肥蛤的精选大全

之前在味千吃过几次这个限定的麻辣肥蛤面，现在没有这个了，还想吃，买素材自制！用料味千拉面1包麻辣肥蛤肉200克麻辣肥蛤拉面(味千自制版)的做法买的两人份拉面，带汤料包，按说明煮熟即可一盒100g.在家吃大气放两盒！出锅合成...

无辣不欢！用料肥蛤2斤葱姜蒜白糖一勺盐适量麻椒适量干辣椒适量啤酒一瓶红99适量郫县豆瓣麻辣肥蛤的做法放适量油倒入葱姜麻椒辣椒待麻椒辣椒炒出香味放入一勺郫县豆瓣炒出红油放入肥蛤蜊炒一下倒入啤酒等锅稍开放入白...

逛超市肥蛤超大，家中有少量鲜平菇，又买了半斤，炸萝卜丸子。于是就有了这道汤菜。●葱姜蒜碎，少油煸香。●蘑菇撕小伴儿翻炒，略出水入肥蛤翻炒。●料酒，少许鱼露，不用放盐（没有鱼露可以放盐）●加水超过食材，喜欢喝汤的多放水。加...

山东人夏天必备菜用料肥蛤1000g红99100g啤酒一小听植物油适量麻辣肥蛤的做法所有材料备齐锅放底油将红99炒匀加入啤酒煮沸倒入花蛤翻炒，开口后出锅小贴士葱姜可不放，不用放盐，根据肥蛤量适当加开水，刚刚没过肥蛤为准...

这绝对是一道夏季撸串的必备配食灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸小婷食光新浪微博🔔用料肥蛤约2斤盐1勺郫县豆瓣2勺重庆99火锅底料根据个人食辣程度定量葱姜蒜若...

又到了一年中，吃贝类的季节～极简、鲜美，超乎想象……用料葱姜蒜香菜若干肥蛤2斤鲜到没朋友～极简原汁肥蛤的做法新鲜肥蛤，吐好沙（摊主一般很有数的），回家洗净，沥一下水锅内放入葱姜蒜香菜铺底，开中火🔥倒入肥蛤，加锅盖，开煮开锅盖...

蛤蜊是一种很廉价的海鲜，但却有“天下第一鲜”的美誉。因为亲民，它在餐桌上出现的频率很好，做法也多样，汤、炒、蒸都可以。椰浆含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成...

从小就喜欢吃妈妈炒的花蛤，那种鲜，香，清甜可口的味道。我比较喜欢纯天然的食物，尽量保持食物本身的营养价值。所以没有加太多的调料，比如:蚝油，豆瓣酱，生抽，老抽等十来种调料，其实没有必要加这么多，调料吃多了，口味也重了，讲真的...

终于改良了豆腐汤，好吃的！用料蛤蜊六七八个内脂豆腐1块姜蒜番茄1各种蔬菜自己搭配牛肉选配蛤蜊豆腐汤(减肥)的做法准备食材，跟我一样，牛肉切粒，也可以不用。蛤蜊用开水烫开口洗干净，如果是泡很久没有沙子的就跳过这个步骤。...

用料金针菇把豆腐块香菜蛤蜊姜丝盐香油蛤蜊金针菇豆腐汤！减肥减脂！的做法蛤蜊吐沙，用盐香油温水泡一两个小时，最好黑暗处。洗干净备用！先煮一锅水备用。豆腐切块，金针菇香菜洗干净，切姜丝。最后把所有食材放锅里煮，煮熟7/8分...

用料肥蛤辣椒干红椒花椒盐生抽葱姜辣炒肥蛤的做法买来的蛤蜊放在淡盐水里泡两三个小时，让蛤蜊吐净身体里的泥沙辣椒洗净后切段，如果嫌辣，可以把里面的筋弄去，但是我觉得炒蛤蜊越辣越过瘾锅中烧热油，放入葱姜、花椒、辣椒炒...

吃了鹅夫人家的海鲜泡饭，抠门地想自己做……用料蛤蜊克小龙虾斤蒜瓣姜片生抽勺盐克芹菜西兰花选用胡萝卜选用炒米八角桂皮黑胡椒粉小龙虾蛤蜊泡饭(减肥)的做法准备食材，像我一样！忘记拍米饭，米饭是杂粮米饭锅烧热加油，炒姜...

夏季养生，汤汤水水必备～这款有菜有肉，清清爽爽，舒服😌用料冬瓜300克盐适量蛤蜊500克姜片适量葱花适量减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤的做法盒马的蛤蜊，还挺干净的，到家后放入池子搅搅，静置半小时，吐吐沙。冬瓜切小片。锅里把清水烧开，放...

蛤蜊加冬瓜煲汤不仅营养丰富，好处多多，味道也绝对鲜美。我喜欢文蛤，相对干净一些，肉质也好。最重要的是此汤做法简单，但要想做的好吃也有几个关键点，仔细看菜谱吧。用料文蛤姜丝葱末冬瓜盐香油养生减肥的蛤蜊冬瓜汤的做法蛤...

女儿爱吃花蛤、肥蛤这类的贝类，有一次边吃边说：“扒壳太费事了，有没有别的吃法啊？”于是这一次就动动脑筋换个吃法吧！灵机一动就做了这道酸辣口味的，没想到好吃的不得了，得到了女儿的大力称赞👍！酸酸辣辣的很下饭啊！现在就分享...

一个人独居也可以过的很精致，今天分享一款快手菜--肥牛蛤蜊粉丝煲，🌼🌼做法很简单，食材铺好，淋上酸汤肥牛酱，微波一下就搞定。用料肥牛100克金针菇1小把蛤蜊200克葱花少许酸汤肥牛酱1包白芝麻少许酸汤肥牛蛤蜊煲的做法准备...

当我说完减肥，我都吃什么？拌沙拉，鸡胸肉每天都吃也是够了。这道花蛤炖豆腐低脂高蛋白，夏季里的小海鲜鲜美可口，其实辣炒花蛤是我的爱啊，能配两碗大米饭外加一瓶冰啤酒……不说了，这款虽然没有辣炒来的刺激但是胜在味道鲜甜。...

冬瓜能清热解毒,利水消痰,除烦止渴,祛湿解暑蛤/白贝可以清热利湿、凉血解毒、软坚散结。对于湿热内聚导致的咽喉肿痛、口舌生疮等现象有改善作用。这个汤超简单，特别适合夏天喝、消暑清热，当然冬天也可以啦✔️用料肥蛤/...

我真下定决心减肥了！❤️这次是真的！用料蛤蜊500克白萝卜一根盐3克小葱1根老豆腐1块超减肥白萝卜豆腐蛤蜊汤的做法蛤蜊放淡盐水吐沙子豆腐切块。老豆腐，嫩豆腐会碎平底锅放油煎豆腐，金黄色就可以白萝卜先切大片再切丝白萝卜...

在一个叫一食三刻公众号推送的一个食谱自己动手做了几次很合适夏天的一个汤。味道鲜美简单易做。不仅适合减肥的自己意外的孩子非常爱喝用料蛤蜊500克冬瓜500克盐适量蒜粒4-5瓣生抽2勺醋1勺糖适量（随意放不放减肥就别...

转自小红书-仅俞用料蛤蜊克虾仁克胡萝卜根玉米粒淀粉香油肥蛤酿虾滑的做法蛤蜊泡点盐水，加两滴香油，会把沙吐净如图如图如图如图生抽、香油、细糖、少盐，一勺蛤蜊汤调汁，煮开后浇在虾滑上，撒葱花...

用料茄子2〜3蛤蜊小半碗蛤蜊汤2〜3碗葱姜小片料酒酱油蒜蛤蜊茄子--减肥快手家常菜的做法蛤蜊放入锅中加水煮开，同时将茄子撕成小段，葱蒜姜切末。蛤蜊张口后勺子捞出，汤备用。锅加少许油烧热，加切好的葱末，蒜末。加撕好的茄...

减肥期间吃海鲜简直是最佳的选择，高蛋白低热量，今天推荐的就是辣炒花蛤，100克辣炒花甲才76卡，注意是可食用部分哦，简直解馋又不胖用料花蛤1斤红葱头3个大蒜头3个小葱1小把指天椒3个料酒适量酱油适量盐适量食用油适量减肥低...

用料冬瓜400克小葱适量姜2片盐适量花蛤300克瑶柱6粒蚝精少许香菜2根减肥也能很美味～花蛤冬瓜汤的做法花蛤已经，放入开水中炤烫一下捞出，控干水分，冬瓜洗净，去皮，切片；瑶柱放水中泡发，稍微撕碎，葱姜切丝，香菜洗净切段；锅内放油，烧...

在...减肥所以这应该是一道毫无热量的菜并且还能帮助我多喝水吧大家都知道减肥是一定要多喝水的可是我不爱喝...用料蛤蜊肉20个西葫芦1个鸡蛋1个减肥餐《蛤蜊西葫汤》的做法从超市买的蛤蜊肉一盒13块钱可以做3～4次这个...