无油紫米煎饼的精选大全

用料紫米适量面粉150克水适量无油紫米煎饼的做法紫米馅拌好面粉加适量的水揉成面团，醒发半小时即可！像包包子一样的，包好后直接放平底锅煎煎至两面金黄出锅！好吃(๑´ڡ`๑)馅料十足哈～...

用料糯米粉适量鸡蛋适量无油无水煎糯米饼的做法糯米粉和鸡蛋搅拌，鸡蛋一只一只的放，看搅拌情况，不要一下子放太多只这情况要多放一只搅拌有流水的感觉倒蛋浆落电饭煲，按超快煮件，看厚度，约3分钟一块电饭饭煲做有点水蒸气...

用料紫甘蓝四分之一片面粉60克鸡蛋2个盐克紫甘蓝煎饼（无油版）的做法面粉里打鸡蛋混合我用的60克面粉2个鸡蛋不用加水刚好（如果面粉多有点干可以加点水）再把切好的紫甘蓝碎倒入加适量盐混合平底锅加热用勺子舀一勺到锅里铺...

前段时候做的紫米酒酿放在冰箱里竟然忘记了！这几天打开看，酒味已经非常浓郁，甜味很小了，就想换个吃法消耗下。成品混合了酒香紫米香麦香蜜豆香还有薄荷叶的清香～非常喜欢。分别做过烤箱、电饼铛和蒸的三种，口感各有特色，但都...

无油！水煎！减肥健身的盆友们和苦于没时间吃早餐的上班族们，这绝对是咱们主食的不二选择啊！用料玉米面250克酵母3～4克泡打粉(可不加)1～2克温水100克温牛奶120克鸡蛋1只水煎无油玉米面大饼子的做法将250g玉米面、200g温水、20...

不加一滴油，梦幻的紫色，饼皮劲道有弹性用料紫米面粉40克低筋面粉260克热开水适量盐一丢丢无油紫米面春饼的做法将面粉混匀，加入热水适量搅拌成絮状。揉成光滑面团醒发30分钟后切成大小均匀的面剂子。用擀面杖擀成厚薄均...

某宝上看到的同类产品，因为要运费，就放弃购买决定在家自己做了。给减肥期间也想吃甜食的自己做的，所以用的低脂炼乳和零卡糖。不减肥的亲就随意哈。成品大概一个200大卡出头。用料紫米200克水适量蜜红豆130克炼乳25克糖1...

依旧是减脂者专属，变着口味和花样，吃好每一餐，与往常不同的是玉米烙加入玉米粒，口感层次更加丰富，爽脆还多了一丝清甜用料玉米粉40克鸡蛋1个牛奶适量玉米粒适量20克左右无油无盐玉米煎饼低卡高蛋白的做法减脂的人会严格控...

紫甘蓝富含花青素，可以抑制身体炎症，预防过敏，保护心脑血管健康。用料紫甘蓝半个鸡蛋2个盐少许水适量面粉适量宝宝的紫甘蓝煎饼（无油版）的做法紫甘蓝切碎，不要根部，放少量盐。放入鸡蛋和面粉，面粉的量可以少一点，下面会有图调...

用料全麦粉50克紫薯半个水一点点克无糖无油紫薯全麦煎饼的做法紫薯蒸熟趁热弄成紫薯泥可以加一点点牛奶加入全麦粉和在一起（我用勺子搅拌把电饭锅内胆刮花了哭）这是和好的面弄成一小个尽量薄一点用不粘锅慢慢煎煎的过程...

周末来一份简单快手早餐😁用料玉米粉2小汤勺鸡蛋1个面粉3小汤勺牛奶4-5小汤勺无油无糖玉米粉煎饼的做法准备材料材料一起混合成糊状不粘锅里倒入两勺面糊全程小火慢煎，待一面有小泡泡出现就翻面。两面金黄即可食用。好...

疫情这段时时间里，只能封闭在家，别的事情做不了，想着做一点不一样的吃食用料鸡蛋4个水克盐克面克紫米面少许小苏打葱花甜面酱豆腐乳紫米面煎饼的做法准备好紫米面，面粉、1个鸡蛋、水、小苏打、盐搅拌成稀糊状平底锅加热，放...

炎炎夏日，吃煎饼卷土豆丝是一种美事~用料面粉水无油煎饼皮的做法面粉加水搅拌成面糊。一定要搅拌成面糊无颗粒平底锅小火加热，舀一勺面糊，摊开，翻面表面有些金黄即可...

快手减脂餐一减肥就想吃干嗓子的东西用料玉米面200克燕麦随意紫薯2个无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法玉米粉和燕麦用热水和成面团，用手团成球紫薯蒸好团成球取一块中间袜个坑包入紫薯蒸锅烧水，放面团中火三十钟，出锅抽真空...

烤箱烤或者平底锅煎都好吃，健康快手用料南瓜400克面粉（烤用面包粉，煎用普通面粉）580克奶粉35克白砂糖30克（可以根据口味调整）干酵母10克盐6克馅料紫米270克白砂糖45克炼乳38克无水南瓜紫米发面包/饼（烤，煎均可）的做法南瓜蒸熟...

从里黑到外的健康华夫饼儿🌑用料华夫饼面团中筋面粉90克黑米粉30克鸡蛋1个牛奶23-28克细砂糖15克酵母2克紫米馅料紫米50克黑糯米10克水110克糖15克炼乳8克无油黑米|紫米馅儿华夫饼的做法先将紫米馅加水上锅蒸熟，趁热拌...

用料玉米浆500克鸡蛋1个面粉1大汤匙菜油约半汤匙煎玉米饼（无糖、省油）的做法在菜场买的1斤玉米浆，黄玉米、白糯玉米各一半。打一个鸡蛋，搅匀。加入一大汤匙面粉。也可分次加入。加入面粉搅匀的玉米浆，以抓起能成团，往下自然...

减脂无油用料高筋面粉108克鸡蛋1个牛奶适量酵母2克糖5克紫米饭90克无油紫米华夫饼的做法全部材料除紫米饭揉成面团冷藏过夜包入紫米入华夫机烤3-4分钟即可...

用料面粉适量克水适量克小葱1根无油煎饼的做法看图看图看图看图看图看图...

夏季喝茶时总会想到的小吃。。用料紫薯500g左右面粉200g左右就好酵母2小勺（酵母的袋子上有配比说明）白砂糖2勺（看自己是否喜欢的）无油紫薯饼的做法将酵母用温水溶化倒入面团，揉好。大概半个小时面团会发酵比原来的一倍大。...

还是减肥吃的。用料熟紫薯泥120g南瓜泥50g糯米粉50g左右馅料随意无糖无油紫薯南瓜糯米饼的做法干湿程度自行调节，能捏成团即可。我包了紫米馅，肉松馅之类的，都很好吃。快要代替面包成我新宠了175℃烤17分钟。...

紫薯，广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。用料...

昨天剩了很多紫薯芋泥，于是用饺子皮做了这款紫薯饼，可蒸可无油煎，都很好吃用料饺子皮适量紫薯芋泥适量超简单无油无糯米粉版紫薯饼的做法这个紫薯芋泥做的时候还加了一片芝士片，很香用的紫色饺子皮，把几片饺子皮叠在一起杆...

试试用各种食材做手指饼，换种形式让宝宝尝试各种食物的味道。用料紫薯200克婴儿米粉40克BLW-紫薯手指饼（无油无糖无奶粉消耗米粉）的做法1⃣️紫薯蒸熟压成泥，无需搅拌机轻松按压。2⃣️下婴儿米粉，搅拌到看不到白色粉末即可。...

无聊把紫米跟土豆饼的结合用料土豆2个胡萝卜半根培根2片鸡蛋一个芝士碎适量黑胡椒适量盐适量面包糠适量紫米饭或杂粮饭适量无油紫米芝士土豆饼的做法紫米饭或者杂粮饭煮熟备用，没有可以不放！土豆切块蒸熟，然后碾压成土豆...