简单易学的月子餐山药炒木耳美食做法
用料木耳朵山药根盐月子餐山药炒木耳的做法1、木耳发好以后洗干净，撕成大小合适小片2、山药切片，没入水中3、锅子烧热后倒入油，把山药迅速滤水，倒入锅里大火快速翻炒，紧接着倒入木耳炒两下4、关火，加入盐、味全高鲜，借用余温...
山药木耳片美味好吃的做法大全，山药木耳片做法图解 如何做山药木耳片最美味
山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，清爽可口，健脾益胃助消化，其主料山药有健脾益胃助消化的作用，而木耳是公认的清道夫。吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体。用料山药1根黑木耳适量蒜1瓣山药木耳片的做法山药切片，备用木...
木耳焗山药美味好吃的做法大全，木耳焗山药做法图解 如何做木耳焗山药最美味
在我们这里还有一个叫法～黑山白鹭，多么美的名字，木耳和山药是绝配哦😁山药内含淀粉酶消化素，能分解蛋白质和糖，有减肥轻身的作用。对于体瘦者，山药含有丰富的蛋白质以及淀粉等营养成分，又可增胖。看上去是不是有点矛盾，不过亲...
减脂餐-清炒山药木耳美味好吃的做法大全，减脂餐-清炒山药木耳做法图解
用料山药1根木耳5朵葱1/4根姜1片盐5克生抽1/3勺减脂餐-清炒山药木耳的做法起锅加油，油温7成热，加入葱姜爆香锅内加入山药片（建议斜切），炒至边缘微微金黄，再加入木耳翻炒最后加入适量盐，1-2滴生抽提鲜，出锅小贴士建议戴一次性...
家常淮山（山药）炒木耳美味好吃的做法大全，家常淮山（山药）炒木耳做法图解
用料木耳10朵淮山200克味极鲜1勺蒜3瓣盐3克鸡粉半勺家常淮山（山药）炒木耳的做法木耳提前泡发洗净空干备用淮山洗净褪皮，注意褪皮可能会过敏手痒，建议戴手套刮皮切片备用，可以不用清水过滤加入蒜瓣味极鲜盐等淮山口感发面时...
山药炒木耳美味好吃的做法大全，山药炒木耳做法图解 如何做山药炒木耳最美味
用料山药半根蒜2瓣盐适量生抽小半勺小葱生抽小半勺糖白醋青椒半只山药炒木耳的做法山药、木耳焯水一分钟捞出将蒜剁成蒜末，起锅烧油，油不用多。下蒜末炒香。炒香后倒入青椒块，翻炒5秒，倒入山药和木耳，翻炒均匀加入适量盐，一...
地道的木耳炒山药怎么做,如何烹饪木耳炒山药才更好吃
用料山药1根木耳1把胡萝卜适量青椒1个油15克生抽10克料酒10克盐5克木耳炒山药的做法倒入15克油设置3分钟120度速度小勺，爆香一下。加入木耳山药等食材，倒入10克生抽10克料酒，按自己喜好加适量盐设置5分钟V反转小勺中间可...
地道的山药木耳炒肉怎么做,如何烹饪山药木耳炒肉才更好吃
时间：约7-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料山药170g木耳（泡发）60g胡萝卜0.5根里脊50g蒜5g小葱5g植物油20ml生抽15ml盐3g山药木耳炒肉的做法山药削皮，切片泡在水中待用。肉、胡萝卜、蒜切片，葱切末，小葱切末。木耳洗净、撕成...
206 木耳炒山药美味好吃的做法大全，206 木耳炒山药做法图解
用料山药（脆）450克泡发木耳50克葱末20克蒜瓣3瓣油15克盐适量（依个人口味）香菜末适量206木耳炒山药的做法干木耳放进网框，用5分钟/50度/速度5清洗➕泡发木耳去皮切片把油、葱末、蒜瓣放入主锅，设定时间3分钟/温度120度/速度...
淮山（山药）炒木耳美味好吃的做法大全，淮山（山药）炒木耳做法图解
淮山的功效：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益精：山药含有...
「木耳炒山药」-ZuoJ美味好吃的做法大全，「木耳炒山药」-ZuoJ做法图解
用料山药1根木耳200克辣椒1个盐适量耗油适量【木耳炒山药】-ZuoJ的做法木耳温水泡发，凉水泡发的木耳口感更好，但所用时间较长。水里加点盐可以加速泡发。山药切片，放入沸水1分钟捞出，放入凉水待用，处理山药最好戴手套容易...
木耳山药羹美味好吃的做法大全，木耳山药羹做法图解 如何做木耳山药羹最美味
用料山药，木耳木耳山药羹的做法木耳山药切的越碎越好，清水下锅，熬吧，放点盐，鸡精，香油，五分钟，好啦水不要太多味道不错...
月子餐:木耳炒山药美味好吃的做法大全，月子餐:木耳炒山药做法图解
用料山药300g木耳3朵盐0.6ml鸡精0.3ml月子餐:木耳炒山药的做法山药切片木耳泡开，洗干净撕一下热油锅，先下木耳划散后，再下山药，干了沽水，加盐，小火焖2分钟加味精起锅...
减脂餐/胡萝卜木耳炒山药美味好吃的做法大全，减脂餐/胡萝卜木耳炒山药做法图解
山药低热量低脂肪减脂期间可做为粗粮代替主食黑木耳高纤维富含微量元素木耳山药养生搭配用料山药1段（约100克去皮后85克）黑木耳（水发）6小朵（干重约3克水发再煮过后40克）胡萝卜1段（约40克）青椒1个（约30克）小葱1根橄榄油或植物油...
山药拌木耳美味好吃的做法大全，山药拌木耳做法图解 如何做山药拌木耳最美味
山药木耳都是好食材夏天嫌热凉拌在一起绝对好搭配其中的关键点在于汤汁！用料山药300g木耳七八朵葱姜蒜各少许酱油一勺醋两勺鸡精半勺干红辣椒三四根盐适量山药拌木耳的做法葱切丝蒜切片姜切丝干辣椒切段与酱油醋盐鸡精...
木耳爆山药美味好吃的做法大全，木耳爆山药做法图解 如何做木耳爆山药最美味
随园美食分享，记录一下。用料木耳7朵山药1根白醋5滴胡萝卜1根盐适量糖适量水适量土豆生粉少量香油1勺木耳爆山药的做法食材准备好:山药，胡萝卜木耳山药切片胡萝卜切成花型山药胡萝卜木耳焯一下水，加点白醋。调汁:盐、糖...
木耳山药美味好吃的做法大全，木耳山药做法图解 如何做木耳山药最美味
味型:咸鲜味技法汆，炒成菜特点:质地鲜脆，咸鲜入味用料主料山药，木耳辅料西芹，大红椒调料姜葱蒜，胡椒粉，基本味，生粉，香油木耳山药的做法切配:山药，西芹，大红椒切菱形片，姜蒜切指甲片，大葱切中丁。制作过程:锅中烧水汆山药，木耳锅入...
地道的山药炒木耳怎么做,如何烹饪山药炒木耳才更好吃
用料山药根木耳朵胡萝卜根青椒个山药炒木耳的做法😋...
山药木耳汤美味好吃的做法大全，山药木耳汤做法图解 如何做山药木耳汤最美味
用料山药1根木耳些许盐1茶匙枸杞数颗山药木耳汤的做法准备好食材：枸杞数颗，山药削皮切块，木耳浸泡后备用将食材放入养生壶加水，选养生汤煮30分钟即可简单方便又营养小贴士每周吃几次山药有健脾养胃益肺固肾之效...
芹菜木耳炒山药（减肥餐✌️）美味好吃的做法大全，芹菜木耳炒山药（减肥餐✌️）做法图解
给家人继续研究记录食谱用料木耳适量山药适量胡萝卜适量香芹适量盐适量白糖适量花椒适量油适量芹菜木耳炒山药（减肥餐✌️）的做法1.芹菜：最好是这种带根的香芹，又叫药芹，降压降脂清肠，特别适合中老年人和减肥人群。2.山药：补益...
山药木耳美味好吃的做法大全，山药木耳做法图解 如何做山药木耳最美味
用料木耳1把山药0.5根胡萝卜1根青椒1个小葱2根花生米10颗干辣椒3个花椒10粒山药木耳的做法1.发泡和洗净木耳2.山药切条状片，过下开水3.胡萝卜切片4.青椒切丝、小葱切段5.倒入油，放入花生、红辣椒、花椒炒出香味6.倒入木...
长山药木耳美味好吃的做法大全，长山药木耳做法图解 如何做长山药木耳最美味
用料山药根木耳朵蒜瓣盐克耗油长山药木耳的做法这样切也好吃...
黑木耳山药美味好吃的做法大全，黑木耳山药做法图解 如何做黑木耳山药最美味
养颜，补益气用料山药黑木耳黑木耳山药的做法泡发黑木耳山药去皮，切块，为防止变色，可浸泡在滴有少量白醋的冷水里起油锅，依次放入黑木耳，山药，少量盐...
木耳炒山药美味好吃的做法大全，木耳炒山药做法图解 如何做木耳炒山药最美味
用料山药1根胡萝卜适量耗油1勺香菜适量盐适量蒜3瓣油适量木耳炒山药的做法山药削皮切块，胡萝卜切好，木耳洗净切换，蒜剥好，材料备好备用。油热加入蒜翻炒，炒香，加入胡萝卜翻炒加入木耳，山药，加点水翻炒。炒熟后加入调味料，收汁...
木耳山药片美味好吃的做法大全，木耳山药片做法图解 如何做木耳山药片最美味
用料山药半根胡萝卜半根木耳10朵青椒半个生抽1勺蚝油1勺老干妈1勺木耳山药片的做法山药戴手套削皮切片后立即开水焯一分钟，捞出后入凉水，木耳胡萝卜开水焯热油爆蒜香，下菜翻炒，下酱汁，老干妈，出锅...