无油版劲的精选大全

无油版，完胜KFC用料鸡胸肉200克鸡蛋一个面包糠适量玉米淀粉适量生抽、蚝油、盐、白胡椒适量无油版劲爆鸡米花的做法鸡肉斜切小块，用生抽等调料腌半个小时以上这时候，预热烤箱200度，鸡肉过蛋液过面包糠入烤箱，上下火200度烤...

还是新冠期间养成的厨神，网上的油条方子各式各样，酵母、泡打粉、小苏打不好把握。我还是秉持简单实用原因，用实验带来超简单的自发粉油条方子。用料自发粉250克油20克白糖3克鸡蛋1个盐3克牛奶120克超简单自发粉版油条松...

小时候可喜欢吃肯德基的鸡米花了（所以小时候可肥了）。辣辣的脆脆的鸡米花，一吃就要停不下来了，现在还是很怀念的。自己尝试了不用一滴油的办法，做出来是外脆里嫩。没有油炸的那么腻、面粉那么厚，味道却已经非常相近了！健康也...

昨天的无油饺子馅，剩了一点，撒了点粉用手团成小球形，像煮饺子一样快速煮熟，就成了清脆爽口的蔬菜丸子🍡呵呵，灵感来了🉑️随意创新，这话毫不夸张～鲜美总在无意间😂❤️低脂纯素后的生活，轻松自如，简单快捷……只要感恩的心，慢慢来品...

首先，备个面包机，我用的北美aca明黄系列的！试过超级多的吐司方子，有的做出来像发糕，有的像锅盔，有的不够绵软。。。总之没有一个让人特别惊艳的！！而且基本都是300克的高粉，量太大了啦！弄个苕大一个吐司吃半天都不新鲜了！这个方子...

用料燕麦片100克低筋面粉100克咖啡粉5克食用油30克芝麻一小把水一碗糖30克差不多两小把燕麦咖啡饼干无黄油少糖酥脆有嚼劲的做法所有材料混合（除了水），最后根据面粉吸水性加入水。成偏干团状压扁扁，入烤箱20分钟，160°到17...

有啥做啥，不要太难为自己好吗？发现有包【玉米渣】静静地躺在那里好久了，当然没有过期哈，今天不妨就拿它说事，嘿嘿😏还是前面【看来真得给你做个蛋糕了…】的方法，轻车熟路，做起来⛽️用料玉米渣250克全麦面（完整麦仁打的粉，做出...

春笋真是个尤物呀～今天吃的笋，说来不属于油焖，类似煸㸆春笋，春日里的小劲头，啥都在蠢蠢欲动。关于放不放葱花这个争议问题，讲究啥呢？好吃就行～理所当然了，肯定又是光盘！​​​用料春笋尖6-8根（注意只是笋尖）老抽半勺生抽1勺糖1勺...

晚上看球，自制了一份鸡米花做零食这个配方是用烤箱来做，不用油炸，虽然热量还是惊人，但瞬间心理压力小了很多我们在配方里用的现成孜然烤翅料，也可以根据个人喜好加入各种腌料，制作方法都一样，简单，快捷！用料鸡胸肉150克孜然烤...

最近发现南瓜加奇亚籽简直就是饱腹神器，比吃100%的全麦吐司或者生酮吐司的口感和饱腹感强，试过几个南瓜贝果的配方，发现都太软了吃起来像软欧包一样没啥口感，这个配方里面放了提子干吃起来酸酸甜甜口感十足，多嚼一下还可以...

我家面食吃的比较多，以前是妈妈主理白案，现在我接手啦！相比面包蛋糕而言，馒头是最基本的主食，所谓家常，就是适合家里所有人群，加了油又增添了油脂热量摄入，加了糖家里要注意血糖的老人又不太方便吃，无油无糖的原味大馒头是日常...

用料鸡肉200克蛋清1只十三香适量面包糠适量劲爆鸡米花（无需用油）的做法鸡肉切块，用十三香腌制半小时。鸡胸肉或者鸡腿肉，看个人喜好。调料也不是非要用十三香，自己可以根据口味调配。话说这步忘记拍图了。再每块肉上均匀得...

面对炸鸡，怎么才能忍住不吃它？答案是，不能。在健康和好吃之间，到底该如何选择？小孩子才做选择，成年人当然是都要。今天森小歌就教大家做好吃不胖，超简单零失误的无敌劲脆鸡米花，健康低油。炸鸡和身材，我们都要~用料鸡腿3只料酒...

作为一名南方人，挚爱面食不爱米饭，也是够了!以前家里总是做米饭，吃饭感觉就是在完成任务，长大了，发现原来外面的世界不是每个人天天都必须吃米饭，还可以有各种饼，各种面包，披萨……但是完全明白自己真的真的不是吃米饭的人，还...

这个mini碱水球超级好吃😋搭配了芝士和肉松，吃起来超级有嚼劲，最最主要的是无需揉出手套膜，制作过程也超级简单快手‼️用料高筋面粉250克水145克盐3克黄油15克酵母2克芝士片2片肉松适量碱水材料：烘焙碱20克水500ml芝士肉松...

送小刘姐回台湾，北京的最后一天。遇到一些事，还临时改了行程。早晨小刘姐在酒店外面抽烟，我在廊下。她远远问我：你戴的是什么？我说：檀木。后来在车上，她突然把手腕上的那串蜜蜡手串送我，说是戴了很多年了，颜色也养的很好，现在就...

这次减掉大量的材料后只是颜色变浅了，爆浆了，皮脆了，但也更健康了。🤗用料鸡蛋2个低筋面粉100克水200克炼乳50克红糖50克小苏打5克蜂蜜10克植物油30克油量减了，水要加多一点。油糖劲减版蜂巢蛋糕的做法红糖用水煮化放凉。...

💁‍♀️全麦和小麦粉区别：1.全麦粉是整粒小麦进行打磨，小麦粉选用了小麦的胚乳打磨。2.全麦粉含有矿类物质、维生素以及膳食纤维，营养价值高，但口感较差。小麦粉含有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素等营养元素，口感比全麦粉好。...

提前一天腌制好放冰箱冷藏，第二天拿出来烤用料鸡胸肉1块奥尔良鸡翅粉适量鸡蛋1只玉米淀粉适量面包糠适量无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法把鸡胸肉切丁块，倒入适量奥尔良烤翅粉拌匀放置冰箱冷藏室。沾点适量的玉米...

非常酥脆的家庭版自制炸鸡，自己在家做可以使用更放心的食用油，配上一杯可乐，简直是想大呼“再也不要减肥！”😂表皮酥脆，鸡肉多汁嫩滑，也很适合做给小朋友吃噢用料鸡腿肉1斤盐半茶匙细砂糖一茶匙大蒜头（切蒜末）5瓣耗油2茶匙生...

用料高筋面粉/中筋面粉250克牛奶/水125克酵母粉3克冰糖粉/白糖3克鸡蛋1个（约50克）盐3克油10克有嚼劲儿的油条小美版的做法将125克水或牛奶、3克酵母粉、3克糖放入主锅，设置1分钟/37度/速度3激活酵母。然后，加入250克面粉...

用料面条1份劲爆油泼面的做法水开煮面条，加入青菜捞出加葱花，小米辣椒圈，辣椒粉适量，白芝麻一勺，淋热油一勺味极鲜，一勺老干妈...

写在前面：很久很久没有写东西了，因为有了小Butter之后没有时间静下心来写东西，就在此时我关上房门写配方的时候，小Butter在外面一边哭一边敲着门。我只能停下来哄哄他。有了他，仿佛世界也变了一个颜色。最近很喜欢KFC但是...

很喜欢法棍麦香味实足又有嚼劲的口感，偶然看到了法棍的做法才知道原来如此简单！新人友好，配料简单，只需三种原材料就能实现面包自由啦用料面粉500克乳清（可用水替代）360克盐8克酵母2克法棍面包🥖｜无糖无油健康低脂气孔丰富有...

油条一直是上班族首选的一款方便早餐，忙碌的早晨去早餐点买一份豆浆两根油条，早晨的早餐就搞定了，便宜又快捷，外面的早餐口感很蓬松比较好吃，大家都懂的外面的蓬松口感的油条是因为加了膨松剂所以还是要少吃的，今天用新良油...