椰香藜的精选大全

“藜麦”，风靡健身、健康食谱的大明星，它的好处我就不多说。这道甜点主要是来自我要消耗冰箱里的一碗藜麦饭。单吃味道确实不怎么样，但是加入椰蓉、椰子粉、椰子油就有了一股清香。现在所在地区的新冠疫情已经很严重了，宅...

我用的是五谷康的有机全麦面粉，先不论有机的真假。我一开始看到它白白的粉就怀疑不是全麦。后来别人告诉我，石磨磨面粉的时候，第一层的麦麸都是要被除去的，为什么外面的全麦粉都是有麦麸看着黑黑的呢？因为磨完粉之后，工厂又...

用料藜麦100g小米10g大米100g椰子油1勺水300g椰香藜麦米饭的做法放入电饭锅焖煮小贴士藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。...

藜麦，是一种百变食材，搭配到哪里都可以，可甜可咸，可酸可辣。而且蛋白质含量高达14%，是主食里的皇后，氨基酸配比也和人体相当，容易吸收，非常适合孕妇小孩，也是素食主义者的主要食材之一！用料藜麦低粉椰子粉椰子油冰糖粉椰香藜麦...

大福的懶人電鍋菜品之二，日式藜麥麻糬。需要的食材很簡單，製作過程便捷，只需一鍵按下，便隨時能為家人速度送上充飢的小點心。這款點心軟糯又有嚼勁，有著濃香的椰子味。也適合家裡有高血壓父母食用，相信愛好糯米製品和健康食...

最近一直自己做轻食减肥，白不拉几的东西吃多了，总是会怀恋那些“烟火食”，怎样让藜麦、燕麦可以吃的丰富多彩，成了值得思考的问题！本来是突发奇想的想着试试看，结果却意外的好吃！用料香菇适量藜麦40克燕麦40克盐少许水与食材...

除了紫薯和红薯，这甜品中还添加了藜麦，创意来自于大头同学，严重表扬一下。上一次做的藜麦鳕鱼沙拉，大头同学在吃的时候突然说：这藜麦的样子和口感都跟西米好像，我觉得可以做甜品。人才啊，我怎么就没想到呢，脑袋里立刻蹦出西米...

用料芋头几小块（切成片更好）藜麦适量糙米适量燕麦仁适量糯米适量香米适量（糯米和香米可以任选其一）葡萄干四颗冰糖两颗所有材料约100g香芋藜麦粥的做法1.洗净除冰糖外所有材料，放入锅中，加入约700ml水，大火煮至沸腾后转小火...

是不是每天都在为早餐吃什么而烦恼，其实有时不是不会做，只是偶尔会觉得不知道做什么好！又想简单快速些、又想营养美味健康些，我们这些当妈的真是不容易啊！下面这款小饼绝对可以满足以上各个条件，既简便又快速最主要的当然就...

鲜嫩的藜蒿在北京很少见，以前在江西菜馆吃过藜蒿炒腊肉，昨天难得在超市看到就买了，藜蒿特殊的香味配香肠简直美味，而且超快手^ _ ^用料藜蒿1把香肠1根生抽少许姜一片蒜5瓣盐少许香肠炒藜蒿的做法藜蒿洗净，去头部老根，切长...

食谱名：香藜烧麦参考月龄：12个月以上今天推荐妈妈们一道“香藜烧麦”。天热最怕在厨房忙活，学会这一道就解决了娃一周的辅食，每一餐都把营养吃全了，而且比普通的米饭好吃100倍。他可以是早餐、午餐、晚餐，也可以是点心、加...

秋已至夏未央，闷热、暴晒、没食欲，一个都逃不了！拖着疲惫的身躯下班回到家，把门匙一扔，空调一按，点开手机里喜欢的音乐，整个人瘫在沙发上，漫无目的地发呆放空。然鹅肚子的咕咕作响打破了此刻的宁静，心想，吃点什么好呢？既不愿凑合...

北京卫视《我是大医生》：保命元素新发现，椰子油米饭抗癌，椰子油中所含的50%左右的月桂酸能改变淀粉结构。在做米饭时我们添加椰子油，让月桂酸和米粒中的淀粉产生融合，这种融合后的淀粉最终就会成为抗性淀粉。因为月桂酸可...

最近的面包餐客人对配餐里面的蛋白质要求比较高，研究了一下这个食谱还不错，几乎没什么热量，满满植物胶原蛋白😏用料紫薯1个（中等个头）三色藜麦30克原味燕麦片20克脱脂牛奶30克椰子油10克蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的...

三色藜麦，小米，原粒亚麻籽先蒸熟，加入亚麻籽粉，麦麸，罂粟粉，黑芝麻，奇亚籽，燕麦片，黑麦粉，液体用的是鹰咀豆核桃红枣豆浆，用有机椰子油替代了黄油，在整形时加入核桃，葵瓜籽和南瓜籽。口感偏咸口。十分健康。虽然杂粮很多，但用了烫种...

用料去核枣子（这里用了椰枣）135克（3/4杯）水1杯小苏打1小勺椰子油60毫升（1/4杯）椰糖3小勺藜麦粉1.5杯鸡蛋（室温）2个苹果（擦丝）1个泡打粉1.5小勺肉桂粉1小勺【藜麦粉】椰枣苹果藜麦玛芬的做法1.预热烤箱180度。10个玛芬模具涂油或...

野米wildrice是一种水草zizaniapalustris的种子，富含叶酸、蛋白质、维生素，高纤，低GI值，是一种superfood，产于北美五大冰湖区域，一直处于野生状态，以米粒长度区分等级，1.3～2.6cm为一级冰湖野米。相关营养成分资料可以参考百度...

椰奶粥，营养早餐用料藜麦60克椰蓉25克牛奶240ml水果若干椰奶藜麦粥的做法水开下藜麦，15分钟煮熟备用；将牛奶倒入锅中加热；加入煮熟的藜麦；加入椰蓉，煮至奶开；加入水果点缀。成品小贴士营养早餐，简单易学...

用料藜蒿250g香肠一根韭菜一小把干辣椒3个剁辣椒适量蒜两瓣料酒适量盐少量生抽少量糖少量藜蒿炒香肠的做法藜蒿和韭菜切断洗净，香肠切片，干椒切丝，大蒜拍碎倒少量食用油，下香肠，炒香，加料酒去腥，改中小火，慢炒逼出香肠部分油...

前几天给娃种草了藜麦据说1口可以吃下23种营养用料饺子皮：面粉150克水70克盐2克馅料：大虾3只香菇2朵熟藜麦110g盐2克姜适量藜香烧麦的做法备好食材我用的干香菇泡发中…面粉揉好盖保鲜膜醒发备用（面粉吸水性不同水或干面...

用料藜蒿300克豆腐干3块植物油适量生抽半勺盐适量香干炒藜蒿的做法藜蒿去掉老梗，清洗干净，切成寸段备用。豆腐干用清水冲洗干净，切成丝备用。锅中倒入适量的油，大火烧热，放入藜蒿翻炒片刻，加入半勺生抽和少许盐，继续翻炒1、2...

香椿也是适合凉拌的菜，中国人较少吃藜麦，但是善吃香椿，外国人鲜吃香椿，但是吃藜麦沙拉。二者结合到底是个啥效果？试了就知道啦：）悄悄透漏一点，能接受新口味的筒子，吃了绝不会失望哒用料香松一包（可省略）藜麦二两香椿一两盐少量橄...

老公爱吃...我就记录用料洋葱半个（大）胡萝卜1根鸡胸肉3个无糖椰浆半罐香茅一小块（冷冻碎）西兰花看心情鱼露3勺盐鸡精黑胡椒适量咖喱粉1勺椰子油1勺藜麦半杯蒜3-5瓣turmeric半勺drybasil适量青柠藜麦泰式椰汁香茅鸡的做法...

“蒌蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时。”这是苏东坡、陆游诗中咏过的蒌蒿，细杆柔嫩，味尤清香。是北方难得一见的江南气息。用料藜蒿一把香干2－3块干红辣椒2根盐藜蒿香干的做法藜蒿洗净切成小段，香干切成条，干辣椒掰成小段锅烧...

再不开发出白藜麦吃法，家里的白藜麦只能丢弃了，即使知道白藜麦的营养价值，但熬藜麦粥、做藜麦蛋糕、藜麦饼干等都不好吃。试着将白藜麦做成椰蓉藜麦蛋奶煎饼，口感立马变得好吃极了，边做边吃，接下来每天的早餐桌上都会有这款...