简单易学的早餐33-杂粮美食做法
实在不知道吃啥了，蒸了点芋头/玉米，芋头蘸白糖也是极美的，糯玉米香糯可口，带上牛油果🥑+核桃牛奶露，这是一个多么营养平衡的早餐用料芋头玉米核桃牛奶露牛油果白糖早餐33-杂粮的做法实在不知道吃啥了，蒸了点芋头/玉米，芋头蘸...
早餐推荐||薏米杂粮粥美味好吃的做法大全，早餐推荐||薏米杂粮粥做法图解
常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的...
减脂快手早餐——蔬果杂粮餐美味好吃的做法大全，减脂快手早餐——蔬果杂粮餐做法图解
一个人也要好好吃饭、好好减肥！！用料杂粮餐包1只荷兰豆适量卤牛肉2片火龙果1/4个柠檬水1杯盐半小匙油2滴减脂快手早餐——蔬果杂粮餐的做法荷兰豆放入开水中焯2分钟，加盐、油适量，牛肉提前卤好、煮熟，吃的时候与餐包一起加...
杂粮早餐美味好吃的做法大全，杂粮早餐做法图解 如何做杂粮早餐最美味
用料红薯杂粮早餐的做法先蒸红薯再把红薯切好，摆盘...
不揉不发杂粮早餐饼美味好吃的做法大全，不揉不发杂粮早餐饼做法图解
用料中筋面粉100克玉米粉50克荞麦粉50克水300克盐（可加可不加）适量鸡蛋4个黑芝麻（点缀用）少许这个量可以做4个饼不揉不发杂粮早餐饼的做法三种粉类称好放一个大碗里这个时候想吃咸的可以加点盐（适量自己把握）荞麦粉加水容易...
早餐杂粮粥美味好吃的做法大全，早餐杂粮粥做法图解 如何做早餐杂粮粥最美味
一家三口的杂粮粥用料大米两把小米一把红米一把燕麦米一把黑米一把绿豆一把红豆一把早餐杂粮粥的做法加入材料加适量水关于煮的时间，每家锅子都不一样，只能大概参考一下小贴士今天少红枣还有什么合适添加的有推荐么大家...
快手早餐五谷杂粮粥美味好吃的做法大全，快手早餐五谷杂粮粥做法图解
紫薯可以保护肠胃；三色藜麦可以补充大量的钙，磷，钾，锌等营养成分，促进代谢；红皮花生可以补血，富含不饱和脂肪酸，又不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，对养胃有一定的好处。用料小米适量三色藜麦适量糙米适量红皮花生适量紫薯一小个...
杂粮豆渣饼（快手早餐）美味好吃的做法大全，杂粮豆渣饼（快手早餐）做法图解
之前一直抱怨豆浆机为毛这么多年都不坏，害的自己连换豆浆机的理由都没有。。自打开始做杂粮豆渣饼之后，我发现我的老式豆浆机还是有优点的！它不会把豆浆打的细腻到过滤不出豆渣。。哈哈哈，所以早上打一壶豆浆后过滤出来的...
早餐系列——杂粮盆栽美味好吃的做法大全，早餐系列——杂粮盆栽做法图解
‼️‼️杂粮盆栽，你很是喜欢，底层是红豆，往上层是山药，再上一层是红薯，最顶层是紫薯。‼️‼️钵仔糕，145ml的水，100ml的粉，我想还是有点太黏了。口感倒是过得去。‼️‼️酸奶合集，放了燕麦片水果干之类，最后是草莓。‼️‼️第一次尝试做香肠...
杂粮馒头（健身早餐）美味好吃的做法大全，杂粮馒头（健身早餐）做法图解
健身有一年多了，早餐都吃杂粮粥鸡蛋豆浆，热量刚好，但吃完感觉比较撑，最近想要瘦肚子，所以把早餐的杂粮粥改成杂粮馒头，热量差不多一碗粥，但没那么饱腹，肚子也不容易被撑大。用料波兰酵头高筋粉克：150水克：150酵母克:0.25白砂糖...
13）2016.11.12早餐 杂粮粥美味好吃的做法大全，13）2016.11.12早餐 杂粮粥做法图解
今日早餐：杂粮粥（各种粗粮）、煎蛋、西芹炒海参、玉米、苹果&杨桃用料粗粮鸡蛋西芹海参玉米苹果&杨桃13）2016.11.12早餐杂粮粥的做法粗粮粥慢慢熬...
南瓜杂粮饭早餐色拉美味好吃的做法大全，南瓜杂粮饭早餐色拉做法图解
用料南瓜一个莲子6个腰豆一小把米仁一小把白米2大把三色藜麦一小把西葫芦小半个甜杏仁一把干红辣椒几片芝麻油少许喜马拉雅粉红盐少许南瓜杂粮饭早餐色拉的做法杂粮饭和南瓜蒸好，把杂粮饭拌好加盐芝麻油调味后装进南瓜...
杂粮早餐包美味好吃的做法大全，杂粮早餐包做法图解 如何做杂粮早餐包最美味
用料全麦面粉280克高精面粉100克亚麻籽粉20克白糖20克栗米油20克鸡蛋22个酵母4克牛奶130克温水20克小苏打少许杂粮早餐包的做法1、将全麦粉、高精粉和亚麻籽粉按配比里称入盆内；2、用20克温水（体温）化开酵母加入混合面粉...
快手早餐---杂粮粥美味好吃的做法大全，快手早餐---杂粮粥做法图解
最简单的快手早餐（前提是得有个带预约功能的锅）用料大米适量小米适量红豆适量紫薯适量快手早餐---杂粮粥的做法各种杂粮适量,放入炖锅中。预约。第二天早上起来，视个人口味加适量盐或糖，也可什么都不加。脆皮肠撕开一个小...
早餐 「大雄家」牛肉蛋花杂粮蔬菜早餐粥美味好吃的做法大全，早餐 「大雄家」牛肉蛋花杂粮蔬菜早餐粥做法图解
每天早上不想起早、又想吃早饭，来看看这道蔬菜牛肉蛋花粥吧。周末做上满满一锅，用小碗装起来、冻在冰箱里，想吃的时候拿出来，微波炉高火打上几分钟，一碗营养均衡又快捷好吃的粥就做好啦~用料食材牛肉馅2两（可多放）鸡蛋1颗（可...
学生早餐--豆沫与杂粮美味好吃的做法大全，学生早餐--豆沫与杂粮做法图解
用料豆沫适量克红薯3块白薯1根鸡蛋2个蒜苗适量黑椒腌肉适量学生早餐--豆沫与杂粮的做法豆沫：超市买的配好的豆沫，加水适量扮成糊，水开后倒入锅内，快速搅拌几下，大火煮开，调至中火，熬至飘香。加入花生芝麻碎搅匀即可。想豆沫...
冬季→早餐杂粮馒头美味好吃的做法大全，冬季→早餐杂粮馒头做法图解
冬季天凉吃好出门暖和用料黑豆面50克黄豆面50克黑麦粗粮粉150克玉米面50克黑米面100克调料下详冬季→早餐杂粮馒头的做法放入盆中溫水调安琪一小包加同量白糖翻拌好加入三勺(日用)蜂蜜揉好盖严室内醒发80分钟发的有些...
33）2016.12.23早餐 小米粥美味好吃的做法大全，33）2016.12.23早餐 小米粥做法图解
今日早餐：小米粳米粥、蛋、卷心菜、板栗、梨子用料小米鸡蛋卷心菜板栗梨子33）2016.12.23早餐小米粥的做法小米粥，有营养...
早餐28-杂粮蒸糕美味好吃的做法大全，早餐28-杂粮蒸糕做法图解
许久没做蒸糕了，终于又搬上了餐桌，孩子吃到的第一反应是这蒸糕是哪里来的，一致推荐发到下厨房菜谱😀。备注：杂粮配比可看家里库存情况随意搭配，只要重量对即可，也可以直接买杂粮粉回来做用料鸡蛋3个小米25克红香米70克糯米3...
杂粮早餐粥美味好吃的做法大全，杂粮早餐粥做法图解 如何做杂粮早餐粥最美味
自己一个人，也要好好吃饭用料黑米克大米克玉米面黑芝麻克冰糖燕麦枸杞杂粮早餐粥的做法准备食材洗干净放入破壁机，按养生粥（滋补糊更香）出来撒枸杞小贴士我洗芝麻沥水的时候，全冲出去了，大家洗的时候小心。一定要记得吃早餐...
小杂粮早餐美味好吃的做法大全，小杂粮早餐做法图解 如何做小杂粮早餐最美味
小杂粮早餐，是突发奇想的，也有因为我懒的原因吧。😁😁😁然后一个人住，就突然这样啦。😁😁用料玉米一个紫薯一个土豆一个香芋一个米若干香肠若干小杂粮早餐的做法1.就是把你想吃的洗干净，下面煮粥，上面蒸你喜欢吃的。😁...
早餐—五谷杂粮食谱美味好吃的做法大全，早餐—五谷杂粮食谱做法图解
⭐️我有两个宝宝，哥哥妹妹的组合，年龄仅相差一岁。妹妹现在一岁多了，两个孩子挨得很近，生完一胎还没来得及上班就有了二胎女儿，所以一直是全职在家带娃。有了孩子最大的感触就是怎么样让孩子健康成长，而两个宝宝的饮食就是我...
暴打早餐快手杂粮饼美味好吃的做法大全，暴打早餐快手杂粮饼做法图解
每次看到匆匆出门的爱人没有吃早餐都特别愧疚，想着法子变些花样做便捷早餐，前段时间撸吐司腻了～这段时间就做快手饼吧～用料鸡蛋1个面粉150g全麦粗纤粉100g水适量五香粉1勺鸡汁少量（可不要）橄榄油少量黑芝麻少量香葱少量腐乳...
杂粮早餐饼美味好吃的做法大全，杂粮早餐饼做法图解 如何做杂粮早餐饼最美味
早餐是一天之中最重要的一餐，今天给大家推荐一款杂粮早餐饼，不仅营养丰富，而且制作起来简单快捷～用料白面粉80克玉米面30克全麦粉20克鸡蛋5个生菜2棵豆瓣酱少许黑芝麻少许水190克食用油少许杂粮早餐饼的做法先将面粉分别...
早餐杂粮窝头配小菜美味好吃的做法大全，早餐杂粮窝头配小菜做法图解
用料面粉300克细玉米粉50克荞麦粉30克温牛奶100克温水65克酵母3克酸豆角10根香菇5朵肉沫50克小米椒1个葱花5克水淀粉2勺生抽1勺耗油1勺早餐杂粮窝头配小菜的做法面粉、玉米粉、荞麦粉、水、牛奶、酵母放在一起揉成团，...