奇亚籽芒果果昔的精选大全

红、白、黄、绿、紫......色彩缤纷的蔬果，是大自然对我们的恩赐。每一种蔬果都满载着我们健康的养分。五彩缤纷的蔬果，令人心情愉悦，胃口大开。将色彩斑斓的蔬果搭配在一起是那么的融洽、和谐，无意间呈现出一道精美的艺术...

欧美人喜欢称赞奇亚籽为“magicseed”、“superfood”，而“奇异籽”、“超能食品”就是对这两个称号的翻译。顾名思义，现代人推崇它的缘故是因为他能给我们健康的帮助。而我喜欢它的原因更多的是她带着颗粒的口感和美容...

食材记录～面粉的吸水性和芒果的水分不一样，最后的牛奶和即食燕麦大家斟酌着加用料鲜贵妃芒110克高筋粉270克奶粉15克糖40克鸡蛋1个牛奶10克淡奶油60克酵母3克盐2克黄油30克即食奇亚籽燕麦20克小美|芒果奇亚籽燕麦吐司的...

少年读书辛苦，周末做点甜品，让心情嗨起来用料奶油克低筋面粉克芒果个糖克鸡蛋个牛奶克面粉克芒果千层配芒果奇亚籽奶盖的做法牛奶，糖，面粉，鸡蛋，黄油过期了没有加，成品味道也还可以筛面糊，这一步很重要，防止面糊结块煎面皮打发...

自从自己开始做酸奶之后，就很少去外面买酸奶喝了。自己做的没有添加任何添加剂和糖，更健康。用料酸奶300克腰芒1个香蕉1/4根燕麦随意奇亚籽2勺奇亚籽芒果🥭酸奶杯的做法先做杯底。今天家里没什么其他水果，就选了🍌。也可...

只有高油分才能做到少冰渣？纯素雪糕不好吃？用奇亚籽吸收芒果过多的水分，减少冰渣感，芒果本身的香甜就足够迷人了😘此方可做80g*6支扁身雪糕模用料芒果420g奇亚籽60g芒果奇亚籽雪糕(少冰渣)的做法芒果打成泥，加奇亚籽混合，静...

芒果季朋友带来新鲜芒果，琢磨着做个芒果西米露之类的可是没有西米，再者其实不太喜欢西米又要煮，又没什么营养主要成分是淀粉，想起来家里有奇亚籽，之前偶尔会用它和坚果奶做早餐，尝试用它做甜点，效果也不错，只用新鲜的芒果、奇...

女儿已经读初一了，这几天期中考试。南昌的天已经有些微暖，为了平复一下她激动的心情，凉快一下哈！这个用量是三至四人份的。用料芒果1个牛奶500克奇亚籽两勺西米200克芒果，奇亚籽，西米露。的做法将水烧热后放西米在煮的过程...

所有的食材都是自己选，都是经过自己双手，满满成就感，吃起来也会满满的幸福感呢~早餐下午茶都可以来上一杯用料芒果1个奇亚籽适量香菜提取适量牛奶适量椰浆适量海盐适量减脂、儿童|芒果奇亚籽露的做法芒果去皮分离肉，加入...

这款芒果奇亚籽椰奶布丁，食材很简单也很简单天然健康，吃起来的口感是QQ滑滑的，让甜品也可以吃得健康又美味，让夏日没有食欲的你，是不是也想来上一勺呀！用料淡椰浆400ml奇亚籽50g枫树糖浆60ml芒果2个芒果奇亚籽椰奶布丁的做...

晚饭后想吃酸奶，突然想起奇亚籽，就随手做了一杯，当做一个小记用料酸奶180奇亚籽20芒果一个奇亚籽芒果酸奶的做法一层一层放好就可以了...

代餐，奇亚籽的饱腹感真的不是盖的用料小苹果1个奇异果1个奇亚籽1茶匙蜂蜜适量奇亚籽奇异果苹果汁的做法奇亚籽先泡开切材料放到料理机（我用的蜂蜜是凝固的，所以在放水果之前就放了）开机静置分层（本人超级不喜欢苹果打汁出...

原方参考了小白素食记录，自己改良了一下加了点抹茶粉，味道很棒哦！用料奇亚籽布丁部分奇亚籽20g糖15g淡椰浆35g抹茶粉1/2匙水90g芒果奶昔部分芒果肉300g糖10g淡椰浆25g柠檬汁12g奇亚籽抹茶芒果布丁的做法将奇亚籽布丁部分...

最近受同事的影响居然喜欢上喝奇亚籽饮品和甜点了，这个做法简单，营养丰富。用料奇亚籽1勺热水适量水果适量牛奶适量水果奇亚籽的做法1、勺一勺奇亚籽，到杯子里。2、倒入适量的开水，不停搅拌，一定先放奇亚籽再倒开水哦，否则...

用料益生菌纯素乳酪饮品(芒果)480ml奇亚籽72g芒果蓉210g雪糕模6个芒果香蕉奇亚籽雪糕的做法将纯素芒果乳酪饮品和奇亚籽搅拌均匀，然后放入冷冻柜1至2小时。将奇亚籽布丁和芒果蓉加入模具中直至9成满。每个模具中加入1...

要拥有美丽肌肤，草莓中的维他命C十分重要，它可以去痘印、换走表皮老化角质和保持肌肤弹性。用料alifiaFarms专业冲调用燕麦奶250ml奇亚籽2g草莓144g枣(去核)1粒草莓奇亚籽椰枣果昔的做法将所有材料在搅拌机内搅拌均匀即...

难以抗拒的甜品就是芒果西米露，夏天太热，不想煮西米的可以试试把西米替换成奇亚籽，营养价值高还好喝用料芒果2个牛奶250ml奇亚籽适量芒果奇亚籽露的做法芒果洗净，切小块备用芒果和牛奶放入搅拌机，打成芒果汁把芒果汁倒入碗...

7月中旬脚扭后，因为饮食不注意，又无法运动胖了4kg，意识到严重性后决定至少要先从饮食调整，后续再配合运动啦！用料牛油果半个牛奶250克奇亚籽30克蓝莓随意牛油果奇亚籽奶昔的做法30g奇亚籽➕200g牛奶，混合一起放冰箱里过夜泡...

减肥减肥，这个季节的任务就是减肥，简单的隔夜酸奶杯不仅味道不错，而且饱腹感强，随便搭配什么水果都可以啊，瘦！瘦！瘦！用料酸奶适量芒果适量燕麦适量奇亚籽适量芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯的做法准备酸奶（我用的自制无糖酸奶）太狠了...

用料李子2个樱桃30克奇亚籽2TBSP椰子酱coconutbutter2tsp香草精1tsp李子樱桃奇亚籽果昔的做法樱桃李子去核冷冻起来。冻好后和所有原料一起放进搅拌机搅拌均匀。喝...

有了Blender打碎机之后网红果昔做起来，选择有饱腹感的食材真的可以代餐哦！用料牛油果半个香蕉1根babaycarrot（普通胡萝卜也行）babycarrot8个（普通胡萝卜半个）奇亚籽4teaspoon（普通平勺约一勺）牛奶（最好2%）最后加入至Max水位牛油...

用料德国赛巴赫有机纯燕麦片80克豆奶250ml奇亚籽1勺蜂蜜1勺牛油果半颗切块芒果半颗切块坚果碎少许牛油果芒果奇亚籽口味隔夜燕麦碗的做法将麦片，豆奶，奇亚籽，蜂蜜倒入可以密封的杯子或碗中，加盖摇晃均匀，放入冰箱浸泡过夜...

越嚼越香的奇亚籽贝果面包，做了几个芝士牛肉丸馅的，微热时吃很满足，剩下的准备抹前些天做的焦糖酱，或夹点番茄鸡胸肉什么的当早餐吃。脆表软内略带嚼劲的贝果，真香！用料高筋面粉500克牛奶300克淡奶油50克黄油20克细砂糖75克...

晚上冷藏，第二天晨起几分钟就能搞定！一杯清新稠密、微酸微甜的布丁，充满椰汁与酸奶乳香，丰富饱嘴的气息给你的味蕾带来和谐的满足感，值得你动手做一做。。。用料芒果1〜2个奇亚籽1/4杯椰奶1杯酸奶（浓稠型）1杯蜂蜜适量舒可曼...

健身期眼馋别人的冰阔落冰淇淋怎么办？这是一个自救食谱。奇亚籽布丁层＋芒果百香果蛋白粉酸奶层＋粒粒芒果，冰过之后一勺一勺挖着吃，感觉灵魂都升华了～用料奇亚籽30g椰子水或椰奶180gBodylab百香果芒果味蛋白粉1大勺无糖酸奶1...