椰香燕麦酸奶杯的精选大全

因为武汉疫情严重，在家闭关五十天，实在没事干，每天研究食谱，先声明一下，这个是参考了别人的燕麦饼干的做法！自己改动了一点，绝对可以成功，真的超级简单好吃！用料椰蓉30克即食燕麦100克红糖10-40克根据自己口味来面粉30克巧克力...

吃杯子吧，哈哈减脂期很适合的无糖燕麦酸奶杯用料香蕉2根燕麦150克牛奶20克水果若干吃杯子？燕麦酸奶杯的做法燕麦酸奶杯两根香蕉打成泥，选熟一点的效果好加入150g燕麦片加入20g牛奶拌匀模具四壁刷油压成杯子状宜家的硅胶...

用料穗格氏即食燕麦片适量纯牛奶酸奶坚果香蕉等自己喜欢的水果酸奶燕麦杯减肥代餐的做法先铺一层厚一点的燕麦，随后倒入纯牛奶浸没过燕麦即可，再倒一层酸奶。再继续放入薄薄一层燕麦，再放入酸奶。这样循环。记得一定要酸...

好吃好看营养不长胖nice甜品🍮用料紫薯/红薯蒸熟燕麦适量酸奶适量奇亚籽随意牛奶适量紫薯酸奶隔夜燕麦杯的做法把有的食材一层一层铺满，放入冰箱冷藏小贴士简单易做，燕麦杯里还可以放水果，全凭心情和现有食材😏...

酸奶燕麦啊哈哈，酸酸甜甜超好吃，一杯饱，墙裂推荐！用料酸奶（浓稠的，我用安慕希）200克白砂糖（其他两个都有牌子，就我没有……）（我叫菜场牌！）4克燕麦（我用桂格快熟的）50克随你便吧奥利奥碎啊，果酱啊，粥啊，果泥啊，豆沙啊，老干妈啊…啊…酸奶燕...

我喜欢喝豆浆，所以就算漂洋过海，我还是会带上豆浆机，随时随地做一杯新鲜豆浆。尝试不同味道的豆浆，让豆浆更丰富又更营养。今天用新口味豆浆，做一道健康的苹果燕麦杯，适合早餐或下午休息时间，即健康多纤维素，又能饱腹。方子可...

抓住莓果季的小尾巴，做一份颜值快手的隔夜燕麦杯。酸甜草莓，高纤维燕麦，超级食物奇亚籽，搭配0蔗糖酸奶。低卡低脂饱腹营养，养颜排毒身体轻盈。用料草莓6颗酸奶2盒燕麦200克奇亚籽5克低卡草莓酸奶燕麦杯的做法草莓、燕麦、...

制作便捷携带方便用料燕麦60g酸奶一杯水果若干适量杯状容器一个酸奶燕麦杯（自制）的做法按照燕麦-酸奶-燕麦-酸奶的顺序将两者均匀的放入容器中将容器放入冰箱中冷置一晚第二天拿出在最上层放上爱吃的水果即可...

物尽其用之变着法子吃燕麦plus变着法子吃酸奶。分享给大家我的众多早餐中的一款大爱：香蕉燕麦杯！健康力MAX，分分钟补足元气，早餐、加餐、解馋，你随喜享用~这个杯子的主要碳水就俩：香蕉和燕麦。香蕉不多说了，不光是平时作为快...

自己记录一下用料，下次继续尝试。用料燕麦杯用料生燕麦片50克(打碎用)+2把(整颗粒用)低粉30克香蕉1根椰子油15克椰蓉10克红糖8克蜂蜜1大勺纸杯蛋糕用纸杯4个低糖椰香燕麦酸奶杯的做法50克燕麦洗净控水+一根香蕉，料理机...

燕麦是减脂和健身的人经常吃的如何让燕麦更好吃是一个历史性话题这款香蕉燕麦酸奶杯集颜值，味美，营养全面于一体简直是神仙美食用料香蕉1根燕麦130蜂蜜适量牛奶150克🔥营养低脂🔥香蕉燕麦酸奶杯的做法香蕉切块后加入牛...

我宣布香蕉和燕麦片最搭香蕉自带甜味儿不用额外糖分燕麦片高纤维饱腹感强用料香蕉1根燕麦片1cup减肥小零食🍌香蕉燕麦酸奶杯的做法一根香蕉，不太熟也没关系按压成泥加入燕麦片根据情况添加减少模具一定要刷油180度烤20...

天气渐热，又到了可以吃冰冰凉凉的酸奶燕麦杯啦。好吃容易做，还在等什么？用料燕麦片50克酸奶70克香蕉1根巧克力粉2克燕麦酸奶香蕉杯的做法把需要用的食材先摆满桌子杯子里倒一点酸奶到一点燕麦香蕉切成薄片杯子里摆满切好...

用料燕麦自制酸奶可可粉水果块可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）的做法1.燕麦、酸奶、可可粉，逐层铺起来。冷藏隔夜。2.第2天拌匀，加上水果块。（不够甜可以加点蜂蜜调味）...

"雀巢淡奶油"的加入让酸奶更浓稠更美味，搭配健康的"雀巢水果燕麦片"，口感丰富，每一口都是大满足！用料雀巢淡奶油100克纯牛奶900克酸奶发酵粉1克细砂糖15-25克雀巢水果燕麦片1袋开水80克料理-缤纷燕麦酸奶杯的做法准备好材...

近来相当流行的一款甜品，说是甜品，其实它并不甜，有的只是各种原料的本味和其糅合在一起的奇特口感，看在它有颜有料有营养的份上，亲们可以试一试，觉得味淡的可以酌情添加蜂蜜、炼乳等，一切好说～用料即食燕麦适量果仁适量稠酸奶...

天气变暖，减肥是迫在眉睫的大事，小伙伴们赶紧行动起来！用料即食燕麦140克酸奶适量水果适量蜂蜜35g香蕉2根燕麦酸奶杯的做法香蕉剥皮，切小块，用勺子捣成泥。倒入蜂蜜，拌匀。与燕麦混合拌匀。搅均后的状态。烤盘四周刷一层食...

推荐大家一款低脂肪、无添加、高颜值的减肥食品。燕麦具有降低胆固醇、降血脂、软化血管、调节血糖、改善便秘的作用。燕麦易产生饱腹感，能提供持续长久的能量，使胃饱的感觉持续较长时间，从而减少用餐的次数及数量，使人不...

周末时间充裕，总想着给娃儿们做一点营养美味的早餐。这款可以吃的杯子很简单而且可以搭配很多东西灵活多变，你们也试试啊！用料酸奶一袋燕麦130g蜂蜜80g肉桂粉一勺（不是必须）牛奶15g（不是必须）可以吃的燕麦酸奶杯的做法材料准...

夏天最怕的就是长胖，机智如我发明了香蕉燕麦杯这个甜品，烤香蕉的口感，燕麦越嚼越香的表皮，一定放凉了在吃，一口一个小甜品真的不是梦😃这个小杯子当容器，倒入自己喜欢的酸奶，再放一些喜欢吃的水果呀、果干呀，吃的时候和杯子一...

用料酸奶克香蕉根燕麦片克红枣香蕉酸奶隔夜燕麦杯的做法一层快熟燕麦片一层酸奶搅拌均匀。冰箱冷藏过夜加水果，坚果，红枣类。我放了香蕉，葡萄，脆枣，椰子脆片也可以香蕉提前加入与燕麦酸奶混合，铺一层可可粉。第二天再加水果...

喜欢的博主经常做，以前也做过，其实就是随便放你喜欢的东西，放冰箱冷藏一晚上用料酸奶100克即时燕麦随意香蕉一根蓝莓随意梅森杯一个超健康的燕麦酸奶杯的做法全家福来一张，水果可以自愿，这里用了香蕉和蓝莓，燕麦片是脆脆的...

有许多的小伙伴，都有睡懒觉的习惯，常常因为这个原因，赶不上班车上班迟到，甚至连早餐都吃不好，久而久之不但肠胃受到影响，一整天人也会显得没有精神。胖熊一直以来，都比较注重保养，早餐都会营养搭配，牛奶、鸡蛋、燕麦等等，时不时...

用料浓稠的酸奶一盒即食燕麦适量紫薯适量隔夜紫薯酸奶燕麦杯的做法看视频看视频看视频看视频看视频...

燕麦的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有营养又美味~本次食谱分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干酸奶...