素抓饭的精选大全

素抓饭不油不腻，稍微带一点甜味，很受女性欢迎。里面虽然没有肉，但是加入香菇后，别有一番风味用料大米两杯胡萝卜一根洋葱一个香菇几朵盐少许花椒粉少许孜然粉少许白胡椒粉少许油适量素抓饭的做法买好所需材料把米泡上水香...

用料手抓饼青椒红椒大蒜素炒手抓饼的做法手抓饼先煎一煎，或炸一炸。和所有的菜一起炒。...

作为新疆人，在外想家的日子里，唯有抓饭能安慰思乡的心。口味不同，做法也会有差别。用料胡萝卜三根米饭300g清油适量食用盐适量素抓饭。电饭煲的做法胡萝卜切丝，不用太细适量清油，油热胡萝卜下锅翻炒并填加适量食用盐，炒至微...

用料黄瓜1根木耳6朵豆腐1块抓炒素菜的做法将北豆腐改刀切成条。黄瓜切菱形片，木耳切块焯水40秒入锅煮加适量的盐、葱姜，开锅以后煮2分钟即可捞出。关火，捞出豆腐裹上一层干淀粉。锅中加入少量的油，豆腐入锅大火煎制金黄色...

用料大米1杯水半杯胡萝卜半根洋葱半个盐2勺孜然粉1.5勺植物油适量新疆素抓饭的做法胡萝卜洗净去皮擦丝洋葱切丁一杯米淘洗干净浸泡20分钟，米和水的比例是2：1，菜里有水所以要少放点水，保证米粒是一颗一颗的锅里多倒点油加...

我媳妇特喜欢吃我做的素抓饭，因为她不喜欢吃肉，所以我以素抓饭为主开始制作！用料大米3人量！小碗2碗胡萝卜3根大的，切小指粗，胡萝卜和小碗米1.5:1洋葱2个大的食盐3小勺葡萄干葡萄干20克翻锅的时候加进去闷10分钟左右新疆电饭...

自己一个人懒得炒菜可以闷这样一锅饭美美哒！兼顾了新疆抓饭和咖喱饭🍛的味道哦！用料咖喱块2小块洋葱半个胡萝卜半根香菇6朵大米一碗盐适量咖喱素抓饭闷饭的做法胡萝卜，洋葱，香菇，切小丁。大米洗净浸泡一到俩小时。锅内加油...

红萝卜和葡萄干单吃都是吃不下去的食物，红萝卜没什么味道，葡萄干单吃太甜，都吃不多。但是，和白搭的米饭在一起，就是刚刚的好基友一枚，大家都吃过新疆的羊肉抓饭，这个是简易版的素抓饭。红萝卜和葡萄干是必备，有的还会放鹰嘴豆...

给师父做的素版手抓饭。寺庙里很多东西不能用，食材也有限，直接现抓的。不能用羊肉，用的腐竹代替。没有葡萄干和杏干，用的红枣代替。用料胡萝卜1根大米2杯腐竹2条干香菇一大把生姜两片盐适量生抽1勺油适量冰糖一小块大红枣...

特别简单，用料也很简单，给孩子吃营养美味又健康，首先准备好胡萝卜丝（条也行），姜末切碎点最好，锅里放油适量，放入姜末爆锅，姜末炒至金黄香味出来后，少放点味极鲜，再放入胡萝卜炒，炒的差不多了放点水（够闷米饭的水量就行，我一般都是淘...

用料胡萝卜1根盐，蜂蜜，葡萄干适量大米适量新疆素抓饭（电饭锅版）的做法胡萝卜洗净擦成细丝，也可根据自己的喜好来切。干净的羊油切小块，多少自己掌握。不喜欢的可以忽略。锅里倒些少许食用油和羊油一起下锅，把羊油煸出油脂，剩...

非常简单同时可以消耗剩余的米饭，口味和抓饭雷同，因为加了孜然，所以有点烤肉味。还没来得及拍照就吃光了用料胡萝卜酱油1勺椒盐2小勺自然1-2小勺米饭1碗左右食用油一般炒菜的量炒饭版简易素抓饭的做法胡萝卜切毛细丝，这步...

自家做的无盐低油伪抓饭，哄孩子吃胡萝卜大法。抓饭七要素：米、羊肉、胡萝卜、洋葱、葡萄干、盐、孜然。用料大米（可以用各种杂粮米）120克胡萝卜切条150克洋葱切条50克葡萄干20克杏干2个油喷雾炒锅孜然5克水200克素抓饭（两...

如果你的小米粥水下多了，不粘，怎么办呢？凉拌！噢，是热拌！热拌！拌个素的手抓饭。当我看到这个水汪汪的小米粥，突然想到要不索性把粥水分离（这种奇怪的想法在一人食时总会无所顾忌的冒出来，反正如何实验也不会伤及无辜群众）。分离之...

这是一个20多年前向好朋友学的手艺，几乎每个月都会做几次，超级好吃，超级好学，特别适合懒人。用料大米1杯胡萝卜1根洋葱1个或加圆菇3或加土豆1个懒人用电饭煲做的素抓饭的做法淘米并泡20分钟到半小时洋葱、胡萝卜洗净切丝，...

用料黄萝卜2根大米两人份孜然少许油，盐洋葱新疆手抓饭（素的呦！电饭锅版）的做法淘米，洗干净胡萝卜和洋葱胡萝卜切丝，洋葱也是，热锅起油，放入洋葱炒香后下胡萝卜丝，加点孜然翻炒，炒软后倒水，水量自己斟酌，然后倒入米这就是闷了一会...

香菇饭，菌香不油腻。用料香菇5朵胡萝卜45克米160克水适量油适量葡萄干适量盐、糖适量香菇饭（素抓饭）的做法胡萝卜切丝，香菇切大块，锅里放入油炒香。加入水，放入少量盐，少许的糖。煮滚后倒入电饭煲，放入米。水的量不宜高过米饭...

这是我土生土长的新疆朋友的食谱，他是一位在故宫工作的文艺摄影师，热爱生活的花卉达人，同时也是做饭的一把好手。食材寻常，操作简单，步骤详细，再通过摄影师的角度，让做饭的每一瞬成为享受！用料洋葱半个胡萝卜两根大米量杯一杯...

又是厨神老公做的～用料大米2杯胡萝卜3根洋葱2个孜然粉勺葡萄干克盐克全素手抓饭的做法锅里入油，炒洋葱丁和胡萝卜丁，加孜然粉电饭煲里加米和水，水比正常煮饭的水要少一点，因为蔬菜会出水。将炒好的洋葱胡萝卜加入电饭煲，加...

在日本，饭团是日常最最平凡的便当料理。融入了新疆元素以后，让喜欢新疆美食和日本料理视觉美有双重体验。用料大米一碗胡萝卜一根葡萄干一把黄油15g素抓饭饭团的做法准备素材，将胡萝卜切丁，放入黄油翻炒。放入白米一起炒...

好久没吃抓饭了..好想念夜市后门牧羊人的抓饭。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･于是自给自足..北京这边的羊肉..怎么说呢..还是做素的吧..虽是简易版，但口感跟在新疆吃的差不多(´>ω<`)♪用料大米胡萝卜洋葱盐花椒粉素抓饭(电饭锅快捷版)的做...

营养美味！用料胡萝卜一根自制素抓饭的做法胡萝卜洗净切丝（不必太细），油烧热炒一下，炒香即可。之后倒入电饭锅中同米饭一起焖熟。ps：炒胡萝卜时油可以稍微多一点，这样抓饭焖出来不会太干。电饭锅跳到保温时，可以搅动一下米饭，让...

用料藕1-2节鸡蛋2个面粉适量手抓饭菜谱-素煎藕片的做法藕2节左右。藕节切片，不要切太薄，太薄会碎掉。切薄的藕片放入沸水中煮5分钟左右后捞出沥干水份备用。焯水过的藕片放在面粉里两面裹匀。裹匀后的藕片在鸡蛋液里两...

在新疆上了四年大学，最喜欢吃的就是手抓饭！用料胡萝卜一根半左右大米三杯盐1克（一小勺）十三香0.5勺（半小勺）油10克（比平时炒菜的油多点）素手抓饭的做法胡萝卜切条，两厘米长，5毫米厚左右。把胡萝卜炒软，变色，目的是把胡萝卜里面的...

用料三色糙米1杯水1.5杯胡萝卜1根洋葱1/4个盐适量孜然粉适量纯素三色糙米抓饭（减脂电饭煲版的做法三色糙米淘洗几遍后，用1.5倍的水浸泡三小时（这个水直接拿来煮饭胡萝卜和洋葱切略粗的丝，不粘锅里放少许橄榄油，下洋葱胡萝...