简单易学的早餐蔬菜奶酪烘蛋美食做法
周末美美的早餐~用料鸡蛋一个西红柿半个火腿两片芝士一片马苏里拉芝士碎一小撮意面酱（番茄味）适量早餐蔬菜奶酪烘蛋的做法准备材料火腿切碎，番茄切碎混合芝士片撕碎撒在表面，打入鸡蛋加入意面酱和马苏里拉芝士微波炉加热...
意式蔬菜燕麦奶酪烘蛋饼美味好吃的做法大全，意式蔬菜燕麦奶酪烘蛋饼做法图解
用料彩椒100克荷兰豆30克洋葱30克即食燕麦片20克鸡蛋（大）2个芝士（奶酪）30克小葱适量盐、黑胡椒橄榄油火腿（有的可以加）意式蔬菜燕麦奶酪烘蛋饼的做法1、准备工作：（1）彩椒切丁、洋葱切丁、荷兰豆切丝、小葱切末。（2）芝士切丁，鸡蛋...
早餐：菠菜奶酪烘蛋易做又好吃的窍门
这是一顿简单不复杂，又饱含营养的早餐。用料菠菜一把香菇一颗辣椒两颗鸡蛋一颗醋一小勺盐一小撮奶酪一小块早餐：菠菜奶酪烘蛋的做法取菠菜一大把，中间拦腰切断。红辣椒切丁。碗里打一个蛋，加一小勺醋和一小撮盐打散。切一...
「杂蔬烘蛋」减脂早餐美味好吃的做法大全，「杂蔬烘蛋」减脂早餐做法图解
前一晚在家煮了火锅，剩下了很多蔬菜，正好今早可以做个杂蔬烘蛋。有蔬菜有鸡蛋而且无油，特别适合减肥人士食用。用料鸡蛋3个菠菜半把西兰花少许口蘑1个西葫芦少许小番茄若干洋葱适量紫甘蓝少许盐一小勺黑胡椒少许【杂蔬烘...
没有蔬菜鸡蛋时的完美早餐——水果奶酪卷美味好吃的做法大全，没有蔬菜鸡蛋时的完美早餐——水果奶酪卷做法图解
今天早晨冰箱里空空如也，蔬菜，没有，鸡蛋，只剩一个。幸好昨晚做好了脆皮蛋卷，就临时做一个快手的早餐吧。用料脆皮蛋卷三个火龙果一个橙子两个奶油奶酪200克糖20克没有蔬菜鸡蛋时的完美早餐——水果奶酪卷的做法水果切块，奶...
简单易学的蔬菜奶酪烘蛋美食做法
鸡蛋奶酪爱好者的美食用料鸡蛋个芝士片洋葱个胡椒克土豆个盐克西红柿蔬菜奶酪烘蛋的做法土豆洋葱西红柿分别切小丁，容易熟喜欢清淡无油的，就把土豆洋葱西红柿放少量水煮熟；更美味的做法：将土豆洋葱西红柿像正常炒菜一样炒...
简单易学的奶酪蔬菜烘蛋美食做法
每日蔬菜蛋白质必不可少的呀，不想吃沙拉，那么各种蔬菜凑一起，混合上奶酪，打一颗鸡蛋，烤箱烤一烤，一份营养健康的奶酪蔬菜烘蛋就做好了，搭配面包点心又是能量满满的一天～用料洋葱¼个蒜片1瓣蔬菜根据自己喜好家里有什么可以放...
蔬菜烘蛋【营养低脂早餐头号种子选手
营养、低脂、美味、快手、百搭、省事……集各种现代人需要的元素于一身的早餐头号种子选手，舍它其谁？花5分钟切一切，炒一炒，烤箱里一丢，洗漱的功夫就能出锅，直接抱着锅子吃，连多洗一个碗的功夫都省了，蛋白蔬菜脂肪齐活儿，好吃...
(生酮)早餐奶酪蔬菜煎蛋美味好吃的做法大全，(生酮)早餐奶酪蔬菜煎蛋做法图解
寒假第一天的早餐，快手食谱，今天开始用下厨房记录自己的生酮饮食用料鸡蛋1安佳伊顿芝士30马苏里拉芝士球4个椰子油5g蔬菜适量(生酮)早餐奶酪蔬菜煎蛋的做法奶酪没拍照片是左上加右上…其实喜欢的奶酪适量就好，生酮推荐奶...
奶酪番茄烘蛋「减脂早餐」美味好吃的做法大全，奶酪番茄烘蛋「减脂早餐」做法图解
◆高钙低碳的快手早餐～▹也可以把番茄换成彩椒，把奶酪🧀换成低脂芝士▹最好准备一个平底锅～用料鸡蛋2个小番茄5个洋葱1／4个奶酪块（或芝士）20g培根20g口蘑菇2个欧芹碎（或香葱）一小把奶酪番茄烘蛋【减脂早餐】的做法口蘑菇、洋...
燕麦蔬菜烘蛋（平底锅版 健康早餐）美味好吃的做法大全，燕麦蔬菜烘蛋（平底锅版 健康早餐）做法图解
减脂快手小菜谱营养健康开启新的一天用料蔬菜随自己喜欢燕麦25g鸡蛋一个盐适量椒盐适量黑胡椒适量燕麦蔬菜烘蛋（平底锅版健康早餐）的做法所有蔬菜切丁，我用到了紫甘蓝、黄瓜、西红柿；鸡蛋打散加入少量水，搅拌均匀平底锅（不...
快手早餐蔬菜烘蛋muffin美味好吃的做法大全，快手早餐蔬菜烘蛋muffin做法图解
工作日来不及摆盘做精致早餐但早饭也要好好吃不但要吃还要蛋白蔬菜碳水都一口气都吃上提前准备好的蔬菜和鸡蛋扔进烤箱20分钟刷牙洗脸收拾完了刚好吃上一次做好几个冷冻上第二天解冻还能继续吃用料鸡蛋3个彩椒半个菠...
蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙美味好吃的做法大全，蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙做法图解
Spinachandmushroomfrittata高蛋白、低碳水的一锅出，喷香喷香。这个来自健身模特EmilySkye付费的健身食谱的免费预览，哈哈，是不是有点鸡贼。她把这个安排在午餐，量是两次分量，建议搭配一份胡萝卜羽衣甘蓝沙拉。剩下的可以...
芝士蔬菜烘蛋-早餐美味好吃的做法大全，芝士蔬菜烘蛋-早餐做法图解
四年前传到下厨的的食谱没想到已经有99个收藏了，有点意外。正好昨天很迅速的给自己做了早餐并且拍了照，想着要继续分享食谱也很快乐！用料鸡蛋3芝士30克盐2克菠菜3把蘑菇4个芝士蔬菜烘蛋-早餐的做法把菠菜和蘑菇洗干净，菠...
香肠奶酪烘蛋——让全家惊艳的快速早餐美味好吃的做法大全，香肠奶酪烘蛋——让全家惊艳的快速早餐做法图解
今天嘟爸为大家提供一款符合：营养、美味、快捷这三点的早餐，您只需6分钟，一份喷香、美味、可口的早餐就能让您的孩子吃到。（对于不喜欢用微波炉的家长也可以选择烤箱、水波炉等厨具）这个香肠奶酪烘蛋的口感超像全肉版的披...
微波炉蔬菜蛋糕公式🍳快手早餐烘蛋美味好吃的做法大全，微波炉蔬菜蛋糕公式🍳快手早餐烘蛋做法图解
2分钟快手早餐，营养好吃😋可以把这个菜谱理解为无饼披萨🍕灵活变通更换食材即可【万能公式】蔬菜/肉+鸡蛋+芝士/酱+调料例如：🥕🥦🥒🍅🍤🥓➕🥚🥚🥚➕🥫🧀+🧂盐黑胡椒用料以鸡丝芝士烘蛋为例公式见小贴士⬇️鸡蛋1个鸡丝一...
超快速！早餐蔬菜鸡蛋烘美味好吃的做法大全，超快速！早餐蔬菜鸡蛋烘做法图解
啥菜都行最喜欢白菜因为会出水嫩嫩哒！用料蔬菜大量鸡蛋两颗盐一丢丢食用油随意啦超快速！早餐蔬菜鸡蛋烘的做法晚间工作：蔬菜切丁置于碗中。撒盐拌匀，静置。清早：磕两个鸡蛋进去，拌匀。预热好不粘锅，蔬菜鸡蛋液倒进去。可以去...
菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )美味好吃的做法大全，菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )做法图解
这个早晨起来几分钟一做一吃真是太满足了！蔬菜和蛋白质已经保证，再来片面包就是完美搭配！用料菠菜或其他青菜一大把鸡蛋一个奶酪一小块醋一小勺盐一小撮番茄酱或其它各种酱随意蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎豪华2.0版必备最...
简单易学的蔬菜彩椒奶酪烘蛋美食做法
茄子泥+包菜+芝士和彩椒也太配了吧！饱腹感太强因为彩椒肉很厚而且水份大吃到后面都吃不下了用料彩椒1个茄子半个包菜丝适量芝士适量鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量孜然一点点蔬菜彩椒奶酪烘蛋的做法彩椒盖子去掉，把茄子+包菜...
椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱 菠菜蛋饼美味好吃的做法大全，椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱 菠菜蛋饼做法图解
Frittata就是意式的Omelette，也就是煎蛋卷。可以根据个人喜好添加各种馅料，比如洋葱，青椒，番茄，菠菜，蘑菇，芝士，火腿，培根等。是一道清理冰箱的好菜。想好好吃早餐，其实一点都不难。只要准备好配菜，15分钟就可以吃到热乎乎的烘蛋...
快手早餐一一（低卡健康）蔬菜烘蛋美味好吃的做法大全，快手早餐一一（低卡健康）蔬菜烘蛋做法图解
经常出现在我早餐清单里面的快手早餐，热量低！饱腹感强！又好吃！热量：100大卡／份用料鸡蛋1个（大）脱脂奶20ml圆白菜胡萝卜丝盐少许黑胡椒粉少许快手早餐一一（低卡健康）蔬菜烘蛋的做法鸡蛋加脱脂奶，加点盐跟胡椒粉，搅拌圆白菜，胡萝卜切...
奶酪烘蛋美味好吃的做法大全，奶酪烘蛋做法图解 如何做奶酪烘蛋最美味
用料午餐肉2片鸡蛋2个奶酪适量自制披萨酱适量奶酪烘蛋的做法所有材料备齐。午餐肉切片铺在碗里，敲入两粒鸡蛋。放入披萨酱。铺上奶酪。微波炉叮10分钟就可以出炉咯。小贴士放微波炉叮时要在碗上盖个盖子，预防爆蛋。...
「健康早餐」多蔬菜烘蛋美味好吃的做法大全，「健康早餐」多蔬菜烘蛋做法图解
非常快手且营养均衡，这是两人份的量，再搭配一份主食就完美啦，夏天我最爱和绿豆粥搭😃▫️蟹柳棒可用以下肉类替代：培根/香肠/金枪鱼/牛排/鸡胸肉等（本身就有味道的肉类比较适合）▫️蔬菜可代替的种类就比较多了，基本不会太出水的...
「早餐很重要」蔬菜烘蛋&麦片豆浆美味好吃的做法大全，「早餐很重要」蔬菜烘蛋&麦片豆浆做法图解
一年之计在于春，一天之计在于晨。与我而言每一天都是由早餐开启，吃好吃美很重要~粗粮细粮肉蛋奶干果蔬菜都会吃，但每种都是一点点，保证营养均衡但不会吃多~即使这样也需要变换花样，毕竟一年365天天天都在家吃，要是吃同一种...
每日翻新花式早餐—蔬菜烘蛋糕美味好吃的做法大全，每日翻新花式早餐—蔬菜烘蛋糕做法图解
用料菠菜150g胡萝卜0.5根香菇1朵鸡蛋2个低筋面粉100克泡打粉2克盐适量黑胡椒适量马苏里拉芝士30克樱桃番茄4个每日翻新花式早餐—蔬菜烘蛋糕的做法菠菜洗净焯水，切碎末。胡萝卜、香菇切丁，平底锅加油热锅后，放入炒熟待用...