超满足的饭团的精选大全

减肥的人，什么都想吃🤪🤪那么把所有想吃的放在早上吧，没关系，可以花一天时间消耗呐🤨🤨用料胡萝卜若干糯米3小碗东北大米2小碗生菜若干片鸡蛋随意咸蛋黄看食量台湾烤肠一个饭团一根黄瓜一根肉松若干超满足的饭团的做法糯...

用料紫薯1个沙地薯1个木薯淀粉300克西米红豆凉粉蜂蜜荔浦芋头超满足芋圆的做法把红薯，紫薯，芋头切片！注意切薄片，不然蒸的时候熟不透，影响后面制作和口感。蒸好依次碾成团，加入适量木薯粉，捏成长条，切成小块就好了。煮红豆煮...

这次晓燕给大家分享一款高颜值又简单的蔬菜“饭团”，用生菜替代米饭裹上满满的配菜，确实比饭团好吃太多，而且没有负罪感，减脂必吃～用料鸡蛋个生菜3片胡萝卜1根黄瓜1根鸡胸肉1块泡菜3克紫薯2个牛奶20克大满足低脂“饭团”的...

一个人在国外的时候总是不知道吃什么炒饭是最好的选择啦营养均衡最喜欢在电脑前一边看剧一边吃喜欢的食物真是极大的享受😊🌸🌸用料香菇洋葱午餐肉罐头玉米鸡胸肉蒜超满足炒饭的做法随意配菜切成丁我把鸡胸肉用料酒淀...

高温雷雨天想一次性解决冰箱里的存货成型后第一个蹦出来的名字是“去库存炒饭”但吃的人和别人说他吃了一份大满足炒饭😄是谁发明了炒饭让看似不搭的材料在烟火撞击中完美融合还能从舌尖一路香到心间😋用料米饭1碗鸡...

🍙多啦A梦机器猫陪你吃早餐🧙‍♀️吃了这个机器猫今天心想事成普通的早餐饭团，加一点小心思和蝶豆花粉就可以变身超可爱啦饭团内馅可以根据自己的喜好更改我个人不喜欢吃油条所以换成了辣条⚠️这个饭团很大菜谱份量大约...

剩米饭吃不完了怎么办！做一个午餐肉饭团吧！🕔用时：5分钟对于我这种喜欢吃午餐肉有喜欢吃米饭的人来说真是方便又好吃！🍙食材准备✨午餐肉✨剩米饭✨胡萝卜✨玉米粒✨海苔✨蚝油✨生抽用料午餐肉1盒剩米饭1碗（生米1量杯）胡萝...

由《一起用餐吧》这部韩剧引发的馋虫。。。。于是动手做了拌饭用料西葫芦、胡萝卜、木耳、金针菇等蔬菜适量牛肉或鸡胸肉适量米饭根据个人胃口，适量准备韩式泡菜适量韩式拌饭辣酱一大勺鸡蛋一个韩式拌饭（大口吃饭超满足...

疫情隔离在家的每日一人食用料米饭一碗牛肉60克虾仁10克胡萝卜半根芦笋2根洋葱3/1个鸡蛋1个酱油2勺油10克胡椒5克超满足凤梨牛肉炒饭的做法将🧅🥕洋葱胡萝卜芦笋切丁备用将牛肉里脊切丁用酱油淀粉腌制20分钟。🥚鸡蛋...

海鲜咖喱饭好吃，但是饭店卖的海鲜咖喱饭总是因为海鲜量少而吃的不过瘾，自己动手丰衣足食，超满足的海鲜咖喱饭做起来😬用料海鲜大量洋葱2个土豆2个咖喱粉一包盐适量姜适量超满足的海鲜咖喱饭的做法海鲜准备好（可以选自己喜...

用砂锅煲的话，吃到最后也是热乎乎的哦！肉蟹煲的配菜可以按照自己的喜好调配的，freestyle，哈哈哈！用料虾10只小湖蟹4只鸡爪4只甜玉米1根鲜香菇2颗青椒1根小黄瓜1根胡萝卜适量娃娃菜四分之一颗豆瓣酱2勺葱姜蒜辣椒适量淀粉适...

肉蟹煲是一道很多人爱吃的大菜！入秋后的螃蟹非常肥美，如果喜欢吃滋味十足的蟹做法，这道菜再合适不过了！大家总以为在家制作很麻烦，其实非常方便，轻松做出饭店美味，我用了味事达红烧酱油+豆瓣酱调味，就那么简单！味事达红烧酱油...

用料温水250克盐克干酵母5克高筋面粉500克午餐肉培根葱花超满足花卷的做法酵母用温水融化，分3次倒入面粉里，揉面团，揉的不粘手没有面粉为止。盖上保鲜膜发酵，放在整蒸箱里50度发酵30分钟就好了，发酵好的面团二、三倍大，按下...

干饭人冲鸭❗️用料米饭2碗午餐肉2片鸡蛋2个海苔2片生菜2片芝士片2片胡萝卜丝适量营养便当餐❗️超满足🔥巨无霸口袋饭团三明治的做法【食材】2份的量米饭、午餐肉2片、蛋2个、海苔2片、生菜2片、胡萝卜丝适量、芝士片2片...

作为真正“不开火”的美食，可以随时添加自己喜欢的配料，还可以按照心情捏成不同的形状。用料金枪鱼罐头1罐米饭1碗紫菜40g香油2汤匙白芝麻1汤匙盐1/2勺盐糖1勺野餐吧~紫菜金枪鱼饭团|料足味美，一口一个超满足！的做法在碗...

大人小孩都爱的饭团，简单快手只需三步。用料午餐肉米饭沙拉酱海苔白芝麻大口满足的午餐肉饭团的做法视频都有说明步骤哈。...

反复试验了好几次重点是泡大米的时间还有做米饭时水的用量可以多放几种你喜欢的腊味～半熟蛋再配一个烫青菜🥬！完美！用料大米1杯腊肉1块广式香肠2根姜2片鸡蛋一个老抽半勺白糖2克生抽1勺香油半勺蚝油半勺超满足的腊味煲仔...

超大超满足！一颗不到400大卡，再配一杯牛奶/豆浆当早饭，开启元气满满的一天！用料米饭100g*2寿司醋1勺海苔1片（小）鸡蛋1个（小）火腿肠1/3根海鲜酱适量榨菜2片（可不放）超满足大饭团的做法火腿肠十字刀切开，截取食指长度，搭出一个正三...

一碗接一碗，我只要这一碗。❤️❤️❤️用料青菜3颗咸肉适量香肠适量油1勺大米2杯咸肉菜饭--一碗超满足的做法锅中烧水放入一勺油青菜洗净青菜入锅中，捞至变色即可。准备好咸肉丁和香肠丁。咸肉选肥一点的。青菜沥水，切碎。米...

（金枪鱼一定要用网筛或纱布挤干水分）要不然影响饭团成型用料米饭100g金枪鱼罐头50g沙拉酱15g焙煎芝麻酱5g寿司醋3g海苔1g芝麻1g超满足的金枪鱼饭团的做法金枪鱼罐头打开把水倒掉沥干放入沙拉酱和焙煎芝麻酱拌匀盛二两米...

用料黄瓜🥒1根番茄🍅1个酸奶🥛200克荞麦片50克超满足午餐的做法黄瓜黄🥒番茄🍅全部清洗干净切厚片倒上酸奶一杯大约200g50克干吃麦片搅和搅和开吃，再加上一个微波炉鸡蛋羹2个鸡蛋🥚放碗中打匀加入大约100ml温水，水温度...

剩饭和冰箱食材混合。但是太满足！用料米饭一碗腊肠半根马苏里拉适量美极鲜适量黄油一小块纳豆可选一本满足饭的做法米饭盛碗里。放一半加上马苏里拉。再放点米饭腊肠切好放在碗边微波炉2min叮好取出。一块黄油放在饭上...

一直觉得好吃的定义很广泛，有人喜欢酸的、有人喜欢甜的，有人喜欢清淡，什么是好吃，自己喜欢的就是好吃的！饭团是个很包容的食物，万物皆可包，只要你喜欢。酱料用量和配菜自己可以随意搭配，还是那句话，只要你喜欢！如果要减肥的话，番...

海苔拌饭华丽升级版用午餐肉的盒子作为饭团模具记得铺上一张保鲜膜方便取出哦一层层码上喜欢的食材压实包裹好取出就可以拥有一份超厚超满足的午餐肉饭团啦！...

嗨明天午餐带什么？做一个简单又好吃的紫米饭团吧，有肉有饭咬一口巨巨巨满足！用料紫米比例1糯米比例1大米比例2沙拉酱番茄酱韩式辣酱火腿肠1根鸡胸肉咸鸭蛋黄1个萝卜干两勺咬一口超满足的紫米饭团的做法鸡胸肉提前一天用...