健康无油版酱鸡翅的精选大全

用料鸡翅中10只葱2、3段姜4、5片花椒适量大料1颗草果1颗黄芪1片小茴香适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量桂皮少许料酒适量生抽适量红烧酱油适量白糖或冰糖少许健康无油版酱鸡翅的做法洗净鸡翅中，横切两刀，加入料酒、白胡椒...

又是一款从台湾学来的菜呦:-)但经过我的改良后，这款菜变得健康又美味！但是功夫很多，我花了将近2个小时将这道菜作完;-(好累啊...但看到家人满意的表情和赞扬，花多久都值！！用料三节鸡翅膀（根据人头定，我们家有4个人）10个剩饭1小...

这道鸡翅，能让我啃的津津有味用料鸡翅一包料酒一勺生抽少许糖少许黑胡椒少许无油健康鸡翅的做法鸡翅洗净去水后，直接放不粘锅两面煎出油微焦后加生抽糖水加盖，大火收干最后浇上黑胡椒，就这么轻松搞定一道美味小贴士最后可...

过程没有加任何油，靠的是鸡翅自身的脂肪，健康美味，值得一试哦用料鸡翅中10个土豆半个胡萝卜半个蚝油适量生抽适量白胡椒粉质量盐适量酿鸡翅无油健康版的做法鸡翅脱骨，拿厨房剪把鸡翅两端剪掉，把两端连着骨头的筋剪断后，用厨...

好喜欢吃冬瓜蓉做的西点冬蓉月饼、老婆饼都是用冬瓜蓉做的呢其实这个菜谱早在2年前已经写过了也有好多厨友做过上传了不少作品就不知咋的手快快一不小心就把辛辛苦苦在下厨房写的第一个方子给删掉了好桑心呢还好以前...

鸡翅外面包裹的面包糠烤过之后及其酥脆，里面的鸡肉鲜嫩多汁。由于鸡翅是放在烤架上烤的，所以在烤制的过程中多余的油分会滴下去，摄入的油分少，健康无负担。而且比起烤盘架在烤架上烤出的鸡翅膨膨圆圆特别漂亮。新手也绝不...

自从入手了空气炸锅，做饭频率都增加了不少呢～上班没时间，但是这道菜省时省力味道还很nice，主要是低卡无油也不会影响减脂计划，可以完美get起来～用料鸡翅根根据人数自定蛋清1个料酒1勺生抽适量奥尔良腌料适量姜2片空气炸锅版...

健康无油少油自己配、随心加入绿叶菜、豆芽、辣椒、洋葱牛肉、鸡胸、五花肉随机组合、热量随你选择食材本身变化，依照自己的口味搭配！灵感来自小土豆和他们的妈妈，感谢！用料鸡蛋6个油0-20克生抽2勺黄豆酱1勺水200克蚝油1...

早上吃了煎鸡胸感觉昨天买的鸡胸肉超嫩，想用剩下的鸡胸做了无油版鸡米花，于是中午就赶紧做了好吃😍面包糠也是自制的，我一般能自己做就不会买😂用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉适量全麦面包几片黑胡椒适量生抽适量无油版鸡米花...

空气炸锅和鸡翅是一对完美组合，鸡皮含有丰富的油脂，即便不添加任何食用油，也能做出可口酥脆的炸鸡，健康与美味兼顾。用料鸡全翅10个葱适量蒜3瓣胡椒粉1勺面粉适量花椒适量糖2勺盐1勺酱油2勺耗油1勺料酒1勺无油健康脆炸鸡...

可乐鸡翅是一道常见的家常美味。有许多种做法，但主料均为鸡翅和可乐。味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，又保留了可乐的香气，深受大家喜爱。可乐鸡翅必须用翅中，鸡翅中含有大量的油脂，所以口感嫩滑，但正因为这样，不能多吃了。如何能...

用料和制作都很简单，非油炸更健康。用料鸡翅根12个蒜瓣6瓣生抽3-4勺蚝油1勺盐3-5克糖5-10克鸡蛋2个淀粉2勺面包糠1小碗懒人健康无油版面包糠烤鸡翅根的做法鸡翅根洗净晾干，放入拍碎切细的蒜粒，生抽，蚝油，盐和糖，根据口味也...

喜欢吃烧烤鸡翅，又不想外出使用，可以试试这一款无油空气炸锅版蜜汁烤鸡翅，健康又美味用料鸡翅10个生抽2匙老抽半匙料酒2匙生姜3片蚝油1匙花椒20粒盐3克快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅的做法鲜鸡翅洗干净。加入生抽、...

最近小朋友爱吃肉，而且他的好朋友最爱食肉，某天几个孩子一起吃饭，没时间去买菜，正好冰箱中有储存的鸡翅，拿出来解冻后，准备好材料，把东西放进空气炸锅中烤一烤即可，是不是特简单呀.烤好后，一个孩子都是吃好几个。用料鸡翅9个盐...

那天女儿看到麦辣鸡翅的广告"哇"了一声，决定小满足她一下。用料鸡中翅自己爱好小麦粉一些蛋液视鸡翅多少定面包糠同上无油健康简单版炸鸡翅的做法鸡翅按自己想要的口味腌制放冰箱里过一夜，想更快入味可以在鸡翅上划两刀...

毛主席当年看到酱油的制作过程后就不再吃酱油了=。=你猜为啥？他看到了酿造酱油的缸子里有蛆。。。。。O。o这个是真实的事哦~！所以这个红烧肉又叫“毛式红烧肉”，这么诱人的颜色不用老抽酱油神马的一样能做出漂亮诱人的...

我喜欢吃可乐鸡翅，可又不喜欢油腻，搜了很多下厨房的菜谱，都要过油，所以尝试几次，终于得到口感不错又不用过油的方法，跟大家分享。用料鸡翅中500g零度可乐500ml冰糖适量料酒适量老抽适量盐适量姜若干片肉桂粉适量花椒适量八...

昨天在家看电影开了一包玉米片没吃完...今天决定好好的利用它！用料鸡翅6个盐2小勺多力多滋芝士味玉米片随意胡椒粉看心情健康无油煎鸡翅-多利多滋芝士味版本的做法把鸡翅洗干净，拿牙签戳洞或者刀划口（我是用叉子戳洞的，大...

今天大连天气简直好爆了！仿佛在宣告疫情结束了的样子！正赶上周日！我们和邻居在院子里烧烤，孩子们在旁边玩的特别开心！疫情在严重，也抵不过我们向往美好的心！所以不要把病毒想的那么可怕，可怕的是人逢糟心事，却无心抵挡的恐惧和...

夏天到了，孩子不肯吃饭，老母亲只能想着法的做吃的。又要健康又要美味，真是个难题用料调味好的鸡翅油少油健康鸡翅的做法少放点油，烧热每个鸡翅切两刀怕不熟的，可以少放点开水，记得翻面哦完美，特别香小贴士以前都是烤的，今天换...

炸鸡翅谁都爱吃，由于是油炸食品，热量却让很多减肥人士望而却步，其实不用油炸也可以做成拥有脆皮的黄金鸡翅～用料鸡蛋1只普通面粉40g左右早餐玉米片50g左右鸡翅中十只烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）的做法准备好材料鸡...

提前一天腌制好放冰箱冷藏，第二天拿出来烤用料鸡胸肉1块奥尔良鸡翅粉适量鸡蛋1只玉米淀粉适量面包糠适量无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法把鸡胸肉切丁块，倒入适量奥尔良烤翅粉拌匀放置冰箱冷藏室。沾点适量的玉米...

我和老公都是吃货，更是胖子，为了能够味道好更加为了健康，我就琢磨出这道菜，无油少盐最健康不过了！用料鸡翅可乐盐鸡味精可乐鸡翅（健康无油版）的做法鸡翅化冻在鸡翅的两面划开，为了让鸡翅更加入味。焯水焯水过后，将鸡翅放入干净...

我们属于爱吃鸡一族，当然不会错过鸡翅啦，上学的时候因为简单，老做可乐鸡翅，结果当然是体重水涨船高，还是红烧吧，毕竟中国胃，哈哈哈。用料鸡翅6个老抽1勺生抽2勺盐5克姜3片料酒1勺烤鸡翅，无油无精健康菜的做法鸡翅北上切几刀，方...

二人世界的餐桌最难把控，喜欢这种健康无油制作方便，同时还能一个顶俩的菜品～用料熟米饭鸡翅排骨奥尔良调味料姜片生抽勺盐克蚝油勺健康无油版鸡翅排骨焖饭的做法1.饭煮好备用2.鸡翅正反面划两刀用奥尔良腌料腌制排骨最好...