蓝莓巧克力能量棒的精选大全

来自用料饼底杏仁粉150g糖浆2-3tbsps蓝莓层香蕉2根冻蓝莓半杯巧克力豆3/4杯椰蓉3/4杯冻蓝莓1杯蓝莓巧克力能量棒的做法混合杏仁粉和糖浆，揉成较干的球，放入8×5英寸烤盘压实。入烤箱175℃烤15分钟，取出冷却15分钟。把香...

无油无糖，纯粗粮，仅靠香蕉、巧克力蛋白粉和红枣、枸杞提供甜味，不能接受粗粮的人慎入。方子能做12根能量棒，早餐1-2根配一杯牛奶，一个早上都能量满满。一开始就是给自己做口粮，没有拍过程图片，朋友吃了问我要方子，随手记录一...

无烤箱，不添加糖，这样做出来的巧克力燕麦能量棒，健康又低脂。酥脆的燕麦，混合饱满的坚果颗粒，香甜口感的巧克力。健身前来一口，增加饱腹感，补充满满的能量。用料棉花糖75克Nusica牛奶榛子可可酱20克即食燕麦200克蔓越莓干25...

家里燕麦片吃不掉，牛奶巧克力不喜欢吃，赶紧结合一下。这是我第一个菜谱所以没有过程图，因为过程往往很狼狈🐺。用料鸡蛋1个桂格即食燕麦适量普通牛奶巧克力1盒牛奶适量巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）的做法我用的明治...

这款脆皮巧克力麦片能量棒，在出游，上班，长途旅行或者坐在家中看电视都可以随时补充能量，不愧是名副其实的能量棒，好吃程度五颗星，快学做起来吧用料麦片能量棒部分燕麦片150克腰果40克香蕉肉250克枸杞15克葡萄干30克红枣肉40...

这款能量棒应该是顶配了，而且没加一点糖都是蜂蜜调味，还是很适合健身的人的用料法芙娜64%黑巧200g谷物麦片200g蜂蜜适量杏仁适量蔓越莓干适量蓝莓干适量黑芝麻适量总统黄油适量巧克力能量棒的做法买的是这种麦片，因为这...

饱腹感超级强的小零食用料燕麦片2杯融化黄油2块鸡蛋1个牛奶180mlnutella适量巧克力豆适量糖适量肉桂粉（可选）适量Nutella巧克力夹心燕麦能量棒的做法两杯快熟燕麦，加入溶化黄油，鸡蛋，牛奶，糖，肉桂粉，搅拌均匀将混合物的一半放...

拿出自己做的能量棒又放心又酷用料黄油60g白砂糖30g红糖10g低筋面粉30g燕麦片100g蜂蜜15g葡萄干等坚果30g黑巧克力碎或豆30g葡萄干巧克力能量棒的做法黄油隔水融化后与白糖、红糖、蜂蜜混合均匀，筛入面粉、倒入燕麦片...

最近减脂期，每天运动量比以前多太多了，到了下午来一杯无糖拿铁陪一块能量棒解解馋蛮好的用料能量棒：燕麦片70g杏仁30g松子10g碧根果20葡萄干10g蔓越莓干10g老蜂蜜30g90%巧克力:30g海盐:适量海盐巧克力能量棒的做法将燕麦...

健康又簡單堅果可自選,喜歡什麼放什麼用料巧克力(lindt85%）半排椰子油適量椰棗1-2粒杏仁(無鹽)一把開心果一把核桃(無鹽)一把巧克力堅果能量棒的做法我買的是沒烤過的，所以就拿pan烘了下，如果想省卻這步，可買烤過的堅果或...

关于甜咸，我个人还是倾向于肉桂的清香，貌似少了一份甜点的罪恶感，那么，用可可粉，巧克力豆替代了肉桂后，糖盐比例不变，就又成了甜味用料燕麦片50克黑麦全麦面粉170克富强粉120克黎麦20克鸡蛋2个可可粉20克75%烘培黑巧克力豆50...

减脂、减肥的宝宝也有嘴馋的时候吧！这款蛋挞很安全但还是一句话——“浅尝辄止”我写适量不是因为要闹着玩，写一个帖子为什么是适量，下面说的很详细。蛋挞里的糖可以根据自己的喜好增加，这个糖量对于我这个爱吃甜食的人来...

生酮之后的各种黑暗料理。用料无糖巧克力180g各种坚果3cup椰子油2tbsp罗汉果糖1/2cup香草精1tbsp快手生酮巧克力坚果能量棒的做法融化巧克力—隔水加热或微波炉低火加热均可加入两勺椰子油稀释巧克力液加入甜味剂，香草...

家里巧克力过剩，一直想找办法解决掉，突然想起可以自制一些能量棒，饿的时候就不用去吃各种饼干或者零食了啦。方法非常简单，甚至不需要烤箱，还可以根据自己的口味和家里的食材进行调整哦。用料燕麦片80克巧克力50克，根据自己...

原网址用料红糖BrownSugar1/2cup黄油Butter1/4cup蜂蜜Honey3tbsp小号棉花糖Marshmallow（Choped）1cup香草Vinilla1/4tsp盐Salt一点RiceCrispies11/2cup即食燕麦InstantOats11/4cup全麦饼干GrahamCracker3largepieces牛奶...

健身人士减脂人士嘴馋首选天然无任何添加用料坚果（腰果杏仁）适量无糖可可粉3小勺现成的椰枣泥（dates）用来代替糖或者提前浸泡之后研磨成泥300克黄油（隔水融化）5克果干（樱桃干蓝莓干）适量低脂巧克力能量棒的做法坚果可以用原味...

冬天真的是囤肉的季节，前几天没有通暖气的时候，在家里每天就只想抱着电暖器不停的吃吃吃。一点做饭烘焙的心情都没有。好不容易盼来了暖气，猫小姐决定振作精神，做点让人吃起来开心的点心！用料黄油50克牛奶巧克力100克消化...

无需烤箱的快手健康甜点，简单易上手，材料方便取得，尽情满足健身间隙以及日常生活中的sweettooth吧~（使用纯天然手作的美味NAKED腰果酱，成品为腰果风味，也可以替换为其他坚果）用料坚果酱（此处使用原味腰果酱）1杯燕麦片1杯腰果（无...

贼饱腹，营养密度也很高~健身后的绝佳补剂~作为正餐中间的加餐也很不错哦~加蛋白粉就可以做成蛋白棒没有蛋白粉的话就用全麦粉代替，那样就是能量棒~用料香蕉100g巧克力蛋白粉/全麦粉50g牛奶50g生燕麦/即食燕麦120g混合坚...

健身前后来一块，补充蛋白质！用料燕麦片60克椰枣100克可可粉10克蛋白粉20克咖啡60克（开水+纯咖啡粉）核桃（碎）25克免烤巧克力能量棒（球）的做法除咖啡以外所有材料放搅拌机打碎，然后加入咖啡拌匀，放入模具按压平整放冰箱冷冻，半小时...

脂肪含量较低，运动前也可以吃。如果改成普通的健康零食，可以加点坚果和椰子油。全部材料做出来共435卡，脂肪9g，碳水38g，蛋白质58g。分成8份，每份54卡。用料蛋白粉2scoop(70g)可可粉(cocoapowder)4tbsp甜菊粉（stevia）1tsp萝卜1...

很多人都爱吃士力架，饿了来一块儿，随时添能量💪。这是一个味道相似，但做法相当简单的配方哦😋～用料巧克力：（黑巧克力或牛奶巧克力根据个人喜好）300克颗粒花生酱：100克熟芝麻：20克即食燕麦：60克外层包裹用巧克力：100克花生燕麦巧...

用料麦片200克麦片粉135克椰子油240克叶枫糖浆105克香草精一茶勺黑巧克力280克花生酱250克麦片巧克力能量棒的做法准备一个碗倒入200克麦片，再加入135克麦片粉，少许，用勺子轻轻搅拌一下，之后加入240毫升椰子油、105克枫叶...

原方来自孟老师的手工饼干，其实就是超快手的巧克力饼干，我觉得和棉花糖版的牛轧糖差不多，甚至还要简单，打包送人用料OREO巧克力饼50g烤花生（或杏仁片）50g白巧克力200g盐一小撮白巧克力坚果能量棒的做法饼干去掉白心，用手掰成...

方子来自气气，家里正好材料齐全动手做一个用料即食燕麦片200克红糖粉30克肉桂粉3克各种干果220克蜂蜜100克巧克力适量燕麦巧克力能量棒的做法燕麦巧克力棒燕麦＋肉桂粉+红糖粉，烤箱150度25分钟所有喜欢的果仁烤熟放到一起...