無油料理🤩 蔬菜🥕雞肉🍗炊飯🍚兩食美味好吃的做法大全，無油料理🤩 蔬菜🥕雞肉🍗炊飯🍚兩食做法图解
詳情請看：_shZnn0yLE放工回家累極了，還想煮個有營飯的話可以試試這個！有菜有肉有飯、一鍋到底，而且還可以一鍋兩味！比街外的飯菜少油少鹽更便宜，還可以帶午飯用～用料糙米/白米1杯冷凍雞里肌3條白蘿蔔100-150克甘筍1/3條南瓜1...
親子炊飯美味好吃的做法大全，親子炊飯做法图解 如何做親子炊飯最美味
用料雞蛋2个米2碗雞腿肉300克大蔥0.5根味醂2湯匙醬酒2湯匙高湯汁2湯匙雞湯素1小攝親子炊飯的做法雞切粒、倒入醬料、醃10分鐘。放入飯煲：加入大蔥、水350ml、輕拌勻。...
超級無敵簡單的蔥香蒸雞腿（只需要兩步）美味好吃的做法大全，超級無敵簡單的蔥香蒸雞腿（只需要兩步）做法图解
做菜只有兩個原則：健康，快手😁用料琵琶腿1個海鹽1茶匙白胡椒少許料酒或者黃酒1勺小香蔥2根蒜（切片）1瓣豆豉（可不放）少許各種配菜適量生抽少許（看個人口味）小紅椒（裝飾，可不放）半根超級無敵簡單的蔥香蒸雞腿（只需要兩步）的做法先在...
蔬菜炊飯&牛旁鮮菇湯，T6标准示范美味好吃的做法大全，蔬菜炊飯&牛旁鮮菇湯，T6标准示范做法图解
用料蔬菜炊飯20克姜20克黑麻油10克乾香菇，泡軟，切絲150克高丽菜，切小丁片(約1公分)15克素蚝油1/4茶匙白胡椒粉200克水200克白米，預先浸泡30分鐘，沥干备用2茶匙枸杞，洗淨沥干牛旁鮮菇湯5克油15克姜，切片200克新鮮綜合菇类，去根...
雞肉煲仔飯美味好吃的做法大全，雞肉煲仔飯做法图解 如何做雞肉煲仔飯最美味
用料大米2杯玉米1條雞肉半隻油適量生抽適量老抽適量耗油1勺白糖1勺料酒2勺姜絲雞肉煲仔飯的做法大米（泰國米比較香）洗乾淨，浸泡半個小時！半隻雞肉切塊，把生抽，老抽，料酒，白糖，耗油，姜絲都放一起攪拌均勻醃製，我是早上醃製的冰箱，...
無油雞腿美味好吃的做法大全，無油雞腿做法图解 如何做無油雞腿最美味
轉至微博@耳朵儿朵儿用料鸡腿2只盐適量蒜粉適量薑黃粉適量糖適量無油雞腿的做法如圖如圖...
無油金針菇娃娃菜蒸雞腿美味好吃的做法大全，無油金針菇娃娃菜蒸雞腿做法图解
用料雞腿2隻蒜3瓣盐適量生抽2勺料酒1勺金针菇1把娃娃菜1颗小米辣1只無油金針菇娃娃菜蒸雞腿的做法醃製30分鐘上鍋蒸到熟😂...
（快速料理）白醬奶油燴飯美味好吃的做法大全，（快速料理）白醬奶油燴飯做法图解
用料百均的奶油白醬半包燙好的紅蘿蔔1/3燙好的馬鈴薯1/2牛奶少許白飯一人份花椰菜适量（快速料理）白醬奶油燴飯的做法紅蘿蔔、馬鈴薯、花椰菜先燙熟，能減少做菜時間，超市買的半價豬排補充蛋白質😆加入蔬菜跟白醬再加入少許...
简单易学的無骨雞翅包飯美食做法
小朋友突然說想吃，就是一下做！用料奧爾良烤料35g生抽2勺盐1勺糖適量糯米200克雞翅8隻紅蘿蔔適量洋蔥適量冬菇4朵蜜糖20克芝麻少許無骨雞翅包飯的做法首先雞翅洗凈去骨用剪刀輔助一下，貼著骨頭剪開慢慢往下推，小骨也是用剪...
简单易学的低溫無油香料雞翅美食做法
用料鸡翅香料煎锅低溫無油香料雞翅的做法低溫無油香料雞翅以85度低溫熟成再行干煎推荐的煎锅是SKEPPSHULT斯肯特的煎锅外酥內嫩口感，無需啃食煎至双面金黄这时放孜然辣椒面盐罗列香...
「剩菜料理」親子麥樂雞美味好吃的做法大全，「剩菜料理」親子麥樂雞做法图解
用最近很紅的過期麥樂雞做的隔夜料理。呵呵呵～還挺好吃的嘛。平常還不怎麼愛吃的說。所謂的親子就是雞和雞蛋。日式親自丼聽說過嗎？就是雞肉滑蛋蓋在飯上面。不過我沒有剩飯。就算了~怎麼說這也是我拿生命做的料理。請...
懶人料理之海南雞飯(電鍋版)美味好吃的做法大全，懶人料理之海南雞飯(電鍋版)做法图解
鄰居costco採購回來送我一塊雞胸肉媽媽怕我不會買菜，送了漂亮的大蔥，冰箱早餐剩下的小香腸......於是零廚藝女子開始天馬行空........用料雞胸肉約280g香腸隨意(清冰箱)鹽隨意蔥/薑/芹菜(可省略)看喜好油/白胡椒/醬油2/...
简单易学的雞肉五目炊飯美食做法
用料雞胸肉200克米1杯香菇2朵豆皮1塊牛蒡（刮、切絲、浸）0.5條甘荀（絲）0.5根洋蔥0.5個毛豆蔥橄欖油清酒2湯匙味醂2湯匙醬油2湯匙鹽雞肉五目炊飯的做法飯、湯、雞、菇、蔬菜...
自炊料理—罐头黄油拌饭美味好吃的做法大全，自炊料理—罐头黄油拌饭做法图解
韩综里看到的，太适合懒人我所以建个方。用料米饭少许黄油少许鸡蛋1只酱油少许罐头（酱牛肉、金枪鱼等）肉松也可家里有啥放啥干紫菜（海苔）少许自炊料理—罐头黄油拌饭的做法煎鸡蛋碗内逐步加：铺米饭—加黄油铺鸡蛋—加酱油铺...
「輕·食」無油洋蔥蛋丼飯美味好吃的做法大全，「輕·食」無油洋蔥蛋丼飯做法图解
其實是精簡版的丼飯呀🍚十分快手又下飯的食譜從我媽媽那裡挪用過來修改掉炒洋蔥的部分不用放炒菜油可以多吃幾口飯or零食哈哈哈哈哈😄此方2人份用料鸡蛋4個洋蔥半個或1個醬油💡1大匙姜（可略）適量水2碗口香糖【輕·食】...
生酮料理——香煎蔥油雞美味好吃的做法大全，生酮料理——香煎蔥油雞做法图解
更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。用料去骨鸡腿排2只鸡腿醃酱米酒两大勺盐少许酱油1小勺酱5片葱油酱葱切末2-3根姜泥1小勺猪油3-4大勺盐适量生酮料理——香煎蔥油雞的做法去骨鸡腿排用...
简单易学的雞肉蔬菜咖喱飯美食做法
用料薯仔1个洋葱1个甘荀0.5根雞胸肉200克咖喱塊（中辛）0.5块米飯1碗秋葵/蓮藕3根菠菜1包玉米筍3根南瓜0.25個蜂蜜1勺蒜、薑雞肉蔬菜咖喱飯的做法用牛油/鹽可加胡椒粉水滾後煮15分鐘、飛走泡沫關火：放入咖哩、小火煮10分鐘...
雞肉炒飯美味好吃的做法大全，雞肉炒飯做法图解 如何做雞肉炒飯最美味
用料雞肉適量蔥適量豆芽少量油少量鹽少量雞肉炒飯的做法先把雞肉用熱水燙一下然後把蔥爆香雞肉和豆芽一起放進去...
咖喱雞肉飯美味好吃的做法大全，咖喱雞肉飯做法图解 如何做咖喱雞肉飯最美味
超級簡單又美味用料雞胸肉適量紅蘿蔔適量土豆適量洋蔥適量咖喱塊一盒咖喱雞肉飯的做法先把所有配料洗乾淨切塊.鍋下油把配料先炒熟.然後下水燜一下.包括雞肉喔.洋蔥最慢下鍋.土豆蘿蔔就要軟軟的.洋蔥太軟就不好吃了....
「剩菜料理」菜心粒炒雞肉飯美味好吃的做法大全，「剩菜料理」菜心粒炒雞肉飯做法图解
用昨晚剩下的雞肉飯做的炒飯，也是超好吃！鸡肉饭做法：用料雞肉飯（剩）1碗菜心3棵洋蔥1/4個【剩菜料理】菜心粒炒雞肉飯的做法洋蔥和菜心切粒先炒軟洋蔥和菜心梗，加少許鹽再加入菜葉稍微翻一下，不要炒太軟否則葉子都黃了飯還沒...
咖哩雞肉飯美味好吃的做法大全，咖哩雞肉飯做法图解 如何做咖哩雞肉飯最美味
前些時候迷著《日食記》，也迷著姜老刀～所以，那周的最愛就是咖哩飯⋯用料洋蔥一個胡蘿蔔兩根土豆三個雞大胸一塊青豆兩把咖哩塊一盒牛奶少許花生醬一大勺鹽少許咖哩雞肉飯的做法將切丁的胡蘿蔔和土豆放油鍋中煸至金黃色，然...
麻油雞飯美味好吃的做法大全，麻油雞飯做法图解 如何做麻油雞飯最美味
台灣人很愛吃補！哈哈！天一冷就開補，姜母鸭、羊肉炉、麻油雞…啥都不落下…😅這道麻油雞飯是我從楊桃文化的視頻看來的，打小就吃，現在自己做，趁著立冬，開始補，冬天不怕手腳冷了！❤用料米2杯水2杯米酒1杯麻油2T雞腿肉500g姜絲40g...
简单易学的南瓜雞肉炊飯美食做法
用料南瓜100克雞腿肉1個洋葱1/4个青花菜適量大米1杯酱油適量鹽巴適量黑胡椒適量南瓜雞肉炊飯的做法南瓜切小塊花菜切小洋蔥切小塊雞腿去骨切一口大小鹽巴，胡椒，料酒適量醃制米泡水至少1小時全部丟入鍋中炒香（少許油，可以...
獨居料理:豬肉丁白菜蒜香麻油飯,30分鐘晚餐！美味好吃的做法大全，獨居料理:豬肉丁白菜蒜香麻油飯,30分鐘晚餐！做法图解
一個人獨居無論是留學生或是單身男女，有時候不想每天出去吃飯想健康，但很難買很多菜食物回家，簡單配答的這鍋飯很適合你，比起很多電飯鍋食料更簡單,又香又美味。用料豬肉(我用里肌肉）手掌大小白菜6棵蒜頭/蒜粉2瓣醃肉/3瓣...
蔬菜煮鸡肉（無油）美味好吃的做法大全，蔬菜煮鸡肉（無油）做法图解
来日本时外婆常做的家庭菜😋超级简单、营养丰富、减脂餐👍用料鸡腿肉200克蘑菇五枚胡萝卜一根洋葱一个白菜四分之一分食盐五克酱油10cc料酒30CC味醂10cc木鱼粉10克食用水500cc蔬菜煮鸡肉（無油）的做法食材切好备用、鸡肉...