菠菜拌千张美味好吃的做法大全，菠菜拌千张做法图解 如何做菠菜拌千张最美味
热量评估：138千卡。大量菠菜可以提供也有较好的饱腹感。豆腐千张富含蛋白质和钙用料菠菜1碗半200g豆腐千张20g香油半汤匙4g盐少许菠菜拌千张的做法沸水中加入香油，放菠菜焯1分钟捞出豆腐千张切条，也焯1分钟捞出加盐拌匀...
凉拌芹菜百叶（千张）美味好吃的做法大全，凉拌芹菜百叶（千张）做法图解
芹菜营养价值高。炒着吃也好吃，搭配其他菜也提味也棒棒的，不过本人更喜欢凉拌的，更香！用料芹菜一把百叶（千张）两张生抽适量麻油适量盐适量白糖适量（也可以不加）味精适量（也可以不加）凉拌芹菜百叶（千张）的做法芹菜摘去叶子（嫩叶子也...
颜值爆表的凉拌菜^ ^菠菜、千张和胡萝卜的聚会美味好吃的做法大全，颜值爆表的凉拌菜^ ^菠菜、千张和胡萝卜的聚会做法图解
今天做了一道大家耳熟能详的凉拌菜：凉拌菠菜千张（也叫豆腐皮），用烘焙小工具处理了一下胡萝卜，立马颜值爆表，儿子说又好吃😋又好看。用料豆腐皮1张切丝胡萝卜🥕1/3根（从大头切）菠菜1包（300克）大蒜末1瓣剁茸生抽2-3勺白砂糖0.5-1...
水煮千张凉拌千张豆腐皮美味好吃的做法大全，水煮千张凉拌千张豆腐皮做法图解
刚嫁到老公这边我还不知道“千张”是什么？🤭在我们老家叫豆腐皮！这道菜是儿子最喜欢吃的，只要去饭店吃饭他都必点的菜！用料千张（豆腐皮）两张小米椒（干的红辣椒）适量青椒适量小葱一根大蒜三四瓣碱面适量生抽适量蚝油适量盐适量...
韭菜千张美味好吃的做法大全，韭菜千张做法图解 如何做韭菜千张最美味
用料豆腐皮张韭菜克盐克韭菜千张的做法准备好韭菜切段，豆皮切菱形，岩铸铁锅预热倒油，放蒜片，干辣椒花椒炒香加入韭菜最后放豆皮，根据个人口味加盐，下饭...
凉拌千张丝美味好吃的做法大全，凉拌千张丝做法图解 如何做凉拌千张丝最美味
千张的功效千张甘淡，平。有清肺热，止咳，消痰的功效。古籍《纲目拾遗》有记录豆腐批能“养胃，滑胎，解毒。”另外千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。同时千张还含有多种矿物质...
简单易学的酸辣菠菜千张美食做法
凉拌菜系列夏日必备下饭菜😍酸酸辣辣巨开胃用料香菜2根蒜2瓣菠菜1把祝富千张1张木耳10朵六婆油泼辣子1茶匙李锦记薄盐生抽1茶匙恒顺香醋1茶匙白砂糖1/2茶匙金龙鱼花椒油1/4茶匙盐少许白芝麻适量酸辣菠菜千张的做法木...
简单易学的凉拌千张菠菜美食做法
千张与菠菜的绝配！大荤大油吃多了，来一份可口的凉拌菜吧，不仅营养还很健康！用料千张1张菠菜适量大葱半根盐适量生抽适量香醋适量麻油适量凉拌千张菠菜的做法锅中加水烧开，加入切好的千张，煮一会去生味捞出滤水，放入盆中继续...
葱拌千张丝美味好吃的做法大全，葱拌千张丝做法图解 如何做葱拌千张丝最美味
切好的千张丝上锅蒸过，可以去除豆皮的豆腥味，还可以让豆皮变得软嫩，像豆腐房刚做好出锅的一样，拌出来的豆腐丝，更适口，更加软嫩鲜美。用料豆腐皮一张半洋葱5、6片盐4克香油适量葱拌千张丝的做法豆腐皮改刀成半尺见方适口的...
拌千张美味好吃的做法大全，拌千张做法图解 如何做拌千张最美味
用料油豆皮2张蒜5瓣生抽1勺蚝油1勺盐适量白糖适量韭菜花10克剁椒1勺熟芝麻3克十三香一丁点麻油一点点拌千张的做法开火炒剁椒，放韭菜花，十三香炒香。放生抽、蚝油，备用。千张用水焯好，控干。放入锅里，拌上所有料，拌均匀。上...
肉末拌千张美味好吃的做法大全，肉末拌千张做法图解 如何做肉末拌千张最美味
用料干豆腐适量青椒半只红椒半只蒜4瓣肉末适量树椒适量糖适量海鲜酱油适量香油豆芽肉末拌千张的做法备料注意炒好水的豆芽迅速过凉水，保持豆芽的脆感低温低油温，炒肉末，加入花椒面，海鲜酱油，拌匀...
家常菜～凉拌韭菜千张美味好吃的做法大全，家常菜～凉拌韭菜千张做法图解
天气越来越暖和了，春韭也出来了，凉拌一道健康快手的韭菜千张。用料千张一张韭菜100克香菜三根蒜末适量生抽一勺盐适量白糖少许白芝麻适量白胡椒粉适量辣椒油一勺花椒油适量老醋一勺香油适量家常菜～凉拌韭菜千张的做法千...
美味千张牛肉菠菜汤美味好吃的做法大全，美味千张牛肉菠菜汤做法图解
家里有人号称要低碳水饮食，有人要正常饮食，琢磨综合系列，各取所需。粉丝、千张二选一吧用料牛肉150克千张1～2张，自己喜欢粉丝2把酱油若干椒盐若干芝麻油适量醋适量盐适量葱蒜若干美味千张牛肉菠菜汤的做法牛肉切成碎，提前用...
凉拌千张美味好吃的做法大全，凉拌千张做法图解 如何做凉拌千张最美味
用料麻油1勺千张1张酱油2勺蒸鱼豉油半勺醋1勺葱1根干辣椒1个蒜头2瓣糖3克凉拌千张的做法千张切好放入开水中焯一下盛出放入凉白开里面泡会倒掉凉白开，加入酱油，蒸鱼豉油，醋，糖拌一下油锅烧热后，放入干辣椒和蒜末过下油倒入...
凉拌千张皮美味好吃的做法大全，凉拌千张皮做法图解 如何做凉拌千张皮最美味
这一大盘做出来我只夹了一筷子，都给lg吃光光了，味道好极了！分享给大家！用料千张皮2张六月鲜轻盐酱酒5勺盐1小勺糖1小勺花生1小把白芝麻1大勺蒜泥2大勺香菜1根二荆条辣椒面1大勺老抽小半勺海底捞麻辣香锅底料1大勺食用油4-...
菠菜千张美味好吃的做法大全，菠菜千张做法图解 如何做菠菜千张最美味
用料菠菜千张菠菜千张的做法菠菜洗净备用千张洗净切丝备用滚水抄一下食材菠菜千张沥水，水分挤干糖、盐、醋、香油搅拌即可...
地道的豪华拌千张怎么做,如何烹饪豪华拌千张才更好吃
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料主料千张（豆腐皮）200g菠菜60g胡萝卜60g黄瓜60g彩椒60g火腿肠60g酱汁蒜末15g小葱10g小米辣5g热油10g辣椒粉2g熟白芝麻5g生抽10g醋10g盐1g白糖3g豪华拌千张的做法千张焯水1分钟...
大葱拌千张美味好吃的做法大全，大葱拌千张做法图解 如何做大葱拌千张最美味
真的真的特别香夏天最喜欢的凉拌菜之一用料千张两块大葱半根蒜一个小米辣随意（个人喜欢）葱一根香菜一根辣椒粉随意（个人喜欢）盐鸡精生抽随意（个人喜欢）白糖少许（一点点）大葱拌千张的做法整块的千张先过一遍热水捞起冷水再过一...
菠菜炒千张（豆腐皮）美味好吃的做法大全，菠菜炒千张（豆腐皮）做法图解
用料豆腐皮菠菜盐、味精、香油姜片、葱白红椒菠菜炒千张（豆腐皮）的做法准备菠菜和豆腐皮豆腐皮焯水菠菜焯水锅中入姜片、葱白爆香加入红椒翻炒加入菠菜和豆腐皮加点盐、味精、香油炒均匀家常菜完成豆腐皮手撕的...
香菜拌千张美味好吃的做法大全，香菜拌千张做法图解 如何做香菜拌千张最美味
非常简单上手的一道菜用料千张4张香菜350g花生米7粒大蒜4棵香菜拌千张的做法将千张洗净切细丝，用开水泡下香菜和大蒜洗净备用在香菜里倒入开水烫10几秒，然后过凉水，将水沥干将香菜切好，可以随自己口味切成小段或切末香菜...
凉拌千张——快手菜美味好吃的做法大全，凉拌千张——快手菜做法图解
用料豆腐皮一张胡萝卜一根黄瓜一根金针菇一把凉拌千张——快手菜的做法胡萝卜和金针菇进开水里煮2分钟。捞出后，放千张丝煮开。汁：特级鲜2勺，蒜末，耗油一勺，醋两勺。可以放点辣椒油。放几个花生米，倒入简单的夏日凉菜。...
青椒拌千张美味好吃的做法大全，青椒拌千张做法图解 如何做青椒拌千张最美味
千张是豆制品，也叫干丝。在我们这里还叫百叶，就是一片比较大且薄，带有一些韧性的豆腐干片。夏日常买，经济又实惠，可炒可凉拌，凉拌爽口，小炒不腻，怎么做都挺好吃！营养也是不错，作为豆制品的一种，含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种矿...
简单易学的千张包菠菜汤美食做法
无油配方，千张包里会有油的。简单快捷就做好了！用料千张包2-3只菠菜400g浓缩鸡汁3g盐2g千张包菠菜汤的做法煮沸水后放入千张包，三分钟后捞起。留着剩下的水。放入洗净的菠菜，不用切。不加盖煮熟后放入千张包。加盐和鸡汁...
凉拌嫩千张美味好吃的做法大全，凉拌嫩千张做法图解 如何做凉拌嫩千张最美味
我很喜欢吃千张，但炒的不怎么样，后来想到一个方法就可以做出很滑很嫩的千张，跟我学吧！！用料香油适量盐适量生抽适量味精适量葱姜蒜适量辣椒不吃辣也可不放火腿肠为小孩放的碱面半勺(必须得有的)凉拌嫩千张的做法锅里添水烧...
炝拌千张丝美味好吃的做法大全，炝拌千张丝做法图解 如何做炝拌千张丝最美味
这道菜的特点是能吃出朝鲜族狗肉的味道，鲜香爽口开胃！豆类的食品有很高的营养价值，有补钙补充蛋白质的功效。经常吃好处多多！用料千张（干豆腐）500克葱20克香菜15克盐4克白糖3克辣椒红油50克炝拌千张丝的做法先将千张（干豆腐）...