快手午餐第二周的精选大全

本周是2021年48周，周一节气，小雪，天气寒冷，每日午餐开始增加汤。用料乌鸡1/4只虫草花200克排骨1根香菇10朵小上海青8颗里脊200克鲜贝60克快手午餐第二周的做法周一，黄豆炖排骨+香菇炒青菜+蒸板栗南瓜+虫草花党参乌鸡汤+米...

用料鸡蛋个儿童营养餐第二周第二天的做法第2天早餐黑芝麻豆浆主要原料：黑芝麻5克，黄豆15克，冰糖5克做法要点：黄豆提前浸泡一晚。将黄豆、黑芝麻、冰糖和适量水倒入豆浆机中打成豆浆，滤去底部渣滓，倒入杯中饮用。肉包子主要...

用料无生酮第二周的做法星期一二星期三四星期五六...

用料鸡蛋个儿童营养餐第二周第三天的做法第3天早餐儿童营养汤面主要原料：面条40克，菠菜30克，鹌鹑蛋30克，小白菜20克，香菇5克，盐0.5克，橄榄油5毫升做法要点：菠菜、小白菜洗净切成条状。香菇提前泡发好，挤干水分备用。鹌鹑蛋煮3...

8.31-9.6午餐用料这周发烧了，在家躺了3天第五周午餐的做法周一周二周三周四周五周六...

耐心和坚持，记录每一餐。用料牛肉适量鸡蛋适量鱼1条蟹适量虾适量蔬菜适量快手午餐第50周的做法周一，红烧肉，蒜苔肉丁，清炒香菇周二，胡萝卜烧牛肉，松仁玉米粒，生瓜炒千张，蒸南瓜周三，肉沫茄子煲，干锅花菜千叶豆腐，炒茼蒿，蒸红薯周...

记录减脂的每一餐用料鸡蛋鸡腿肉水果蔬菜虾仁九月第二周减脂餐（中餐）的做法周一莲藕杏鲍菇红枣汤太太太难喝了周二番茄花菜汤凉拌杏鲍菇（用的油醋汁）周三开始吃草了包菜，紫甘蓝，苦菊，生菜，玉米，豌豆，胡萝卜，鸡蛋，虾仁，小番茄配的油...

用料鸡蛋个儿童营养餐第二周第一天的做法第1天早餐葱香鳝鱼粥主要原料：粳米40克，鳝鱼40克，春菜60克，山核桃12克，香葱2克，盐0.3克做法要点：粳米洗净，放入清水中浸泡20分钟。将宰杀好的鳝鱼洗净切段。春菜切小段，山核桃切碎作配...

有个能吃的娃，对爱做饭的家长来说，是种幸福，每一次光盘，都是一种肯定。娃初三了，早上起的早，早餐吃的少，一天的正餐只能放在中午。每餐做什么成了我需要攻克的难题，记录每周的饮食，也希望成为一种习惯。2021年47周用料蔬菜各种...

2021年的最后一周，补传用料鸡蛋5个牛蛙2只肥牛卷500克虾200克各种蔬菜适量快手午餐第53周的做法周一，酸汤肥牛，花菜炒肉片，蒸南瓜周二，家常炒牛蛙，韭菜炒白米虾，清炒七宝菜周三，家常炒牛肚，西红柿炒鸡蛋，蒸蓝莓布丁，鳗鱼饭周四，煎...

用料鸡蛋5个蔬菜适量鱼头半个五花肉300克排骨600克巴沙鱼1条鲫鱼1条白米虾适量鸡胸脯1块豆制品适量快手午餐第52周的做法周一，梅菜扣肉，凉拌猪耳朵，清炒紫菜苔周二，萝卜烧牛腩，剁椒鱼头，小炒双丝，韭菜炒白米虾，蒸红薯。周三，煎...

用心更新每一天菜品，也是一种享受。用料蔬菜适量鸡蛋3个土公鸡1/4只猪脚1个鸡翅根7个猪前夹适量快手午餐第51周的做法周一外出没有时间。周二，可乐鸡翅根，蒜蓉花菜，炒青菜周三，酱肘子，醋溜白菜，凉拌西兰花周四，豆角烧肉，什锦杂...

第一周虽然体重变化不大，但是贵在坚持，有堕落就有反省和励志，再试一周！用料青菜300克木耳适量西红柿1个减肥第二周的做法依然加盐水煮木耳，然后烫青菜，最后西红柿划十字刀丢进关火的锅里，闷两分钟，剥皮切块，和上周一样，早上吃一...

8.10-8.16日午餐用料周一第二周午餐的做法周一是开放日，而且在长沙出差，中午吃了油炸社，下午喝了茶颜悦色，晚上吃了文和友酒店早餐打包的芹菜和黄瓜，外卖点了一份鸭腿周三是黄瓜炒香菇，芹菜炒牛肉，这一顿也长肉了，不知道为什...

怀孕+疫情，迫使我走上贤妻良母之路👩🏻‍🍳便当都是提前一晚做好放冰箱冷藏的，早起只够我磨叽一顿简单的早餐🤦🏻‍♀️「猪猪の三时三餐」不定时微博更新：2020的小小酥PS：预产期9月，到时更新每日月子餐哦用料鸡蛋鸡肉牛肉猪...

用料鸡蛋个蔬菜干第二周减脂午餐的做法牛肉饼的鸡腿的午餐肉鸡排蔬菜牛肉牛排鸡腿餐盒美味...

8.3-8.9日午餐用料鸡肉，牛肉，虾，鱼，绿叶菜，黄瓜，番茄，冬瓜本人不会做饭，只能把生炒熟，做法基本是锅烧热放油，放菜，炒一炒，放盐，炒一炒，放胡椒，炒一炒，起锅。第一周午餐的做法鸡胸肉170g,黑木耳炒香菇（没买菜，疫情期间屯的干货去化）菜场买...

用料各种食材第二周的做法胡萝卜米饭红烧猪爪＋鹌鹑蛋葱烧木耳清炒西葫芦糙米饭（忘记拍照了）炒菜花土豆鸡块白菜干豆腐杂粮米饭炒鸳鸯贝白灼小油菜坚果燕麦山药泥红豆米饭锅包肉（软皮板）蒜香香菇豆角丝姑娘说馋饺子啦，知道一...

减肥不能停，第二周午餐来啦用料蔬菜干蛋白个鸡胸肉块青菜上班族中午减脂餐第二周的做法西蓝花，番茄鸡蛋，虾虾，我的爱去皮鸡腿肉，昨天剩下的蛋白，西葫鸡蛋，清炒西蓝花，今天西蓝花有点咸了，没吃完😭番茄豆腐，炒西葫芦，嫩炒鸡胸再加...

下周不能再吃火锅用料各类蔬菜适量鸡蛋适量排骨适量牛肉适量五花肉适量快手午餐第49周的做法周一，土豆炖排骨，韭黄炒酱干，山药炒火腿，青椒炒魔芋周二，干豆角烧肉，煎老豆腐，杭椒炒鸡丁，蒜蓉奶白菜，蒸紫薯周三，千张结烧肉，蒜苔炒咸...

用料鸡蛋10个15分钟快手早餐第二周的做法培根煎蛋烤贝果酸奶一杯蒸蛋羹杂粮馒头牛油果酸奶橙子Smoothie华夫饼机器加热葱油饼煮白蛋牛奶泡麦片葱油饼煮玉米煮汤圆香蕉磅蛋糕蛋饼牛奶麦片煮玉米煮白蛋薯饼玉米糊糊...

8.17-8.23午餐用料蔬菜，鸡腿肉第三周午餐的做法周一，菠菜，黄瓜炒芹菜和蔬菜粒，鸡腿肉周二，碳水过多，只吃了一半，鸡腿肉和白菜周三，没吃成，改吃了剥皮鱼和娃娃菜加豆角周四，没吃完的鸡腿肉继续吃，番茄炒蛋，黄瓜炒花菇周五，蒜香鸡腿，...

昨天立秋，一时没想起来要吃饺子，今天补回来，家里刚好存了点速冻水饺。顺手热了早餐要喝的牛奶，还水煮了娃娃菜。用料娃娃菜4片水饺16只糖醋蒜4瓣午餐第二弹的做法水煮娃娃菜蒸的水饺小贴士方便，快捷！...

用料米饭150克鸡蛋2牛肉粒，胡萝卜粒，香菇粒，油菜，葱花周二午餐的做法橄榄油，加葱花，各种粒～鸡蛋和米饭泡在一起，这样子的炒饭会没粒都有鸡蛋～然后炒生菜，水煮，加蚝油，结束小贴士一份的热量大概在400大卡这样...

接第一周。先介绍一下宿舍的工具：一个不粘炒锅加蒸笼，干烧了几次现在只用来蒸东西，230—750w；一个电煮锅，300—700w；一个带智能可预约的内胆是电饭锅同款的……不粘锅，煎炒菜煮焖饭炖甜汤都用这个，300—600w；一个榨汁机，果汁豆...