全麦土豆饼的精选大全

全麦挚爱，小土豆骨灰粉，合并到一起来了这个全麦土豆饼。不喜欢酸菜的可以不放哦～用料土豆喜欢几个放几个酸菜适量全麦粉适量别放多了葱花一小碟子生抽两勺左右，看土豆的分量蚝油适量盐适量胡椒粉撒一点肉末（口感更好）随便全...

多余的豆渣不想丢掉，健身蛋糕什么的又不能吃。其实不好吃，跟窝窝头差不多用料红枣豆渣100克全麦粉100克鸡蛋4罗勒叶几片胡萝卜半根全麦豆渣饼的做法滤出的豆渣，其实我没挤水半根胡萝卜划成丝四个蛋白一个蛋黄，萝卜丝，豆渣...

用料土豆泥全麦粉50g高筋粉15g糖5g盐酵母1g猴头菇紫菜玉米油黑胡椒碎芝麻全麦土豆泥烤饼的做法猴头菇是我是前一天泡上的，多泡多挤，才不会苦。泡好后放在碗里，加点糖蒸一个半小时，蒸熟的猴头菇特别的鲜美把猴头菇切碎，挤干...

用料全麦粉300克土豆300克小苏打1克牛奶40克橄榄油14克全麦土豆薄脆饼干的做法做法：1.土豆蒸熟，去皮捣成泥2.加入全麦粉、苏打、牛奶、橄榄油，搅拌成絮状，揉成面团（过程中可根据面团干湿程度适量加入牛奶）3.揉好的面团分成...

藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴，是未来最具潜力的农作物之一。联合国粮农组织（FAO）研究认为藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体...

鸡蛋是个好东西，土豆随处可得，容易保存，没有主食的早上可以做一个鸡蛋土豆丝全麦饼，芳香可口，给我们的减脂营的生活增加了不少舌尖上的乐趣。用料土豆70克鸡蛋40克全麦粉20克葱花4克盐1克减脂主食全麦鸡蛋土豆饼的做法土豆...

用料鸡蛋2个土豆1个全麦面粉40克盐少许五香粉少许黑椒粉少许洋葱少许橄榄油10ml土豆鸡蛋全麦饼的做法各食材混合用橄榄油慢煎不粘锅慢煎小贴士用不粘锅慢煎...

用料土豆一个鸡蛋三个面粉适量油5克盐3克胡椒粉2克花椒粉2克全麦鸡蛋土豆丝煎饼的做法土豆切细丝。面粉，盐，胡椒粉，花椒粉，加适量水，拌均匀，分次加入3个鸡蛋，拌匀，加入适量油，拌匀，加入切好的土豆丝，拌匀。全程小火煎至饼熟，出锅...

用料全麦粉2勺土豆1个胡萝卜半根鸡蛋一个盐1克黑胡椒粉几抖全麦土豆薄饼的做法土豆，胡萝卜切丝放碗中备用全麦粉，鸡蛋，盐，黑胡椒都放进去，搅拌均匀即可平底锅刷油，倒一勺面糊，小火慢煎2分钟，盖上盖子焖两分钟就可以了一张薄薄...

低油＋粗粮，低GI，非常适合减肥的小伙伴哦～而且省时省力，给自己点个赞😘用料土豆2个鸡蛋2个青瓜小小的一根全麦粉适量油少量盐看着办青瓜土豆丝全麦饼的做法把所有材料混合，根据个人口味加点盐，全麦粉多一点就干一些，少一点就湿...

临海的一个家常小吃。以土豆泥和肉沫洋葱等为馅料用面粉包裹而成。刚出锅时热乎乎的外脆里嫩，咬一口，满嘴香浓直冲鼻腔保管你忘不了！用料面粉700克土豆5个盐5克洋葱半个葱花看个人喜好肉500克耗油少许料酒1汤勺生抽1汤勺...

可作为减脂健身主食～表皮焦焦脆脆，绿豆沙馅香甜🥠用料绿豆适量全麦面粉适量酵母适量鸡蛋1个全麦绿豆饼的做法全麦面粉+鸡蛋+温酵母水，醒发至两倍大。戳戳不回弹即可\^O^/低卡绿豆沙做法见做完后，放入平底锅炒干一些，成图...

下午茶时间还没到已饿扁，外面还下暴雨！不忍心折腾外卖小哥，于是自己DIY。纯粹是拿来主义，有啥做啥，哈哈哈用料麦维他消化饼8片土豆泥一盒番茄酱，或沙拉酱，或千岛酱按个人喜好口味添加番茄土豆全麦饼的做法打开土豆泥，先用烧开...

买的利仁薄饼档几年了，一直束之高阁，终于给它开光了，谁知道它这么好用啊，简直就是不会摊饼人的福星😂😂😂用料全麦面粉75克普通面粉75克鸡蛋去壳后60克水240克左右盐1.5克土豆1小个海带适量辣椒适量醋一小勺生抽一小勺糖...

土豆/马铃薯是非常好的天然保湿材料，做出的面包即使是纯全麦也非常柔软可口，并且在延长老化时间上表现出色。因为土豆泥比较容易变质，所以这个面包我放在了冰箱冷藏中保存，大家都知道面包在冷藏中是很容易老化的，口感很容...

做黄豆布丁剩下的豆渣，不想浪费然后做了这个，合适减肥人士的粗粮饼~下次出一个豆渣红包饼可好吃了！软软的用料豆渣160克，100克黄豆出的豆渣全麦粉70克，这个量不一定，自己可以加多加少鸡蛋1个盐1克代糖23克可不放牛奶80克(我...

好吃的土豆全麦葱花饼，每次做完都光盘！用料土豆500克全麦粉100克中粉70克小葱一把盐适量菜籽油适量土豆全麦葱花饼的做法将土豆洗净削皮切条，锅里倒水煮熟.（大约10分钟），煮熟沥干水捞到盆子中！用擀面杖压几下，这时土豆特别烫...

燕麦的简单吃法用料西麦即食燕麦片100g洋葱半个鸡蛋2个土豆1个食盐少许燕麦土豆饼的做法所需材料切土豆切块切洋葱土豆放进热水煮熟冷锅热油放入洋葱煎炒打入2个鸡蛋所有食材放入碗里加入燕麦片加入少许盐搅拌均匀中...

用料土豆1个鸡蛋1个黄瓜半个黑胡椒酱1勺全麦卷饼1片土豆丝全麦卷饼的做法超市买的全麦卷饼放平底锅加热，翻面后加入鸡蛋，用勺子把鸡蛋抹匀。洋葱炒香加入土豆丝，黄瓜丝，盐，黑胡椒酱，或者加老干妈也可以最后卷起来就可以了开...

减脂也能营养丰富用料土豆1个鸡蛋3个全麦面粉适量少许葱花1根盐2克黄金土豆丝全麦饼的做法土豆切丝尽可能细点加鸡蛋盐小葱段这样摊平薄点容易熟金黄后翻面出锅小贴士土豆丝一定过水不然糊锅加鸡蛋不要加水...

昨天晚上到家发现没米了，看还有个土豆，就随便快速一做，结果两宝很爱吃，剩下的一点饼，被他们看电视时当零食吃了😂，说明早还要吃，呦西！今天早上又做了一次，拍照～确切记录各个数据给需要的亲，营养又健康，可列入常做菜单啦～用料土豆1...

🥔+🌶=美食，分享一款早餐会吃的香辣土豆🥔全麦饼！减肥期间，我吃素食比较多，本人不爱吃肉，鸡肉多吃，牛肉偶尔吃，海鲜吃🦐，🐙。最爱就是大闸蟹！用料土豆2大个盐一勺鸡蛋2个全麦面粉200克酵母粉3克温水半杯十三香适量香辣土豆全麦...

用料胡萝卜1根鸡蛋2~3个土豆中等1个茭瓜1根圆葱半个味精适量胡椒粉少量全麦粉100到150克盐适量茭瓜胡萝卜土豆圆葱全麦饼的做法圆葱最后切成小丁这样可以增加口感土豆、胡萝卜、茭瓜用工具檫成丝放入两个或者三个鸡蛋...

用料土豆1个鸡蛋2个面粉克盐克泡菜土豆全麦饼的做法一个土豆擦丝放两个鸡蛋和适量全麦面粉，泡菜切好防水搅拌在一起倒入不粘锅注意不要太厚煎至两面金黄好吃好吃好吃！...

用料土豆两个个鸡蛋一个盐少量克面粉50克全麦粉50克克土豆全麦饼的做法土豆蒸熟搅泥加入面粉、全麦粉、鸡蛋、盐搅拌均匀放进三明治机成品很香哦这个是加了酵母的全麦粉，在夹着土豆泥...