简单易学的「蒜蓉空心菜」美食做法
做羊排的时候，炒了个空心菜，去腻清口。欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”用料空心菜蒜盐鸡精油【蒜蓉空心菜】的做法空心菜老叶去掉，多洗几遍，水里放盐，再泡在水里几分钟后冲洗干净洗净的空心菜切成长段蒜切末锅里...
地道的蒜蓉空心菜怎么做,如何烹饪蒜蓉空心菜才更好吃
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料空心菜200g蒜末15g食用油15g生抽7g盐1g蒜蓉空心菜的做法锅烧热，倒入油和蒜末，小火炒香。先倒入菜杆大火翻炒10秒。再倒入叶子、盐、生抽，继续翻炒至叶子变蔫即可。小贴士炒青菜...
简单易学的蒜蓉空心菜🌸美食做法
用料空心菜酸盐糖花生油黑胡椒粉蒜蓉空心菜🌸的做法洗净空心菜掰成小段蒜适量切蒜末锅内倒油下一部分蒜末盐炒香倒入空心菜大火翻炒空心菜软了之后在锅内留出一小块空倒适量酱油酱油热了再翻炒很快的和酱油翻炒均匀加...
蒜蓉空心菜美味好吃的做法大全，蒜蓉空心菜做法图解 如何做蒜蓉空心菜最美味
因为健身日常摄入的蛋白质相对比较多，所以一般晚餐我吃素，每天都要做一个素菜。今天家里刚好有很多朋友送来自己种的新鲜空心菜，那晚饭就来一个蒜蓉空心菜吧。我心爱的小表妹是vegan,我做素菜的时候也老想着她能不能吃😁...
5分钟快手家常菜，蒜蓉空心菜，好吃不胖减肥必吃美味好吃的做法大全，5分钟快手家常菜，蒜蓉空心菜，好吃不胖减肥必吃做法图解
春天到了，绿叶菜最受欢迎了👏，空心菜是我们家的家常菜之一，一周总会做一次的。而且常食空心菜好处很多，空心菜的粗纤维素具有促进肠蠕动、通便解毒作用，空心菜还是碱性食物，对防癌有益，并具有降脂减肥的功效，爱减肥的小仙女们...
蒜蓉空心菜-爱如斯IZEROS美味好吃的做法大全，蒜蓉空心菜-爱如斯IZEROS做法图解
蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜为原料制作而成的家常美食。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。用料空心菜250克蒜末30克油20克蚝油3克蒜蓉空...
蒜蓉有机空心菜 快手菜美味好吃的做法大全，蒜蓉有机空心菜 快手菜做法图解
一直比较爱吃空心菜所以就自己在阳台种植了一盆有机空心菜，只需偶尔收集一些厨余垃圾倒种菜盆内，然后定期浇浇水即可，自己种的都是捏嫩尖吃，吃起来也更爽口。用料空心菜1把蒜末少许盐适量鸡精一勺猪油适量蒜蓉有机空心菜...
蒜蓉空心菜（快手）美味好吃的做法大全，蒜蓉空心菜（快手）做法图解
用料空心菜1把蒜4瓣蒜蓉空心菜（快手）的做法买这种空心菜头，绝对好吃，洗净，控干水分油烧热，微微冒烟那种下蒜泥，马上下空心菜，用筷子翻拌撒盐，继续翻拌，完成！爆简单吧，爆好吃！是这种空心菜啊厨子们！这种比粗杆子的好吃...
蒜蓉炒通菜「空心菜」美味好吃的做法大全，蒜蓉炒通菜「空心菜」做法图解
白通跟青通我还是喜欢青通用料青通1斤蒜头3~4片普宁豆酱1勺小米椒少许蒜蓉炒通菜【空心菜】的做法蒜头小米椒切好空心菜多洗几遍！沥干水锅热下油，倒入蒜头小米椒爆香倒入空心菜翻炒一下，倒入些许水！盖上锅盖1分钟加入普宁...
不发黑的蒜蓉空心菜美味好吃的做法大全，不发黑的蒜蓉空心菜做法图解
空心菜，作为夏季应季蔬菜，具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；但是一不小心就会炒黑，试试这个方法吧！😘用料空心菜蒜末盐鸡精不发黑的蒜蓉空心菜的做法空心菜择好，准备蒜瓣，拍成蒜末备用。锅内加水烧开，滴入几滴食用油，加入择好的...
蒜蓉空心菜-减脂快手菜美味好吃的做法大全，蒜蓉空心菜-减脂快手菜做法图解
空心菜是我最喜欢的青菜之一，但北方很难买到成都那种小颗嫩嫩的那种，怀念在南方吃青菜的感觉，本方是最简单我觉得最能出空心菜味道的做法，蒜蓉。能吃辣椒的，油热前放两个干辣椒，炒焦会更香用料空心菜500g蒜末4盐2克糖1克蚝...
快手菜之蒜蓉空心菜美味好吃的做法大全，快手菜之蒜蓉空心菜做法图解
用料空心菜一袋大蒜几瓣盐适量蚝油适量小米椒三个快手菜之蒜蓉空心菜的做法空心菜洗净摘好去掉不新鲜的叶子空心菜梗和叶子连接部分切开再分别切两段蒜和小米椒切碎这一步忘了拍照…锅里下油油热放一半蒜和全部的小米...
「孕期菜谱」蒜蓉空心菜美味好吃的做法大全，「孕期菜谱」蒜蓉空心菜做法图解
孕期食用空心菜，可补充较多的钙和、铁和多种维生素。有利于缓解早期孕吐反应和孕后焦虑，以及抽筋，水肿等问题。其丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善孕期便秘。用料空心菜1把大蒜2瓣盐3克橄榄油1勺【孕期菜谱】蒜蓉空心...
蒜蓉空心菜（柠檬私房菜）美味好吃的做法大全，蒜蓉空心菜（柠檬私房菜）做法图解
用料空心菜把大蒜瓣鸡精勺盐克耗油白胡椒粉蒜蓉空心菜（柠檬私房菜）的做法蒜蓉下锅炒香放入耗油些许先炒空心菜杆，放入些许白胡椒粉放入菜叶，大火翻炒几下即可，洒些鸡精美味的蒜蓉空心菜就好了...
蒜蓉空心菜~小美家常菜美味好吃的做法大全，蒜蓉空心菜~小美家常菜做法图解
小美炒青菜，绝对没的说，色香味俱全，无油烟，火候掌握极好还入味，低温烹饪低油少盐营养不流失😉流程吗，还是那个套路😛用料空心菜1把(约350克)蒜3瓣(约15克)鲜红辣椒🌶️1个(喜辣可多放点)盐3-4克(视个人口味)油15克蒜蓉空心菜~...
蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）美味好吃的做法大全，蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）做法图解
也许好些人不知道通菜是什么，其实通菜也叫空心菜、蕹菜、竹叶菜。话说炒这菜时必须买多点，否则成品缩水到让你怀疑人生。我经常会买一大捆回来，刚下锅时通菜满满地一锅，炒熟后却像凭空消失一般，仅剩一小碟。桐爸总笑话我是...
豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)美味好吃的做法大全，豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)做法图解
这是一个代表南方夏天的青菜。用料空心菜一斤大蒜3瓣盐油适量豆瓣酱2勺豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)的做法热锅下油下蒜粒爆香。倒入通心菜快速翻炒，可以用筷子一起来。变色后倒入普宁豆瓣酱再翻炒一会入味，不够盐可以加点食...
蒜蓉空心菜（超简快手菜）美味好吃的做法大全，蒜蓉空心菜（超简快手菜）做法图解
10分钟下班快手菜用料空心菜一把大蒜5瓣盐少许耗油少许蒜蓉空心菜（超简快手菜）的做法泡水洗净空心菜。空心菜切段儿，2厘米左右即可。蒜切末备用。热锅加入油，用2/3的蒜末入锅炒香，放入空心菜翻炒，加盐、加耗油炒均匀。出国...
无敌快手菜——蒜蓉空心菜美味好吃的做法大全，无敌快手菜——蒜蓉空心菜做法图解
这道菜的做法其实去泰国后受到泰式空心菜的启发。回来就经常做了，没有泰式调料，就用日常调料做出来的味道也是极好的！每次不知道吃什么的时候就吃这个～用料空心菜1把蒜末4瓣蚝油适量生抽适量小米椒3个无敌快手菜——蒜蓉...
豆酱、蒜蓉炒空心菜美味好吃的做法大全，豆酱、蒜蓉炒空心菜做法图解
这是个快手菜，空心菜也是我最爱吃的菜，非常好吃！用料空心菜蒜末适量盐少许油适量普宁豆酱适量豆酱、蒜蓉炒空心菜的做法空心菜摘好后，洗干净，沥干。热锅里放少许油，油热以后放入蒜末煸香，放入空心菜翻炒几下。待菜的颜色变深...
蒜蓉空心菜 | 家常菜美味好吃的做法大全，蒜蓉空心菜 | 家常菜做法图解
家常菜，就是要用最简单的食材、佐料，做出最纯粹的美味😍每年的8-10月，是空心菜最嫩、最好吃的季节啦。一道简单的蒜蓉空心菜，要炒得好看，还要香喷喷的，也需要一定“功力”噢！用料空心菜1把蒜头2-3瓣食用油适量盐少许味精几粒...
无滤镜的蒜蓉空心菜美味好吃的做法大全，无滤镜的蒜蓉空心菜做法图解
空心菜，在我国各地广泛栽培，以长江流域各省较多。含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有...
家常菜～蒜蓉空心菜美味好吃的做法大全，家常菜～蒜蓉空心菜做法图解
蒜蓉空心菜是我们家频率做的比较高的一道菜，简单易学，新手入门菜。用料空心菜1把盐半勺鸡精少许家常菜～蒜蓉空心菜的做法空心菜先放入盆中加入适量清水、少许盐泡一会。空心菜老的部分摘掉不要，洗干净沥干水分。洗好的空...
•蒜蓉指天椒空心菜美味好吃的做法大全，•蒜蓉指天椒空心菜做法图解
腐乳空心菜吃腻了换个做法用料空心菜蒜末指天椒盐•蒜蓉指天椒空心菜的做法买回来的空心菜用盐浸泡一下浸泡10分钟或者半个钟随心所欲同时将蒜剁碎指天椒切段备用菜洗干净后，热油下蒜末指天椒，再下空心菜，一定要大火爆炒...
蒜蓉小米椒炒空心菜美味好吃的做法大全，蒜蓉小米椒炒空心菜做法图解
用料空心菜1把小米椒2个大蒜4-5瓣小葱1根蒜蓉小米椒炒空心菜的做法热油炒香小米椒，蒜末，葱花空心菜洗干净切段，倒进锅里，大火快速翻炒菜塌了放盐就可以出锅了...