冷泡麦片的精选大全

近几年突然火起来的冷泡麦片。基本材料无非就是燕麦和牛奶。下面的菜谱是我一周大部分时间早餐的材料，不过大家完全可以根据自己的喜好加入不同的配料。以下菜谱为1人份用料燕麦半杯牛奶半杯+1/8杯左右奇亚籽（可选）1大勺...

用料荞麦面100克鸡蛋1个黄瓜65克韩式泡菜75克海苔2克VEpiaopiao白芝麻适量VEpiaopiaoNO.22韩式辣酱30克VEpiaopiao有机米醋10克VEpiaopiao小磨香油5克VEpiaopiao挚朴酱油5克VEpiaopiao零卡糖6克韩式泡菜凉拌荞麦冷面...

我为数不多的技能用料麦片1包开水230ml杯子一只调羹1只泡麦片的做法洗干净杯子和调羹，我只是想展示下我美丽的杯子和调羹。把麦片倒进杯子里去，谁都会我知道的。我还是只是想展示下我的杯子。倒开水，用调羹搅拌。此处展...

用料燕麦片100克牛奶一袋酸奶一杯果蒲随意冷食燕麦片的做法找一个蜜蜂杯子，先倒上一层燕麦再倒一层酸奶，在一层燕麦牛奶酸奶一直倒满最上层放上自己爱吃的果蒲密封放到冰箱冷藏，转天拿出来搅拌均匀就可食用了...

用料荞麦面辣白菜少许黄瓜鸡蛋香油盐五香牛肉苹果醋白糖生抽香葱泡菜冷面的做法取一碗凉白开水加入冰块，加入苹果醋、白糖、生抽、盐、黄瓜片、香葱段入冰箱冷藏室备用，这是冷面汁一个鸡蛋煮熟切开两半备用另取一容器盛...

夏天的早餐，从一碗牛奶麦片开始，冷泡清爽的麦片粥，唤醒精神和你的胃，嘻嘻！培训、考试、好友聚会，饮食混乱ing，恢复我的早餐，也从这碗麦片开始～没有比这个更快手的了～用料普丽得燕麦片1包牛奶（水牛奶）1盒克200ml可加配料（都是可以灵...

控糖的孕妇想吃冷面，但是汤里有糖怎么办？这个方子没有一颗糖，高蛋白低热量，满足感依然爆棚！10分钟就搞定！用料荞麦面70克黄瓜半根番茄半个豆芽适量嫩豆腐适量卤牛肉或者手边上有的肉类适量卤鸡蛋或者水煮蛋1个葱适量蒜适量...

大家泡燕麦的时候有没有很想加一点乱七八糟的东西……好吧我只是觉得没地方传了。。。（你真好意思泡麦片也发出来）用料土冰糖燕麦芝麻粉奶粉杂泡燕麦片的做法先融化土冰糖，因为这个很难化哈然后倒燕麦，我喜欢稀一点的，而且...

冷泡一夜的葡萄干吸饱牛奶，而冷泡的麦片有冰激凌的口感。好吃到没朋友！用料麦片30牛奶100葡萄干15牛奶冷泡麦片的做法葡萄干，牛奶，麦片泡在一起，牛奶的量刚刚漫过麦片即可。（我用的是桂格即食麦片）放在冰箱冷泡一夜小贴士牛...

别看图不咋的，但又简单又好吃（小白鼠说很好吃😄），分享啦用料牛奶200—250克糖随意红茶包2—3小袋简单到不需要图片的冷泡奶茶的做法某鸣的小罐鲜奶，容量是200克，直接放2～3小包红茶，糖自己看着放，看自己的嗜甜程度放，晃晃，直接放...

去年的冬天似乎特别的怕冷，一个冬天都没怎么吃酸奶。前天逛超市买了晨光的凝固型酸奶，昨晚在琢磨早餐的时候想起了麦片，于是就有了这个用料燕麦片适量酸奶克蔓越莓干适量酸奶冷麦片的做法找好看或适用的或杯子清洗干净，甩...

梅子微酸瓜片香，偷得片刻好时光。用料绿茶2茶匙话梅1颗梅子瓜片冷泡茶的做法我用的六安瓜片，选用比较细嫩，形状比较舒展的茶叶品种会比较容易泡开。梅子选用的九制话梅，偏酸，不喜欢太甜的味道。两茶匙瓜片加一颗话梅，注入冷...

超级无敌方便，适合夏天的快手早餐。优点是方便！省时间！缺点是麦片的粉质感明显，没有煮过的黏稠软糯。用料快煮麦片适量牛奶适量葡萄干十几颗核桃三颗冷泡牛奶麦片粥的做法麦片+牛奶+葡萄干倒在一起，用保鲜膜将碗口封起来，早...

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料冷面汤雪碧1听生抽30g白醋30g盐2g冰块适量其他黄瓜丝20g梨20g番茄4片煮鸡蛋1个辣白菜20g酱牛肉3片辣椒油根据口味添加熟白芝麻根据口味添加冷面160g气泡冷面的做法黄瓜、梨...

用料香蕉1根无糖酸奶100g麦片2大勺牛奶50ml奇亚籽1茶匙可可粉2茶匙无糖花生酱1-2茶匙盐一丁点儿可可花生酱冷泡麦片的做法切香蕉丁把所有食材混合起来拌匀（牛奶分两次倒入）装进小瓶子里密封在冰箱里冷藏5-8小时即可小贴...

消耗燕麦片就做一份冷麦粥当早餐吧！用料麦片50克牛奶150克水果、坚果自选减脂100天Day80:冷麦片粥的做法燕麦加牛奶密封冷藏5小时以上，我是过夜了。燕麦充分吸收了牛奶。切一些喜欢的水果放在表面。比如火龙果、香蕉或...

用料茶叶适量水适量冷泡茶的做法桃子/柠檬切块放蜂蜜，搅拌，放进冰箱腌制常温水泡茶，放入冰箱冷藏茶+腌制过后的桃子/柠檬...

新购入的圆滚滚，分享下最近爱吃的简单饱腹早/晚餐！用料酸奶一杯100克燕麦适量蔓越莓干适量冷泡酸奶燕麦粥的做法取适量燕麦片倒入杯中，加入冷水稍没过燕麦片即可，待燕麦泡开。加入酸奶搅拌均匀，点缀上蔓越莓干，成品即现！小贴...

这是特别适合现在这个季节吃的一道美味佳肴，对于想要减脂的朋友来说真的是非常不错的选择用料酸奶300毫升牛奶300毫升燕麦片200克青苹果一个树莓适量果仁适量薄荷叶六片牛油果一个苹果汁150毫升葡萄干适量冷麦片的做法...

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料米饭1碗生姜50g小洋葱50g三文鱼1块黄瓜1根凉茶适量高汤100适量盐海带芝麻味噌冷茶泡饭的做法生姜和洋葱切细丝。黄瓜切片后用盐水浸泡，清水洗净，挤出水分。三文鱼撒少许盐、柠...

对我来说，早餐的最佳解决方案之一就是冷泡麦片。不但能省时省力不用洗锅碗瓢盆，还能减脂瘦身。用料香蕉1根无糖酸奶100g麦片2大勺牛奶50ml奇亚籽1茶匙草莓2-3颗蓝莓5-10颗草莓蓝莓冷泡麦片的做法切香蕉丁把所有食材混合...

用料纯山羊奶1瓶（250ml）calbee牌麦片4匀牛奶泡麦片的做法用这种纯山羊奶（个人比较喜欢）把纯山羊奶放进冰箱冰冻，20分钟用这种麦片（也可以用其它的，这个在下厨房的超市里也可以买到）四勺的分量做好了！（想吃软的，可以泡多5分钟。）小...

这是本人第一个菜单，当然先写简单的试试手啦，本人吃货一枚，用安琪的话说，喜欢吃荤的，最好是大荤。看见她吃的麦片现在那么火，价格也不便宜，干脆自己做，消耗一下家里的食材。希望大家多多支持，别喷我^_^用料核桃红枣营养麦片八...

在懒得开火的炎炎夏日，只需要切点配菜，兑个料汁，就能吃上美味的冷面啦~用料有机酱油泡菜莜面（燕麦面）黄瓜胡萝卜盐芝麻酱花椒水醋糖泡菜燕麦冷面的做法胡萝卜和黄瓜洗净切丝，胡萝卜用醋泡软。芝麻酱加水调稀花椒和大料加开...

非常快手的早餐，燕麦经过浸泡变软，与牛奶、酸奶和果干的风味充分混合参考JamieOliver做法：以下是2－3人份用料免煮无糖燕麦片（我用的Quaker）100g牛奶500ml酸奶一小罐（125g）任意果干一把香蕉一根黑莓（或其它浆果）50－100g冷泡燕麦Pu...