金枪鱼沙拉黑米饭的精选大全

家里没有白米饭了煮了这个黑米饭单吃又有点单调所以…用料黑米克金枪鱼罐沙拉酱金枪鱼沙拉黑米饭的做法黑米放高压锅煮熟饭煮好后，放入金枪鱼和沙拉酱拌匀即可个人比较爱吃沙拉，可以多放一点~吃多了会腻可以配点小青菜...

用料A意大利面适量金枪鱼罐头适量蘑菇适量橄榄适量VEpiaopiao黑胡椒酱适量橄榄油适量盐适量B优雅生菜适量圣女果适量蓝莓适量VEpiaopiao烘焙果仁燕麦适量VEpiaopiao蜂蜜油醋汁适量黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉的做法1...

夏天太热，没有什么胃口吃饭，这款大米沙拉在意大利的家庭中虽然是开胃菜，但是很多人也会当作主食食用，非常快手，热量也低。在冰箱中放置4小时后冰凉微酸的口感，立刻勾起食欲啦！本方用量为4～5人用料意式沙拉专用米250g煮饭用水2...

这道沙拉有碳水有鱼有肉有蛋有蔬菜还有水果（圣女果这次决定为水果站台），还可以凹造型，简直是专门给又要懒又要健康又要颜值的宝宝们准备的。视频里婆婆用的原料是五人份的，大家可以酌情增减，个人口味不同，所以就不严格说明数...

每次去宣武门附近的戈拿旺烤肉店，都特别喜欢这道含羞草沙拉。浓香的金枪鱼肉浸润着糯软的米粒，伴有特别的奶香酱料，口感上乘，味道上乘。几经查阅，没有找到相关做法，只能靠自己的味蕾记忆反复尝试，终于研究出了可以媲美的口味...

金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的...

清爽口感，适合夏天。营养搭配也十分合理哟！用料油沁金枪鱼罐头半只番茄1个生菜三分之一颗田园沙拉酱适量盐少许玉米粒少许金枪鱼番茄生菜玉米沙拉的做法蔬菜洗净，番茄切片、生菜揪叶。备用玉米粒热水抄熟放在沙拉碗里摆...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮...

这道丰盛的沙拉可以在冰箱里保鲜长达三天，是繁忙家庭的理想选择。用料特级初榨橄榄油2汤匙熟米（冷的）900克/2磅泉水浸过的金枪鱼14盎司冷冻青豌豆，事先用热水解冻7盎司红椒，用土豆削皮器削皮，去籽切粒2个番茄，剁成小块3个葱，...

用料金枪鱼罐头一瓶甜玉米100g蛋黄酱20g切片面包一片金枪鱼玉米沙拉夹面包的做法金枪鱼罐头一瓶开封甜玉米若干煮熟沥干水分甜玉米和金枪鱼混合加入蛋黄酱，拌匀平铺在面包上，吃吧...

金枪鱼鸡蛋沙拉三明治是便利店里很常见，自己家里也很容易做的食物。看深夜食堂的时候受到里面罐头一集的启发，在金枪鱼沙拉的基础上再加上鸡蛋做盖饭，没想到简单的组合竟然炒鸡好吃~用料米饭一碗泉水浸金枪鱼罐头3~4块鱼...

跟一位英国绅士学会了做这道简单蔬菜沙拉，健康美味，简单易做😘😘😘材料：红叶生菜，绿毛生菜，苦菊若干，按自己食量随量放，我这次各放了半棵水果青瓜一条西红杮或圣女果随量胡椒粉，黑醋，橄榄油，盐，金枪鱼罐头，提子干是为了中和醋的酸...

一直都很喜欢吃土豆泥，自己做其实简单又不输店售，还可以加入自己喜欢的各种辅料，比如玉米和金枪鱼就很配土豆泥沙拉~试一试就知道多好吃啦！<更多食谱与美好日常>微博@Sherry今天喝奶茶了吗公众号:TheBestSherry用料土豆中...

用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的...

非常有料好吃的面包，咸口，很香~（做法来自微博上面“嘉玲518”，谢谢！）用料高粉250克糖20克盐3.5克全蛋液35克酵母3.5克水130克黄油10克金枪鱼玉米沙拉面包！的做法后油法揉至面团完全阶段，进行基础发酵。发好的面团分成8份（大约5...

简单好做好吃的沙拉(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)用料雄鸡金枪鱼罐头（橄榄油浸）半罐土豆200克玉米罐头delmonte1罐法国原装mayonnaise蛋黄酱（甜型）150克金枪鱼土豆泥玉米沙拉的做法土豆煮熟切块压成泥。玉米罐头先开小口把水倒掉，...

夏日美味爽口的homemade沙拉~用料西柚1个金枪鱼罐头1罐西红柿1个甜玉米1个西柚金枪鱼玉米沙拉的做法先将生玉米的玉米粒剥下，再用滚水汆烫，这样比较快熟。西柚取果肉，注意不要将外面白色的皮一起剥下，会发苦。西柚的汁拌...

用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...

早餐有蔬菜水果坚果蛋白质和暖暖的糖水在，开启能量满满的一天。看到舍友大呼幸福的开心状，自己竟像个妇人一样淡然笑着，也觉温暖窝心。岁月沉淀，我逐渐懂得，不计较付出，使你爱的人开心，同样能丰厚人的生命，去温暖别人，自己也会...

这是我在美国学到了一道拌饭神器。每次煮一小碗米饭配上这个酱可以吃好多。一定要用水浸的金枪鱼罐头，不可以用其他口味的金枪鱼罐头。用料金枪鱼水浸罐头1罐紫色洋葱半个蛋黄酱适量味增酱半勺金枪鱼沙拉-拌饭利器的做...

用五丰稻花香舒兰大米做的米饭塔清新美味以下分量为一人份用料五丰稻花香舒兰大米1杯金枪鱼1/3罐黄瓜1/4根鸡蛋1个沙拉酱适量黑胡椒少许盐1克金枪鱼青瓜沙拉米饭塔的做法准备好食材：1、用五丰稻花香舒兰大米煮好米饭，盛...

用料金枪鱼罐米饭碗芝麻克海苔片沙拉酱咸蛋黄酱油金枪鱼沙拉拌饭/饭团的做法家里有剩饭，我稍微热了一下不然会有点硬。海苔我用的是小老板（对，就是零食那款），捏碎了放在里面。金枪鱼是罐头。沙拉酱用的是蛋黄味的，超香。咸...

用料玉米面随意沙拉随意焙煎芝麻沙拉汁随意海苔碎随意金枪鱼罐头随意金枪鱼沙拉拌玉米面的做法打开玉米面凉水浸泡三小时以上凉水下锅煮熟煮熟捞出放沙拉酱，金枪鱼罐头，焙煎芝麻沙拉汁，然后拌匀最后洒上海苔碎...

不用捏饭团,简捷快手而回味十足的一道寿司饭~用料金枪鱼罐头(水浸)半盒玉米粒适量丘比香甜沙拉酱一大勺米饭寿司醋两大勺日式海苔鲣节拌饭料适量快手金枪鱼沙拉寿司饭的做法金枪鱼罐头用勺子碾碎,加适量玉米粒,也可以...

很久之前爹地买回来的面包，其中就有个蛋液裹三文治...真香...用料吐司片4片玉米粒约80g金枪鱼罐头半罐洋葱少许黑胡椒少许沙拉酱适量鸡蛋一个盐1g芝麻油少许金枪鱼玉米沙拉黄金三文治的做法玉米粒焯一下水捞起沥干加入...