我的饮食我做主的精选大全

三分运动，7分饮食。饮食跟不上，不好好吃饭，练得再苦再累也无用。健美的身材是靠吃对食物+苦练+良好的休息得来的。记录一下自己的日常饮食。用料碳水深绿色蔬菜。蛋白质鸡肉，牛肉，猪肉，鱼，虾，等。优质脂肪草飼牛油，椰子油，牛油...

饲养员滴干活，不求优秀，但求合格！😌😝用料荤素搭配均衡膳食我的🍱我做主的做法工欲善其事必先利其器颜值至上实用主义健康清淡色彩缤纷小贴士1、不定时更新2、九宫格发图...

再忙也要给早餐留点时间，尽情发挥想象力和创作力，动手吧，新的一天从这里开始↖(^ω^)↗用料各种食材2013>>>我的早餐我做主的做法变着花样做，变着花样吃...

夏天一到就想“作”，原本这是个「梅森杯」作品收集录，可是还想做其它各类果蔬饮料，就修改合并到一起啦私人作品收录，非成功教学哈哈用料杯子水果or蔬菜苏打水各类冻冰块我的饮料杯的做法薄荷叶+青柠片+苏打水...

30L烤箱，一盘烤11个用料枧水8g转化糖浆280g花生油100g中筋面粉400g月饼馅500g一袋，三袋月饼模具75～83g我的月饼我做主的做法枧水，糖浆，花生油，依次加入盆中，这个顺序是有原因的。搅拌均匀加入面粉，硅胶板搅拌均匀，静置室温两小...

从2017年12月25日开始学习绘画，小学时特别爱画画，只可惜当时没有条件系统学习绘画。很享受作画时的专注带来的创造力体验，心理学说创造力体验可以产生心流，从而让人觉得兴奋和愉悦。创立这个菜谱是为了把有关食物的绘画集...

让美食从清晨开始吧~~(*^__^*)嘻嘻……用料1、（黑米一勺、糙米一勺、玉米榛子一勺、薏仁米一勺、花生八粒、红枣六颗、牛奶一袋、清水400毫升）用九阳料理机做的滋养米糊。2、煮鸡蛋。3、蜗牛火腿肠。の★我的早餐我做主...

接近年尾，市面上又出现大量当季的金桔，金黄诱人的金桔对防止血管破裂,减缓血管硬化有良好的作用，还能行气解郁，消食化痰，生津利咽醒酒的作用。梨的不同食用方法会产生不同的功效。吃生梨能滋润喉头、补充津液，把梨煮熟，可以...

我的菜肴我做主~专治各种随便无论去饭店吃饭还是家中下厨请客与主厨最不愿意听到的就是“随便”二字好吧随便就是随意不拘泥于现有食材的选择用心烹饪自由发挥后所呈现出意想不到的美味#食材随意用心烹饪#用料就地取...

阳台的一角...喜欢下厨房.也喜欢种各种烹饪食材...用料薰衣草迷迭香罗勒薄荷石榴小南瓜黑豆芝麻我的阳台我做主.我的名字叫小煮.的做法石榴黑豆薰衣草薄荷迷迭香罗勒小南瓜圣女果香菜百里香小贴士清明时节种下.要用营...

记录点滴美食瞬间，留存心中小小满足。用料喜欢的各种食材我的食材我作主的做法不拘一格，创意无限...

这是一个画着古代仕女人物作品的盘子，有花有草有美女。脑补一下，你还能把它整成什么样的画风呢？我心血来潮脑洞大开，把个大美女硬生生地变成了一棵秋葵树，白衣飘飘渺渺化成高山流水。发到Q群、朋友圈没人能猜中，个个感到意...

图文来自“美晨烘焙”，此方是四个的量。吃不了的面包胚要放冰箱冷冻、冷冻、冷冻。面包放入冰箱之所以更容易变干、变硬和掉渣，是因为在较低的温度下，面包脱水速度加快，淀粉发生老化。与室温储存相比，冷藏会导致面包脱水速...

减肥是不可能的了！天气热，美食更要讲究，要不根本吃不下！做吃的手已经不是自己能控制的啦！用料生蚝500g瘦肉适量粉丝1把姜2片蒜4瓣葱1根自制辣椒酱1勺（个人喜好）蚝油2勺生抽适量植物油适量盐适量香菜适量我的胃我做主——粉丝...

每天的早餐带给你一天的好心情，认真做早餐，拥有最简单的幸福用料鸡蛋1个早餐—我的早餐我做主的做法自己做烧卖每一天用心做早餐//厨娘の早餐🥣烧卖➕蛋糕🍰🥣莜麦米粥➕海苔🥣香蕉🍌牛奶饮🥣奶酪🧀️厨娘の早餐🥣面包➕...

天生味觉敏感，对于一些连锁店的肉酱，微波炉加热速食的肉酱我总觉得有一股添加物的味道。吃过自己的肉酱以后，再也无法外食了。而且做完一大盒之后，用途相当广法。用料牛肉末400g番茄罐头1罐洋葱1个西芹2-3根番茄沙司2大勺...

用料三色糙米3杯大米1杯纯净水5杯我的减肥餐之---代餐主食的做法①用量杯把3杯三色糙米放到大容器里加水浸泡至少2小时，再把三色糙米洗净沥水放入电饭锅②把大米洗净加沥水入电饭锅，搅拌均匀③加入5杯纯净水（我用的如图...

尽力而为，总有收获用料淡奶油350g各种戚风一个我的荡糕我做主的做法法式风情...

为了健身和减脂，我要更努力!用料油脂类蛋类肉类豆类淀粉类蔬菜类我的健康饮食100天的做法这是昨天的三餐！早餐：巴旦木黑豆打浆泡燕麦葡萄干，煎鸡蛋，凉拌黄瓜水萝卜丝。午餐：杂粮煎饼配大葱鸡蛋鸡胸黄瓜黄豆酱。晚餐：虾仁鸡胸...

用料喜欢随意好吃量要足我和我的小老虎之日常饮食的做法记录日常饮食...

用料桔子两个青瓜一根刀子一把我的盘子我做主的做法需要准备的食材和工具把桔子剥开一分为二逐个切开，一整个桔子整好做一朵玫瑰花摆到盘子里，外围摆六个花瓣错开层次摆四层，花心需要两片花瓣把青瓜皮切成菱形，然后尖部向...

超市有剁椒卖，但都只有咸味，少了香味，我喜欢酸辣味的，去年也做过，超级下饭。今年正好朋友送我几斤小米椒和杭椒，做了一坛！可以用一年。用料小米辣4斤杭椒4斤蒜200克姜2大块盐300克白糖150克白酒100克味精50克凉白开150克风味...

花花草草！美丽且净化心灵！用料花花草草我的阳台我做主，我的名字叫小主的做法...

减肥进入瓶颈期之后开始早起自己动手做早餐。在早上吃最多的碳水跟蛋白质用料脱脂奶鸡蛋我的早餐我做主1.0的做法无油鸡胸肉饼(鸡胸肉解冻，放生姜料酒腌制一小会儿。再用刀背剁成泥加入玉米粒盐黑胡椒淀粉，再加入适量面...