低卡香蕉船的精选大全

夏天来了，既满足又低卡的香蕉船送给你们！用料香蕉1根酸奶适量谷物坚果果干（随意）适量水果（随意）适量花生酱（可选）少许巧克力酱（可选）少许低卡香蕉船的做法香蕉切两半分开摆，中间挖3大勺酸奶（旁边的橘子是暂时用来推着香蕉不要倒的...

广东11月的天还像夏季一样，用一杯冰淇淋召唤冬季来临吧！But，减肥健身狗表示瘦到50kg之前绝不沾奶油，然后……就想到用香蕉啦！用料熟透的香蕉一根原味无糖自制酸奶100g黑糖蜜/蜂蜜适量坚果碎适量低卡低脂香蕉冰淇淋的做法香...

用料香蕉1根燕麦片100克鸡蛋1个牛奶100毫升【低卡】香蕉燕麦松饼的做法一根成熟的香蕉放在碗里，用叉子塌碎。添加50克纯即时燕麦。搅拌均匀后，打一颗鸡蛋，加200毫升牛奶搅拌均匀。平底锅喷油，放入混合好的面糊，全程小火，一...

用料鸡蛋1个香蕉1根面粉少许低卡香蕉饼的做法把所有材料混合搅拌均匀备用～锅里放入少许油，减脂小伙伴用刷子刷一层油就好了！用勺子挖一勺放锅里，一定要用小火，很容易就熟了～差不多这样就可以啦～...

一道非常适合早餐的甜点，饱腹感棒棒哒，而且营养丰富，蛋白质含量高，适合减脂期解馋！也是个简单易行的快手甜点！用料香蕉1根水果若干吐司面包（可选）1片蜂蜜（可选）1小勺自制希腊酸奶做法可在下厨房搜索，我是自制酸奶做好之后用纱布...

香蕉，杂果和雪糕的融合加上雪白的棉花糖可是非常的美味哦用料雪糕薯片西瓜香蕉火龙果棉花糖巧克力酱美味香蕉船的做法将西瓜切和火龙果切粒备好香蕉一开二备用西瓜粒和火龙果粒垫底上面打雪糕球任何口味两个香蕉船放两...

原视频链接：【【4个月瘦30斤】真正无糖无油还巨好吃的低卡布朗尼，配上瘦身女团水，我去追剧了！-哔哩哔哩】用料香蕉2根鸡蛋1个可可粉20克全麦粉80克泡打粉5克牛奶90ml核桃仁适量低卡布朗尼（香蕉版）的做法原方子里的速溶咖啡...

蓬松柔软低卡瘦身正在减肥的集美一定要试试！用料香蕉1根低粉140克泡打粉3克鸡蛋1个牛奶240克黄油15克糖13克超美味香蕉松饼【低卡低脂】的做法液体混合，粉类过筛后加入香蕉压泥，加入面糊不粘平底锅放一点点油，小饼摊在中...

我不喜欢喝牛奶，但是加了香蕉，简直绝了。用料香蕉根牛奶克低卡料理：香蕉奶昔的做法香蕉切段一盒牛奶，我的是特仑苏好啦，香喷喷享受美味...

用料香蕉1根甜甜圈很多颗奥利奥饼干2片海苔2片山楂片3片沙拉酱1勺奶油2克香蕉船的做法把各种食材摆盘...

不知道你们儿时是不是因为一盘刨冰而收获一个暑假的快乐~~~我还记得小时候夏日的夜晚，要是能吃到一碗香蕉船刨冰就会很开心很开心~儿童般最淳朴的满足~香蕉草莓是绝配有木有！！灵机一动~~酱紫还蛮可爱的..最主要的是..一...

用料香蕉（去皮切小块冷冻）3根牛奶1盒（250ml）芒果（冷冻）1个低卡香蕉冰淇淋Nanacream的做法把所有原料倒进搅拌机搅拌！可以吃啦...

时间：约5-7分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料香蕉1根冰淇淋2大勺喷射奶油适量巧克力酱根据口味添加冰激凌香蕉船的做法挖两个冰淇凌球做成船的甲板。将香蕉从中间切开做成船身。在香蕉船里挤上蓬松的奶油，再放好救生圈和船...

用料香蕉两根鸡蛋两个玉米淀粉适量面包糠适量低卡低脂的炸香蕉(烤箱版)的做法趁热吃，口味更佳！准备食材提前准备好食材，面包糠可多准备一些。香蕉去皮切段先裹上一层玉米淀粉再分别裹上一层鸡蛋液和面包糠烤箱180度预热，...

永远踏在减肥的道路上……无油无糖低卡〈代替主食〉烘培🍪香蕉燕麦饼干（有的宝宝直接吃燕麦可能下不了口，可以试试这个方子～）减肥💪用料即食燕麦片200克鸡蛋1⃣️个低脂纯牛奶（或普通纯牛奶）50克香蕉2⃣️根香蕉燕麦饼「低卡」...

常温🉑️保存2-3天🍌🍰用料蛋糕薄胚：牛奶20克大豆油20克白糖8+20克低粉23克鸡蛋2个香蕉奶露15克塔塔粉1克表面装饰：西点奶酪20克椰蓉5克馅料：香蕉奶露15克淡奶油38克网红香蕉船的做法准备好材料，先做薄胚混合面糊裱花袋挤胚...

过年餐桌上都是大菜，餐后来盘水果解解腻。一艘香蕉船载着满船的水果，可以挤上奶油或者沙拉酱，也可以淋上酸奶，美观又可口。用料香蕉1根各种水果奶油/沙拉酱/酸奶水果香蕉船的做法把各种水果洗干净控水，可以用厨房纸擦拭干...

简单方便好吃。用料香蕉一根马苏里拉芝士适量芝士香蕉船的做法香蕉剥开，中间切出一条倒三角状缝隙，放入适量马苏里拉芝士。烤箱预热200°，上下火十分钟就好(如果喜欢焦点的在可以延长时间。)小贴士中间切一条三角状的，然...

烘焙新手爱上了烤马芬，没有烤箱之前最喜欢吃的蛋糕也是马芬，口感扎实，饱腹感强，又不会过甜。参考了很多大大的方子，做了个低油低糖版本，用了一半全麦面粉，很适合健身的时候作为碳水补充。操作步骤非常简单！小白也不会失误的！此...

杂粮煎饼都是咸的吗？我偏要做成甜的。用料2人份香蕉2根(180g*2)鸡蛋2个杂粮煎饼2张低卡！香蕉杂粮煎饼（411大卡）的做法一根香蕉切片。另一根香蕉连皮微波一分钟。去皮后将肉用叉子搅成糊。香蕉糊里打上两个鸡蛋，搅拌均匀，变...

用料抹茶5克鸡蛋1个低筋面粉100克香蕉1根牛奶50克泡打粉2克盐4克小苏打5克细砂糖（可以不加）12克酥皮黄油40克糖粉20克低筋面粉100克抹茶粉（可以多放一点）3克抹茶香蕉磅蛋糕（低卡低糖）的做法先做酥皮黄油软化到可以按下手印，...

用料香蕉根酸奶克香蕉船-酸奶香蕉的做法香蕉切开，放上巧克力棒加水果麦片，加葡萄干（也有人放很多水果，蓝莓，火龙果等，主要是图个好看！）加上酸奶即可！！...

适合想吃慕斯又怕胖的铁友们🙃用料脱脂牛奶40克嫩豆腐200克香蕉一根100克左右吉利丁粉8克无糖脱脂奶酪（可不加）50克盐1克赤藓糖醇1勺淋面自制脱脂无糖酸奶100克美式咖啡20克装饰水果或者坚果适量克无糖低卡低脂香蕉慕斯...

减脂美食不可辜负，只有420大卡！用料香蕉1根鸡蛋1个椰子粉20克脱脂牛奶200ml奇亚籽10克低卡低脂香蕉磅蛋糕的做法所有材料混合搅拌均匀，奇亚籽先放进牛奶中浸泡10分钟，使其充分膨胀。烤箱185度，45分钟叮咚，蛋糕做好了，低卡低...

这个面包比面包店的还好吃哦～用料切片面包一片香蕉一个奶油自己能吃多少要多少黄瓜4片肉松自定面包香蕉船的做法把香蕉划一条缝，再把那4片黄瓜插上香蕉上，用面包把香蕉包上。在上面挤上奶油，最后放上肉松！...