西兰花炒萝卜的精选大全

用料西兰花1朵胡萝卜1根盐适量鸡精适量芝麻油一勺食用油适量西兰花炒萝卜的做法把西兰花洗净切好，用水烫一下，做好后，捞出备用。将胡萝卜弄成条状切好的胡萝卜和西兰花心，放入锅中炒一会儿放入西兰花，炒一会儿放适量盐，就可...

用料西兰花🥦半朵胡萝卜🥕半根干香菇若干朵蚝油勺盐克混炒西兰花+胡萝卜的做法西兰花🥦切小块，胡萝卜🥕切片，干香菇泡发切条水沸后，下西兰花胡萝卜，焯2-3分钟后捞出三样材料一起入锅翻炒，加入一勺蚝油、盐调味即可完成啦小...

广东家常菜用料西兰花2朵牛肉250克红萝卜1根蚝油1勺酱油2勺蒜2瓣西兰花红萝卜炒牛肉的做法切好的西兰花泡半个小时后焯一下水红萝卜蒜片炒一下炒出红萝卜油牛肉用蚝油姜生粉酱油花生油腌制1个小时热锅凉油炒一下牛肉，...

用料西兰花🥦白罗卜肉卷蚝油白胡椒粉萝卜西兰花的做法焯水摆盘备用少油炒香中大火炒软入味，加蚝油·白糊椒粉（依个人口味）美滋滋盛盘...

用料西兰花1个胡萝卜1根平菇西兰花胡萝卜炒平菇的做法烧开热水，放些许盐，倒入切好的西兰花，烫一下，杀菌消毒后，盛起锅里倒油加热后，倒入平菇，翻炒翻炒2分钟后，平菇水分出来了，倒入切好片的胡萝卜，继续翻炒倒入西兰花，一起炒加入...

健身狂就是这么热爱鸡胸肉！可是白煮鸡胸肉是不是很寡淡？教练还说每天都保证蔬菜摄入...那么，就开心地来一盘有菜有肉少盐少油的晚餐吧！～用料西兰花1朵胡萝卜1根鸡胸肉1块生抽1勺黑胡椒少许盐少许胡萝卜西兰花炒鸡胸的做法...

西兰花中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。而且能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。办公室一族需要多重营养，特别是蔬菜类的一定不能少，西兰花就是个很好的食...

炒一盘蔬菜~用料西兰花一朵。胡萝卜两根。木耳适量。食用油适量。料酒一勺。盐适量。蚝油一勺。蒜瓣2瓣。西兰花胡萝卜炒木耳的做法洗净所有蔬菜。木耳提前泡发，胡萝卜切片，西兰花切小块。蒜瓣去皮切片。热锅冷油，将食用...

用料鸡蛋两个胡萝卜一根西兰花一颗葱少量盐适量耗油适量面粉少量小苏打少量西兰花炒鸡蛋胡萝卜的做法西兰花切小朵，加适量盐、小苏打、面粉，浸泡一会儿，祛除农药和虫卵。胡萝卜、葱，切好备用。鸡蛋加一点盐，搅拌好。西兰花...

用料西兰花朵胡萝卜根生抽勺盐克酱油勺牛肉蚝油姜葱蒜粉西兰花胡萝卜炒牛肉的做法牛肉切块，倒入蚝油腌制冷锅下油，加入姜葱蒜粉热锅。再将切好的西兰花跟胡萝卜倒入翻炒加适量水，盖上锅盖一会待蔬菜煮到七成熟。倒入牛肉...

这道菜特别适合减肥的妹子们，营养丰富，又低热量。味道又好，大人孩子都爱吃。用料西兰花1朵虾仁10个胡萝卜半根葱1根姜4片蒜4瓣蚝油小半勺干辣椒1个虾仁胡萝卜炒西兰花的做法西兰花摘小朵，清水泡20分钟，锅里加盐几滴油焯水7...

用料西兰花朵胡萝卜根香菇朵蒜瓣盐克西兰花炒香菇胡萝卜的做法把西兰花焯水捞出，锅里放油，先放蒜末爆香，再放入胡萝卜和香菇片编炒下，再放入西兰花一起翻炒，加盐适量鸡精，出锅！...

秋冬季节，很容易感冒，平时一定要提高自身免疫力。平菇，香菇，胡萝卜，西兰花都是很好的选择。特别推荐此菜在晚饭食用，当然有条件可以选择橄榄油，低脂，素食，高纤维，增强免疫力！一定要试试哦，期待你们的创意和作品！！！用料西兰花小半颗胡...

用料西兰花1朵鸡蛋1个胡萝卜4片盐2克西兰花胡萝卜炒鸡蛋的做法以上用量根据自己家宝宝胃口调整。将小朵西兰花，四五片三厘米长的胡萝卜片用热水煮熟，取出后切碎，与蛋液混合，加盐。热锅加油，放蛋液炒制，凝固后加水，水量不用太...

过年期间家里有很多食材，搞个大杂烩，把能烧的都烧了，然后再买新鲜的。新手做菜，肯定没有老司机们熟练，请多指教。用料胡萝卜1根西兰花1朵蒜2瓣盐少许西兰花胡萝卜炒咸肉的做法西兰花剪小洗干净，胡萝卜切片洗干净，咸肉切片放...

Y先生是滑雪爱好者，年初去松花湖滑雪场一滑就是五天。回来时带了一些香肠，今天拿出来搭配西兰花和胡萝卜一起料理。用料西兰花适量香肠两根胡萝卜一根蒜两瓣盐少许西兰花胡萝卜炒香肠的做法西兰花洗净后切朵；胡萝卜洗净...

用料胡萝卜1根西兰花1朵木耳8朵盐1匙勺蚝油1匙勺大蒜3瓣料酒1匙勺胡萝卜木耳炒西兰花的做法木耳提前1小时泡发，洗净切小朵。胡萝卜洗净去皮切片。西兰花切小朵洗净后焯水2-3分钟。木耳焯水2-3分钟。锅内倒入油，油热放入...

减脂餐午餐老公做的我这个厨房小白就是来码菜谱的，方便以后周末老公不在家我自己做着吃用料西兰花100克胡萝卜100克鸡胸肉100克蒜末生抽料酒白胡椒粉淀粉西兰花胡萝卜炒鸡肉的做法首先腌制鸡胸肉半个小时，用生抽料酒白...

Olivia'sKitchen用料胡萝卜适量西兰花适量蘑菇适量蒜适量姜适量西兰花胡萝卜炒蘑菇的做法切好胡萝卜备用切好西兰花备用切好蘑菇备用蒜切片，姜切丝备用锅内水烧开放入西兰花胡萝卜煮到8成熟捞起滤干备用油烧热放...

色彩缤纷的素菜😋用料西兰花1朵胡萝卜1根口蘑12个蒜2瓣西兰花胡萝卜炒口蘑的做法胡萝卜去皮，切片备用；热一锅水，煮沸后放入胡萝卜片，焯水两分钟捞出沥干备用；焯胡萝卜的时候可以切开西兰花一朵一朵洗净备用，胡萝卜捞出后再...

留学党心心念念家的味道❤️用料西兰花适量胡萝卜1根虾仁适量盐适量胡萝卜西兰花炒虾仁的做法冲冼干净的虾子放在烧开了水的锅里稍微煮一下，加冷水进去不烫手了就可以剥壳，剥壳的虾备用西兰花把太长的梗切掉一些，再把它切...

清淡简单又营养两人，小份用料香菇6朵（大）西兰花半颗胡萝卜半根盐少许鸡精少许西兰花红萝卜炒香菇的做法香菇提前泡软切小片西兰花洗净掰成小朵胡萝卜洗净去皮去心切成小片西兰花和胡萝卜焯水（加少许盐）煮熟捞起备用锅烧热...

在家实在是不知道吃什么，每天做的也就是那几样用料西兰花1大朵木耳5朵鸡蛋1个胡萝卜半根盐1勺蚝油1勺生抽1勺老抽1勺西兰花炒木耳胡萝卜的做法西兰花撕成小朵，水开下锅炒2分钟锅中烧油，油开打一个鸡蛋，搅拌好之后放木耳西...

很简单、美味、方便、健康的快收菜，适合忙碌的中午，三两下就搞定了。用料鸡胸肉西兰花胡萝卜生抽盐西兰花胡萝卜炒鸡片的做法鸡胸肉解冻好后切片，然后放点生抽腌制小会胡萝卜切片西兰花切片，注意西兰花后面的长梗也可以吃...

用料西兰花0.5朵胡萝卜1根鸡蛋1个鸡蛋炒西兰花炒胡萝卜的做法西兰花洗净焯水1min、捞出过凉水；胡萝卜洗净切块；鸡蛋打散；倒油下锅摊鸡蛋、盛出备用；倒油烧热放入西兰花翻炒、放入胡萝卜翻炒、放入鸡蛋翻炒、加盐翻炒、出...