蔬焖的精选大全

每天吃低脂餐.就是想着法弄好吃点.这样才能更好的坚持.杂蔬焖虾仁优质蛋白get✔️膳食纤维get✔️而且巨简单！！！快手菜.一个菜搞定一顿的摄入需求😍用料秋葵10条椰菜半颗所有杂蔬都可以随意放虾仁200克黑胡椒半勺姜蒜若干料...

孩子上小学以来，天天早上花半个小时左右的时间给他做早餐，已经做成习惯了，小家伙有点挑食，不怎么吃蔬菜。作为一个四川人，不怎么会做面食。前几天跟河南同学聊天，她说她做了焖面好好吃。我就想着小宝也挺爱吃面条的，就把冰箱...

天热就喜欢吃焖面，再来点汤。塔吉锅做面应该是蒸+焖熟，比炒面湿润一点点，所有的菜口感正好，老公直呼好吃，唯一的缺点是我家小塔小了点，东西太多会堆不下，不过，两三个人的日常，足够应付了，也许应该再入一只胖塔，嘻嘻(ง•̀_•́)...

平时最喜欢做焖鸡，放上各种蔬菜，小孩超喜欢吃。现在用摩飞多功能锅轻轻松松就能搞定，我主要还是喜欢它既快手还无油烟易清洗，哈哈~下面配方中所有的量，我都是根据我们家喜欢吃的口感来放的，都可以根据自己家人口数量和喜欢...

这道腊肠焖杂蔬，简单易做，但是吃起来简直超赞的，特别喜欢腊肠的那股香味，不用配其他菜也能单吃两碗😂。用料大米适量腊肠两条蘑菇适量玉米粒适量胡萝卜适量生抽适量蚝油适量腊肠焖杂蔬的做法先备好全部食材：大米+蘑菇粒+胡...

爸爸不爱吃蔬菜如何把蔬菜做的好吃变成我每天思考的问题这一道黄焖三蔬可以说把蔬菜做出了肉味味道非常类似黄焖鸡米饭但是非常非常容易做爸爸特别爱吃！用料尖椒一个香菇4朵茄子中等大小一根胡萝卜一小段黄焖三蔬的做...

简单美味、秀色可餐！感受蔬菜自己的味道用料盐少许黑胡椒少许焖蔬菜的做法新鲜蔬菜：圆甘蓝菜、甜椒、玉米笋、mini土豆洗净切好备用煮水加海盐、先煮土豆八成熟、捞出备用圆甘蓝草焯水备用，玉米笋、甜椒同理准备热锅，低温...

汉斯的西葫芦蕃茄酱正在酝酿情绪～👇更多好吃的🦐配方👇蒜蓉蛋汁虾👇蕃茄虾👇时蔬油焖虾👇乱炖虾👇鲜虾蔬菜藜麦粥👇虾球西兰花👇虾仁蛋羹👇花椒虾👇时蔬虾仁酿豆腐👇用料厄瓜多尔白虾20只汉斯西葫芦蕃茄酱150克口蘑8朵...

用料土豆一个猪肉随意洋葱半个虾喜欢就多来点花菜200g蚝油一勺甜面酱1勺番茄酱半勺葱少许姜四片干辣椒2个料酒两勺蒜三四瓣红九九50g蔬菜焖锅的做法🦐去虾线，猪肉一起放入少许料酒去腥，可同时放入一个蛋清，肉质更嫩哦蔬...

用料土豆个西红柿个芸豆克包菜个面条份植物油克花椒蔬菜焖面的做法土豆，西红柿，芸豆，包菜，面条，植物油，干椒，花椒，姜末1.切好备用起锅，放油，干椒，花椒，姜末炒制半熟，放水没过菜把面条放最上面一层，大约十分钟，收汁拌均匀后出锅拌均匀...

相当满意的一道菜。用料虾20只杂蔬若干黄油适量蚝油适量生抽1勺盐适量食用油适量杂蔬油焖虾的做法洗虾，去虾线。先放食用油适量，黄油适量，葱姜蒜爆香。放入虾爆炒，生抽适量，蚝油适量。放入杂蔬，炒熟出锅。...

用料酱油适量勺大米一碗半盐适量葱适量生抽适量玉米1根虾丸鱼丸类适量香菇3只木耳6个肠1根肉适量蔬菜肉焖饭的做法准备玉米粒肉切丁虾丸鱼丸蟹棒还有肠都切丁香菇木耳切丁锅烧热放油，放葱花，放肉炒一下，将香菇，木耳，肠等放...

全是蔬菜，绝对家宴招待朋友的一道硬菜用料胡萝卜一根洋葱半个土豆一个西芹一根红薯半个大蒜一头黄瓜一根蔬菜小焖锅的做法各种蔬菜切块放进一个盆里，五香面少放，放盐、植物油、蚝油少放、料酒少放、香油少放。水淀粉半碗...

这个想法也有一阵了，只是没机会表现。这日，管饭重任落到头上，炒菜？那是不可能的。眼珠一转，惦记了些时日的焖饭正好得以实现。有菜有饭，一锅搞定。再把那现成的肉末也弄点在里面，连荤也有了，虽然很少。没办法，跟咱混，没肉吃。一...

饭菜一锅出，美味不用等，这个焖饭对于蔬菜没有特殊要求，只要是自己喜欢的就好，五颜六色甚是好看，也可以搭配拌饭酱，在寒冷的冬日里，你不想来一碗吗？用料火腿肠1根胡萝卜1/4根黄瓜1根玉米粒2勺生抽1勺老抽半勺大米适量食用油1勺...

用料面条份生抽勺酱油勺老抽勺盐克洋葱土豆藕胡萝卜鸡蛋大虾蔬菜面焖面的做法下面，过冷水炒菜加面焖吃...

最近被安利了costco好物，炖牛肉入口即化，但口感上总觉得缺了些什么，让我来试试利用现有食材进行大改造吧！用料胡萝卜4根小洋葱4只大蒜3瓣黑木耳适量葱适量costco炖牛肉5oz杂蔬焖牛肉的做法准备所有食材（木耳提前泡发，洋葱去...

简单美味营养的彩蔬焖饭，红黄白绿紫。没有油烟的快手晚餐。用料玉米粒一小把青豆一小把胡萝卜1/3个青椒1个甘蓝两片叶子大米一人份量彩蔬焖饭的做法在电饭煲中加入洗净的大米、玉米粒和青豆，加适量水（稍没过），加一点盐和香...

唯有美食与爱不可辜负，用料主料：大白菜5瓣花菜适量胡萝卜半根炸豆腐适量配料：洋葱盐烹五味凤球唛鸡粉烹五味六月鲜特级酱油适量杂蔬焖豆泡的做法胡萝卜切片，花菜切片，大白菜切片水烧开取切好的胡萝卜，花菜，大白菜下水焯，水沸...

背后的故事就是：全家都讨厌吃外卖，一口接一口的吃进肚子里的都是香料味儿。在家里食材不足的时候，就会凑一锅香香的杂蔬焖饭，再配一碗汤就吃饱啦～用料大米2杯彩椒一块香菇四朵土豆一个胡萝卜一个洋葱半个腊肠3根盐一勺食用...

用料嫩豆腐2块黄瓜半根西红柿1个油适量盐少许彩蔬焖豆腐的做法黄瓜洗干净削皮切片番茄切滚刀块豆腐切你喜欢的大小锅里放少许油放入切好的豆腐煎一会煎好的豆腐盛起备用锅里无需再放油，放入切好的番茄炒至变软再加入黄...

很简单的焖面，口味不淡不咸，蔬菜肉主食都够了～～～营养也算均衡啦～～～本来是想做扁豆焖面的，但是家里没扁豆了，卷心菜也不错哟差不多三人份的量，食量大的话，两个人也是ok的😂😂用料面条300g胡萝卜切丝50g蘑菇切片150g卷心菜切丝300g...

慵懒的早晨吃了份简单的早餐午餐便需要一顿均衡膳食来把试试我的焖饭温馨提示：对其食物有过敏症状或不良反应的人群都不可以食用哦！用料大米2量杯胡萝卜半根番茄1个玉米半根洋葱三分之一干木耳4朵干冬菇3个蚝油随意酱油...

用料大米200克青豆50克土豆150克香菇3朵胡萝卜1根火腿肠2根蒜1瓣生抽3克老抽2克蚝油2克盐1克花生油5克水280克老干妈15克香菜2克蔬菜丁焖饭的做法土豆胡萝卜去皮洗净切丁，火腿肠香菇切丁备用大米淘水清洗干净起锅烧油，...