素奶白番茄豆腐汤的精选大全

💕💕人家在背后讲你，你照样谈笑风生，对方就没办法了。因为他还气着呢，伤的是他自己而不是你。你一忍辱，反而自身的境界高了。你要是跟他吵，你们就是半斤八两。B4-27用料💗材料：奶白菜适量番茄适量水豆腐适量鲜花菇适量无花...

汤类+豆腐，饱腹感超强～～～用料内脂豆腐1盒西红柿1个葱半根番茄豆腐汤（高蛋白低卡）的做法切小块。热油，翻炒西红柿，加一点水+盐，直到酱汁出来。加水烧开。下豆腐。大火滚开后，一定小火小火小火。小火煮3-5分钟，下葱花/盐/白胡椒，再...

营养美味的一道汤用料西红柿2个鸡蛋2个豆腐1块白菜10片海鲜菇200克生姜3片番茄鸡蛋豆腐白菜菇汤的做法准备食材：1.买回来的豆腐可以用清水浸泡10分钟，然后切成大小均匀的长方块。2.海鲜菇洗净备用。3.白菜切开成长条状...

这款根据下厨房的一个很简单的方子改动的！没想到超级好吃！！！记得看贴士！能做出好吃的鲜味重点～用料西红柿2大个大虾15只冻过的老豆腐1块盐少许白胡椒粉一小勺菜籽油少许葱、姜适量[健康餐]番茄豆腐虾汤（高蛋白鲜汤）的做法冻过...

用料嫩豆腐块菠菜把番茄盐克姜粉胡椒粉番茄菠菜豆腐汤（无油素食）的做法番茄洗净，切块，菠菜，洗净切段，内脂豆腐切大块。锅里放入水，内脂豆腐，姜粉，胡椒粉，盐，煮开，趁热放入菠菜，搅拌均匀，刚一煮开，放入番茄，搅拌均匀，煮软番茄，盛出即可。...

挺入味用料圣女果6-8个豆腐1块生抽1勺老抽1/3勺盐克黑胡椒粉适量小番茄豆腐•素的做法1、精选不太嫩也不太老的豆腐，菜场叫南豆腐。不粘锅小火煎至金黄起皮；2、油加热，豆腐爆炒30秒；3、微火，加入生抽老抽和少量水，豆腐慢慢...

这道食谱是在庄祖宜的Youtube教学视频上看到的，原名叫做“托斯卡纳白豆甘蓝汤”，是意大利托斯卡纳地区的一道乡村料理。我这里做的步骤稍微有些不一样，乡村料理本来就很随性，只要掌握了精髓，早一步晚一步多一点少一点也不...

用料西红柿2个豆腐1块金针菇1把鸡蛋2个葱花2克番茄豆腐汤的做法1、 锅内放油，爆香葱花，倒入西红柿翻炒，炒出红汤后加水。2、 倒入金针菇，煮两分钟后加入豆腐块，煮3分钟。3、 淋入蛋液，加盐，加香油，倒入葱花。出锅~~~~~~​...

用料西红柿个豆腐块盐克豌豆番茄豌豆豆腐汤（无油素食）的做法锅里放入水，煮开，放入两粒豌豆大小的碱面（小苏打也行），将嫩豌豆放入开水中，煮到绵软，放入切好的西红柿，一点姜粉，胡椒粉，继续煮，煮到西红柿软了，放入切成块的内脂豆腐，稍微...

用料西红柿1个豆腐1块盐适量姜2片大料1个生抽2勺素蚝油2匙香菜适量水淀粉2勺【素食】番茄炖豆腐的做法豆腐切块煎至两面金黄这样就可以了，放在一边备用热火凉油放姜片和大料煸炒出红汤，加生抽，素蚝油和适量水大火烧开放...

非原创，版权【楚小兔爱下厨】用料豆腐块西红柿个金针菇鸡蛋葱姜油克盐克香油低卡高蛋白番茄豆腐汤的做法准备食材，一个鸡蛋打散，金针菇洗净，番茄去皮切块，葱姜切好备用，豆腐切块:锅里放一点油，葱姜炒香后放入番茄块炒出汤汁...

用料西红柿2个豆腐1块（内酯豆腐）盐克油克蚕豆若干芹菜若干豆腐番茄汤的做法先把西红柿和蚕豆切好用油和酸丁炒炒。炒出番茄汁。然后加水。加豆腐。煮开。起锅之前，洒上芹菜稍微加热。就好啦。小贴士加了蚕豆的番茄豆腐汤...

今天农历初八是斋戒日，这个开胃的番茄汤满足了我对高蛋白高纤维晚餐的要求。最重要的是，它真的太好喝了!用料金针菇300克嫩豆腐300克香菜1小把番茄泥1碗水两碗盐半小勺酱油1勺黑胡椒粉半小勺椒盐粉少许淀粉适量素食金针...

用料西红柿1个嫩豆腐1块豆腐皮几片番茄酱3勺小香葱2根番茄豆腐汤的做法嫩豆腐切1.5厘米方形小块，放碗里撒盐倒热水，小心别把豆腐冲碎了，泡一会儿(豆腐要多泡一回，如果有别的菜可以先做)。番茄去皮切碎备用，小葱切碎备用。...

减脂晚饭的最佳选择。番茄真的很万能用料番茄1-2个小白菜大白菜均可5片嫩豆腐半盒平菇/香菇/金针菇1把（香菇的话放4个）榨菜（灵魂）1/4包葱（可选）盐3克番茄蘑菇豆腐白菜汤的做法准备食材。平菇最好吃香菇味道会重一些热锅热油...

豆芽吊汤我是看汪曾祺的《人间至味》学的，一试，果然鲜美。于是尝试了好几个不同版本的豆芽汤，都很好喝。用料西红柿1个黄豆芽100克盐1勺油1勺番茄豆芽汤【意外鲜美的素汤🍅】的做法番茄切块，用油煎出汁，加水煮开，小火熬成浓...

22，第一次给父母做菜，番茄养颜美白，豆腐补充高蛋白，两者搭配美味可口，还有抗癌功效～希望我们和爱的人都能健康！🌹用料番茄2个豆腐一块白糖少许食盐调料勺2勺生抽少许胡椒粉少许蚝油一点葱、姜根据个人口味酌情【抗癌佳品】番...

🌵🌵😍一个人想身体健康，要常吃素。因为吃素能让你的身体、血液呈碱性体质，而吃荤的人，身体呈酸性。在癌症患者中，百分之八十到九十的人都是酸性体质，而常吃素的人都是碱性体质。吃素的人不容易生癌症，既学佛又生慈悲心，身体...

用料西红柿1个豆腐1块白瓜1条側鱼1条盐大概克姜几片酱油少许白瓜番茄豆腐側鱼汤的做法鱼洗干净，抹上盐番茄割十字后，放进热水烫一下，就会很好撕皮如图，撕皮，切片白瓜对半切后，用勺子把囊剃出来，切块姜切片，香菜葱切粒姜片油热...

减脂期可以多吃鱼其实最适合减脂的是龙利鱼和巴沙鱼但是我更倾向于吃新鲜的鱼so做给自己开心减脂😄用料鲫鱼1条豆腐1块姜1坨盐适量葱1把鸡精适量大蒜3瓣鸡蛋1个白胡椒粉适量一鱼两吃‼️非常🉑️番茄豆腐鲫鱼汤🆚奶白鲫鱼...

大年初一得吃斋，但怎么吃，才好吃又有营养呢？正好想到做这个汤，寓意盆满钵满，什么都有，加入牛奶，这一天不吃肉都不怕没营养了。用料牛奶250克糖1勺盐一勺半油15克金针菇一把炸腐竹一把嫩豆腐一块鸡蛋一个番茄1个紫菜半张姜四...

没有任何技巧的冻豆腐，我是南方人，豆腐不是那种老豆腐，是比较嫩的，跟北豆腐不一样用料豆腐块自制冻豆腐（海白番茄豆腐汤）的做法家里煮不完的豆腐切块，装入保鲜袋冷冻过夜，冻两天以上会更好，因为豆腐很嫩很嫩，所以切的时候要小心...

鲫鱼的蛋白质非常丰富而且利于消化。有健脾利湿活血通络的作用，对脾胃虚的人都有很好的滋补作用呢。非常适合全家老小食用。用料鲫鱼半条柠檬适量小番茄2个料酒适量白胡椒粉适量白醋适量姜适量盐适量灵魂奶白鱼汤——...

懒人做饭系列记录，懒人与吃货齐步走。365天，一天记录至少一道食谱！加油！让生活更美好！有滋更有味！爱上吃……爱上做……爱上……做给你们吃……今日午餐:香煎牛肉+白菜豆腐番茄汤，主食米饭用料食材:白菜，豆腐，番茄🍅调料:油，盐...

用料丝瓜1根大番茄1个内酯豆腐1盒盐，糖，麻油适量丝瓜番茄豆腐素汤的做法大番茄用开水烫一下番茄和丝瓜都去皮，切块锅内加一点点油，下番茄煸炒到起沙。盛出备用铁锅内加麻油，下丝瓜煸炒几下加入番茄翻炒内酯豆腐切块加一碗...