凉拌蓬蒿小美版的精选大全

用料茼蒿1把香油5克生抽5克凉拌蓬蒿（小美版）的做法蓬蒿洗净切段，放入网锅，开水入锅，5分钟/120度/速度3沥干水装盘，淋上生抽、香油...

用料茼蒿1盆蒜末2-3瓣盐一小勺油少量凉拌蒿菜的做法1、把蒿菜洗干净2、锅中放入大量冷水，将蒿菜倒入，放一丢丢盐和一丢丢油，煮出来颜色亮一点（不喜欢可以不放3、煮熟捞出，蒜末洒在蒿菜上面，淋上热油，搅拌均匀即可（喜欢吃辣的...

这是一道非常典型的日本家常菜（家庭料理），简单好吃，少油健康。还非常适合带便当。今天是做便当时顺手拍的照片，所以做的份量比较少。但不论量多少，做法都是一样的简单，口感很脆很清香，真的很推荐。用料茼蒿（蓬蒿）4棵熟芝麻粉1勺...

用料蒿子秆一把干花椒几粒油一丢丢生抽一丢丢醋一丢丢盐一丢丢凉拌蒿子秆的做法选细嫩的蒿子秆择好洗净，切成小段起锅倒油油热后放入几粒干花椒花椒炸糊后关火，放凉后倒入准备好的蒿子秆中（不喜欢吃花椒的可以把花椒捞出...

喜欢蕨类食物会被它们独特的香味所吸引比如茼蒿比如香菜爱的人一滴入魂，不爱的人避之不及。用料茼蒿一把香菜看着放蒜泥少许食盐少许太太乐鸡汁少许香油少许米醋一大勺小米辣一粒可有可无白糖少许凉拌茼蒿（意外的美味）的...

大鱼大肉好多天想吃点爽口的，却又吃腻了沙拉？来试试凉拌茼蒿吧~怕拌菜寡淡无味？“美极”减盐鲜味汁陪您鲜香一整碗！美味秘籍其实很简单~快戳下方链接速速下单吧：☆美极减盐鲜味汁：_bind=true&bc_fl_src=tmall_market_ll...

用料茼蒿1把麻油1勺生抽1勺盐少许蓬蒿菜凉拌的做法我喜欢用长蓬蒿菜做凉拌吃，挑拣后浸泡30分钟。水煮开后，加入一小勺盐，放入菜。煮50秒左右就好啦。然后加一勺生抽，一勺麻油就ok了。...

用料茼蒿1把大蒜2瓣醋1勺盐少许辣椒面一1勺凉拌茼蒿的做法准备一把茼蒿洗干净，锅中倒入水，加点盐和油，水开放入茼蒿，焯大概一分钟捞出。用凉水冲一下，放上蒜末，辣椒面，浇上热油。放一丢丢盐，淋点醋搅拌均匀就可以啦装盘，嘿嘿。...

用料半斤蒿子梗10克食用油5克盐2克花椒凉拌蒿子梗的做法开水焯菜，焯水后把菜放入凉水中浸泡五分钟，捞出备用切成两厘米左右的宽段，锅里放油，油热后放入花椒把花椒油泼入蒿子梗，放入盐搅拌小贴士焯水注意，别焯过火了...

用料茼蒿一把蒜个人口味葱一小段根盐克生抽勺鸡精凉拌茼蒿的做法第一步，杆和叶子分开摘好分开用热水焯一下第三步，起锅烧油，放入蒜末，葱末，前后在倒入生抽和盐，闻到香味关火，浇到菜上，放入鸡精，搅拌一下装盘即可这就是整个过程...

用料泥蒿姜蒜生抽3勺干辣椒4个盐1克糖2克醋3勺香油半勺油克胡椒粉凉拌泥蒿的做法泥蒿洗净切段。姜蒜洗净切碎，辣椒切碎。锅烧热放油烧自微有青烟冲淋在姜蒜，辣椒上出香味，盐，生抽，糠.醋，香油，胡椒粉拌匀。锅放水娆开，放泥蒿，几...

简单家常菜用料茼蒿1把盐适量油适量大蒜2瓣炒蓬蒿菜的做法准备好食材蓬蒿菜洗净后切断（6厘米左右吧，匀称点就行）蓬蒿菜切好后再洗洗干净，大蒜头切片倒入适量油，加入大蒜片大蒜微微冒气泡，加入蓬蒿菜翻炒炒啊炒，蓬蒿菜量明显...

万物皆可拌，明明是一道夏日凉菜呐用料茼蒿1把生抽2勺醋5勺香油3滴盐小半勺蜂蜜1勺芝麻1勺凉拌蓬蒿的做法选择嫩一点的蓬蒿，择掉太老的杆子，洗干净控水备用。醋、生抽、香油（芝麻油）、盐、蜂蜜、芝麻放在一个小碗中调均匀料...

用料茼蒿1把蒜3瓣生抽1勺盐1克糖1克花椒油3勺凉拌茼蒿叶的做法把茼蒿叶焯个水，焯水的时候里面加上一滴菜油，或者普通的炒菜油就行，出来的效果会颜色更绿，然后把它切成碎末切一点蒜末，一点小红辣椒，然后准备一个容器，把蒜末辣...

用料蓬蒿300-350克盐1/2茶匙清炒蓬蒿的做法主锅加油30克，2-3分钟/V/小勺爆香；倒入蓬蒿，1/2茶匙盐，1/4茶匙糖，5-10克薄盐生抽（可选），4分钟-4分半/最高温度V/反转1速或1.5速小贴士喜欢生一点的可以减少至3分钟。...

用料蓬蒿豆干麻油生抽盐蓬蒿拌豆干的做法豆干在开水中煮开。切成末状。煮开水，放入蓬蒿，立刻撩出，切成末状。麻油，生抽，盐和豆干，蓬蒿拌匀即可。...

春天马上来了，马兰头拌香干也是一道非常经典的美味。我今天用蓬蒿来代替马兰头，口感也是非常惊艳，大家试试哦。用料蓬蒿（或者马兰头）350克香干3块芝麻油15克糖10克盐3克（蓬蒿）马兰头拌豆干的做法把蓬蒿菜洗净，放开水里烫一下，...

炒素菜时，在菜下锅的同时锅底加一点点水，这样可以抑制油温的继续升高，防止翻炒不及时，有的菜烂了有的菜还生的~~炒素菜最后出锅时再加盐，盐久炒不好。用料茼蒿蒜瓣盐素炒蓬蒿的做法茼蒿洗干净，控水锅里倒油，下蒜瓣煸香，倒入茼...

每次吃芦蒿茎而丢弃叶子有木有发现好浪费，一斤都要丢去半斤，百度一下发现叶子也是能吃的，如是就有了今天的凉拌芦蒿叶，当然叶子要选择新鲜的噢，口感还不错噢。叶子都吃完了，芦蒿茎还有大半盘。用料芦蒿叶子一份蒜子2个辣椒...

家常凉拌小菜，只是近来蓬蒿菜的价格越来越贵了（十块一斤），如此就很难家常了。用料蓬蒿菜500G各种调味料凉拌蓬蒿菜的做法择菜，去根，去黄叶。迅速过水，非常迅速，二十秒OK尽可能使菜迅速冷却下来，若有条件，可用冰水。然后把水挤出...

炎炎夏日，没有食欲又想吃点清淡爽口的绿色蔬菜，这道零失误的简易凉拌蒿子杆绝对是不会出错的选择！『分为菜和沾料两部分』用料小葱1根蒿子杆1把蒜5瓣盐2克酱油10ml醋30ml油10ml凉拌蒿子杆的做法蒿子杆去根洗净放在一旁。...

海蓬菜是一种野菜长在海滩附近，含有丰富的维生素C跟18种氨基酸常吃对身体很好用料海蓬菜适量炒熟花生碎蒜瓣适量橄榄油凉拌海蓬菜的做法海蓬菜过水，挤干水份，切碎，加入味极鲜，不用加盐哦，因为本身就是咸的，加入花生碎，橄榄油...

茼蒿拌豆腐，就是给肝气往上升腾遇到阻碍的宝宝准备的。茼蒿有一种独特的清新之气，能行肝气，也能清掉肝胆的热。宝宝肝气升腾不上去，於堵起来的热，就交给它来清理了。豆腐是帮助清理宝宝郁结在脾胃和大肠的热。用料茼蒿1小...

用料茼蒿一把蒜两瓣醋两勺香油三勺凉拌茼蒿菜的做法洗干净待用烧开水把茼蒿菜放进开水里烫两分钟，捞出放冷水里冲两分钟，这样吃起来更有口感！装好加入生抽，醋。大蒜剁成蒜蓉，碗里装好。锅里烧热油，浇进蒜蓉里。然后淋到茼蒿...

用料茼蒿把油克大蒜瓣生抽勺凉拌生茼蒿的做法茼蒿洗净控干切一寸段撒盐出出水大约15分钟，把水挤干葱蒜切沫，放红辣椒少许胡椒粉姜粉，热花椒油浇上去趁油热的劲干净倒上醋和生抽（按个人口味倒）撒鸡精，装盘是撒点芝麻...