简单易学的边霏霏开始健身了美食做法
每一天做点什么就是进步！用料汗水克多巴胺边霏霏开始健身了的做法加油💪...
简单易学的自从开始健身2美食做法
自从开始健身，不能吃单糖（含白砂糖、果胶之类的都不可以），不能吃油，能不吃盐就不吃盐。所以…用料鸡胸肉蛋清草莓希腊式酸奶（无糖）自从开始健身2的做法随意组合吧，鸡胸肉加入蛋清打成泥，捏成球，水煮、隔水烤都可以...
紫菜包饭（学习王霏霏孟佳，并不完全一样）美味好吃的做法大全，紫菜包饭（学习王霏霏孟佳，并不完全一样）做法图解
学王霏霏和孟佳做的饭团，两人份用料米饭1大碗鸡蛋2个盐1克世棒清淡午餐肉或香肠4片芝麻油适量韩国不倒翁蛋黄酱适量韩国东远金枪鱼罐头1罐肉松适量生菜2片+泡菜适量芝麻适量紫菜包饭（学习王霏霏孟佳，并不完全一样）的做法...
Happy Together 霏的3.6.9排骨美味好吃的做法大全，Happy Together 霏的3.6.9排骨做法图解
好简单，感觉也很好吃，先整理成食谱，有空试试用料排骨青椒红椒大葱姜糖3酱油6水9HappyTogether霏的3.6.9排骨的做法见图见图见图见图见图见图...
霏妈小厨^o^麻薯美味好吃的做法大全，霏妈小厨^o^麻薯做法图解
用料麻薯粉200克鸡蛋1个盐1克糖25克牛奶110克黄油56克熟芝麻15克霏妈小厨^o^麻薯的做法黄油隔水加热使其溶化，把麻薯粉，黄油，全蛋，牛奶全混在一起倒进同一个盘子里。用橡皮刀搅拌均匀，达到无颗粒状态。加入熟芝麻。用橡皮...
霏妈小厨^o^蕃薯饭美味好吃的做法大全，霏妈小厨^o^蕃薯饭做法图解
用料蕃薯适量大米1杯清水适量盐适量花生油适量霏妈小厨^o^蕃薯饭的做法蕃薯洗净去皮滚刀切小块备用。电饭锅内放入洗净的大米、清水和切好的蕃薯块并加入适量的盐和花生油。电饭锅选【精煮】按开始键即可。煮好的蕃薯...
开始21天健身餐大卡美味好吃的做法大全，开始21天健身餐大卡做法图解
用料明天开始开始21天健身餐大卡的做法结合科学，不要挨饿小贴士待研究...
简单易学的霏霏家的小美味美食做法
用料辅料霏霏家的小美味的做法好吃的😋吃吃吃🍦🍓🍅🐤✨✨...
简单易学的自从开始健身1美食做法
自从开始健身，不能吃单糖（含白砂糖、果胶之类的都不可以），不能吃油，能不吃盐就不吃盐。所以…用料牛油果橙子鸡蛋白德式黑面包自从开始健身1的做法切切就可以吃了～...
霏妈小厨^o^盐焗鸡美味好吃的做法大全，霏妈小厨^o^盐焗鸡做法图解
用料光鸡一只约2斤粗盐适量盐焗鸡粉适量霏妈小厨^o^盐焗鸡的做法先把粗盐炒热(盐是白色的，我这个是做了2次剩下的盐。焗好鸡后锅底部的盐因有鸡油流下去会有点焦和油油的，这些第二次就不能用了。把上面干爽的盐可拿出来...
为了身体健康，重新开始减肥。第二天美味好吃的做法大全，为了身体健康，重新开始减肥。第二天做法图解
第二天继续继续加油加油用料酸奶2杯左右蔬菜无限量鸡蛋2个绿茶3杯水果若干为了身体健康，重新开始减肥。第二天的做法早餐：昨天卤的日式卤蛋一个无糖酸奶2～3勺草莓3～4个黑莓3～4个espresso一杯甜的咸的都有了白色的是柠檬水，...
简单易学的霏霏牌甜甜圈美食做法
第二个菜谱,本人出的菜谱都是类似于化妆游戏的,好吃好看好做~用料面包圈都行饰品随意食用色素用不用都行霏霏牌甜甜圈的做法买好面包圈装饰一下大变身朋友做的自己做的好多~好多~小贴士尽量不用色素哦~...
vivi王婉霏同款瘦身鸡翅美味好吃的做法大全，vivi王婉霏同款瘦身鸡翅做法图解
最近疫情期间，我作为刘畊宏女孩，一直跟着他们夫妻跳健身操，这是我学习Vivi烧的改良版瘦身鸡翅了。用料鸡翅10只生抽3勺老抽1勺葱适量姜适量蒜适量去腥调味料适量淀粉半勺料酒3勺vivi王婉霏同款瘦身鸡翅的做法鸡翅洗净准...
霏妈小厨^o^橙皮糖美味好吃的做法大全，霏妈小厨^o^橙皮糖做法图解
用料橙皮666克白糖533克盐适量清水适量霏妈小厨^o^橙皮糖的做法小弟和他铁友买的赣南脐橙，果园直销，很新鲜，好吃得我们连陈皮都不放过[愉快]做了陈皮糖像花一样的橙子。洗干净的橙皮用盐水浸泡24小时以上（我是放在冰箱冷...
简单易学的自从开始健身3美食做法
用料鸡胸肉黄椒生菜小米木瓜银耳牛奶自从开始健身3的做法鸡胸肉块隔水煎或者水煮，其他蔬菜洗净改刀，最后一起加果醋胡椒即可粥的话所有食材加适量水放进电饭煲，煮粥模式，煮好后加入牛奶，稍微画的即可...
简单易学的自从开始健身4美食做法
自从开始健身，不能吃单糖（含白砂糖、果胶之类的都不可以），不能吃油，能不吃盐就不吃盐。所以…用料鳕鱼块海带小米百合芹菜自从开始健身4的做法小米、海带、鳕鱼块洗净，+水放入电饭煲煮粥模式，谁可以稍微多放一些最后加入芹菜...
霏妈小厨^ ^咖喱虾美味好吃的做法大全，霏妈小厨^ ^咖喱虾做法图解
用料虾6只咖喱块1小块牛奶150克油适量玉米淀粉适量霏妈小厨^_^咖喱虾的做法虾剪去虾须、虾头去除虾袋、开背去除虾线备用。倒入适量的玉米淀粉抓匀。热锅中倒入适量的油，把虾放入中小火煎至金黄。翻反面继续煎至金黄即...
开始健身 开始减脂餐美味好吃的做法大全，开始健身 开始减脂餐做法图解
健身第一天的午餐💪💪用料西生菜1颗鸡胸肉（最好不是冷冻的）2块泰国虎虾12只蔓越莓干几颗干果（腰果、核桃仁）几颗开始健身开始减脂餐的做法鸡胸肉片成大片冷水下锅煮熟捞出撕成尽量细的肉丝大虾冷水下锅煮熟即可西生菜洗好...
霏爷酸菜鱼美味好吃的做法大全，霏爷酸菜鱼做法图解 如何做霏爷酸菜鱼最美味
麻辣鲜香，可以舔屏的酸菜鱼。用料小米辣生姜生抽味聚特酸菜包一包蒜瓣2头草鱼1条料酒1勺大葱青蒜少许霏爷酸菜鱼的做法味聚特酸菜鱼料包草鱼鱼骨肉分离鱼肉起片鱼肉腌制酸菜炒香鱼骨鱼头煮高汤高汤煮浓郁之后，加入炒好...
霏妈小厨^o^拉肠美味好吃的做法大全，霏妈小厨^o^拉肠做法图解
用料肠粉专用粉200克清水500克花生油适量鸡蛋2个肉沫适量玉米粒适量肠粉汁：清水适量酱油适量鸡粉适量玉米淀粉适量蠔油适量糖适量花生油适量霏妈小厨^o^拉肠的做法准备材料。200克的肠粉专用粉加入500克的水搅拌均匀后...
霏妈小厨^o^菠萝饭美味好吃的做法大全，霏妈小厨^o^菠萝饭做法图解
用料菠萝1个鸡蛋2个热米饭2碗火腿肠2条玉米粒适量红萝卜1条蒜苗适量海虾3条蚝油适量糖适量盐适量酱油适量茶油适量霏妈小厨^o^菠萝饭的做法把菠萝洗净，菠萝直立从1/3处切开。用刀沿着菠萝的四边划开，用刀把菠萝划成小块...
霏妈小厨^ ^百香果酱美味好吃的做法大全，霏妈小厨^ ^百香果酱做法图解
用料百香果1400克左右（不含果皮）白糖700克霏妈小厨^_^百香果酱的做法百香果用清水清洗干净,擦干水份备用。百香果对半切开，用小勺挖出果肉放在盆中。加入白糖搅拌均匀，放冰箱里冷藏静置3个小时左右。百香果冷藏好取出放在...
霏妈小厨^o^猪肉脯美味好吃的做法大全，霏妈小厨^o^猪肉脯做法图解
用料肉眼285克白糖18克料酒6.8克蚝油10.9克鸡粉2克盐2.6克白胡椒粉0.8克老抽2.8克生抽2.8克白芝麻适量蜂蜜15克水9克霏妈小厨^o^猪肉脯的做法洗干净的肉控干水剁成肉沫，将（除蜂蜜、水和白芝麻）之外的所有配料放进肉沫里...
为了身体健康，重新开始减肥。第一天美味好吃的做法大全，为了身体健康，重新开始减肥。第一天做法图解
按照Dr.MikeMoreno的《17天减肥法》严格执行。共四个阶段，每阶段17天。之前按照该方法减过两个阶段，但因为这个那个的事没坚持下来。现在重新开始首先，每天早餐前喝柠檬水一杯（不加糖，不加蜂蜜）每天保证喝满8杯白开水，绿茶，咖...
霏妈小厨^o^炒薏米美味好吃的做法大全，霏妈小厨^o^炒薏米做法图解
用料薏米2袋霏妈小厨^o^炒薏米的做法我都是买袋装的薏米，省了洗的那一个步骤。锅要干净无水，冷锅倒入薏米。一直开小火慢炒直至有香味。放凉装瓶子密封保存。...