麦杂菇的精选大全

虽然做了好久的减肥餐，但是今天这顿耗时最长了，小伙伴反馈非常好吃，唯一失败的就是温泉蛋变成了白煮蛋，失败材料都是4份午餐的量用料鸡蛋4个鸡胸肉一块橄榄油4勺金针菇一把鸡腿菇一个蘑菇8个番茄2小个莴笋2根花菜2大个蚝...

燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——香菇杂蔬燕麦粥用料清水250克胡萝卜丁15克玉米粒15克青豆粒15克干香菇2朵桂格原味即食燕麦片40克可莱美蟹肉棒2个🔸调味盐¼茶匙的½黑胡椒碎少许🔸表面黑胡椒碎适量香菇杂蔬燕麦粥的做法...

用料杏鲍菇4-5个切片蟹味菇1/3盒白玉菇1/3盒炒杂菇的做法蟹味菇白玉菇洗净，杏鲍菇洗净切片国内水加一点点盐煮沸之后放入菇焯水，等水再次沸腾后捞出，沥干重要！热锅冷油！油比一般炒绿叶菜要减量！放入焯水后的菇爆炒。断生后...

蘑菇可以补充身体的微量元素，蘑菇还可以增强身体免疫力！今天来一个炒鸡简单的杂菇汤！味道鲜甜~用料五六种不同的菇250g猪瘦肉少许生姜几片杂菇汤的做法菇洗净！泡水半个小时蘑菇热水下锅，稍微烫一下即可捞出，可去蘑菇里的毒...

也可用:白玉菇80，平菇80g，鲜香菇30g，白蘑菇50g，杏鲍菇50g，蟹味菇80g用料金针菇半把香菇7朵平菇适量板栗7个胡萝卜半根杂菇浓汤的做法爆炒姜片，放入板栗和胡萝卜炒，再放入其他食材炒。放进高压锅，水刚好没过食材，高压锅喷气后转...

毫无悬念，又是非常非常简单的家常菜😊用料金针菇150克杏鲍菇1个芦笋3根青椒2个大红椒1个姜片蒜片适量蠔油适量杂菇素炒的做法1.所有材料洗净，切片备用。2.油锅爆香姜片蒜片，放金针菇和杏鲍菇，翻炒3分钟。3.把青红椒和芦笋...

突然想把冰箱里面的食材都吃掉～就全都炒掉🤣结果意外的超级好吃～喜欢素食的朋友可以尝试～有肉的感觉用料橄榄油一大勺耗油2勺香菇1朵金针菇2大朵蟹味菇1大朵鸡蛋1只生菜半颗最嫩杂炒菇的做法把菜都洗净，把金针菇切成蟹味...

这两天碳水摄入的不太够，决定好好吃一餐饭维持下基础代谢。于是就有了这道宿舍改良版的藜麦焖饭，适用于减脂期的宿舍党，一个小锅就能完成，慢悠悠地大概做了一小时。用料香菇圆菇适量藜麦适量大米少量青菜两三棵西红柿一个...

用料主料白玉菇150g胡萝卜半根青椒1根鸡小胸150g辅料酱油适量蚝油适量料酒适量黑胡椒适量蒜适量杂蔬菌菇鸡丝荞麦面的做法鸡胸切丝，加一勺料酒，黑胡椒，一勺酱油，一勺蚝油腌制片刻。葫芦卜切丝，青椒切丝。蒜切沫。热锅，放少...

有没有和我一样不喜欢吃白米饭，但是对藜麦饭杂粮饭这种特别喜欢呢！藜麦不仅能降低热量摄入，还能增加饱腹感，也是优质蛋白的来源呢，今天正好还有几个香菇，就一起放进去了，跟我一起来get吧(✪▽✪)用料藜麦杂粮米2杯粳米1杯香...

用料牛肉适量一人份蘑菇适量洋葱少量彩椒少量荷兰豆适量藜麦一人份胡萝卜少量生抽适量盐适量橄榄油少量西兰花径少许杂蔬鲜菇牛肉藜麦饭的做法藜麦对减肥的人是比较不错的主食，煮熟后会膨胀，所以注意不要份量把握。直接...

喜欢各种菌类的朋友不妨试试用料新鲜香菇6-7朵杏鲍菇1条金针菇1小把姜数片烤杂菇的做法先将所有菇类都洗干净切片（金针菇除外），加几片姜放入锅里翻炒至软准备好所有调料，喜欢吃辣的朋友可以将沙茶酱换成风味豆豉酱根据个...

减肥还是得吃点米饭，可以加些藜麦混着吃，健康又好吃用料米半杯藜麦半杯胡萝卜一根鸡胸肉1块橄榄油(可不加)一小勺鸡精一小勺藜麦杂饭的做法米跟藜麦一起淘洗，之后放入电饭煲，加入一小勺橄榄油和鸡精，按下煮饭键按下煮饭键...

用料蔬菜杂菇扒菜的做法西兰花（可用任意青菜），香菇，金针菇（任意菇类），葱丝，西兰花的茎切碎西兰花过水，撒点盐稍微软一点，可直接食用，捞出来放到盘子里放油把辅料炒香，（金针菇尽量不用炒）加水后放金针菇，调味道（耗油，盐，味精）加老抽调色（颜...

鲜美杂菇汤既能补充营养又味道鲜美，一款非常适合小朋友吃的汤，值得推荐！用料金针菇几朵杏鲍菇几朵平菇几朵香菇几朵盐适量猪胛骨4-5小块杂菇煲汤的做法先处理好猪胛骨（洗干净，去血水）砂锅放水再放猪胛骨，大火煲开后小火熬30...

懒得出门……不喜欢吃大米，就把家里的杂粮都倒进去泡好了，然后还有点菇……用料小米少许小黑米少许糙米少许黄豆，红豆，黑豆各一些黑木耳七朵香菇两朵杏鲍菇两片盐看口味橄榄油少许薏米少许菇菇杂粮粥的做法先把各种杂粮提...

简单易做，营养美味。用料瘦肉适量菇类适量香辣酱适量辣炒杂菇的做法瘦肉切片，适量油盐酱油阉十分钟。热锅，下油爆一下蒜，加入阉好的瘦肉片，翻炒二分钟加入清洗好的菇类，翻炒三分钟，加入清水（新鲜的很容易熟加小半碗水就可以了...

家有体检结果营养不良的娃，于是当妈的我，发现自己不能偷懒了，给娃好好做早餐吧。用料糯米200克三色糙米400克肉末200克香葱3颗生抽5勺老抽2勺白砂糖1勺料酒2勺白面粉400克玉米面100克姜少量盐1勺杂粮烧麦的做法白面，玉米...

用料香菇两个金针菇半打自己喜欢的菇类适量蒜头两瓣杂菇饭的做法选择自己喜欢的菇类金针菇香菇不可少食材洗净切好随便怎么切食材先下锅起味热锅凉油依次蒜头香菇金针菇其他菇类因为菇类的话水分比较多所以不用加水加...

夏季吃点菌菇杂炒，美味又健康。用料草菇十个口蘑十个香菇三个杏鲍菇一根新鲜朝天椒一颗蒜头三瓣盐一勺生抽一勺糖半勺香葱一根菌菇杂炒的做法菌菇洗净，切厚片。蒜头切片，辣椒去籽切碎（可以不去籽）。油锅起热，所有食材入锅，菌...

喜欢的话，欢迎搜索微信公众号：“汤婆婆的厨房”，可以找到更多在家就能做的快手美食、异国料理哦。用料各种菇600g食用油少许大蒜若干黄油30g黑胡椒若干盐3ml杂菇炒的做法准备食材。将大一点的菇切片。草菇的话对半切，金针...

用料盐适量克杂菇堡的做法海鲜杂菇煲原料（家庭食用可适当减少用量）:猪瘦肉约2两，虾约10来只，新鲜鱿鱼一只(中等)，新鲜菇类各一些(两到三种就可以，共1斤2左右)，干虾米(不是虾皮)适量，大红辣椒一个，蒜、芹菜适量，生姜1-2片，蒜头2-3...

用料各种菇类排骨红辣椒青辣椒花椒姜片蒜片杂菇煲的做法砂锅烧热油放入姜片和蒜片爆香然后倒入洗干净的排骨排骨变色后倒入切好的青辣椒和红辣椒炒出香味再放入各种菇直接平铺在上面不要翻盖上盖子中小火煮二十分钟不...

用料香菇鸡腿菇煎杂菇的做法放油，小火煎出香味，大概五到十分钟。然后再翻身。小贴士用橄榄油或者黄油煎，非常的香哦，最后再洒上些许盐调味就行了。...

这锅属于简单，快手，百变又美味的菜，非常适合上班一族的首选，蔬菜类可以随意搭配，鱼尽量选少刺的鱼用料各种菌一斤左右鱼（尽量选择少刺）一斤条调汁：甜面酱一勺黄豆酱一勺蚝油一勺酱油两勺冰糖10克盐一丢丢杂菇鱼锅的做法材料总...