油淋芦笋，减脂期间好搭档美味好吃的做法大全，油淋芦笋，减脂期间好搭档做法图解
芦笋含丰富的维生素、氨基酸、蛋白质，有蔬菜之王的美称，今天的做法简单快手，热量低，是减脂期间的好搭档😃用料芦笋15根蒸鱼豉油3勺盐1克糖1克蒜蓉20克油适量油淋芦笋，减脂期间好搭档的做法芦笋削皮去老根，热水放盐焯2分钟捞...
地道的油淋芦笋怎么做,如何烹饪油淋芦笋才更好吃
时间：约8-12分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料主料芦笋150g调味汁生抽15ml糖3g盐1g饮用水15g其他调味料蒜末15g葱花5g小米辣5g植物油20ml油淋芦笋的做法做调味汁。碗中放入生抽、糖、盐、清水，搅拌至糖和盐溶化。焯芦笋...
油淋芦笋美味好吃的做法大全，油淋芦笋做法图解 如何做油淋芦笋最美味
用料芦笋若干油适量姜碎适量生抽2勺蒜泥适量白糖少许小米辣2个油淋芦笋的做法1、新鲜芦笋切去老梗，洗净，放入沸水中煮1分钟左右，捞出过一遍凉水，沥干水分装盘。2、生抽加少许白糖放入锅中煮开浇在芦笋上。3、姜末、蒜泥、...
油煮芦笋美味好吃的做法大全，油煮芦笋做法图解 如何做油煮芦笋最美味
用料芦笋5根橄榄油锅底少量刷一层即可黑胡椒1勺澳门豆捞酱油1小勺水100ml油煮芦笋的做法洗干净芦笋，一根芦笋一掰为二，掰不动的地方直接不要，老的不好吃咬不动锅内刷一层橄榄油，放入芦笋，中火炒30秒炒好后放入100ml清水，盖...
怡s「响油芦笋」芦笋2美味好吃的做法大全，怡s「响油芦笋」芦笋2做法图解
芦笋，绝对算是我最爱的蔬菜之一，天生丽质，清香脆嫩、润滑柔软、鲜美爽口。凉拌、清炒、炖煮、下火锅、做熟食皆可，亦可与鱼、肉、鸡、蛋配制成菜。喜爱它的多变百搭，更迷恋它无论何种烹饪都能不浊不妖的独特滋味！用料芦笋10...
油淋鲜笋美味好吃的做法大全，油淋鲜笋做法图解 如何做油淋鲜笋最美味
用料春笋两人份选半斤到一斤盐香油花椒油鸡精生抽油淋鲜笋的做法将笋剥壳切片后加少许盐和水在锅内煮开香油、花椒油、生抽2：2：1倒入调料碗，加少许鸡精拌匀至溶解煮开的笋片出手装盘，淋上酱汁即可...
地道的油淋蒜香芦笋怎么做,如何烹饪油淋蒜香芦笋才更好吃
非常有营养的一道蔬菜，口感鲜美，老少皆宜，人人会做！用料芦笋250克油50克盐5克味极鲜15克蚝油5克白糖5克蒜末15克小米辣2个油淋蒜香芦笋的做法把芦笋低部老的用刀去掉用味极鲜，蚝油，白糖，放一起调成汁水锅内放水烧开，放盐，放少...
营养丰富的油淋芦笋美味好吃的做法大全，营养丰富的油淋芦笋做法图解
芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，含有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂以及正常细胞的生长调节剂等微量物质。今天教大家一款简易上手的油淋白灼芦笋。用料芦笋500克盐少许蒜末2瓣油少许生抽少许红椒丝少许营养...
简单易学的鲜味油淋芦笋美食做法
芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥...
油淋鲜芦笋美味好吃的做法大全，油淋鲜芦笋做法图解 如何做油淋鲜芦笋最美味
上次去东山玩时吃到最新鲜甜美的芦笋，一发不可收拾爱上〜快手菜，口味清甜用料芦笋300g姜适量蒜适量小米椒4粒油淋鲜芦笋的做法水煮沸入芦笋，1分钟捞起装盘生抽、糖、酱油加一点水混合入锅，煮开后淋到芦笋上。锅烧热，倒入少...
让油淋白灼芦笋变绿的方法美味好吃的做法大全，让油淋白灼芦笋变绿的方法做法图解
用料芦笋一小捆生抽少许白砂糖少许食用油少许麻油几滴让油淋白灼芦笋变绿的方法的做法很简单，白灼的时候加点盐，焖完以后会很绿。水沸腾之后撩出来摆盘，生抽，糖，加热，淋上去，食用油和麻油加热淋上去。完美。不喜欢加其他的调...
油淋笋丝美味好吃的做法大全，油淋笋丝做法图解 如何做油淋笋丝最美味
在素食馆点的一道菜，娃们挺喜欢，就按照自己想的做了，味道很不错。用料莴笋1根调料，油，盐根据自家喜欢搭配油淋笋丝的做法因为做法简单就没有一步一步拍图，大概说下做法吧:1.莴笋去皮擦丝。2.开始配料汁，我是先放盐加一点点开...
蒜蓉淋芦笋美味好吃的做法大全，蒜蓉淋芦笋做法图解 如何做蒜蓉淋芦笋最美味
没有单独摆盘拍照。保留了芦笋的原汁原味，加上简单的调味，非常鲜。单吃或者用来摆盘都很不错，很简单的快手菜！用料芦笋盐大蒜淀粉蒜蓉淋芦笋的做法芦笋洗净，切平整（主要是为了好看）。大蒜切成蒜泥芦笋下水煮熟后捞起，摆盘淀粉...
淋芦笋美味好吃的做法大全，淋芦笋做法图解 如何做淋芦笋最美味
用料芦笋淋芦笋的做法1.芦笋沸水煮熟摆盘2.生抽，盐，糖，热水淋芦笋上3.油，芝麻油，姜，蒜烧热淋芦笋上...
油淋莴笋美味好吃的做法大全，油淋莴笋做法图解 如何做油淋莴笋最美味
用料蒜瓣油适量盐适量莴笋1只花生油适量花椒适量油淋莴笋的做法把莴笋刨皮然后切成丝，就可能切得薄一些把莴笋丝放到烧开的水川一边，等水再次烧开就把莴笋丝捞出放到凉水中冷却。将沥干水的莴笋丝放在碗中，放适量的盐味...
懶人最愛～油淋芦笋美味好吃的做法大全，懶人最愛～油淋芦笋做法图解
夏日快手菜～本来很小清新结果被酱油君打压了用料芦笋一把蒜一瓣懶人最愛～油淋芦笋的做法把芦笋尾部切掉然后一切为二焯一下筷子夹出装盘花生油入锅把蒜片和花椒炒香ps小火小火！加入酱油香油再ps一定小心！！会嘣一身！离锅远点...
地道的芝麻酱淋芦笋怎么做,如何烹饪芝麻酱淋芦笋才更好吃
小编觉得芦笋真是大自然的礼物，整个烹饪过程就是水，入开水中烫、入冷水中镇，和任何食物都能搭，这可是摆盘神器，做什么都来几根，顿时满盘生辉，赶紧上手！欢迎关注“因味料理”，YWLL0002用料芦笋250克香菇4朵芝麻酱1汤匙盐1茶匙糖...
油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋美味好吃的做法大全，油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋做法图解
鲜美又健康用料芦笋蒜蓉红椒芝麻蒸鱼豉油油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋的做法芦笋在沸水中煮半分钟。煮好的芦笋过冷水，摆盘淋上蒸鱼豉油，放上蒜蓉、红椒、芝麻。最后淋上滚烫的热油。...
鱼腐淋芦笋美味好吃的做法大全，鱼腐淋芦笋做法图解 如何做鱼腐淋芦笋最美味
鱼腐香滑，芦笋清甜。这个菜我是当素菜吃的，所以芦笋比较多。用料鱼腐三两芦笋半斤红彩椒适量黑木耳适量油、盐适量蚝油、酱油、生粉适量鱼腐淋芦笋的做法木耳预先泡开，彩椒和芦笋洗干净切好备用。锅里放适量水，煮开，下油和...
油淋春笋美味好吃的做法大全，油淋春笋做法图解 如何做油淋春笋最美味
用料春笋根生抽勺白糖克醋勺介辣油淋春笋的做法1⃣️春笋焯熟捞出摆盘2⃣️调汁：酱油，醋，糖，蒜碎，介辣，调均淋在笋上面3⃣️蒜白切丝放笋上面4⃣️油烧热淋蒜丝上即可。...
凉拌芦笋（油泼芦笋）美味好吃的做法大全，凉拌芦笋（油泼芦笋）做法图解
我妈妈的独门秘方，让一个不爱吃笋类的作者爱上了芦笋，吃过的朋友家人都说好吃，绝绝子用料芦笋一把醋2勺蚝油1勺油适量生抽2勺酱油1勺盐半勺味精半勺味极鲜2勺凉拌芦笋（油泼芦笋）的做法芦笋切断，最后那一段可以削一下皮，我懒...
油淋莴笋尖美味好吃的做法大全，油淋莴笋尖做法图解 如何做油淋莴笋尖最美味
比起炒着吃，没有那么油腻，味道更鲜用料莴笋尖2根蒜2瓣姜1块生抽3勺油少量油淋莴笋尖的做法莴笋尖2至3根，洗净切3-4厘米的段，根部切片状，锅里加水烧开后放入切好的莴笋尖，烫熟后捞起，装盘。姜，蒜，切成末，撒在莴笋尖上，放入生抽。...
简单易学的油淋芦笋拌鸡丝美食做法
油淋芦笋的进阶版荤素搭配好吃不贵╮(╯▽╰)╭用料芦笋一把鸡胸肉一块大蒜5瓣姜一小块生抽一勺蒸鱼豉油一勺白糖一小勺盐一小勺油香油油淋芦笋拌鸡丝的做法芦笋清洗干净，去掉老梗，切成段，在开水中汆2分钟，捞出晾凉。鸡胸...
简单易学的蒜香油淋芦笋美食做法
无滤镜用料芦笋一把蒜5瓣小米椒5支芝麻油半勺盐适量生抽2勺白糖跟盐一样量蚝油小半勺凉白开适量蒜香油淋芦笋的做法芦笋切断，水烧开，加少量盐可以维持芦笋鲜绿。焯两三分钟熟了就行，盛出。炒的时候，切蒜、小米椒。两勺生...
油淋芦笋香煎龙利鱼美味好吃的做法大全，油淋芦笋香煎龙利鱼做法图解
龙利鱼富含高蛋白，低脂肪，营养丰富，肉嫩刺少。芦笋清香脆嫩，含有丰富的氨基酸、蛋白质和微量元素，常吃可以提高免疫力，预防和治疗高血压、心脏病、白血病等等，有很高的药用价值。这道菜只用了少少的油，把这两种食材结合起来，既...