快手青椒炒三文鱼的精选大全

留学腐国的快手菜用料金枪鱼一罐青椒适量生抽适量盐适量大蒜适量橄榄油适量快手青椒炒三文鱼的做法锅烧热下油下大蒜末爆香下青椒金枪鱼加入适量生抽盐调味出锅开吃～...

用料三文鱼1块米饭1碗鸡蛋1-2个盐少许西兰花1/4朵料酒少许（可不加）宝宝快手辅食【三文鱼炒饭】的做法准备材料：三文鱼切块西兰花或者其他蔬菜开水先烫熟打蛋➕盐打散加入米饭混合（这样炒的饭粒粒裹着鸡蛋哦）三文鱼煎炒至熟...

用料青椒200克挪威三文鱼100克香菇1个葱10克姜10克白糖1茶匙（5克）生抽1汤匙（15ml）香油1茶匙（5ml）青椒炒三文鱼片的做法准备材料青椒洗净后，去籽用手撕成小块，三文鱼切成片，香菇切成小片碗中放入少许料酒，浸泡三文鱼片10分钟锅中...

很适合独居的一人食or两人食～幸福感upupup～以下用料是2人份的量，可根据实际情况调整用料三文鱼1.5块横切盐一点点鸡蛋2只豌豆一小碗胡萝卜半根西芹1根柠檬半个白芝麻1勺米饭1大碗黑胡椒粒两大勺30分钟快手版·烤三文鱼拼...

很多人爱吃三文鱼生，殊不知三文鱼皮才是味中经典～且三文鱼皮便宜易得，在超市或是鱼市，卖三文鱼的地方，都会当作边角料放在一边便宜卖哦～～用料三文鱼皮250g盐适量花生油100ml欧芹几株胡椒适量辣椒面（可不用）适量大蒜头5-6颗快手...

芝麻最近有点便秘，想做一道稍微油一点又低脂的菜，于是拿出了三文鱼皮，这个东西直接煎能出很多油，但这个油非常健康，包含大脑所需的Ω3不饱和脂肪酸，胆固醇含量却极低这倒相当快手的营养餐，准备加烹饪就算慢慢来10分钟也足够...

适合懒的做饭，爱吃鱼，爱吃辣椒，只想用微波炉的朋友。很下饭，很简单，很好吃😋用料三文鱼1块青椒0.5个墨西哥辣椒0.5个黄豆酱20g盐少许酱油一勺花椒粉少许蒜粉少许超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法一块三文鱼切成小块，放进碗...

这是一道营养的菜自不必说，看食材便可感知一二。更能切中上班族要害的，该是它的快手速成。价格又便宜得让人咂舌，10元的鱼皮就可以饱餐一顿啦，赶快和三文鱼摊主建立联系，收购他的鱼皮吧，多买可以放在冰箱冷冻层，想吃的时候来...

这个本来是妈妈教我的菜谱，我原来不太爱吃这道菜。后来出国很难得吃到正宗的川菜，我才觉得这道菜太好吃啦啦！超级简单又下饭！用料三文鱼1块青辣椒剁辣椒蒜葱番茄2个青椒番茄炒三文鱼的做法将三文鱼切块，用料酒腌制10分钟。...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料三文鱼2块蟹味菇100g芦笋4根黑胡椒粉一丢丢盐一小撮白酒1大勺生抽1大勺黄油10g快手蒸三文鱼的做法三文鱼放在硅油烘焙纸上，旁边摆上去根的蟹味菇和切段的芦笋。撒上黑胡椒粉...

用料三文鱼120g椰子油1勺青柠2片椰蓉1勺黑胡椒适量马萨拉粉适量咖喱粉适量盐适量苹果1/4个快手椰香咖喱青柠苹果烤三文鱼的做法三文鱼解冻，当然买的新鲜的话就可以省略这个步骤啦用到的调料先放在一边苹果切片，其实用不...

今天起得早～做了一个元气满满的早餐用料三文鱼块米饭碗黑胡椒勺盐克鸡蛋个快手早餐～三文鱼🍣炒饭的做法1⃣️锅内放油炒鸡蛋盛出2⃣️锅内放黄油炒🍣块和葱花盛出3⃣️米饭直接倒进锅中小火变软4⃣️所有食材扔到锅里加一点盐一...

用料三文鱼300克园青椒一只青椒三文鱼的做法三文鱼切块，青椒切丝备用热锅冷油，倒入三文鱼块，翻锅炒至变色，加入生抽胡椒，加入青椒煮至三文鱼全熟完成，中途翻锅二次...

黄油，洋葱，三文鱼的完美搭配！每一次炒家里都满溢香味～简单快手，营养均衡，快来试试吧！用料三文鱼1块芦笋小半把米饭1碗洋葱半个鸡蛋1-2个（可不加）盐少许黑胡椒少许蒜末少许（可不加）快手三文鱼芦笋洋葱炒饭的做法三文鱼用黑胡椒和...

家常菜用料青椒两个盐适量生抽适量耗油适量猪肉（没有所以不加）蒜头快手炒青椒的做法青椒切条。下拍扁的蒜头爆香。（如果有猪肉就加）再下青椒翻炒到半透明的熟程度，再加盐翻炒，加生抽耗油翻炒。完成小贴士1青椒的量少的话可...

快手便当菜，半熟全熟自己定。可以批量冷藏。用料三文鱼黑胡椒盐柠檬快手三文鱼的做法三文鱼切一份大小，柠檬切片。菜板上直接撒盐，新鲜磨的黑胡椒。用手规整每一块鱼，让鱼均匀沾到胡椒和盐。最后在鱼块上放柠檬片。我每一...

用料三文鱼200g糙米饭一小碗黑胡椒1/4茶勺海盐1/4茶勺青椒1个洋葱小个的半个小葱2根快手无油三文鱼炒糙米饭的做法三文鱼切小块，我买的三文鱼碎肉，本身就是大小不规则的厚片，所以没有切。可以根据自己喜好的口感切大或小...

用料鸡蛋1个全麦面包1片三文鱼一块土豆半个黑胡椒一小撮食盐2克糖1克核桃油5滴熟芝麻3克快手开放三明治之黑椒三文鱼土豆泥的做法取一小块三文鱼煮熟捣碎半个土豆切小块煮烂捣碎混合三文鱼土豆泥，加入少许黑胡椒、盐、...

用料三文鱼150克黑椒酱1大勺孜然粉少许黑胡椒粉少许蜂蜜1大勺柠檬汁几滴快手增肌减脂黑椒酱烤三文鱼的做法准备食材将三文鱼洗净切成块，撒上黑胡椒粉加入1大勺蜂蜜少许孜然粉挤上味好美黑椒酱，抹均，然后脆制30分钟味好美...

买了好多三文鱼，所以这几天就能幸福琢磨每顿怎么吃三文鱼啦哈哈。用料意面三文鱼裙带菜快手三文鱼炒意面SalmonPasta的做法烧水煮意面，三文鱼肉切碎意面快煮好的时候，热油锅，将三文鱼肉下锅翻炒，加入带些许煮面水的意面，和...

用料三文鱼块鸡蛋个米饭碗青菜一把香菇两个葱一小段快手辅食-三文鱼青菜香菇鸡蛋炒饭的做法把要用的材料都准备好，作为一个之前完全不会做饭的老母亲，刀工切成这样，都来夸夸我吧，可以了我用的核桃油，香葱爆出香味，放米饭，因...

最近儿子不爱吃青椒，我想来想去做了这个菜，因为三文鱼是他最爱吃的😄效果还不错，儿子把饭菜拌到一起吃了好大一碗。用料三文鱼一小块鸡蛋2个青椒1个盐少许青椒蛋炒三文鱼的做法三文鱼切成小块备用鸡蛋打散青椒切成小丁热...

消耗掉家里剩余蔬菜的好方法～而且很快手～用料刀削面（或意大利面随意）适量鸡蛋1只三文鱼水浸罐头适量西生菜适量胡萝卜适量酱油1勺芝麻装饰橄榄油适量快手蔬菜三文鱼煎蛋炒面的做法先烧热水，下面，感觉软了捞出，用凉水冲冲，会更...

小猪崽贪便宜买了好多好多三文鱼，开始花式做鱼的生活😘用料三文鱼200g冷米饭2小碗芦笋4根海盐黑胡椒碎见图柠檬1厚片盐1小勺两人食快手菜之三文鱼炒饭的做法芦笋洗净切小丁，切一厚片柠檬三文鱼切小丁，撒海盐黑胡椒碎（研磨...

三文鱼是个宝，怎么吃才最好？对于上班族来说，通常都会储备冻鲜的三文，那我还是感觉熟吃会好些，刺身只能周末来搞啦～下面介绍超级方便又营养美味的做法用料三文鱼1块黑胡椒若干橄榄油少许盐少许黄芥末酱1份超快手营养黑椒煎三...