低脂无油紫薯烙饼的精选大全

简单易学的低脂无油紫薯烙饼美食做法

01-21

能吃也能瘦，来个饱腹感极强的无油紫薯饼吧~用料紫薯2个牛奶100克面粉100克低脂无油紫薯烙饼的做法100g中筋面粉，温水和面，面揉至包饺子的软度就ok，盖上保鲜膜，醒30分钟。紫薯洗净削皮，切片蒸熟。待紫薯熟后，擀面杖捣碎，做饼的...

紫薯烙饼美味好吃的做法大全，紫薯烙饼做法图解如何做紫薯烙饼最美味

06-16

用料紫薯面粉冰糖粉水紫薯烙饼的做法紫薯洗净切小块，上锅隔水蒸熟，趁热用勺子捻成泥状，觉得紫薯不够甜可以按各人口味喜好加入适量冰糖粉一起搅拌蒸紫薯的同时，可以先把面粉掺水和好，同样可按口味加入适量冰糖粉一起和将和...

十分钟营养低脂早餐，无糖无油豆奶紫薯饼！！美味好吃的做法大全，十分钟营养低脂早餐，无糖无油豆奶紫薯饼！！做法图解

08-15

最近在减肥，吃的最多的就是紫薯啦，今天做成无油无糖的紫薯饼，又香又软很好吃，宝宝也很爱吃呢！小香另外给大家准备了一套《15分钟搞定营养早餐》食谱，一起动手试着做，早餐其实很简单！用料紫薯1个饺子皮适量牛奶1瓶十分钟营养低...

简单易学的无油紫薯烙饼美食做法

06-03

紫薯泥加上面粉，做出来的烙饼非常好看。可以作为老北京鸡肉卷的饼皮哦！当然也可以卷你喜欢的菜。过年的时候我们用面粉直接烙，儿子就能吃两大张呢，我今天做的饼非常小，你们也可以做大张哦。紫薯除了具有普通红薯的营养成分...

低脂紫薯纸杯蛋糕-无糖无油美味好吃的做法大全，低脂紫薯纸杯蛋糕-无糖无油做法图解

07-08

美味的蛋糕不长肉～用料全麦面粉260克鸡蛋2个牛奶90克紫薯2个蜂蜜1勺酵母粉3克红豆可自行添加低脂紫薯纸杯蛋糕-无糖无油的做法紫薯切片蒸熟碾成泥，留一部分出来等着做夹心放两个鸡蛋两个鸡蛋全部搅拌进去酵母粉和全麦面...

奶香紫薯糕〔无糖无油低脂版〕美味好吃的做法大全，奶香紫薯糕〔无糖无油低脂版〕做法图解

06-29

冰箱常年都储备着紫薯泥紫薯不仅颜色漂亮，而且营养丰富还特具保健功能，具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素铁元素和花青素。是当前无公害绿色有机食品中的食品。紫薯含有丰富的花青素，花青素也是主要的抗衰老成分之一...

低脂无油烙鸡胸肉饼美味好吃的做法大全，低脂无油烙鸡胸肉饼做法图解

03-05

减肥不能吃肉太痛苦了不是？那么让鸡胸肉来帮忙吧用料鸡胸肉3块盐0克淀粉0勺生抽2勺蚝油2勺大白菜末4张叶四季豆8根五香粉适量勺椒盐粉适量鸡精适量勺鸡蛋2个低脂无油烙鸡胸肉饼的做法解冻鸡胸肉，切成小丁，放入绞肉机搅成...

简单易学的无油低脂紫薯饼美食做法

03-14

用料紫薯2个面粉200克酵母粉2g蜂蜜适量芝麻适量无油低脂紫薯饼的做法先把紫薯蒸熟，然后捣成泥（不用太碎，没必要）加入适量蜂蜜，糖也可以。如果你的紫薯够甜的话，也可以跳过这一步。温水化开酵母粉，和成光滑的面团后包上保鲜膜...

无糖无油低脂紫薯饼美味好吃的做法大全，无糖无油低脂紫薯饼做法图解

05-04

用料紫薯个面粉克水克无糖无油低脂紫薯饼的做法紫薯蒸熟、剥皮，压成泥面粉加水揉成面团，面粉和水的比例为1：2，分成小团压薄成饼皮，包紫薯馅，或者直接买饺子皮也可以。包馅揉圆后压扁小火煎，不用放油，最好用不粘锅，关键是小火，小...

无糖无油低脂减肥紫薯饼（饺子皮版）美味好吃的做法大全，无糖无油低脂减肥紫薯饼（饺子皮版）做法图解

02-03

利用剩下的食材，就可以做出一道中式甜点哟用料紫薯1个牛奶50克饺子皮6张无糖无油低脂减肥紫薯饼（饺子皮版）的做法准备食材紫薯上锅蒸熟后加入牛奶碾泥放入饺子皮内压成小圆饼小火慢煎出锅啦～好吃哟...

无油无糖低卡全麦紫薯饼美味好吃的做法大全，无油无糖低卡全麦紫薯饼做法图解

07-23

做了好久的方子，超级无敌好吃，还低卡，当做主食吃简直了！用料紫薯100克全麦粉120克水（紫薯里）适量（使紫薯湿度适中）水（面团里）70克（不同面粉吸水性不同，自行调整）酵母3克无油无糖低卡全麦紫薯饼的做法紫薯切片蒸熟，加水捣至顺滑（不会...

无糖无油奶香紫薯芝麻饼，低卡低脂健康美味美味好吃的做法大全，无糖无油奶香紫薯芝麻饼，低卡低脂健康美味做法图解

11-13

柒月今天做的是无糖无油的奶香紫薯芝麻饼，低卡低脂，健康美味还不发胖，适合做减肥餐，减脂达人看过来~熟芝麻的香味和紫薯的香味混合在一起，还有淡淡的奶香味儿，喜欢紫薯的朋友们不要错过~用料紫薯2个糖喜欢吃甜的可以放豆奶5...

无油低脂麻薯紫薯面包美味好吃的做法大全，无油低脂麻薯紫薯面包做法图解

06-21

不喜欢法棍那种口感的面包我建议你把低筋换成同量的高筋面粉或者全麦面粉你没有看错真的是低筋面粉，原因是我上次做了一次面包那位厨娘用的是低筋面粉，我觉得烤出来的感觉很像法棍，我很喜欢，所以我这次也试着改成低筋让表...

低脂无油版芋泥紫薯饼美味好吃的做法大全，低脂无油版芋泥紫薯饼做法图解

07-22

用料紫薯1个香芋1个白砂糖一点点点儿饺子皮15个低脂无油版芋泥紫薯饼的做法香芋和紫薯切小块放锅蒸熟（筷子可戳进即可）蒸熟的陷可以在出锅的时候放一点糖或者牛奶或者炼奶按个人喜好来然后按压成泥饺子皮擀薄馅揉成圆球...

紫薯马芬（无油低脂健康）美味好吃的做法大全，紫薯马芬（无油低脂健康）做法图解

11-23

^-^参考于[无油无糖南瓜马芬]这个方子~因为家里还有吃不完的紫薯又怕放坏所以想到做马芬不仅简单还方便很适合做为炎炎夏日的快手早餐或下午茶~这个方子糖适中可根据个人喜欢添加或减少。希望大家喜欢用料紫薯150g低...

低脂美味花青素超多的紫薯烙饼美味好吃的做法大全，低脂美味花青素超多的紫薯烙饼做法图解

06-14

自从亲手做过西式的面包糕点，看着配料中的高油高糖之后，越发还是愿吃中式的包点，毕竟同等重量的面包比馒头的卡路里可高多了。这个紫薯烙饼既符合营养食谱中粗细结合的原则（即细粮搭配粗粮食用），同时紫薯中丰富的花青素，也符...

无糖低脂版紫薯泥饼美味好吃的做法大全，无糖低脂版紫薯泥饼做法图解

01-03

做给妈妈吃的糯米饼，必须无糖啊，年纪大了不能吃太甜的呢～用料紫薯3个牛奶30克糯米粉200克黑芝麻适量无糖低脂版紫薯泥饼的做法紫薯洗净切块蒸熟加入适量牛奶捣烂成泥，不能太稀糯米粉加入90度左右的沸水揉成团状，醒面半小时...

低脂紫薯饼美味好吃的做法大全，低脂紫薯饼做法图解如何做低脂紫薯饼最美味

12-06

这款紫薯饼对减脂期间的MM很友好～好吃不发胖平时也可以当作小零食非常ok👌用料紫薯3个饺子皮牛奶1盒低脂紫薯饼的做法首先把紫薯切碎上锅蒸15分钟，蒸熟后碾成泥加入适量的牛奶喜欢甜一点的可以加点白糖我这个是没有放的...

无油无糖，低卡低脂全麦紫薯欧包美味好吃的做法大全，无油无糖，低卡低脂全麦紫薯欧包做法图解

04-28

复刻奈雪的欧包，治愈嘴馋用料紫薯0.5个牛奶50克水20克鸡蛋1个全麦粉200克菠菜1把糯米粉10克无油无糖，低卡低脂全麦紫薯欧包的做法菠菜榨汁活进面粉里，颜色真的很治愈了放上紫薯，糯米泥切上自己喜欢的花纹烤箱上下火180度，2...

拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版美味好吃的做法大全，拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版做法图解

04-19

孩子最近在减脂，学着网红做了个无油无糖低脂版的仙豆糕，紫薯本身的甜味就够了，很好吃哦😋用料紫薯380g麻薯馅材料:糯米粉40克玉米淀粉12克牛奶65克面皮材料鸡蛋约50克1个普通面粉60克玉米淀粉15克拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无...

无油无糖低脂紫薯芝士千层饼（超简单）美味好吃的做法大全，无油无糖低脂紫薯芝士千层饼（超简单）做法图解

10-15

不用发酵，减肥人士必备，手残党轻松学！只需一个不粘锅，粗粮也能吃出花样，健康小点心！满足用料紫薯3个全麦面粉200克开水80克牛奶50克芝士吃多少随便放无油无糖低脂紫薯芝士千层饼（超简单）的做法紫薯蒸熟，加奶一起捣泥。奶慢慢放...

无油无糖低脂紫薯饼美味好吃的做法大全，无油无糖低脂紫薯饼做法图解

05-23

用料紫薯不定量牛奶馅儿要软就多加点无油无糖低脂紫薯饼的做法蒸紫薯捣碎加牛奶这个大家都会吧想吃甜的就加糖加炼乳买点饺子皮回来擀薄把紫薯馅儿放进去放在面皮中心把周围的面皮包上来捏在一起用手把包好的紫薯饼按...

紫薯面烙饼美味好吃的做法大全，紫薯面烙饼做法图解如何做紫薯面烙饼最美味