简单易学的咸蛋金枪鱼饭团美食做法
不想做饭，翻翻冰箱，看到什么用什么没想到味道还不错哈哈哈和大家分享一下意外的美食用料金枪鱼1罐米饭1碗芝麻适量海苔2片自制香松适量咸蛋金枪鱼饭团的做法所有食材准备好，超简单明了有木有取出咸蛋黄和金枪鱼搅拌均匀，...
减脂高蛋白金枪鱼饭团美味好吃的做法大全，减脂高蛋白金枪鱼饭团做法图解
最近在增肌，会做一些高蛋白又低脂的便当🍱。朋友推荐金枪鱼罐头，金枪鱼蛋白质含量比较高，可以偶尔吃一下，代替一下牛肉和鸡胸肉。网上看了金枪鱼罐头，分油浸和水浸两种，区别是油浸的脂肪含量高一些，但是味道会比较好，基本没有...
山寨版火炉火金枪鱼饭团团团～美味好吃的做法大全，山寨版火炉火金枪鱼饭团团团～做法图解
神圣的第一次菜谱献给蓄谋已久的懒人饭团～去火炉火吃过之后一直念念不忘，终于找到机会山寨了一把～一直抗拒各种海产+歪锅菜的爸爸勉强塞进第一个…之后一直悄悄偷吃，最后一个都没给我剩~另外这个简单程度感觉让小盆友们进...
金枪鱼饭团~~加上照烧汁煎得酥酥的金枪鱼饭团到底有多好吃？！！美味好吃的做法大全，金枪鱼饭团~~加上照烧汁煎得酥酥的金枪鱼饭团到底有多好吃？！！做法图解
听说金枪鱼+胡萝卜+沙拉酱是很配的哟，做个金枪鱼沙拉也非常美味儿，胡萝卜一定要是熟的哈。如果不喜欢金枪鱼的腥味儿，这样做成饭团，真的不腥，连不爱腥味儿的千妞都直夸好吃好吃，一点没吃出腥味儿来呢！万宝直接把一个大饭团，狼...
金枪鱼沙拉拌饭/饭团美味好吃的做法大全，金枪鱼沙拉拌饭/饭团做法图解
用料金枪鱼罐米饭碗芝麻克海苔片沙拉酱咸蛋黄酱油金枪鱼沙拉拌饭/饭团的做法家里有剩饭，我稍微热了一下不然会有点硬。海苔我用的是小老板（对，就是零食那款），捏碎了放在里面。金枪鱼是罐头。沙拉酱用的是蛋黄味的，超香。咸...
ondo食谱-金枪鱼饭团美味好吃的做法大全，ondo食谱-金枪鱼饭团做法图解
非常快手用料蔬菜金枪鱼罐米饭碗海苔片芝麻油芝麻美乃滋ondo食谱-金枪鱼饭团的做法在米饭里放入蔬菜金枪鱼少量芝麻油美乃滋白芝麻海苔碎搅拌好做成合适吃的大小完成～...
金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）美味好吃的做法大全，金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）做法图解
金枪鱼，三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA，可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受，怎么办？怎么办啊？哈哈，难不倒聪明勤劳的好妈妈，这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味，绝对适合你的宝贝哦！是新鲜的金枪鱼不是...
金枪鱼饭团（剩米饭）美味好吃的做法大全，金枪鱼饭团（剩米饭）做法图解
用料白色熟芝麻少许米饭1碗油浸金枪鱼罐头少许海苔碎适量香甜沙拉酱1勺盐少许黑芝麻海苔粉金枪鱼饭团（剩米饭）的做法要用油浸金枪鱼罐头才好吃哦！米饭，金枪鱼切碎，不要放太多，会很咸的，海苔碎，白芝麻，沙拉酱，少许盐放入大盆中，拌...
金枪鱼鸡蛋饭团（零难度）美味好吃的做法大全，金枪鱼鸡蛋饭团（零难度）做法图解
剩饭好去处，快手又随意～～超简单零难度哦～～🍙🍙用料金枪鱼50g鸡蛋1只剩米饭90g苹果醋适量焙煎芝麻酱适量海苔片两小片金枪鱼鸡蛋饭团（零难度）的做法鸡蛋煮熟，金枪鱼沥干水分和鸡蛋一起切碎。剩米饭微波炉加热，趁热倒入适量苹果...
金枪鱼饭团(宿舍版)美味好吃的做法大全，金枪鱼饭团(宿舍版)做法图解
用料米饭沙拉酱金枪鱼盐海苔碎芝麻油芝麻金枪鱼饭团(宿舍版)的做法全部材料把金枪鱼滤干加点盐加点维生素C，我才不会说是为了好看才加的🌝把胡萝卜放入米饭，闷熟差不多20分钟就好了加点芝麻油加入海苔碎和金枪鱼，拌均匀...
金枪鱼五彩鱼籽饭团美味好吃的做法大全，金枪鱼五彩鱼籽饭团做法图解
用料金枪鱼罐头适量寿司飞鱼籽适量甜玉米粒适量海苔4-5片沙拉酱、寿司醋、芝麻适量金枪鱼五彩鱼籽饭团的做法寿司飞鱼籽微波加热30秒，甜玉米粒煮熟沥干水分，海苔留3片包饭团用，其余切细丝备用金枪鱼罐头滤去汤汁，加一点沙...
韩式饭团「金枪鱼」美味好吃的做法大全，韩式饭团「金枪鱼」做法图解
紫菜饭卷有金枪鱼馅的，那饭团也有金枪鱼馅的哦，比起紫菜饭卷省去很多麻烦的步骤，但味道却不亚于紫菜饭卷哦！而且这个饭团🍙非常适合于一家人出门踏青，吃野餐的时候带去的食物哦！那赶快跟我一起做起来吧～用料金枪鱼1罐沙拉酱1...
金枪鱼饭团＆吞拿鱼军舰美味好吃的做法大全，金枪鱼饭团＆吞拿鱼军舰做法图解
用料米饭1大碗金枪鱼罐头半罐海苔片适量蛋黄酱适量肉松适量海苔碎适量寿司醋适量盐少许黑芝麻一小把吞拿鱼罐头适量金枪鱼饭团＆吞拿鱼军舰的做法将米饭与水按照1:1.1的比例配比，提前一晚浸泡（我用的是泰国香米），电饭锅煮熟...
金枪鱼饭团美味好吃的做法大全，金枪鱼饭团做法图解 如何做金枪鱼饭团最美味
用料米饭1碗金枪鱼适量海苔碎适量沙拉酱适量胡萝卜丝适量盐少许金枪鱼饭团的做法所有材料倒在大碗里，不停搅拌~金枪鱼和沙拉酱看米饭量添加，少了不好吃，搅拌一会可以看情况添加。把搅拌好的米饭团成团子，外面再裹一层海苔...
香烤金枪鱼咸蛋饭团美味好吃的做法大全，香烤金枪鱼咸蛋饭团做法图解
哎呀呀呀，北京又下雨了TAT冰箱里还有半罐金枪鱼，还有妈妈早上蒸的米饭。恩捏出一堆大胖小子吧XD大小不一，味道不错！！！！用料金枪鱼适量剩米饭适量沙拉酱适量咸蛋黄1个甜辣酱适量芝麻适量香烤金枪鱼咸蛋饭团的做法米饭蒸得软一...
金枪鱼藜麦鸡蛋饭团美味好吃的做法大全，金枪鱼藜麦鸡蛋饭团做法图解
家里没有肉松、海苔。用了几天前泡的藜麦，中午没人吃的米饭，（为了减肥买的）及其腥的水渍金枪鱼等等。（注意看小贴士！！！哪怕你什么材料都没有，只要有饭加灵魂调料，随你咋捏）用料米饭2碗生米煮熟藜麦50g（可没有）金枪鱼2袋（随意添加）鸡...
金枪鱼鲟鱼子拌饭团美味好吃的做法大全，金枪鱼鲟鱼子拌饭团做法图解
惊艳！没想到这么简单的料理竟然这么美味。用料鲟鱼子罐头一个金枪鱼罐头一个杂粮米饭一碗海带芽少许芝麻少许香油少许盐少许辣根少许金枪鱼鲟鱼子拌饭团的做法准备食材。罐头鱼子和金枪鱼罐头，杂粮米饭一碗杂粮米饭加入...
蛋煎泡菜金枪鱼饭团美味好吃的做法大全，蛋煎泡菜金枪鱼饭团做法图解
基本无技术含量的一道美味小食～用料鸡蛋2只金枪鱼罐头1/3盒泡菜比金枪鱼略多香油饭糖一点蛋煎泡菜金枪鱼饭团的做法泡菜切碎，加香油炒香，加入金枪鱼，及一点点糖炒好的内料盛出，待饭稍凉之后，取手掌心大小的饭将泡菜金枪鱼料...
金枪鱼饭团&火腿饭团美味好吃的做法大全，金枪鱼饭团&火腿饭团做法图解
一直喜欢吃🍙，但是超市里做的好吃的不多，自己在家做起来，馅料填的满满的，好吃😋用料米饭2量杯甜玉米粒半量杯甜青豆半量杯金枪鱼酱半罐沙拉酱三分之一罐火腿适量白醋30ml白糖20克盐1克金枪鱼饭团&火腿饭团的做法玉米...
超省时拌饭｜金枪鱼紫菜鸡蛋饭团美味好吃的做法大全，超省时拌饭｜金枪鱼紫菜鸡蛋饭团做法图解
❗️超快手❗️超简单❗️超美味❗️背后的故事：没有ヾ(･`⌓´･)ﾉﾞ，金枪鱼罐头、拌饭紫菜碎都是可以囤起来慢慢吃的美味🤤用料金枪鱼罐头1/2罐拌饭紫菜（碎）适量鸡蛋2个米饭适量沙拉酱适量黄油1/2个（3.5g）花生油适量香麻鸡调味配料/盐适...
金枪鱼蛋卷饭团易做又好吃的窍门
一会儿是米饭香，一会儿是回甜的蛋香，还有金枪鱼馥郁的鲜味从饭团中奋力挤出，混沌交织在口腔，又香又糯，一口接一口让人觉得到暖暖的妥帖感和饱腹感。用料金枪鱼1罐鸡蛋2个寿司海苔1片米饭1碗沙拉酱15克香油2小勺寿司酱油1大...
低脂健康【藜麦金枪鱼饭团
只有藜麦，无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺（2勺也可）醋2勺低脂健康...
金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）美味好吃的做法大全，金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）做法图解
疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。...
地道的金枪鱼饭团怎么做,如何烹饪金枪鱼饭团才更好吃
女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团，好吃又有爱！用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢！...
참치마요주먹밥韩式金枪鱼饭团美味好吃的做法大全，참치마요주먹밥韩式金枪鱼饭团做法图解
用料金枪鱼1罐米饭2碗洋葱少量胡萝卜少量盐渍萝卜2条紫菜碎少量沙拉酱3勺香油2勺胡椒粉少量芝麻少量참치마요주먹밥韩式金枪鱼饭团的做法把蔬菜都切碎把蔬菜下锅炒一下断生金枪鱼罐头打开后过滤掉油，放沙拉酱和胡椒粉...