律动的精选大全

口感不错不干我家先生和我家公主赞不绝口用料鸡蛋5个（现在的鸡蛋小牛奶70克玉米油54克柠檬汁一滴糖70克低筋面粉94克戚风律动蛋糕的做法但清蛋黄分离分别放入无水无油容器中玉米油和蛋黄少量糖Z字划匀再加入牛奶划匀在...

春意盎然，绿色之美😊用料黄瓜，胡萝卜，芒果适量春的律动的做法黄瓜芒果花双花叠小贴士来源于淡淡小厨的菜谱👍...

好吃不过饺子！月牙饺又名瓦楞饺形似月牙🌛、纹似瓦楞不管是月牙还是瓦楞只要表里如一都是好饺子作为一名标准的面点师一定要会月牙饺因为考等级的时候会考到喔不会的话就尴尬😅了！所以不会包月牙的厨师不是一个优秀的面...

用料日本蟹柳二包沙拉酱适量煮熟鸡蛋切片三个黄瓜一根沙拉菜半个紫薯粒半个蟹柳沙律的做法摆个盘，白菜准备做叶子。再做个西红柿花铺上日本的蟹棒蒸十分钟放凉也可以直接沾介末酱油吃摆个盘，备上喜欢配料。拌上沙拉酱健...

刚好傍晚的时候去打球？这时吃饭太早但肚子又饿了？那就做这种沙律吧，既有充足蛋白质也含碳水化合物，应该可以供应两个小时运动的热量👻用料苹果0.5-1个（随意）水煮蛋1个红萝卜少量（约1/4根）烤好的南瓜籽如图（就是随意啦）每日坚果1...

用料京东1阿斯蒂芬劳动纪律可谓进入的做法阿斯蒂芬劳动纪律可谓进入asweq拉萨看得见覅偶尔物流结果卡了的咖啡阿斯蒂芬劳动纪律可谓进入asweq拉萨看得见覅偶尔物流结果卡了的咖啡...

每一道都是做给LQ只要他喜欢我便会不停休的研究一直一直做下去。用料土豆2个炼乳2勺洋葱些许玉米粒些许黄瓜些许盐巴1克牛奶按稠稀决定用量西红柿些许土豆沙律的做法土豆洗净之后用蒸熟剥皮后捣碎准备的材料煮熟后跟...

用料虾若干只鱿鱼1只粉丝1把鱼露3勺圣女果5个柠檬汁半个洋葱半个白糖一小勺甜椒1个香芹3根扇贝5个泰式沙律的做法所有配菜洗净、切好备用。海鲜煮熟备用。粉丝煮熟打底。配调料：鱼露+柠檬汁+小米辣+白糖，拌匀调料与菜拌...

喝喜酒什么的经常会吃到这个，每次都没怎么吃肉就吃多了这些香口的，某天就嘴馋了，要买又得去酒楼单点这个....就是懒的跑去买。然后，就开始自己做了，然后也忘记那酒店里的馅是什么了……就只好参考别人的，之后再买些自己喜欢...

一直在外面吃沙律，今天自己在家做用料虾适量水浸吐拿鱼适量小青瓜一条生菜几片圣女果适量健康沙律的做法生菜只要最里面的几片，洗干净，晾干小青瓜去皮切片，放生菜上面圣女果切开铺在上面吐拿鱼撕碎虾煮好后剥壳，摆盘搞掂，减...

转自雀后厨房用料生抽2勺沙律骨的做法如图...

阳光沙律用料沙律酱紫椰菜苹果青瓜芝士片阳光沙律的做法紫椰菜切丝一旁备用将苹果青瓜切粒加大量奶油味沙律酱拌匀~将紫椰菜丝放在大腕作底，中间挖空~放入苹果青瓜~再撒入芝士片碎~放入冰箱一会~小贴士如果有硬质芝士...

简单轻盈的沙律，秋葵和生菜相比，更容易有饱腹感。美极鲜和芥末做dressing，清爽又带点辛辣，唤醒味觉不二之选，感觉发明了这个菜谱以后，生菜系列可以靠边站了☺️用料鸡蛋1个秋葵8条（一人分量）圣女果10个美极鲜/六月鲜/淡口酱油适...

一人一份easytake。用料熟鸡蛋4、5只左右哈密瓜一只培根自定白芝麻适量苹果自定水果杂锦罐头一罐丘比沙律酱小沙律的做法剩下的装盘吃，面头无培根、白芝麻。小贴士熟鸡蛋、水果杂锦罐头系关键。...

用料蟹籽一些牛油果半个小黄瓜一条蛋黄沙律酱少许蟹籽沙律的做法黄瓜切丝牛油果切条撒蟹籽放沙律酱小贴士最好做完马上吃，因为黄瓜会出水噢...

从今天起，每天记录当天吃了什么，看看三四个月之后能什么样子。午餐和晚餐是一样的，都是中午一顿做出来的。我每次做完了，都用饭盒盛，这样能控制好每次的量，不容易吃多。平时会健身，练三休一。午餐和晚餐之间会吃一样水果，睡前...

吃草记录用料生菜3片苦菊半把芝麻沙拉酱4勺小青瓜1根蛋黄沙拉酱3勺盐3克沙律合集的做法苦菊球生菜泡盐水，撕碎。沥干水之后加芝麻酱拌匀。黄瓜刨丝，加盐杀水。冲干净盐份，攥干水分，沙拉酱拌拌匀。吃草也很快乐（不考虑热量...

元气满满的一天从早餐开始用料紫薯适量南瓜适量山药适量全麦面包适量燕麦片适量低脂牛奶适量无糖酸奶适量鸡蛋适量各式水果适量银耳枸杞适量自律早餐的做法鸡胸肉三明治紫薯酸奶堡全麦面包+鸡蛋+脱脂牛奶+草莓贝贝南...

自用用料鸡蛋1只沙律的做法如图所示，牛肉，鸡扒肉，火腿...

用料南瓜煮鸡蛋杏鲍菇彩椒西兰花生菜黄桃罐头玉米粒罐头黑胡椒柠檬沙拉酱蔬菜沙律的做法南瓜蒸熟西兰花水煮杏鲍菇煎制两面金黄混合装盘，挤上沙拉酱，撒上研磨黑胡椒挤上少许🍋汁，OK小贴士南瓜西兰花蒸煮后可以在炒锅内稍...

减肥晚餐。味千里最喜欢吃的不是面而是蟹柳蔬菜沙律。其实就爱那个香香的芝麻酱，后来终于找到这酱自己可以做这个。用料藕片西兰花荷兰豆蘑菇木耳芝麻酱（丘比牌）时蔬沙律的做法锅内烧开水后，将所有食材放入汆熟沥水捞出装...

用料土豆红萝卜黄瓜苹果梨鸡蛋沙律缤纷沙律的做法把土豆，红萝卜切丁煮熟~黄瓜，苹果，梨切丁~鸡蛋煮熟，蛋白切丁~蛋黄压碎，加白醋，盐，橄榄油烧热放温浇在蛋黄里~拌在沙律上~就可以吃啦~...

用料花生玉米苹果番石榴李子日式沙律的做法全部加入，再放沙律酱，添上花生和紫菜！小贴士简单，方便，...

可以各種蔬果搭配在一起例如：玉米、青瓜、小番茄、牛油果、沙律菜、羽衣甘藍、藜麥、蘋果、橙、藍莓、草莓等等還可以加藍莓乾/紅莓乾需要蛋白質可以加雞柳、雞蛋、芝士碎、煙肉等等。用料青瓜、蘋果、玉米、車厘茄、...

芥末和蛋黄沙拉酱的完美融合！爽口！简单又美味！！用料虾仁盐料酒黄芥末酱鸡蛋4个淀粉黄芥末籽酱香草蛋黄酱青芥末芝麻芥律虾仁的做法新鲜的基围虾，处理好后，剥出虾仁开背。买好的虎虾虾仁🦐解冻也可以。拿料酒，盐腌制30分钟左...