简单易学的低脂仿千岛酱美食做法
我都是估算的量，具体也不用称每个人口味不一样，适当调整就可以可以尝尝，喜欢哪个味道就多加一点用料番茄酱适量希腊酸奶适量酱豆腐1块白醋适量蜂蜜或者代糖适量橄榄油或者香油适量低脂仿千岛酱的做法所有东西放到小瓶子...
千岛酱沙拉美味好吃的做法大全，千岛酱沙拉做法图解 如何做千岛酱沙拉最美味
用料鸡蛋3个玉米1根蟹柳6条苦菊1干千岛酱适量千岛酱沙拉的做法鲜...
美善品自制低脂千岛酱美味好吃的做法大全，美善品自制低脂千岛酱做法图解
自制低脂沙拉酱见以下链接这里使用的是低脂沙拉酱菜谱中做出来的一整份沙拉酱。可以在制作低脂沙拉酱一开始就把酸黄瓜放入一起煮，煮好后再拌入番茄酱就行了。用料自制低脂沙拉酱250克酸黄瓜30克蕃茄酱70克美善品自制...
千岛汁美味好吃的做法大全，千岛汁做法图解 如何做千岛汁最美味
用料，千岛汁的做法专业...
仿原麦山丘低脂少糖青酱熏鸡包美味好吃的做法大全，仿原麦山丘低脂少糖青酱熏鸡包做法图解
做了青酱在想方设法消耗，想起来原麦山丘里有款青酱熏鸡挺好吃的，来做一下吧~先看小贴士。用料面粉200克老面80克干酵母一小勺（1-1.5g）水120克糖15克青酱40g芝麻适量馅料熏鸡100g青酱20g蛋液少许仿原麦山丘低脂少糖青酱熏...
一口全有的三明治(自制低卡千岛酱)美味好吃的做法大全，一口全有的三明治(自制低卡千岛酱)做法图解
学会了用保鲜膜做三明治感觉厨房都干净了。一次制作，对半分开，一共是两餐的分量用料鸡蛋2个减脂芝士片1片全麦吐司2片生菜2片卷心菜2-4片西红柿半个自治低热量千岛酱（酸奶，黑胡椒，酱油，酸黄瓜，芥末膏）如图小茶杯半杯苹果半个...
低卡酸奶沙拉酱（ 伪千岛酱）美味好吃的做法大全，低卡酸奶沙拉酱（ 伪千岛酱）做法图解
姨妈快来了，十分馋沙拉酱，奈何市售沙拉酱热量太高，也十分不健康，于是琢磨出这款酱料，拿来解解馋…用料无糖酸奶80克冠利芥末青瓜蓉汉堡酱25克肉松10克低卡酸奶沙拉酱（伪千岛酱）的做法准备好上图材料，称好重量搅拌均匀即可。成...
千岛酱美味好吃的做法大全，千岛酱做法图解 如何做千岛酱最美味
生拌沙拉做法的链接用料蛋黄酱70g番茄酱20g煮鸡蛋（全熟）1/2个甜椒10g洋葱20g柠檬1/4个芹菜10g酸黄瓜10g盐少许胡椒少许千岛酱的做法蛋白剁碎，蛋黄碾碎甜椒去籽，剁碎。洋葱、芹菜、酸黄瓜将准备好的鸡蛋、甜椒、洋葱、芹菜...
千岛酱寿司美味好吃的做法大全，千岛酱寿司做法图解 如何做千岛酱寿司最美味
简单易行用料蟹肉棒2根黄瓜一根海苔2片千岛酱少许米饭少许千岛酱寿司的做法将海苔、米饭、千岛酱、黄瓜、蟹肉棒依次排好。卷起来。就OK啦^_^...
（一勺只有7大卡的💕）低脂千岛酱美味好吃的做法大全，（一勺只有7大卡的💕）低脂千岛酱做法图解
做沙拉，抹面包实在是太可啦，再也不用吃没有味道的蔬菜沙拉了，一勺才，呼吸都可以消耗掉的热量！减肥的姐妹冲啊！热量：85/100克用料番茄酱5克芥末青瓜酱5克简醇无糖酸奶50克（一勺只有7大卡的💕）低脂千岛酱的做法酸奶里加番茄酱，芥...
减脂的千岛酱玉米木耳美味好吃的做法大全，减脂的千岛酱玉米木耳做法图解
用料千岛酱适量玉米1根木耳5朵减脂的千岛酱玉米木耳的做法泡好的木耳切丝，玉米切粒备用。起锅烧热放少量油加入木耳玉米翻炒片刻加入适量水煮小会，再大火翻炒收汁关火加入千岛酱翻炒盛盘。...
千岛酱拌饭美味好吃的做法大全，千岛酱拌饭做法图解 如何做千岛酱拌饭最美味
给儿子特意做的，补充蔬菜用料千岛酱2勺胡萝卜半根西葫芦半个豆芽半把菠菜半把香菇2朵鲜虾2只千岛酱拌饭的做法把胡萝卜切丝炒熟，香菇切片炒熟，豆芽绰熟轻炒，菠菜绰熟，西葫芦切片炒熟鲜虾去虾头虾线，炒熟煎鸡蛋，一般饭店都是...
香弹酱牛肉（低卡低脂）260千卡美味好吃的做法大全，香弹酱牛肉（低卡低脂）260千卡做法图解
用料牛腱子卤500克（吃200g/260千卡）生姜1个八角3个大蒜5瓣香叶5片草果1-2个花椒30-40粒桂皮3块盐2勺生抽1勺香弹酱牛肉（低卡低脂）260千卡的做法准备牛腱子肉约500克，洗净沥水，切块准备生姜、八角、桂皮、草果、香叶、大蒜、...
低脂无糖千岛蛋黄酱美味好吃的做法大全，低脂无糖千岛蛋黄酱做法图解
不用豆腐，绝对美味，抹面包一绝的蛋黄酱用料无糖希腊酸奶200g蜂蜜2勺黑胡椒适量番茄酱1勺蛋黄3个低脂无糖千岛蛋黄酱的做法酸奶+蜂蜜+黑胡椒，搅拌均匀，可以尝一下味道。（酸奶一定要很浓稠的希腊酸奶）分批次加入番茄酱，每次都...
千岛酱--Thousand Island Dressing美味好吃的做法大全，千岛酱--Thousand Island Dressing做法图解
亲，这里的千岛可不是那个千岛湖哦，而是美国的那个千岛哦！！！用料腌黄瓜熟鸡蛋半个美乃滋辣椒汁胡椒粉番茄酱千岛酱--ThousandIslandDressing的做法将腌黄瓜和彩椒尽可能尽可能的切碎末，熟鸡蛋捣碎。混合在一起加入美乃滋，番茄...
自制千岛酱（低碳）美味好吃的做法大全，自制千岛酱（低碳）做法图解
完美还原了市售版本的口感，使用了代糖和自制的番茄酱低碳无负担。玉米油需要先烧开，然后放凉了再做。用料蛋黄1个番茄酱10克玉米油55克苹果醋3克酸黄瓜35克赤藓糖醇8克自制千岛酱（低碳）的做法所需要用到的食材如上。将代...
自制沙拉酱（秒变千岛酱）美味好吃的做法大全，自制沙拉酱（秒变千岛酱）做法图解
用料蛋黄半个色拉油100克糖粉10克柠檬1/8个自制沙拉酱（秒变千岛酱）的做法除了油之外放入碗中打发，然后一滴滴加入油，手动快速搅打，一点点加入油别着急搅打这个程度，沙拉酱就完成了放入番茄酱搅拌秒变千岛酱，也可以放酸黄瓜喜...
纯素千岛汁/千岛酱（无五辛奶蛋）美味好吃的做法大全，纯素千岛汁/千岛酱（无五辛奶蛋）做法图解
灵感来自于齐善素食公众号的一条手卷寿司食谱，里面说酱料用的是芒果和香蕉泥。于是试验做了这款千岛酱，芒果与香蕉的比例大约1:2比较合适，另加了芥末籽酱增加口感。芥末籽酱我只用法国Clovis高洛的，味道纯正、没有五辛奶...
仿芝士芒芒（低糖低脂）美味好吃的做法大全，仿芝士芒芒（低糖低脂）做法图解
一个超级喜欢芝士芒芒又日常怕胖的我用料芒果适量酸奶适量芝士粉适量仿芝士芒芒（低糖低脂）的做法芒果切开冷藏两个小时（变成类似沙冰比较有支持力，毕竟酸奶有点稀）搅拌机打融倒杯子里酸奶混芝士粉小心倒在芒果沙冰上小贴士...
土豆千岛酱美味好吃的做法大全，土豆千岛酱做法图解 如何做土豆千岛酱最美味
千岛酱，是以在加拿大的一处风景美丽的旅游地千岛湖而命名。是用沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜，番茄酱精制而成。其实就是在沙拉酱的基础上，加一些酸黄瓜和番茄酱打匀即成。口味酸酸甜甜的，特别开胃，很适合拌食蔬菜。千岛酱跟普通的...
简单易学的低卡芝士千岛酱美食做法
外面做的沙拉酱要放好多油，感觉不健康，就自己做了千岛酱，酸酸甜甜的味道很清新，用来做沙拉吃或者甜点馅料都可以。用料牛奶100克蛋黄3个玉米淀粉5克双倍甜零卡糖10克盐3克柠檬汁17克番茄酱1勺芝士片3片植物油20克低卡芝士...
自制千岛酱美味好吃的做法大全，自制千岛酱做法图解 如何做自制千岛酱最美味
有了小美这个＂酱神＂，做什么都简单。用料美乃滋（自制）2勺番茄酱（自制）1勺盐1克白胡椒粉少许自制千岛酱的做法将美乃滋与番茄酱按2：1比例混合，加入少许盐和白胡椒粉，拌匀即可。随吃随伴，太简单了！...
千岛酱 Thousand美味好吃的做法大全，Thousand做法图解
用料蛋黄酱Mayonnaise1份洋葱Onion适量法香Parsley适量酸黄瓜Pickledcucumber2根番茄沙司Tomatoketchup适量熟鸡蛋Egg1个千岛酱Thousand的做法将洋葱，法香，酸黄瓜，熟鸡蛋切碎和番茄沙司一起加入蛋黄酱搅拌即可小贴士注意...
减肥餐好帮手(*'▽'*)♪低脂快手自制千岛酱or沙拉酱美味好吃的做法大全，减肥餐好帮手(*'▽'*)♪低脂快手自制千岛酱or沙拉酱做法图解
沙拉酱/千岛酱的替代品低脂又快手吃草必备减肥的小天使们一定要试试而且成品是hin少女的嫩粉色超级可爱超级软萌(ง•̀_•́)ง用料安慕希酸奶随意番茄酱随意减肥餐好帮手(*'▽'*)♪低脂快手自制千岛酱or沙...
「酸黄瓜酱」「千岛酱」【菠菜色拉酱
此方子里的美乃滋可以用自制的，也可以用市售的。用料【酸黄瓜酱】美乃滋110克酸黄瓜30克洋葱25克白煮蛋1个【千岛色拉酱】美乃滋110克白煮蛋1个酸黄瓜15克洋葱25克白胡椒约0.7克番茄酱30克新鲜欧芹碎（没有可不加）1克黄芥...