早午餐欧姆蛋的精选大全

小美20秒调欧姆蛋液太方便了，配合摩飞，五星级早午餐轻松做[得意]用料鸡蛋3个洋葱30克番茄50克帕玛森芝士碎20克培根（切小粒）20克早午餐欧姆蛋的做法番茄、洋葱放入主锅，以3秒/速度5切碎，刮刀刮至锅底。加入鸡蛋，帕玛森，培根，以...

超简单快手！30分钟完成，2天的营养早餐轻松搞定！改编自masa的视频食谱用料主料鸡蛋4个土豆1个火腿肠1根菇（蟹味菇金针菇均可）50g细嫩芦笋7-8根小西红柿3-4个调料黑胡椒盐生抽橄榄油简单快手早餐！西班牙欧姆蛋的做法土豆削皮...

用料鸡蛋2个黑胡椒海盐撒黄油5克番茄丁1/4个洋葱1/4个青椒/彩椒1/4个培根1片马苏里拉芝士少许牛奶少许美式早餐经典之欧姆蛋Omelette的做法上大学时爱上的omelette，之后研究过方子，自己会做后超级爱！具体步骤如下：1.俩鸡...

今天来份健康美味的低脂高蛋白早餐吧，简单快手又好吃的蘑菇鲜虾茄汁欧姆蛋，十分钟搞定美味早餐。这道菜低卡减脂又高蛋白，蔬菜多多，鲜虾口感Q弹，加入了慕意番茄酱，酸酸甜甜的，很浓郁番茄味，真哒好好七😋！用料鸡蛋3个虾仁10个慕...

用料鸡蛋2个西红柿半个香菇两只牛油果1/4个食用油5g玉米50g西兰花50g减脂早餐—低脂欧姆雷特的做法1.香菇西红柿玉米粒西兰花焯水。2.鸡蛋打匀，入热油锅，平铺均匀。3.在蛋液表面未干之前将西红柿和香菇平铺在蛋液表面，卷...

自从去过IHOP,CHIP'S吃过各家Omelette以后一直念念不忘，太好吃了，还管饱~但是冬天来了，外面好冷，就懒得出去啦。于是一直想着要在家里自己做！昨晚上终于有空去超市买了物美价廉的CHEESE，今天折腾好久起来决心“做掉”O...

春天就该做高颜值的菜，通过打发蛋白来营造轻盈口感，不管是舒芙蕾松饼还是欧姆蛋都可以这样操作。才卷起来的欧姆蛋真真真的太弹了！松软和Q弹度都很好，甜口咸口也都特别好吃！用料鸡蛋3个糖粉5g黄油10g蜂蜜、水果装饰神仙早...

吃奶油意面要配啥蛋呢水波蛋现在不能吃，要吃熟的煎蛋也不合适那就欧姆蛋吧！用料（必选）鸡蛋2个（必选）糖（可选）黄油（可选）白醋西式早餐必备欧姆蛋配意面最佳！的做法两个鸡蛋蛋清蛋黄放在两个碗里蛋清里加一滴醋，加代糖，多加点好吃蛋...

用料鸡蛋个白糖淀粉欧姆蛋糕的做法安排...

早餐失眠的话，就起来做个早餐！用料鸡蛋3个牛奶2勺萨拉米3-4片玉米1勺口蘑1个洋葱1/10个烘培根1小块美乃滋1勺蕃茄酱1勺欧姆蛋（早餐）的做法切配：一块红培根切丁（这货怎么像红肠！！！家里正好没有西式培根），1-2勺玉米粒，切丁1/10红洋...

制作Omelette是我人生中有趣而又颇具成就感的几分钟，也是我家人最期待最喜爱的早餐保留节目。鸡蛋含有丰富的蛋白质，多种微量元素和多种维生素，可以为你的一天注入满满的能量。同时，一枚鸡蛋的热量仅有约68卡路里，只相当于...

快捷营养的早餐最适合风风火火的早上用料鸡蛋4个黄瓜一小段火腿肠1根番茄2片盐1克马苏里拉芝士（可省略不放）适量快手儿童早餐蒸蛋卷欧姆蛋的做法大碗敲入4个鸡蛋1.番茄和火腿肠切成小粒（颗粒太大影响口感，也不利于整形）2....

据说需要搅打1000次欧姆蛋，用打蛋器1分钟就能搞定~真的超级松软，切开就能闻到浓浓的淡香味，口感软糯，像在吃云朵，轻盈爽滑，开启一天好状态用料鸡蛋2个盐小半勺糖10克黄油一小块五分钟快手早餐🥣欧姆蛋的做法准备两个鸡蛋，蛋...

用料鸡蛋2个椰子油1勺盐1-2克黑胡椒粉1克葱花少许好吃的生酮期早餐-欧姆蛋的做法鸡蛋2个，打散，加入葱花，盐，黑胡椒粉稍打匀，不喜欢葱花的可以跳过不沾锅开中小火，放入椰子油，融化了，倒入蛋液，熟了就用铲子助力卷起来，对切装盘Du...

在朋友的强烈要求下，最近开始继续写健康生活餐食谱啦！用料鸡蛋2个洋葱少许胡萝卜少许牛油果油少许TLS低碳健康生活早餐-欧姆蛋的做法鸡蛋打散，平底锅小火加热，喷一点牛油果油。洋葱，胡萝卜切丁。将鸡蛋倒入平底锅煎，放入洋...

烹饪秘籍蛋饼里面可以放各种喜欢的食材，如青菜、熟肉、香肠、蘑菇、洋葱、奶酪等。用料鸡蛋3个培根15克海盐1/4茶匙西红柿20克百里香适量蘑菇30克青椒20克黄油5克黑胡椒碎1/4茶匙人气早餐欧姆蛋[307千卡]的做法青椒洗...

用一道美食打开快乐的一天，松松软软的鸡蛋融化你的心🍽️用料鸡蛋2个吐司1片白砂糖20克柠檬汁自己口味装饰水果根据自己喜好简单高颜值早餐欧姆蛋的做法两个鸡蛋，分离蛋清蛋黄蛋白加柠檬汁，白砂糖分两次次加入打发蛋黄液加...

欧姆蛋是清光剩菜的一种便宜、简单又易饱足的好方法充分的融合了所有食材，早上来一份好吃的欧姆蛋，是一天精神饱满的泉源哦！简单又营养的西班牙风味料理，用黄油煎鸡蛋，植物油煎蛋比较腥；鸡蛋不要煎老了，速度要快，整个煎蛋的过...

据说欧姆蛋是跟400次咖啡一样累人的存在，因为没有电动打蛋器的话，就要靠双手自己打发了，对于我这种爱偷懒的人来说，还是用电动打蛋器吧，哈哈。这次用到的鸡蛋来自黄天鹅，鸡蛋的大小匀称，品质有保障，而且可以生食哦，做欧姆蛋、...

高蛋白美味快速的Insta风早餐用料鸡蛋3个油克盐克想吃的肉蔬菜5分钟超幸福早餐欧姆蛋的做法加点油，把想吃的食材炒一下3个大鸡蛋打散起泡，加一点盐鸡精胡椒粉倒入蛋液，快全部凝固了把两面对着，拿铲子积压出多余蛋液，需要加...

很简单，也比单独的煎蛋好吃，而且非常有饱腹感。有煎蛋饼的视频小tips哦，做别的这样煎蛋饼也很均匀。另外这个一定得用不粘锅，粘的锅比较容易失败用料鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许洋葱少许芹菜少许（2厘米长的一段就够）蘑菇半个，或...

本来要倒入大量的橄榄油煎土豆会比较好吃，但是我是一个正在减肥的微胖子！所以用微波炉先蒸熟～火腿选脂肪含量最低的那种哦～帕玛森奶酪也要选择低脂的！（认真脸用料鸡蛋1蛋清1小土豆4个约100g（削皮后）火腿2片橄榄油（椰子油）1小勺...

欧姆蛋（Omelette，又称西式煎蛋卷、杏力蛋（新加坡和马来西亚的叫法）或奄列（粤语地区的叫法）是煎熟的鸡蛋，中间或可放些馅料卷著。其发源地为法国。做法是先在平底锅内加进蛋汁煎到凝固，再将煎好的圆形蛋饼对折成半圆形即可。港...

每天早餐吃什么🤔最近一直在吃沙拉，想吃点热乎的，快速解决一顿早餐！低卡又营养！用料鸡蛋2个洋葱个海鲜菇盐克黑胡椒勺代糖白胡椒Sriracha辣酱生抽模拟蟹肉大蒜粉低卡早餐快手蘑菇欧姆蛋omelette的做法1⃣️蘑菇50g+洋葱50g...

简单营养又适合小盆友的早餐，配上自己打的核桃露，早上的营养够够的啰用料鸡蛋5个口蘑8个小火腿2根西红柿1小个洋葱小半个土豆1小个马苏里拉奶酪适量小香葱2根盐1勺快手早餐欧姆蛋的做法首先把火腿、洋葱切成丁，口蘑切片，...