简单凉拌面藕的精选大全

家庭快捷爽口好吃用料面藕适量沙拉酱适量白醋适量简单凉拌面藕的做法温水泡发面藕，很好买到，某宝一大堆泡发至心不硬了，攥干水份切些黄瓜丝，沙拉酱中加入白醋搅拌，淋在黄瓜和面藕上。病着冷藏下会更好吃。小贴士方便，最主要...

藕的营养价值很高，夏天拌着吃爽口有食欲。它属寒性食物，故吃藕要避开苦瓜、螃蟹、西瓜、绿豆、竹笋、魔芋、马齿苋等寒性食物。用料藕2小节或1大节鸡精1勺白糖3-4勺生抽老抽米醋（盐少许）适量干辣椒3个姜丝适量简单好吃的...

夏天炎热桌子上少不了一道凉菜老公比较喜欢吃藕天气热也不想炒着吃如是就做了这道凉拌藕片吃起来酸甜脆爽很开胃用料藕一斤盐3克香油3勺白糖1克生抽2勺醋1勺蚝油1勺蒜5瓣花椒6粒干辣椒3个凉拌藕片（快手简单好吃）的做法...

夏季开胃凉菜用料嫩藕500克蒜2瓣小米椒2个香葱可选盐适量鸡精1小勺蚝油1小勺米醋2勺生抽1小勺白糖1小勺食用油适量白芝麻适量十三香一勺凉拌酸辣莲藕凉拌藕片凉拌莲菜的做法嫩莲藕洗净切1MM左右厚薄片泡水洗去淀粉备...

用料藕1节香油2勺生抽1勺虾仁8只小米椒1只小葱1根黑胡椒适量食盐适量超简单微波炉凉拌藕片虾仁的做法食材准备:洗净虾仁，加适量盐、黑胡椒腌制20分钟；藕段洗净切片食材蒸熟：用微波炉专用蒸盒蒸熟藕片和虾仁调料制备：用生...

吃多也不发胖😬用料荞麦面藕适量凉拌面藕的做法调料：酱油，美極鲜味汁，蚝油，鸡精，白糖，胡椒粉（可不加），香醋，白醋（可不加），花椒油，麻油，油泼辣子，蒜蓉，小米辣，青瓜丝，胡萝卜丝，矿泉水面藕温水泡30分钟左右，然后挤干水分。把调料全部搅拌均匀...

用料藕1节姜适量蒜2大瓣小米椒适量白醋1勺酱油1勺胡椒粉适量简单凉拌莲藕的做法莲藕一节洗干净切块放入水中煮熟，约20分钟。熟莲藕放凉后切成随意小块。看个人喜好了。我吃微辣的，给娃吃不辣的。看量放一小块姜，然后辣的...

用料莲藕2节香菜2根辣椒面1勺白芝麻1勺小米辣1勺蒜末1勺葱花1勺蚝油1勺生抽4勺老抽1勺陈醋1勺白糖1勺凉拌藕片‼️简单快手菜的做法️准备调料：辣椒面一勺，白芝麻一勺，小米辣一勺，蒜末两勺，葱花一勺~️淋上热油~️加蚝油一勺，生抽四...

晚上没胃口不知道吃什么家里还有一节藕做一道酸酸辣辣的凉拌藕片吧吃米饭喝粥都很下饭用料藕1节蒜4瓣香菜5根小米辣4个盐1克醋半勺辣椒油1勺生抽1勺简单清爽的凉拌藕片的做法1.准备一节脆藕蒜瓣4个香菜2颗小米辣5个2....

面藕买来好的泡水发的像莲藕一般，加入芝麻酱，吸取爽口的酱汁，😋用料面藕5节菠菜1把红薯粉条1把芝麻酱2勺六月鲜低盐酱油1勺香醋1勺辣椒油1勺蒜末葱末少许鸡精，盐少许爽口简单～凉拌面藕的做法红薯粉条开水煮软，过凉水面藕泡...

用料面藕1小碗黄瓜1根胡萝卜半根海鲜酱油3勺陈醋3勺白糖2勺蚝油半勺芝麻酱小半碗辣椒油根据自己口味调整香菜葱花若干凉拌面藕花的做法把面藕用热水泡发，投凉调制酱汁：麻酱小半碗；加入海鲜酱油、陈醋、白糖、蚝油、辣椒...

用料毛豆米150克藕1节小米椒1个蒜5瓣辣椒粉1勺花椒50粒生抽3勺醋2勺香油1勺白糖1勺食用油少许简单好吃的凉拌毛豆藕片的做法毛豆米开水焯熟。藕切成片，开水焯至断生。制作凉拌汁：①蒜切成蒜蓉，小米椒切碎，辣椒粉1勺，放入小...

浓浓滋味，无限回味。用料藕1节盐适量生抽2勺白糖适量醋1勺葱1根小米椒10个蒜6瓣花椒粉半勺鸡精适量红油辣椒3勺简单易学#凉拌藕片的做法（1）将藕去皮切薄片，放入凉水中冲洗多余藕粉，备用（2）把小米辣与蒜剁碎，并加入少量食盐；葱...

夏天🌴我爱凉拌凉拌黄瓜～凉拌海蜇～凉拌莲藕～万物皆可凉拌😍用料莲藕一节盐适量凉拌汁一份蒜两个红椒青椒适量个香菜适量根葱两根简单的凉拌莲藕的做法将莲藕切成薄片大概半厘米用清水泡住防止氧化开水烧开后放一勺盐巴再...

用料藕1节生抽3勺陈醋3勺蚝油1勺蒜2瓣葱花少许小米椒1个白芝麻1勺凉拌藕片·简单又减脂的夏日凉菜的做法莲藕切片，泡盐水几分钟能够使其不易发黑。快速放入开水里煮五分钟左右，最好不要用铁锅，不然藕片会发黑。用个不锈...

凉拌藕片做法简单，很下饭，可以做给家人吃。用料藕1节青辣椒半节红辣椒一个盐适量鸡精适量老陈醋适量蚝油适量蒜瓣一个简单美味凉拌藕片的做法将藕洗净、去皮、切片、入凉水浸泡一会儿，下锅煮熟捞出备用将青红辣椒切碎，切...

用料盐少许克蒜6小瓣莲藕2节香菜2棵香油1小勺辣椒油少许勺辣椒面少许个熟白芝麻适量酱油1勺蚝油1勺凉拌醋根据口味勺凉拌莲藕片，下饭，下酒，简单快捷的做法莲藕削皮洗干净切片，烧水，水快开时放莲藕，水开一分钟左右捞起备用（我...

……刚才编辑了一大推，结果有事切换了下页面全没了，我的心啊😤面藕是之前在寻觅低脂食材时发现的，刚开始用了妈妈教我的凉拌三丝的方法，但是醋味太重，不适合面藕这样吸汁的食物。后来自己就琢磨着尝试了一个新方法，没想到获...

藕具有消食止泻，开胃清热，滋补养性等功效，藕还可以促进新陈代谢，防止皮肤粗糙等作用，特别适合女士经常食用。用料鲜藕3-4节香油1勺白糖2勺醋3勺生抽2勺蒜3-4瓣辣椒油1勺盐1小勺简单又好吃的凉拌藕片的做法准备好鲜藕3-4节，...

这款面最大的特点就是：食材简单，做法简单，味道很好！用料热干面（不建议其它面条替代）适量麻油1勺生抽2勺醋2勺蚝油1勺芝麻酱1勺白糖（不吃糖的可以不放）1勺盐（最后自己调整）1丢丢牛肉酱（自己喜欢的辣酱都可以）2勺黄瓜丝（看个人喜好）适...

脆脆的零食绝了！用料藕节醋勺白糖克盐克白醋滴蚝油勺生抽勺老抽勺陈醋勺简单凉拌藕片，减肥零食的做法削皮切片涂上白醋，下水煮一会，凉水多次冲洗醋，盐，生抽，蒜，辣椒油（凉皮带的就行）白糖，味精，绝版蘸料，做啥啥好吃...

简简单单用料藕1节蒜5瓣白糖5克生抽半勺香菜2根盐5克老干妈按个人口味麻油1勺超级简单下饭的凉拌藕片的做法藕洗净,去皮，切片，焯水，放凉水里备用准备香菜，蒜末加入麻油，盐，辣椒油，蚝油，蒜末，香菜，白糖，生抽少许，调料多少看自己口...

用料藕2节生抽适量盐少许老抽少许芝麻油适量葱花，蒜末适量鲜香简单的小凉菜之凉拌藕片的做法藕削皮，煮二十分钟看藕的汤汁煮成砖红色捞出切片少许盐，蒜末，葱花，生抽，芝麻油，少许老抽一起调汁拌匀就好啦，芝麻油可以多放点很香，...

夏天来一碗凉凉得面藕是一种享受哦用料香油2勺香菜3根生抽1勺盐1勺面藕250克芝麻酱2勺辣椒油2勺醋2勺麻油1勺胡萝卜1根黄瓜丝2根洋葱半个凉拌面藕的做法面藕煮熟，过凉水放入所有调料...

用料藕1节辣椒油3勺老醋1勺海鲜酱油2勺香油1勺鸡精、盐少许香菜2根简单下饭的凉拌藕片的做法藕切片焯水3－5分钟左右，捞出过凉。藕片沥干水份，将所有调料倒入拌匀。撒上香菜段拌匀即可。...