金枪鱼三色盖饭的精选大全

用料水浸金枪鱼罐头一个米饭酱油料酒红糖姜末芝麻油鸡蛋盐西兰花金枪鱼三色盖饭的做法水浸金枪鱼罐头一个，沥水，加酱油，料酒，红糖，姜末，芝麻油一起煮煮，煮至汁儿干鸡蛋加盐，红糖糖打散，放锅里中小火炒。我没用油，不习惯不用油的...

每次都是在料理店吃金枪鱼生鱼片盖饭😋😋今天试做大成功❣️感觉比外面料理店还入味好吃～分享🍀用料金枪鱼生鱼片100g紫苏叶三片生姜一小块海苔丝适量白米饭一碗可生食鸡蛋一个白芝麻适量酱油二大勺料酒一大勺みりん一大...

学校餐厅的完美复刻，快手又美味，一定要试试！！！用料金枪鱼1罐洋葱1/5个甜玉米罐头1/4蛋黄酱超快手金枪鱼蛋黄酱盖饭的做法准备好所需食材（用量可以根据自己的口味调节）把洋葱切成小丁金枪鱼罐头倒掉汤水在碗里放入所有的食材...

用料金枪鱼罐头1个150g/100g金枪鱼调味料：蛋黄酱2.5勺/2勺洋葱碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉适量老泡菜(可以做2份的量）200g泡菜调味料：细辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(没有可以用水代替)2/3勺水4勺色拉油...

这是一道我什么时候看着图片都会觉得饿的傻瓜式操作美味♥（ノ´∀`）而且高蛋白富含优质脂肪~用了Sunny女神的发芽小麦饭~有了金枪鱼和牛油果以及营养酵母粉的加入，即使是白米饭也不怕血糖嗖嗖地升高啦(๑•̀ᄇ•́)و✧...

用料炒饭调料酱油1.5tbsp辣酱油2tsp蛋鸡蛋2个牛奶1tbsp黄油10g蛋盖金枪鱼炒饭（1人份）的做法普通金枪鱼炒饭做法，炒好盛出来，盘子里面摆成小山包状10g黄油下锅，半熔化倒入蛋液，筷子迅速画圈搅拌滑散，八成熟出锅，扣在炒饭上~...

在柔软可口的肉松和炒鸡蛋中加入爽脆的荷兰豆。用料猪绞肉200克鸡蛋4个荷兰豆10根做好的米饭适量姜汁1小匙盐味噌酱油砂糖味淋三色盖饭的做法荷兰豆去筋，锅中加水煮沸后撒少许盐，荷兰豆下锅煮1分钟，捞出沥干，冷却一下纵向...

用料金枪鱼（沥干油）1罐胡萝卜1/2根黄瓜1/2根牛蒡1根邱比蛋黄酱3大勺糖1/2小勺柠檬汁1/2小勺酱油1小勺黑胡椒适量芝麻适量金枪鱼色拉的做法牛蒡和胡萝卜切丝、盐水煮熟沥干冷却、黄瓜切丝沥干和金枪鱼搅匀拌上调料撒上芝...

超简单超美味的盖饭哟用料米饭金枪鱼罐头即食海苔沙拉酱（甜）芝士粉（可不放）鸡蛋（半熟最佳）葱花超简单金枪鱼海苔盖饭的做法蒸米饭各种材料各种放开！吃！啦！小贴士芝士粉可以不放，沙拉酱最好要甜味。...

妈妈说好吃都是因为她的刀工好用料金枪鱼1拳米饭1碗胡萝卜1/4根洋葱2页圆白菜4片老抽1/2勺生抽2勺料酒1/2勺黑胡椒粉1勺食盐1/2小勺食用油3勺金枪鱼三色蔬炒饭🍣的做法金枪鱼，圆白菜和胡萝卜切丁，洋葱切小片热锅中小火...

用料米饭1大碗油浸金枪鱼罐头1罐蛋黄酱即丘比原味沙拉酱一小袋海苔两小包葱花一小把木下佑香同款金枪鱼盖饭！的做法把金枪鱼罐头打开，不要汤，捞出稍微弄碎，倒在米饭上蛋黄酱（沙拉酱）小包装一袋，倒在米饭上小葱一小把，切葱花，倒...

腌金枪鱼步骤详见菜谱：十分想念在日本吃到的海鲜饭，可是买不到新鲜的海胆，用金枪鱼代替用料热米饭1碗金枪鱼片100g蛋皮适量香葱2根酱油2大勺味淋2大勺芥末跟着感觉走腌金枪鱼盖饭的做法金枪鱼切成适量大小，和酱油、味淋一...

生姜的辛辣、黄瓜的脆口、金枪鱼的咸味仿佛海的味道.一人份用料金枪鱼罐头(170g)半罐黄瓜半根大葱10cm生姜切末两片味噌一勺醋四分之一瓶盖酱油一勺米饭满满一碗日式∣金枪鱼黄瓜味噌盖饭的做法黄瓜切薄片、大葱去芯...

提到野餐带的主食，三明治当然是首选。既可以提前准备，又方便携带，还能吃得饱，去野餐带上三明治当然是最好的选择了。但是三明治千万种，到底带那种好呢？在拍摄这一期的时候，上海也是十分炎热的天气，想了半天，还是在几个冰凉的沙...

1、增强身体素质三色藜麦能增强人类身体素质，它含有丰富的植物蛋白和一些天然活性成分，更含有多种氨基酸和矿物质，人体吸收这些物质以后能提高身体各器官功能也能促进身体代谢，能让人们的身体更健康更强壮。2、延缓衰老人...

在台湾当了半年的交换生最开心的事情就是经常会偶遇许多日式小店尤其是在新旧交融的台南经常会在某个小巷与一间精致的日式小店不期而遇在离开台湾之前最后去了一次台南赤坎楼附近找到一家超赞的日式居酒屋里面的鲔鱼...

金枪鱼鸡蛋沙拉三明治是便利店里很常见，自己家里也很容易做的食物。看深夜食堂的时候受到里面罐头一集的启发，在金枪鱼沙拉的基础上再加上鸡蛋做盖饭，没想到简单的组合竟然炒鸡好吃~用料米饭一碗泉水浸金枪鱼罐头3~4块鱼...

食其真味，溯其本源，料理浅表，皆有哲学。一碗好的米饭🍚，色泽晶莹油亮，近闻醇厚溢香，入口筋糯回弹，嚼来甘甜饱满，无论热食冷吃都回味无穷，配上融合感极佳的经典组合——金枪鱼玉米牛油果酱，会忘记份量的多少，无论多少碗都吃得下。...

用料米饭水侵金枪鱼葱蒜尖椒生抽耗油糖黑胡椒金枪鱼盖饭的做法葱蒜末，尖椒丝备用水侵金枪鱼打开倒出里面的水备用黑胡椒锅中油热放葱蒜末爆香放金枪鱼，炒出鱼的香味放尖椒丝，翻炒几下放生抽，白糖，耗油，黑胡椒翻炒几下，加少量...

没有经过调味儿的鱼生对很多同胞来说，都难以下咽。用豆瓣酱，酱油为主打佐料的鱼生却是下饭的好东东~用料紫苏叶4，5片白米饭一碗金枪鱼（1人份）80--100克豆瓣酱1小勺酱油1/2小勺麻油1小勺白芝麻适量蛋黄（可生食）1个まぐろ丼（日...

玉米口感软弹，甜香可口、再加上紫苏的爽口味蕾受到挑战！(当然可以替换自己喜欢的菜、生菜、香菜等以及所有能生吃的菜！)一人份用料金枪鱼罐头(150g)半罐洋葱五分之一个蛋黄酱两勺玉米半个或玉米罐头三勺？？？紫苏三根酱油少许...

看着好简单好好吃用料米饭金枪鱼罐头蛋黄酱海苔葱吃货木下:金枪鱼盖饭的做法金枪鱼罐头倒在白饭上，油也要，木下说金枪鱼油拌饭很好吃。旁边撒上海苔屑，再撒上葱花（木下爱吃葱，好像日本人都很爱吃葱），然后挤上蛋黄酱（目测原味）...

这个辣味金枪鱼三色螺旋面做法非常简单，也很快手，对于没时间做饭的又不想凑合的，那就来做它吧。但要提前去超市买辣味金枪鱼，其它的食材，各家里基本上都有。如果您不喜欢吃辣的，可以把辣味金枪鱼换成油浸金枪鱼。用料意大利...

用料牛油果1个三色藜麦牛油果金枪鱼三文治的做法QUINOAAVOCADOTUNASSANDWICH三色藜麦牛油果金枪鱼三文治平烤盘、小蒸钢烤制2分钟适合人数1-2人材料吐司1片、三色藜麦10g、牛油果1/2只、金枪鱼100g，柠檬汁2g.盐4g、黑...

用料生鱼片200g牛油果1个大葱1/4根鸡蛋1个大蒜1瓣生姜1片苦椒酱2小匙砂糖1小匙酱油2小匙麻油1小匙金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭的做法大蒜生姜切或料理机打成渣渣，和其他调味料全部拌匀大葱切薄圈，牛油果切2cm大小切好的生鱼片...