白灼一切的精选大全

非常快用料随便青菜我用的菜心耗油蒸鱼豉油葱姜花椒油食用油白灼一切的做法白水焯一下青菜，如果太长中间剪一下蒸鱼豉油和蚝油混合，用量随意，不要太多因为很咸调料倒在菜上，葱姜切丝放在最顶上小锅热油，我一般混一点花椒油...

用料红椒丝园白菜第七层以后黄色嫩叶葱丝姜丝香菜美极鲜酱油鸡汁糖盐味精香油白灼园白菜的做法只需二步做出最嫩的园白菜：第一步：取出黄色菜叶部分，手撕去梗，专留菜叶，不要用刀。第二步：要分多次下锅焯水，每次不超过10秒。千...

这张图绝对没p用料白菜心100克蒜3瓣盐3克白灼白菜心的做法重点是食材新鲜，一定要买特别嫩的白菜心，要在菜市场眼前一亮的那种。油热锅，蒜蓉。加入，翻炒煮。加盐出锅！...

用料香葱白灼的做法图一图二...

排档10块钱一个，菜场3块钱一个！用料白玉螺8个姜2片料酒2勺生抽5勺芥末1勺白灼白玉螺的做法白玉螺刷干净锅里水烧开，加入姜片和料酒加入白玉螺，加盖大火烧5分钟生抽加点芥末做蘸料...

白灼各类蔬菜，省时，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）适量（菜花都很大，择够一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗净）葱1段（4-5cm）蒸鱼豉油适量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花择后泡水。大的茎可剥去老皮切条，口感不错...

用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...

非常简单的白灼，主要是吃虾的鲜味儿用料白米虾500g葱，姜少许白灼白米虾的做法水烧开放虾，和少许葱，姜丝一但虾烫卷变红就马上捞起，不然会不甜，太老喜欢蘸料的就准备点姜醋碟就好啦！Enjoy!...

夏日想吃点清淡又有营养的～吃海鲜吧用料活海白虾10只姜两片，姜末少许料酒陈醋生抽白灼海白虾的做法清洗虾，除虾线开火烧水，水开虾下锅放姜片料酒。煮虾时可以调汁，姜末碗里放入三勺醋一勺生抽虾熟捞出装盘，姜醋汁吃前用微波...

鲜鲜的白灼虾和麻辣川香汁真的是绝配，，麻辣鲜甜，，一个接一个完全不会腻家里没有葱姜我就放了点花椒和干辣椒，，没加料酒也不会腥用料虾220克花椒适量干辣椒适量麻辣川香汁适量不加一滴水～白灼虾的做法准备食材不粘锅烧热，放入...

西式沙拉吃腻了就安排个中式沙拉？？？方子可以白灼一切菜叶子，比如白菜，生菜，油麦菜，菜心，芥兰吧啦吧啦。也可以凉拌一切想吃的蔬菜。用料生抽1小勺蚝油半小勺大蒜2瓣小米椒2个香油一点点醋一点点勺姜一点点白灼一切菜叶的做法...

用料白菜10片盐2克小米椒5根蒜1个蒸鱼汁小半碗白灼大白菜的做法将大白菜洗净，然后改切几刀成条小米椒，蒜切成小米烧开水下入白菜条煮一下捞起放入盘中，淋上蒸鱼汁放上小米椒蒜米，烧热油七成热，淋在辣椒白菜上即可...

鱿鱼是高蛋白低脂肪的食材，很适合健身期间吃，而且也很好吃，操作也很方便，没有厨艺的也能做。用料主食材：鱿鱼1只盐1大勺生姜3-4片料酒1勺万能白灼酱汁：香菜少许小米椒1根生抽1勺纯净水1勺芝麻油几滴香醋0.5勺一学就会|3分钟...

白芦笋季节，最鲜美用料生抽白灼白芦笋的做法把白芦笋去皮在水中煮10分钟后装盘倒上生抽即可...

用料蒸鱼鼓油白菜蒜生抽蚝油白灼小白菜的做法白菜洗净放入水中煮到变软盛出调配好蚝油生抽蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水蒜切好锅中爆香加入酱汁加热后关火酱汁淋在摆好的白菜上小贴士以1：2：1的比例调好生抽、蚝油、蒸鱼...

新鲜的品质好的鱿鱼用来做白灼是再好不过的了，鱿鱼肉质弹牙、口味鲜甜，与浓郁的葱香豉油交相呼应，看似简单的菜品却有着让人惊叹的口味~~用料大管鱿鱼2条大葱葱白1段小葱2根姜片2片豉油汁生抽2勺广东米酒2勺白糖1小勺白...

用料鸡大腿4生抽、蚝油、辣椒油、香油、花椒油、花生碎、大蒜碎、香菜、香葱、青红小辣椒。不一样的白切鸡～无骨白切鸡的做法整条的鸡腿洗净去骨控干水分用锡纸包好上蒸锅，包越紧越好，按照鸡腿的大小定时间，一般的45分钟，...

儿菜简单，爽口的做法。上网查了下儿菜学名抱子芥，是十字花科芸薹属的一个变种，富含钙、铁、磷、维生素等，多食可清败火、去油腻，品质细嫩、吃法多样，是上佳的保健蔬菜。用料儿菜250克葱段丝1段蒸鱼豉油2勺食用油30克白灼儿...

白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。浸泡，控水。锅中加水，并滴入几滴食...

因为一位好朋友在广东呆过，她爱吃这道菜，所以自己也倒腾倒腾这道菜。用料菜心500克蚝油5克生抽5克糖5克醋5克油10克一片绿------白灼菜心的做法一斤菜心洗好锅里加入小半锅水煮开，放入菜心，煮熟，捞出控水，摆盘。油要放锅里...

用料皎白四根、青椒1個、紅椒一個、薑絲一小把、白胡椒、醬油、油白灼皎白絲的做法1.皎白去皮切絲、青椒、紅椒、薑切絲2.鍋內加水、鹽，水滾後加入皎白、紅椒、青椒煮兩分鐘3.撈出擺盤，均勻放上薑絲、胡椒粉4.鍋內加入...

用料虾400克小葱2根姜10克白酒15克盐2克水120--150克白灼小白虾的做法所有食材都放入主锅。6分钟/V/反转小勺。小白虾又小又嫩，6分钟就熟了！...

刚上传了作品，有厨友问黄瓜花的切法～这个用语言不好描述，正好黄瓜还有一根，就赶紧给大家补个详细的切法～其实很简单～高手们可以直接掠过哈～让大家见笑了～用料八爪鱼黄瓜樱桃萝卜或者别的也行～自由发挥啦白灼八爪鱼（详解黄瓜花切...

家里弹尽粮绝了，就剩一点油麦菜，当然选择白灼啦，操作简单又好吃😋用料油麦菜2棵蒜1瓣小米椒1个生抽2勺淀粉半勺糖半勺水适量【一人食】减肥餐❓爱一切白灼菜🙋‍♀️的做法🌼水中加一点油煮开放入油麦菜，烫5秒钟就可以捞起...

过年大鱼大肉吃多了，咱们换换口味，来点清淡的，清清爽爽的白灼鲍鱼。用料鲍鱼4只莴笋1根葱1根红椒1个盐3克六月鲜轻盐牡蛎酱油2勺“一夜暴富”白灼鲍鱼的做法准备食材。备用洗净，剖开。去除内脏。莴笋去皮，切长方形薄片。鲍...