生酮沙拉的精选大全

500千卡，简单快手，希望仙女们都减肥成功。食谱来源@窈窕吃货格格巫，人美心善分享了很多生酮食谱和知识，大家可以关注她微博哦用料生菜1颗鸡蛋2个黄瓜半根140g西红柿1个140g桃子半个100g奇亚籽10g美乃滋20g法式黄芥末酱5g...

常规沙拉，我觉得加自制酸奶味道更好，最后加一点花生粒提味用料紫甘蓝70g生菜50g黄瓜一根圣女果100g自制酸奶250g【生酮/低碳】酸奶花生沙拉的做法生菜紫甘蓝切丝好吃；黄瓜圣女果切块上酸奶！撒花生碎！小贴士沙拉里的蔬菜像...

卡琳小姐研究了下吃什么才能让骨骼快速愈合。因为不能怎么动，加上这几天又吃很多，所以想着做个沙拉，既能快速愈合骨头，又能饱腹不胖的沙拉。当然了，还要美味可口。骨头愈合需要维他命K、维他命D、维他命C还有钙和镁。羽衣...

最终整份670g卡路里：1,828碳水化合物含量17.3g4%脂肪169.7g83%蛋白质60.3g13%用料鸡蛋7只亨氏蛋黄酱135g雨润上海红肠132g雀巢淡奶油66g盐1g甜叶菊糖/代糖4g香草精1-2滴美国甜玉米/甜豌豆少量，自行添加生酮鸡蛋沙拉（上海...

豆渣沙拉本身就是一道菜，也不是为了生酮时候吃土豆沙拉而发明的。。但它的做法和土豆沙拉如出一辙，而且味道很近似。最主要是，低碳水！！！用料豆渣/豆渣粉四大勺/适量胡萝卜1/4根黄瓜/随便什么蔬菜1/4根洋葱1/4个鸡蛋1~2个蛋...

麦吉第一阶段的早餐得变着花样吃用料西蓝花半棵鸡蛋两个番茄一个烟熏鸡胸半块橄榄油、黑胡椒、盐少许无碳水沙拉（生酮）的做法西蓝花掰小放盐焯熟后用水冲凉，鸡蛋煮熟用切蛋器切片，番茄和鸡胸肉切块，然后放少许盐黑胡椒橄榄...

橄榄油浸沙丁鱼，不知道怎么把油吃完？这个沙拉解决问题！用料橄榄油浸沙丁鱼我自己做的一份大概是净重150g吧，油好多好多好多紫甘蓝4-5片切碎核桃10克碧根果10克南瓜籽10克balsamicvinegar1tspapplecidervinegar1tsp有柠檬...

简单又美味的一道菜，特点是意大利人对奶酪和西红柿的深情厚爱，加上绿色芝麻菜，就是意大利国旗的颜色🇮🇹……随着地中海的气候跑步进入夏天，中午的气温已经超过25度，爽口的沙拉更能勾起大家的食欲，在享受美味的同时也享受健...

来一份健康的沙拉早餐吧。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会...

节日过后，大鱼大肉吃的多了，体重有木有飙升尼？要不要来个断糖减脂计划呢？很及时的收到“理想燃料”生酮系列产品，来，一起减起来😜用料圆生菜苦菊西红柿南瓜鸡蛋理想燃料能量瓶子理想燃料能量棒生酮食谱-蔬菜沙拉的做法鸡蛋...

我们买了个微波炉煮温泉蛋的工具，真的很好用，然后就做了这道超美味又健康的沙拉。虽然我是在德国买的这个，但我看了淘宝也有相似的买，就搜索微波炉温泉蛋就行。不过不熟的鸡蛋，建议最好要是有机无菌的鸡蛋，不然还是不太安心...

用料鸡胸肉1块油菜3棵柠檬半个蒜1瓣姜1片薄荷8片剁椒1勺芝麻油半勺味极鲜2勺醋2勺橄榄油1勺生酮：云南蒸鸡沙拉的做法鸡胸肉切片，放入蒸锅，正面蒸五分钟鸡胸肉翻面后，放入油菜，蒸5分钟佐料，将上述所有佐料一起搅拌，柠檬、薄荷...

生酮不一定必须吃很油腻的肉类这次午餐选择了酸奶油来提供热量。每天回家花十五分钟来准备午餐，作为生酮族必修课。用料杏鲍菇1个番茄1个莴笋尖1个黄油20克酸奶油20克生酮午餐—蘑菇沙拉的做法杏鲍菇切碎黄油煎熟。利...

方便快捷388卡，25p，30.6f，4c用料火腿100g发达白奶酪100g西红柿1个生菜叶适量油（可选）适量生酮-奶酪火腿沙拉的做法0碳水火腿，奶酪，西红柿切块/片，生菜撕片，拌在一起小贴士还可以加点油脂提高脂肪含量，椰子油橄榄油啥的...

牛油果的第N种吃法。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个...

因為開始生酮、發現下廚房有試生酮餐單有點不太對。生酮飲食是高酒脂、適量蛋白質及大量的蔬菜！所以我經常做沙拉吃，多吃菜對身體有益啊。這沙拉最重要是，10分鍾內做完，加椰子油香得很，很好吃啊～用料深色蔬菜一大盤椰子油3...

生酮比例：0.75:1，热卡：1524，4人份；制作时长：20分钟用料鸡胸肉300g黄瓜200g鸡蛋120g番茄500g牛油果120g培根60g芝士80g生菜100g海盐和新鲜胡椒适量生酮食谱——古巴沙拉的做法煎锅开中大火，下鸡肉切片翻炒直到煮熟；再将培根煎...

沙拉作为任何减脂方法下的神奇大菜，便捷，快手，营养，美味，可就地取材，深受健身达人和爱美人士欢迎。作为酮餐，蔬菜沙拉可以担当保证每天碳水合理摄入的重要职责。用料鸡胸50克生菜3片西红柿0.5个鲜虾4只牛油果1只西兰花3朵橄...

这是一个沙拉油/酱全集.然而现在只有一枚油的做法！哈哈哈٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料橄榄油亚麻籽沙拉油橄榄油80g奇亚籽30g玫瑰盐适量柠檬半颗黑胡椒5gKeto生酮_沙拉油全集的做法橄榄油亚麻籽沙拉油：配料中的所有腌...

配料里面的生酮面包片，可以参考“yoyo的和弦”的汉堡坯食谱、亲测很好哦用料鸡蛋一个橄榄油10g意大利黑醋1-2g盐一撮肉桂粉一撮黑胡椒粉一撮混合香料一撮随心的蔬菜50-100g左右生菜/黄瓜/西芹之类的蛋黄酱5g生酮面包一...

生酮｜低碳｜全食物｜菜谱做记录用用料红肠1根菜花1/4棵鸡蛋2个自制酸黄瓜1根酸奶油/自制蛋黄酱盐、现磨黑胡椒生酮｜低碳｜俄式沙拉的做法红肠切大粒，菜花洗净切块，烤箱热风/空气炸锅190度12分钟鸡蛋冷水入锅煮熟，煮好后切大粒。...

这款沙拉酱转为生酮人士准备，非常简单易做，还很好吃，并且在后续的食谱中可以用到很多，日常饮食中也可以用来蘸东西吃。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式...

比例：0.7:1，热卡：418，1人份，制作时长：10分钟用料大蒜20g橄榄油15g圣女果120g黄瓜150g青椒30g洋葱100g奶酪70g罗勒叶20g海盐和新鲜胡椒适量生酮食谱——希腊沙拉的做法把大蒜、圣女果、黄瓜、青椒、洋葱、罗勒叶切碎、奶酪磨...

用家里常客食材做一道快手keto餐。用料水煮蛋2只咸鸭蛋1只培根2片（约40g）蛋黄酱20g欧芹适量苹果醋适量黑胡椒适量[keto生酮]鸡蛋沙拉的做法先准备好食材。1.挑选低碳水含量的培根两片，剪碎。2.盖上保鲜膜，用叉子戳几个孔...

这个酱，真的沾什么都好吃，哈哈哈哈刚刚做好流动性比较大，也不怕哦，只要搅拌到位是不会腻的，密封之后放冰箱冷藏就会变硬很多，夹馅什么的也很方便！用料可生食用鸡蛋1个赤藓糖醇30克盐适量椰子油200g柠檬汁1个生酮沙拉酱的做法...