蘑菇的营养做法的精选大全

用料蘑菇食用油盐蘑菇的营养做法的做法蘑菇洗净煎一分钟然后放过来煎，加入盐在蘑菇口中，再煎到好就可以了...

吃了一天的西兰花鸡蓉粥，今天换个口味，熬个蘑菇浓汤…用料褐菇420克中等土豆两个350克小洋葱两个90克鸡油20克黑胡椒粉1克盐适量鸡汤1000ml珍珠鸡肉210克牙齿营养餐4蘑菇鸡蓉浓汤的做法食材洗净去皮；洋葱切碎；舀出鸡汤表...

快手菜，超级简单，有营养。可作为一道罕见小食招待盆友。用料口蘑若干个盐极少量营养煎口蘑的做法口蘑洗净，将蘑菇梗摘掉，沥干水分；国内热油，小火，将口蘑大口方向朝下，煎一分钟；（这一步忘记拍照啦，替图）将口蘑翻过来，蘑口朝上，煎2分...

网上很多蘑菇浓汤都是搭配培根，我不想要腌制食品，用香煎鸡胸肉，健康又有丰富层次的口感。最近做健康早餐，存了鸡胸肉，头天把鸡胸肉解冻，抹一些盐和黑胡椒粉放冰箱里一晚入味。这个浓汤加了青菜，让不爱吃菜的孩子就可以多吃摄...

用料家里闲置的置物架塑料薄膜湿毛巾养蘑菇的做法塑料薄膜剪裁出合适置物架的尺寸，两边对称开小窗使空气流动，蘑菇才不会缺氧。早上、下班回家、晚上睡前各喷3次水。喷湿底下垫的毛巾和塑料薄膜内层。平菇菌包不需要拆...

裙带菜含钙量高，营养丰富，白蘑菇也是低卡食材，搭配煮汤，非常鲜美，也可以加入豆腐，我没有豆腐，加了点粉条用料裙带菜30g口蘑5-6个鸡蛋1个虾皮10g香葱半颗盐香油白胡椒适量低脂营养裙带菜白蘑菇汤的做法煎个荷包蛋，切块备用。（注...

草菇蘑菇。增强人的免疫力。营养健康，简单又方便。老人小孩都喜欢，幸福快乐每一天，天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料草菇，8个蘑菇。6个蚝油海鲜酱油。油克料酒勺肉片克草菇蘑菇炒肉片，营养健康，方便既简单。的做法买...

用料蘑菇，各和杂菇，白玉菇金针菇，请随意！鸡蛋2颗，瘦肉几片，冬菜一小碟，芹菜两根！盐，鸡精，油，胡椒粉适量！蘑菇鸡蛋营养汤的做法准备材料，菌菇类选择两个品种以上，会更丰富，量随意，我这个量是五人份！口蘑清洗干净，用削皮刀削皮，这样就不会...

清爽鲜甜原汁原味的煎蘑菇里夹着弹牙爆浆的肉馅，配菜可以自主选择，营养又美味的一餐轻食哦！方子用量为两人份用料白蘑菇中等大小14只或大个的8只猪肉馅150g（会有剩余，可用瘦牛肉馅代替）鸡蛋1个黄洋葱中等大小1个大蒜2瓣欧芹...

用料裕灌白蘑菇230g党参20g乌鸡50g红枣3颗上海青适量姜适量姜适量盐适量料酒适量白蘑菇党参乌鸡汤，营养滋补的做法党参提前30分钟泡开，白蘑菇洗净后切块乌鸡剁块之后，锅中放入料酒、姜片后焯水捞出将泡好的党参、白蘑菇...

宝妈没胃口的话，来一碗过瘾的蘑菇汤吧，醒神开胃，而且蘑菇营养丰富味道鲜美，这款的汤一定能够让宝妈直呼过瘾！用料蘑菇或者香菇嫩豆腐鸡蛋姜葱玉米淀粉芝麻油盐月子营养蘑菇汤的做法步骤：1.蘑菇泡发洗净切片，豆腐切小块，鸡蛋打...

用料西兰花1朵鸡胸肉1块蒜1个杏鲍菇（或其他蘑菇）1个胡椒粉味精盐醋皮蛋2个低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤的做法切块洗净放盆里加一点点盐备用杏鲍菇切块鸡胸切块加盐、酱油拌匀放一会儿皮蛋（我用了两个）切块蒜切碎倒入水加一...

这道酿蘑菇集营养与美味于一身，有颜值，有内涵，喜欢蘑菇但是没有吃过这种做法的朋友，一定要试试。用料大个儿蘑菇10个鹌鹑蛋10个猪肉馅100克速冻碗豆100克盐适量黑胡椒适量罗勒碎适量莫扎里拉奶酪丝适量洋葱半个烤酿蘑菇—...

用料芦笋若干蘑菇若干盐适量油适量黑胡椒适量营养美味又方便的芦笋炒蘑菇的做法芦笋去老根洗净切段（比较粗的芦笋可以斜切），蘑菇洗净切片。芦笋开水中焯一下水，过凉水沥干备用。锅内放少许油，放入蘑菇，中火煸炒至略软。倒入...

“一天的营养从早晨开始，尤其是上学的孩子们，爱孩子，就从给他一份营养早餐开始吧。”用料小蘑菇适量海参适量西兰花适量枸杞子适量胡萝卜片适量盐适量营养从早餐开始-小蘑菇海参汤的做法小蘑菇洗净，焯水捞出备用。提前泡...

开封菜的卷是不是越来越坑爹？速冻的拿出来热一下也好意思拿出来卖~~自己做~料足到爆~美味营养~用料手磨黑胡椒鸡胸肉蘑菇鸡蛋生菜番茄盐，糖，生抽火腿片各种酱料，详见做法面粉，水蘑菇鸡肉营养手卷的做法鸡胸肉切条，加入蛋清...

家常小菜，又简单，营养又高，也很适用于慵懒的大学生活呀哈哈！用料生抽适量盐适量姜半颗蘑菇适量料酒适量木耳适量鸡胸肉/鸡翅/鸡腿适量胡椒粉适量花生油适量蒜两三瓣清水少许；放多可成汤营养蘑菇炖鸡的做法买来的鸡肉洗好之...

酒足饭饱后富裕一丢丢的米饭，该怎么办呢？😎用料西红柿1个白玉菇25克煮熟的米饭小半碗美味营养的蘑菇西红柿米饭的做法蘑菇清理好，加入少油放入锅中煸炒…3分钟，根据火大火小定时间~见蘑菇蔫了放入适量水，盖过蘑菇。同时放...

这款少油，超营养又简便的快手饭用料糯米200克(提前泡发两小时)香菇6朵杏鲍菇3个蟹味菇半盒菌菇2朵虫草花200克去皮五花肉3片藏红花5根小米椒1个葱白几段姜1片蒜1瓣饭米2杯好吃营养蘑菇糯米饭的做法准备好材料，洗净备用...

家里的宝宝不爱吃菜，所以就经常做包子饺子一类的食物。用料蘑菇6朵盐4克生抽2勺胡萝卜1根鸡胸肉1块面粉400克酵母3克白糖10克老抽1勺五香粉2克淀粉1勺一点点姜营养美味的鸡肉蘑菇包子的做法鸡肉切小丁，蘑菇切小丁，胡萝卜...

用料咖喱块2块（2人份）胡萝卜1-2根米饭2碗洋葱4/1个土豆1个/半个鸡腿肉一到两只口蘑6个左右（半盒）黑胡椒粉适量干辣椒适量盐半勺营养蘑菇鸡肉咖喱饭🍛的做法土豆🥔胡萝卜🥕削皮所有食材切块（烧热水）热油，放入洋葱翻炒出香味，然...

用菠菜榨汁和面做成菠菜面，之后再搭配上美味好吃的香菇肉酱，真的是太好吃了，每次都能吃撑。用料口蘑5个猪肉馅150克面粉400克菠菜75克白糖半勺老抽酱油半勺蚝油半勺料酒半勺生抽酱油1勺豆瓣酱1勺淀粉1勺葱姜少许超简单营...

补充蛋白的营养汤用料鸡蛋3个蔬菜自己喜欢的蔬菜豆腐1块鲜虾10只盐适量葱2根生姜少量胡椒粉少量鲜虾蘑菇豆腐汤~营养汤的做法鸡蛋打散煎好备用蔬菜洗好备用蘑菇洗好切好鲜虾剥皮备用虾头爆炒用虾油炒下蘑菇加入清水汤...

给儿子吃用料大米杯胡萝卜根蘑菇1朵鸡肉克盐克儿童鸡肉胡萝卜蘑菇营养粥的做法大米煮粥胡萝卜切丁，蘑菇切丁，鸡肉切碎下油锅爆胡萝卜，接着下蘑菇丁，爆一下，加鸡肉和鸡汤，沸一下，加粥和盐，沸后盛出。...

用料蘑菇适量瘦肉适量小米椒适量大蒜2瓣葱花适量生抽半勺耗油半勺鸡精适量盐适量营养又美味的蘑菇肉片汤面的做法将蘑菇撕开洗净，控水。切好所需要的食材，大蒜，小米椒，葱花，肉片（也可以将肉腌制下，更加入味，这里就没腌制了）。...