简单易学的蔬菜减脂沙拉美食做法
一日当中只有晚餐可以和家人👪一起分享，然而食物往往就会过于油腻复杂，对健康不利。这款蔬菜减脂沙拉🥗无油清淡，操作简单，是非常适合和家人一起享用的轻食喔～用料两人份食材用量球生菜半个紫甘蓝1/3个黄瓜1根圣女果6-8个...
三文鱼减脂蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，三文鱼减脂蔬菜沙拉做法图解
这是我在吃减脂餐的第31天，做的一道晚餐。因为特别喜爱三文鱼，这天不舒服，想做个简单快手的，就用家里余下的食材，随手拈来做成的，并没有什么构思……用料三文鱼1块柠檬0.5个圆生菜2片片玉米粒50g荷兰豆50g克圣女果2个干三文...
减脂营养餐（蔬菜沙拉）美味好吃的做法大全，减脂营养餐（蔬菜沙拉）做法图解
两人份用料玉米1根鸡蛋2个黄瓜0.5根生菜4片西兰花8朵紫薯1个胡萝卜0.5根南瓜100克紫甘蓝少许千岛酱2袋减脂营养餐（蔬菜沙拉）的做法各种颜色蔬菜错落有致摆盘好看又好吃(｢･ω･)｢南瓜，紫薯上锅蒸玉米，鸡蛋水煮西兰花焯水...
无油减肥减脂蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，无油减肥减脂蔬菜沙拉做法图解
减肥餐沙拉，怎么健康怎么来QAQ配菜随你喜欢，放你爱吃的一切蔬菜，最好选择胡萝卜、黄瓜、西红柿、生菜、苦苣、玉米、西兰花、圆白菜等等等…土豆什么的就忍住不要加（小声哔哔我超爱吃）调味料只用了盐，黑胡椒，一点点柠檬汁用...
蔬菜沙拉（减脂排毒餐）美味好吃的做法大全，蔬菜沙拉（减脂排毒餐）做法图解
最近吃肉吃的太多了，天天撸串的节奏。实在看不下去了，所以想排毒减脂，最近看了一本韩国人写轻断食的，就是提倡生食蔬菜，喝蔬果汁等达到排毒减脂的作用。所以打算这样吃一个月试试。祝各位天天心情好～谢谢各位～用料绿生菜4片...
减脂餐-190711蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，减脂餐-190711蔬菜沙拉做法图解
用料鸡胸肉半块鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜半根荞麦面适量芝麻沙拉酱适量减脂餐-190711蔬菜沙拉的做法食材准备胡萝卜切丝水煮捞起，鸡胸肉切条水煮捞起，荞麦面水煮捞起，鸡蛋水煮捞起切开，黄瓜切丝。摆盘放芝麻沙拉酱。...
减重减脂：蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，减重减脂：蔬菜沙拉做法图解
最近比较重，但又做不到靠不吃晚餐减重。就想到这个可以吃饱，又可以减重的健康晚餐。用料主食材：紫甘蓝，生菜，黄瓜，圣女果，鸡蛋等调味品：橄榄油，果醋（我用的红醋），胡椒粉（个人觉得可以不放），白糖，盐等减重减脂：蔬菜沙拉的做法1.先用盐水...
地道的减脂蔬菜沙拉怎么做,如何烹饪减脂蔬菜沙拉才更好吃
用料鸡蛋1个黄瓜大半根西红柿或者圣女果适量球生菜四片虾仁8个核桃仁2个甜玉米粒适量西蓝花适量丘比沙拉汁日式风味的适量减脂蔬菜沙拉的做法把西蓝花焯水，可以加点盐和食物油，沥干备用。把虾隔水蒸熟，剥皮，备用。鸡蛋煮...
减脂蔬菜沙拉🍅🍆💕美味好吃的做法大全，减脂蔬菜沙拉🍅🍆💕做法图解
夏天到了想减肥所以给自己自制蔬菜沙拉用料蔬菜若干生菜2片胡萝卜1根黄瓜1根苦菊1把圣女果十个紫薯1个减脂蔬菜沙拉🍅🍆💕的做法第一步就是把各种蔬菜清洗干净啊该蒸的蒸熟该洗的洗干净切好备用。熟了之后把所有的拌...
减脂烤土豆蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，减脂烤土豆蔬菜沙拉做法图解
用料土豆asulike苦菊asulike小西红柿asulike面包干三块西兰花asulike金枪鱼150克玉米粒asulike紫甘蓝asulike减脂烤土豆蔬菜沙拉的做法蔬菜洗干净备用土豆切小块放橄榄油、胡椒面、盐拌一下放入烤制成金黄...
减脂餐之蔬菜沙拉🥗美味好吃的做法大全，减脂餐之蔬菜沙拉🥗做法图解
用料生菜适量胡萝卜半根（不是很喜欢吃）圣女果10个（酸酸甜甜）紫甘蓝¼个🥒黄瓜一根千岛酱2勺减脂餐之蔬菜沙拉🥗的做法将食材切好，加入千岛酱搅拌即可。小贴士习惯酸甜口味🉑加入多一些圣女果奥...
减脂鸡胸肉蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉蔬菜沙拉做法图解
用料鸡胸肉1块圣女果五个生菜1颗胡萝卜半根黄瓜半根姜末，蒜末若干李锦记薄盐生抽五勺蚝油半勺陈醋半勺橄榄油三分之一勺香麻油三分之一勺甜玉米半根小米辣1个减脂鸡胸肉蔬菜沙拉的做法胡萝卜切细丝，与姜片，鸡胸肉一同煮...
减脂油醋汁（蔬菜沙拉）美味好吃的做法大全，减脂油醋汁（蔬菜沙拉）做法图解
这款第戎芥末酱（MAILlE）芥末味不浓，略咸。用料蜂蜜1勺生抽1勺海天苹果醋1勺第戎芥末酱1勺玉米油半勺黑胡椒粉少许减脂油醋汁（蔬菜沙拉）的做法蜂蜜1勺生抽1勺苹果醋1勺第戎芥末酱1勺玉米油半勺黑胡椒粉少许以上调料，混合装在...
好吃的减脂蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，好吃的减脂蔬菜沙拉做法图解
夏天又来了，宅在家减肥少不了减脂的蔬菜沙拉，简单快捷最主要还很美味😋用料水果黄瓜适量芝麻菜适量紫甘蓝适量球生菜适量樱桃萝卜适量焙煎芝麻沙拉适量好吃的减脂蔬菜沙拉的做法1⃣️蔬菜洗净樱桃萝卜水果黄瓜切片，紫甘蓝...
减脂大餐蔬菜沙拉🥗美味好吃的做法大全，减脂大餐蔬菜沙拉🥗做法图解
用料西生菜1片紫包菜1片苦菊1片水果黄瓜1根玉米一节冰菜20克小番茄20克减脂大餐蔬菜沙拉🥗的做法这是苦菊，洗干净紫包菜，洗干净切碎小番茄洗干净备用还有西生菜没拍到，再煮个水煮蛋，玉米🌽粒煮熟所有切好备用淋上沙拉🥗酱...
减脂鸡胸蔬菜沙拉！美味好吃的做法大全，减脂鸡胸蔬菜沙拉！做法图解
用料鸡胸肉1块鸡蛋1只生菜4片紫甘蓝1刀洋葱1刀木耳几朵红椒1刀西红柿3片黑胡椒料酒盐香草沙拉藤椒油白芝麻减脂鸡胸蔬菜沙拉！的做法鸡胸肉切大片加黑胡椒料酒一点盐扮均匀腌15分钟紫薯上锅蒸15分钟后锅上加鸡胸肉、鸡...
「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉美味好吃的做法大全，「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉做法图解
为了减脂，每天计算摄入热量的酒吧老板娘…我好难阿…用料新鲜斑节虾50克5只圆生菜30克芝麻菜（芝麻叶）20克水果黄瓜1根樱桃番茄10颗橄榄油5毫升意大利浓稠黑醋汁2勺味极鲜1勺芝麻油一点点意大利白豆3勺（20克）【减脂沙拉】斑...
味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法美味好吃的做法大全，味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法做法图解
爱吃蔬菜沙拉或者减肥期吃蔬菜沙拉的都可以试试，每次去吉野家吃饭送的蔬菜沙拉吃俩口就放弃了，这个可以香香的吃完，菜谱的产生得益于老公加班带回来的7fresh的蔬菜沙拉，我觉得特好吃，经过改造，老公说我做的比那个美味多了。...
减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉做法图解
用料小土豆4个抱子甘蓝8个手指胡萝卜4根洋葱1/4个黑胡椒1/4茶匙盐半茶匙橄榄油3汤勺酱汁食材雪莉酒醋2汤匙第戎芥末酱1茶匙蜂蜜1汤勺柠檬汁1汤匙橄榄油120毫升减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法带皮小土豆洗净，放水中...
减脂版蔬菜水果沙拉美味好吃的做法大全，减脂版蔬菜水果沙拉做法图解
俗话说三分练，七分吃。从健身房跑步回来我就快饿死了，心里给自己制定个目标减肥。因为前段时间一直在吃吃吃，感觉整个人异常油腻。所以就利用家里现有食材做了个沙拉。做之前感觉吃不下去，我是多喜欢油炸鸡腿和汉堡披萨这...
蔬菜沙拉（美丽又减脂）美味好吃的做法大全，蔬菜沙拉（美丽又减脂）做法图解
好美味的蔬菜沙拉，简单易做，美丽又减脂……用料生菜3片苦菊一小把紫甘蓝2小片圣女果8个黄瓜1根熟鸡蛋1个沙拉酱适量醋少许蔬菜沙拉（美丽又减脂）的做法准备好材料，洗干净，凉干水分把生菜撕成小块，苦菊切段，生女果对半切开，熟鸡...
蔬菜沙拉（减脂营养餐）美味好吃的做法大全，蔬菜沙拉（减脂营养餐）做法图解
用料玉米粒适量红椒适量黄椒适量虾6只生菜包菜适量紫甘蓝适量沙拉酱适量黑胡椒适量黄瓜适量备注：可以根据自己喜欢的食材调整蔬菜沙拉（减脂营养餐）的做法玉米粒焯水，虾加盐煮熟剥好。把蔬菜切好，整齐的码上，我下面铺的生菜...
减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）美味好吃的做法大全，减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）做法图解
用料鸡蛋1个虾仁5只苦菊适量生菜适量鸡胸肉1块小番茄3个柠檬半个黑胡椒适量醋2勺生抽1勺黑椒酱少量减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）的做法1、鸡胸肉提前两小时用少量柠檬汁、料酒、腌一下，虾仁也可以提前腌一下2、将鸡...
低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉做法图解
用料鸡胸肉1块淀粉勺蚝油勺盐克酱油勺醋勺柠檬半个小米辣1个生姜一点低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法苦苣、紫甘蓝、蘑菇、芦笋洗净切好。苦苣、紫甘蓝直接放入盘中摆盘。将腌制好的鸡胸肉（加入淀粉盐生抽老抽耗油生姜料酒...
轻食减肥减脂蔬菜沙拉🥗美味好吃的做法大全，轻食减肥减脂蔬菜沙拉🥗做法图解
四月不减肥五月徒伤悲，得，继续开启咱的减肥之旅吧✌🏻#沙拉汁见下一篇菜谱👉🏻用料应季蔬菜若干黄瓜1根西红柿1个或N个圣女果苦苣1把玉米1根煎鸡胸肉鸡胸肉一大块（做法见上一篇菜谱）轻食减肥减脂蔬菜沙拉🥗的做法苦苣洗净...