文鱼奶香意面的做法12345...

本来是个宵夜，因为太好吃了，那中午再做一次吧！用料三文鱼一块贝贝南瓜或日本南瓜250克芦笋三五根胡萝卜细一点的2根（75克左）右）蒜2瓣椰奶100克左右食用油10毫升葱花鸡精高汤有需要就加一点没有也没关系椰香南瓜芦笋三文鱼的...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料芦笋150g三文鱼150g腌三文鱼盐1g黑胡椒粉0.5g清水10ml淀粉1g食用油3g焯芦笋盐1g其他食用油10ml蒸鱼豉油10ml芦笋炒三文鱼的做法水烧开后放入盐、芦笋，焯30秒捞出过凉水，切...