简单易学的蒜蓉油麦菜炒沙白美食做法
小孩的午餐用料沙白1斤油麦菜十几根蒜2瓣姜2片料酒10ml蒜蓉油麦菜炒沙白的做法沙白用盐水泡2小时，水加姜，料酒把沙白煮2分钟至开口。去腥热锅冷油爆炒...
蒜蓉油麦菜美味好吃的做法大全，蒜蓉油麦菜做法图解 如何做蒜蓉油麦菜最美味
用料油麦菜2把盐少许大蒜7-8瓣油少许蒜蓉油麦菜的做法热油，小火热蒜蓉，至金色焦黄下菜，翻炒少许盐，少许水，煮开可起锅...
快炒轻盐蒜蓉油麦菜美味好吃的做法大全，快炒轻盐蒜蓉油麦菜做法图解
快炒了一个蒜蓉油青菜，用六月鲜酱油调味，不再加盐，也好好吃😋讲究轻盐减盐真心好。用料油麦菜一把蒜头适量六月鲜10克轻盐原汁酱油适量快炒轻盐蒜蓉油麦菜的做法成品图油麦菜洗净切段。蒜头去皮压碎。热锅下猪油，下蒜蓉炒...
低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜美味好吃的做法大全，低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜做法图解
用料油麦菜1把生抽1勺半蚝油1勺半橄榄油1勺（或者其他食用油）大蒜5瓣低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法大蒜切片或者切末，油麦菜洗干净切段备用。热锅下橄榄油，待油温稍热下蒜蓉炒香，下油麦菜炒软，如果油烟太大，倒入一点点清水，...
NO.1清炒蒜蓉油麦菜美味好吃的做法大全，NO.1清炒蒜蓉油麦菜做法图解
边学边练，坚持✊。简单快速的菜更适合每天下班回家做饭的我们。这道菜制作简单易上手，希望小伙伴们喜欢😘用料油麦菜适量油适量蒜瓣盐适量鸡精适量糖克NO.1清炒蒜蓉油麦菜的做法第一步：准备好相应的食材；第二步：油麦菜切好...
蒜蓉油麦菜（蚝油）美味好吃的做法大全，蒜蓉油麦菜（蚝油）做法图解
用料油麦菜适量蚝油适量蒜适量蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法油麦菜洗净沥干水份起锅烧油，下蒜末翻炒几下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均匀就可以出锅了，不用放盐，两种调料都有咸淡了...
蒜炒油麦菜美味好吃的做法大全，蒜炒油麦菜做法图解 如何做蒜炒油麦菜最美味
妈妈的食谱用料油麦菜1把大蒜少许盐少许味极鲜1勺蒜炒油麦菜的做法油麦菜放入水中焯水，记得在水中加少许盐，会使油麦菜颜色更加青翠。倒入油，放蒜末爆炒将油麦菜倒进去翻炒，加少许盐、味极鲜，完成✅...
NO.12清炒蒜蓉油麦菜美味好吃的做法大全，NO.12清炒蒜蓉油麦菜做法图解
边学边做✊，第二次做这道菜感觉比第一次做的好吃多啦。^_^用料油麦菜适量油适量蒜瓣盐适量鸡精适量NO.12清炒蒜蓉油麦菜的做法步骤见NO.1。...
「蒜蓉辣椒炒油麦菜」美味好吃的做法大全，「蒜蓉辣椒炒油麦菜」做法图解
用料油麦菜蒜蓉小辣椒水调味料：蚝油、鱼露【蒜蓉辣椒炒油麦菜】的做法1⃣️准备好材料，有油麦菜、蒜蓉、和小辣椒2⃣️爆香蒜蓉和小辣椒3⃣️放入油麦菜调味料：蚝油、鱼露、和少许水炒熟4⃣️完成...
蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）美味好吃的做法大全，蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）做法图解
天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜...
炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）美味好吃的做法大全，炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）做法图解
用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...
简单易学的纯小白蒜蓉油麦菜美食做法
超级简单。用料油麦菜1把蒜蓉适量盐1小勺纯小白蒜蓉油麦菜的做法油麦菜摘了，洗好，切成自己喜欢的段。火锅吃剩下的蒜蓉。热锅倒油，把蒜蓉倒进去迅速翻炒出香味，倒入油麦菜继续翻炒。差不多熟了的时候撒入适量盐就完成啦！...
蒜蓉油麦美味好吃的做法大全，蒜蓉油麦做法图解 如何做蒜蓉油麦最美味
用料油麦菜300克大蒜3瓣小米辣1个蚝油1勺盐2克花生油10克蒜蓉油麦的做法油麦菜洗净一掰两半，大蒜小米辣切碎备用起锅烧油，油热放入大蒜小米辣爆香放入油麦菜翻炒片刻，随后加点蚝油调味加点盐调味，翻炒均匀即可盛盘，蒜蓉油...
健康炒菜-低油蒜蓉瓢儿白美味好吃的做法大全，健康炒菜-低油蒜蓉瓢儿白做法图解
飘儿白（瓢儿菜）也被称为“维他命”菜而受到国外的重视，常吃可防止便秘，增强人体防病抗病能力，泽肤健美。每天都会吃些绿叶蔬菜，或煮或拌，用炒的方式会很油腻，但瓢儿白煮来吃口感要差些，低油炒好吃又健康。中国膳食指南推荐每人...
爆炒蚝油蒜蓉油麦菜美味好吃的做法大全，爆炒蚝油蒜蓉油麦菜做法图解
用料油麦菜1把大蒜3瓣鸡精适量勺盐适量克爆炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法热火放油，5分热后放入蒜和干辣椒，然后放入油麦菜。搅拌1分钟左右放入盐和鸡精，继续搅拌，放入生抽和蚝油。搅拌出锅。这个程度差不多可以出锅了...
清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）美味好吃的做法大全，清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）做法图解
我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦...
蒜蓉油麦（美味好吃的做法大全，蒜蓉油麦（做法图解 如何做蒜蓉油麦（最美味
蒜最后放，炒香了再和油麦混），蒜薹炒肉（先炒熟葱花再炒淹过的肉就不会糊锅，炒肉时可以考虑放醋。），鸡蛋羹（放在水里用凉水加热不会出气孔），蒸鸡翅、蒸排骨（腌制调料：花椒大料香叶肉蔻辣椒五香粉料酒老抽生抽。淹过了直接蒸就行，看筷...
蒜蓉炒油菜美味好吃的做法大全，蒜蓉炒油菜做法图解 如何做蒜蓉炒油菜最美味
没油菜花的油菜=_=用料油菜一些蒜头几瓣盐少许蒜蓉炒油菜的做法把蒜头切碎，热锅加油，再把蒜头爆炒出香把油菜加进去爆炒，改小火加盐装盘...
蒜蓉烤沙白美味好吃的做法大全，蒜蓉烤沙白做法图解 如何做蒜蓉烤沙白最美味
最近爱上蒜蓉烤～刚好老爸在岛上摸到自己养下的沙白，个头大大的，给我做了一盘清蒸后，还是忍不住换回蒜茸烤。那个清甜无可比拟～用料沙白3斤蒜蓉一个半葱花少许盐约8克蒜蓉烤沙白的做法1、沙白泡淡盐水吐沙，大约2个小时；2、蒜...
熊熊白白-蒜蓉油麦菜美味好吃的做法大全，熊熊白白-蒜蓉油麦菜做法图解
更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，或者点击关注，打开小铃铛！:-P!用料油麦菜适量蒜蓉适量盐适量淀粉1勺熊熊白白-蒜蓉油麦菜的做法油麦菜，清洗炒蒜蓉炒油麦菜加水淀粉翻...
快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）美味好吃的做法大全，快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）做法图解
快速炒菜1分钟不到就出锅用料任意青菜一把蒜2瓣切碎盐一点点鸡精一点点糖一点点快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）的做法青菜可以是任意青菜，我是昨天吃火锅剩下的茼蒿和油麦菜，手撕成段，蒜拍来切碎。。也可以炒油菜，小白菜，芹...
蒜蓉油麦菜（小白版）美味好吃的做法大全，蒜蓉油麦菜（小白版）做法图解
用料油麦菜1把大蒜5瓣盐5克生抽1勺蒜蓉油麦菜（小白版）的做法油麦菜洗净，用手掰成7厘米左右的长条大蒜拍一下锅内倒油，不需要放太多油！放入部分蒜蓉爆香，然后放入油麦菜，加盐继续翻炒，约2至3分钟油麦菜出锅前可以再加点味极鲜，...
简单易学的蚝油蒜蓉炒油麦菜美食做法
用料油麦菜把蚝油蒜蓉炒油麦菜的做法热锅，放油，放蒜。等蒜出香味，变成金黄色放油麦菜，煸炒。油麦菜事先切成段。放蚝油，少放盐或者不放盐。爆炒，不要太久。...
蒜蓉炒白菜美味好吃的做法大全，蒜蓉炒白菜做法图解 如何做蒜蓉炒白菜最美味
用料白菜一颗蒜蓉2瓣盐适量油适量蒜蓉炒白菜的做法白菜洗净撕条蒜蓉切碎起锅烧油，油热倒入蒜蓉，随后加入白菜，大火炒至熟透，摆盘...
简单易学的蒜蓉炒油麦菜美食做法
用料油麦菜两颗蒜3/4瓣盐适量克蒜蓉炒油麦菜的做法把油麦菜洗净切段备用，一般我直接用手掰断！让把蒜头用刀拍扁，这是最快的去皮又同时将蒜变碎的办法。接着热油一倒一炒即可，待青菜变软就熟啦，实在不知道熟了没有就吃一跟...