荞麦鲜虾小面的精选大全

在天愿作比翼鸟，今天就要吃小面～天太热啦，什么山珍海味都比不上这一碗冰冰凉凉的鲜虾小面。这么热的天，做个饭要是在厨房呆个半个小时，就算作出什么珍馐美食估计也没胃口吃啦，下锅到出锅5分钟轻松搞定。怕吃面胖？那是因为你...

蚝油是每个主妇厨房必备品，选蚝油首选老字号李锦记，尤其旧庄是最顶级的，精选肥美多汁的鲜蚝慢火熬制，无任何添加剂。所以开盖后一定要放冰箱冷藏保存。家常炒菜用上几滴为你的菜品增添不少美味哦！用料食材部分：鲜虾仁100克...

随意搭配，有啥放啥用料荞麦适量青菜（蔬菜）适量海鲜（虾，蟹，贝壳，鱼）有啥放啥油适量盐适量水适量荞麦海鲜面的做法起锅热油，放入适量蔬菜（青菜、茭白、蘑菇，有啥放啥）翻动几下加入适量的清水，待水烧至快开时放入面条，轻轻搅拌使其面条...

用料虾3只荞麦刀削面150克阳春面底料（自制）1份萝卜叶200克荞麦萝卜叶鲜虾面的做法先煮虾，虾热了盛出来放一边调阳春面底料（热水用虾汤）煮面还剩最后3分钟的时候放入萝卜叶烫熟盛出面和萝卜叶，摆上虾开动小贴士阳春面底料：葱3...

用料鲜虾7只猪肉随意火腿丝随意鸡蛋2个荞麦三鲜面的做法虾煮熟，去壳，猪肉切丝，火腿切丝，小葱切末放油煎蛋煎下虾仁火腿入锅翻炒，盛入盘中翻炒肉丝，少放些盐，加入一点酱油上色，然后加入适量的水，放入面条煎蛋我又放入锅里煮了下...

分享一款隔三差五都要吃的荞麦面，即便是在减脂期，不知道吃什么的时候煮一包，淋上些0脂肪酱料就非常美味了！用料荞麦面100克虾3只油醋沙拉汁一勺小番茄1-2个蓝莓姑娘果少许鲜虾荞麦面的做法首先把荞麦面煮熟再煮三只大虾煮...

用料荞麦面50克鸡蛋1个番茄1个小鱿鱼5只有头虾3只香菜8-10根高汤1碗橄榄油适量勺盐适量克鲜虾番茄荞麦面（高汤版）的做法水开，放入荞麦面放一点盐，煮至软化大概6分钟，具体看水量和火力。煮好后，过凉水冲好放一边备用。所需的...

凭感觉自创的一道减脂餐。低卡高蛋白，而且超级简单！甜甜鲜鲜好吃到耳朵都飞起来！用料虾15只牛油果1/2个荞麦面一人份番茄一个日式拌饭海苔料一包日式酱油适量蜂蜜适量和风牛油果鲜虾荞麦面的做法虾仁煮熟，放一旁待用荞麦...

夏天到了，减肥是MM们的头等大事，来个酸爽荞麦面，既饱腹又减脂，白蛋质，维生素，纤维素都齐了，制作也不复杂，非常美味，推荐给大家！用料荞麦面80克黄瓜丝半根白芝麻2克洋葱粒少许香茜少许百香果1个鲜虾仁7-8只柠檬片2-3片小米辣1只...

用料牛油果半个鲜虾3只牛奶200ml荞麦面30克低脂芝士片1片鲜虾牛油果荞麦面的做法牛油果+100g牛奶打成奶昔，没有搅拌机的动手压碎搅拌混合。煎熟虾仁，加入做好的奶昔，再加入牛奶炖煮一会儿，加入荞麦面。煮熟面之后已经很浓...

第一次觉得煮的荞麦面煮少了😂用料细荞麦面45克橄榄油1勺+1勺青豆抓一把玉米粒抓一把胡萝卜粒抓一把牛肉培根3片盐1小勺糖1小勺水（煮浇面）1/4碗小龙虾酱3勺中式-小龙虾拌荞麦面的做法油加水烧开煮面三分钟热锅下油烧开，...

用料荞麦面60克西红柿3个虾仁8个芝士片2片蒜4瓣盐适量黑胡椒适量荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面的做法西红柿划十字，开水上下焯一分钟，去皮，切成番茄丁备用。准备好蒜末。热锅凉油，下蒜末、番茄丁，少许盐，将番茄炒出汁（喜...

海鲜独特的鲜味，熬汤面最合适不过。荞麦面是粗粮，营养均衡很重要。用料鸡蛋1只西兰花3朵小章鱼50g荞麦面100克烤虾12只盐适量辣酱适量海鲜荞麦面的做法先起锅把荞麦面烧熟，大概煮8分钟，面捞出凉开水过一下，面汤待用另起一...

这是在下厨房写的第一个食谱，我选了家的味道，只是1⃣️碗面，因为每次做这碗面都会想起已故的爷爷，上学时每次放假回家，在爷爷家住的话早上起来的早餐都是爷爷给做好叫我起床，这个鲜虾面就是其中之一，我也是看着爷爷做才学会的，...

用料荞麦面100克鲜虾10只芹菜3根低脂鲜虾炒荞麦面的做法1，把虾去壳，虾线，头留着炒虾油；2，把芹菜洗干净，切成小段，蔬菜不用切太细，膳食纤维可以保留多点3，烧水，水开放荞麦面100g，等变软捞出；4，起锅烧油，把虾头榨油，再放点葱白爆香，把虾...

自制午餐，快手菜用料虾3-5只鸡蛋1个西红柿1个荞麦面150克生菜2片鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面的做法1.开水锅内将西红柿烫一下，去皮切小块2.生菜洗净备用.3.葱蒜切碎.4.大虾由头颈处切开，虾头用来炸虾油.5.锅内放油，先下虾头，约30秒...

减脂餐一碗面的配比：大量的蔬菜（可以到整碗面的1/3～1/2，种类越多越好）➕1/3碗的优质蛋白（植物蛋白+动物蛋白）➕1/3碗的主食（可以用粗粮面代替精面，饱腹感强，热量低）用料虾仁胡萝卜荞麦面时蔬减脂餐|荞麦面10种吃法｜虾滑荞麦面的做...

爽口好次~！用料荞麦面硬币粗一捆大虾仁酌量紫甘蓝小半个洋葱1/4个白砂糖1又1/2大勺酱油3大勺米酒1大勺香油1大勺白芝麻1大勺柠檬汁20ml【山川与湖海】夏日鲜虾荞麦面的做法洋葱切碎取一大勺，加入1又1/2大勺糖，3大勺酱油，1...

吃不胖，个人喜欢酸酸的用料鲜虾4只鸡蛋1个荞麦面适量薄牛肉片4片黄瓜适量油醋汁5勺小番茄4个秘制牛肉鲜虾荞麦面的做法牛肉先酱油醋腌汁，再煎；鲜虾水煮，后煎加混合调料，tb有卖的！面煮好，再摆盘，最后放油醋汁...

用料大虾6只干贝20粒小蕃茄20个口蘑4个青菜几棵大葱1小段生姜2片荞麦挂面1小把虾仁荞麦面的做法1、准备相应的食材，虾去掉虾头和虾壳，剥下的虾头和虾壳先不要扔。2、干贝提前泡发20分钟，加少许料酒和生姜上锅蒸20分钟备...

大夏天就需要来一碗酸辣的泰式鲜虾拌面，好吃不长胖！！！用料荞麦面200克酱油3勺柠檬1个百香果1个冰糖2粒香菜1根蒜头2片生姜3片基围虾半斤牛肉半斤小黄瓜1根葱花1跟泰式酸辣鲜虾牛肉拌荞麦面的做法准备好调料，并搅拌一起：柠檬...

用料荞麦面200g小龙虾150g咸蛋黄4个小龙虾咸蛋黄拌荞麦面的做法买的小龙虾拿姜水煮开，去腥。然后把壳去掉，变成小龙虾肉买的7式咸蛋黄，准备四个碾成末将荞麦面煮熟将咸蛋黄和小龙虾爆炒调料，煮熟的荞麦面拌匀就好啦...

本人是全职妈妈一枚，每天在厨房混的女凹凸曼，我给宝宝做的所有食物都记录在我的公众号里，6个月---5岁的宝宝都有适合的哦！欢迎用微信搜索“fushizz”关注我，每天为您推送新的宝宝食谱哦！今天选择了荞麦面，超市里一般都能买得...

夏日午后，不想花时间煮米饭。荞麦面是最好的选择，煮面的过程中把浇头准备好，面条放凉的过程炒好菜，最后拌在一起，完美幸福。这也是一道合适的工作日午餐便当🍱之选，再配上一份蔬菜即可。用料荞麦面80克番茄1个鲜活基围虾6-8...

当一个人宅在家时，我不喜欢大费周章地做好几个菜，吃又吃不完，麻烦又费时。而煮面大概是最让人省心的方式了，方便又快捷，冬天暖和你的胃，夏天吃出你的汗，就当减肥了。而今天的这个食谱，就跟万能公式一样，可以随意套用，变化出各种...