小火拌海带的精选大全

海带是海藻类食物。它含丰富的碘元素和铁元素，也含丰富的维生素B。也可促进血液和防止血液凝固，增强人体机能免疫，还有减肥的功效哦。用料干海带丝60克生姜4片大蒜1瓣剁椒1勺醋2小勺生抽1勺香葱6根小火拌海带的做法把干...

出口级海带，稍微一焯水。稍微一翻炒就可以出锅。属于营养快手菜。海带抗辐射，对吃海带好处多多。。用料海带火腿葱姜海带炒火腿的做法海带适量，根据吃饭人数。炒一笑盘，三十厘米长度就可以。冷水发泡，尽量提前几个小时发泡...

用料裙带菜一把洋葱半个熟芝麻适量生抽两勺醋三勺盐适量橄榄油一勺凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）的做法腌渍裙带菜洗净略泡一下。。。然后锅中烧开水放入裙带菜汆烫30秒。。。取出过凉水。。。然后沥干水分。。。然后半个...

男朋友最不喜欢的菜没有之一这个做法他竟然很喜欢吃用料海带丝克醋勺蒜瓣香油生抽糖味精小米椒拌海带丝的做法买来的海带丝在水里反复洗干净锅中加水放入海带丝煮开后30秒捞出把海带丝切短(也可不切个人喜好)放入生抽...

朋友送我一斤海带头，肉厚，不知道怎么吃好。先生说：那就凉拌吧。比普通海带有嚼劲，集美们可以尝试一下。普通海带丝也可以做。用料海带250克大蒜泥半个小米椒5个（吃不了辣自己减一点就好了）生姜3片生抽2勺白醋2勺蒸鱼油1勺麻...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料主料泡发海带丝200g胡萝卜1根黄瓜条1根酱汁大蒜10g小葱10g小米辣10g生抽10g醋10g热油1大勺盐1g白糖1g白芝麻（熟）5g香油5g海带拌三丝的做法胡萝卜和黄瓜擦成丝备用。锅中水煮沸...

我做的是1斤的份，你们要是在家做的话可以少做一点。根据个人的口味，配料可以适当的放用料海带丝500克蒜50克盐适量姜10克芝麻香油1勺辣椒粉4勺油2勺生抽5勺鸡精1勺凉白开适量凉拌海带的做法锅中放油烧老关火，等到油冷却...

用料盐克干海带丝50克蒜3瓣姜4片干辣椒4个醋2勺生抽2勺糖1勺盐3克耗油1勺白芝麻10克凉拌海带丝（干海带）的做法干海带丝放入盆中备用清水泡发海带丝，约泡10-15分钟干辣椒，蒜，姜切好备用将海带丝煮熟约10-15分钟，视海带粗细决...

这个凉菜，是我买炸货必须配带的一个菜，像我这种不爱吃海带的人，总是忘不了这口，无奈炸货店离我家太远，于是乎从下厨房搜了一个方子（说实话本人确实忘记是哪一位厨友的方子了，如果本人路过看见，小女子在这里表示感谢，原方子很好...

用料海带适量陈醋2勺酱油2勺蒜2瓣辣椒1个盐适量胡椒可不加凉拌海带结的做法海带焯熟加蒜醋和酱油撒盐胡椒和辣椒碎...

用料海带丝花生腐竹芹菜胡萝卜小菜一碟:拌海带丝的做法干海带丝，干腐竹，花生米分开泡发开水依次焯腐竹，芹菜丝，胡萝卜丝，海带丝，最后煮花生米。放盐，少许糖，生抽，香油，拌匀...

凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。用料海带丝克醋勺香菜根生抽勺鸡精勺糖克油克小米椒个海带【凉拌海带丝】...

用料海带丝400克醋1勺蒜泥1勺酱油2勺糖1勺青梅汁1勺辣椒油3勺香油1勺芝麻1勺凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝的做法海带丝尽量选粗的，薄的没有咬感用剪刀剪成段放入锅中焯水15秒，太久的话会泡开很面不好吃捞出来过凉...

奇思妙想出美食！用料海带切喜欢的形状姜切丝醋3勺酱油2勺糖1勺料酒半勺香油1勺熟芝麻少许蒜蓉酱一勺姜拌海带的做法海带入水烧开过凉！锅里热油，爆香姜丝，把调味料全部倒入。浇在海带上，撒芝麻。完成！小贴士勺是汤勺！...

时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料泡发海带丝300g蒜5瓣小米椒3个姜末10g盐3g糖6g酱油12g陈醋15g食用油15g香菜1根凉拌海带丝的做法海带丝用清水浸泡10分钟，冲洗掉多余的盐分。锅内烧开水，放入海带丝，煮约10分钟，...

夏日小凉菜~用料海带2片（切丝）大蒜10瓣陈醋适量香油适量酱油适量盐少量蒜拌海带的做法洗好的海带切丝加盐捣蒜泥烧开热水将海带丝放入水中淖2分钟捞出自然凉透（不要用凉水，容易咬不动，口感不如自然凉透好）放入蒜，酱油，醋，香油（...

用料海带丝克小菜一碟:拌海带丝的做法干海带蒸15分钟后泡发，洗净切丝。娃娃菜切丝（帮片成两层）。洋葱切丝。加糖，盐，醋，生抽，香油，熟芝麻拌匀。...

啦。🌷🌷1.干海带提前四小时泡发2.，紫菜，海带姜洗净备用，或者加入泡菜，3.骨头洗净飞水，然后再冲洗一下4.海带切丝，姜切片，5.紫菜加入6.加入适量的水7.盖好盖子，放入凯度蒸烤纯蒸汽20分钟8.趁着煮汤的功夫把胡萝卜切花，装饰用可...

它上过央视消费主张的福建霞浦名特产噢！不同于干海带，霞浦嫩海带苗用盐制技术，保留了海带嫩苗的新鲜和营养～滑溜溜的，又脆嫩、又鲜美，资深吃货的最爱😝用料海带苗500克香醋2勺糖一小勺生抽2勺蒜一头小米椒5个香菜3-4根蚝油1...

我们有一次一起去一家黄焖鸡吃饭！但是他不喜欢吃主食，喜欢吃老板做的凉拌海带，于是就有了下面这道菜！用料海带（我买的是一版）克糖5克蒜泥3勺酱油少许盐1克生抽2勺姜2到3片醋5勺豆瓣酱干辣椒凉拌海带（男朋友海带）的做法先把海...

用料海带丝250克蒜6瓣胡萝卜半根油10克醋20克生抽15勺香油10克糖5克味好美金阳青花椒10粒凉拌海带丝（小美版）的做法海带切丝后放入网锅，开水入锅，8分钟/100度/速度5，用凉水冲洗干净后沥干水放一边备用蒜瓣放入主锅，5秒/速度...

火腿海带汤。一般喜欢用五花肉的，今天没有五花肉了，用的金华火腿，也不错，更清爽了。感觉宣威火腿会更香。用料海带金华火腿葱姜火腿海带汤的做法姜切丝，葱切葱花，海带切丝，金华火腿切丝。葱姜炝锅，加金华火腿丝略炒，加海带、醋...

健康美味的小凉菜凉拌海带根用料海带根2片小米辣4根蒜瓣6个蚝油2勺生抽5勺醋10勺糖2勺盐适量凉拌海带根的做法海带洗净，改刀切成菱形沸水中焯五分钟捞出冲凉后控干水分放入小米辣丁，大蒜片，2勺蚝油，5勺生抽，10勺醋，2大勺白...

用料海带（干）半块姜半块蒜1头小米辣6个香菜1小把料酒20ml盐1勺白糖1勺鸡精1勺凉拌酱油20ml陈醋30ml蚝油20ml香油5ml辣椒油1勺凉拌海带的做法泡发好的海带切成菱形小块开水下锅，放入料酒，煮十分钟捞出过下冷水蒜切片，姜切片...

用料小海带20g味极鲜酱油2大勺香醋1小勺盐糖一点点姜蒜末适量香菜适量香油或热油适量凉拌小海带的做法小海带泡发，8分钟左右。准备料汁小海带下开水再煮沸一下。。捞起滤干。。搅拌一下。我放了个小辣椒烧热油泼上面，家...